我家寶寶剛剛已經六個月啦，我家寶寶三個月時候，睡眠情況我以為很好。他每天晚上大概十點左右開始睡，一直睡到第二天早上十點多，然後白天睡小覺，個把鐘頭一個覺。三個月的寶寶睡眠也應該16個小時以上。我的經驗是：晚上睡覺的時候，要給寶寶創造一個安靜舒適的睡眠環境，發現寶寶開始揉眼睛要睡覺的時候，就不要去逗他了，讓他自己安靜下來，輕輕拍拍他（我給他買了個安撫奶嘴，他每次睡覺前都要吮吸一會）。把光線調的儘量暗下來，書上說寶寶睡覺最好不要開燈，因為燈的光線長時間對寶寶的眼睛不好的。但我為了晚上衝奶方便還是用了小檯燈，光線暗下來，我還要毛巾遮一下，儘量不要感覺到有光線，大人夠用就行。當然這是等寶寶睡熟以後做的。夜裡寶寶總要吃奶的，不要等他餓的哇哇叫才抱他吃，發覺他開始找奶了，估摸差不多要吃了，我就要去起來衝奶，等他張嘴吃的時候直接塞到他嘴裡就好了，千萬不能讓他醒透了再吃。寶寶咪著眼睛吃，吃完倒頭就睡的，呵呵 睡的那個香哦。就算他醒來，也不要與他說話，更不要逗他。對了，開始養習慣的時候，晚上最好給他用尿不溼，這樣他睡覺的時候儘量減少弄醒他的可能性。我家寶寶現在不用尿不溼了，夜裡也是尿布，給他換他也不醒的，動作要輕不要弄醒他就好了，他已養成好的睡眠習慣了。

對於白天睡覺和餵奶就不能這樣了。白天一定要讓寶寶醒透吃。他睡的時候也要儘量不要打擾他，因為寶寶能吃能睡才長的快。等他醒的時候，大人要陪他玩，逗他，告訴他這是白天了。白天就不要讓寶寶的黑呼呼的地方睡覺，慢慢的寶寶就能感覺白天和黑夜的不同了。還有白天經常換換尿布之類的，擺弄他擺弄他，要讓他感覺到與夜裡睡覺不一樣的。白天睡小覺，晚上要睡大覺的。

一般三個月的寶寶每日的睡眠時間是17-18小時，我從育兒書上看到的，白天睡3次，每次2-2.5小時，夜裡可睡5個小時。但是我家孩子現在一百天了，上午睡覺很少基本一覺最長一個小時，下午吃完飯就開始睡，連著睡，睡醒吃吃還睡、能連著睡3-4個小時，晚上八九點睡一覺也就四十分鐘，晚上十點多睡覺睡到早上七點左右起床。我感覺我們也就十三十四個小時。三個月大的時候寶寶的睡眠已經慢慢正常了！基本可以和大人差不多了！但是你晚上才睡六七個小時，白天肯定是還要睡的！最簡單的辦法，你可以在白天的時候儘量不要讓寶寶睡覺！可以和寶寶多玩一會，讓寶寶在白天的時候少睡，晚上就會睡得很舒服了！但是這個過程要慢慢進行！不能今天晚上睡了，第二天白天就整天不讓寶寶睡！就好像調整生物鐘一樣，慢慢改過來就好了！

新生兒一天要睡眠十六小時以上，中間只有短暫清醒。隨著嬰兒長大， 睡眠時間逐漸減少，清醒的時間慢慢增多。

三個月大的嬰兒應該每天睡十三個小時以上、大部分在夜間。夜間連續睡眠應該在五到六個小時。一夜醒來一、兩、三次，或者一夜不醒都屬於正常。

每個嬰兒睡眠的規律都不一樣，但是父母應該從三個月開始讓嬰兒養成有規律的睡眠。嬰兒開始睡一夜整覺的年齡各不相同，有的嬰兒在三、四個月時，就不再把母親從睡夢中吵醒。

但是大多數足月嬰兒在五、六個月大時，才開始能夠連續睡九個小時以上，夜間也不再需要餵奶。讓嬰兒養成有規律的上床時間，但是要適應他的生理需要。如果嬰兒在床上要拖延一個小時才入睡，那就晚一個小時上床。

