4月9日凌晨2點38破水，好像有預感似的，晚上一直睡不著，剛睡著不大一會就破水了！

叫醒老公和婆婆，收拾好東西，洗完澡，4點打車去醫院，在車上也留了不少羊水，到醫院不敢動彈，坐著輪椅和老公一起辦完住院手續和填完各種資料，進觀察室快六點了，期間一直趟羊水，不規則宮縮加陣痛，九點醫生給掛了催產素，然後很快規則宮縮陣痛，十點半醫生內檢一指，胎監一切都好，十一點左右有點忍受不了，有大便感，醫生說有大便感一定及時告訴，說二胎生得快，二指就可以送分娩室去，所以醫生內檢說可以送分娩室了，我要求打無痛，從十三樓推到十五樓分娩室，期間等電梯就宮縮一次比一次無法忍受，送到分娩室醫生剛從老公手裡接過我，我就告訴醫生我忍不了了！

醫生說你有無痛嗎？先檢查開指情況，一檢查已經全開，醫生都手忙腳亂的趕緊作準備，期間我自己在那已經忍不住但是還是堅持深呼吸，吐氣，等醫生準備就緒，我感覺孩子頭已經快出來了，然後痛的時候醫生讓我不斷哈氣，一男一女兩個助產士不斷叫我哈氣，我就跟著他們哈了三次氣的感覺，不痛的時候深呼吸，然後慢慢使勁拉，接產醫生是年紀有點大的一位女醫生，有一次她說用力猛了，讓我慢慢使勁，助產士說我產力非常好，讓我悠著點，說是快出來了，真的使了幾次勁，然後在醫生的幫助下嘩啦一下肚子裡的東西都出來了，瞬間感覺輕鬆了，然後聽到醫生說是個女孩，我還沒有反應過來，直到助產士再次告訴說非常棒哈，一切順利，是個女寶，我才激動得差點掉淚，

本來以為是個男孩，因為胎心監護檢查的時候看到旁邊觀察的兩位醫生悄悄說是男孩

夏季如何避免產後風?

1.室內溫度：室內溫度只須克服地板的寒氣

在產後調理期間，如果室內溫度過高，反而容易導致各種細菌感染，而且容易造成體力不支。在夏季分娩時，室內溫度只需要克服地板的寒氣即可，因此必須適當地降低室內溫度。

2.衛生管理：用溫水簡單的沐浴

如果在夏季分娩，由於洗澡的次數不能過於頻繁，因此很容易導致各種產後疾病。悶熱的天氣和過高的室溫，很容易使孕婦出汗;但在分娩一週後絕對不能用冷水洗澡，如果汗水較多