搖籃和奶嘴能夠幫助嬰兒入睡。睡眠前五到十分鐘餵奶，在床上玩耍一陣，唱催眠歌曲和輕輕拍打都有助於嬰兒輕鬆入睡。最好讓嬰兒養成在沒有人照顧的情況也能夠入睡的習慣。許多年輕的父母不自覺地過於溺愛嬰兒，小傢伙也很容易養成要人時刻關注的習慣，一刻也離不開母親，會搞得母親疲倦不堪。

嬰兒已滿五個月後，夜間醒來還哭鬧，大都是因為想引起母親的關注。如果不是飢餓，母親應該減少主動照顧嬰兒的次數，鼓勵他獨自睡眠。其次，瞭解一下是否把嬰兒放在搖籃中的時間太長了，超過他的生理上的需要。嬰兒開始獨自睡眠時會很不習慣，經常大聲啼哭抗議。

訓練嬰兒單獨睡眠的過程應逐步施行，剛剛開始時讓他哭一會兒再去安慰他，隨後減少母親露面照顧的次數。一般在訓練一個星期以後嬰兒就能夠獨自入睡了。 六個月大的嬰兒開始會做惡夢，見不著母親的焦慮，緊張和患病都是惡夢的常見原因。有些嬰兒有朦朧覺醒和夜驚的現象，朦朧覺醒僅是部分清醒，顯得很煩躁，不容易安慰，夜驚與惡夢完全不同，夜驚發生在入睡後一、兩個小時之內。嬰兒可能驚叫，肢體抖動，但是能夠很快重新入睡。

嬰兒開始睡一夜整覺的年齡各不相同，有的嬰兒在三、四個月時，就不再把母親從睡夢中吵醒。但是大多數足月嬰兒在五、六個月大時，才開始能夠連續睡九個小時以上，夜間也不再需要餵奶。讓嬰兒養成有規律的上床時間，但是要適應他的生理需要。如果嬰兒在床上要拖延一個小時才入睡，那就晚一個小時上床。搖籃和奶嘴能夠幫助嬰兒入睡。睡眠前五到十分鐘餵奶，在床上玩耍一陣，唱催眠歌曲和輕輕拍打都能讓孩子快速入睡

睡眠不論是對成人還是嬰兒來說都很重要，良好的睡眠是健康身體和情智開發的基礎。一般來說，嬰兒睡眠時間與自身的月齡成正比，睡眠時間會隨著寶寶的成長而逐漸縮短。初生嬰兒每天的睡眠時間在20個小時左右；2個月左右需要18個小時；4個月大約要睡16個小時；9個月需15個小時；1週歲時，13~14個小時左右；2週歲以後，10~12個小時便可。為了孩子能夠更好的生長髮育，睡眠時間不宜過長或者過短。

以下是不同月份寶寶的睡眠時間

新生兒期每天睡眠時間平均需要16小時（14～20小時）。每個睡眠週期約45分鐘，在一個睡眠週期中淺睡和深睡時間約佔一半。新生兒大多數時間是在睡覺，由一個睡眠週期進入另一個週期。每2～4小時醒來要吃奶，晝夜節律尚未建立。

1～3個月的寶寶每天平均睡眠時間為15小時。2個月時有44％的寶寶夜間能持續睡5～6個小時，白天覺醒時間延長。

6個月寶寶每天平均睡眠時間為14小時，這時期大多數寶寶夜間能睡長覺，持續睡6小時。

1歲時每天平均睡13～15小時，夜間能一夜睡到天明，白天覺醒時間長，有固定的2～3次小睡。

你好，三個多月寶寶一天總得睡眠時間是14-17小時，夜間睡眠大約9小時，每次可以睡4-5小時，白天小睡2-3次，每次平均30分鐘～1小時。如下圖我原來聽“寶寶睡眠知多少”講座的筆記

3個月時，嬰兒的聽力有了明顯的發展，在聽到聲音後，頭能轉向聲音的方向，並表現出極大的興趣；當成人與他說話時，他會發出聲音來表示應答而且大運動方面有的寶寶會翻身了，這些變化會讓小寶寶睡覺前有些興奮，入睡時間比原來長點。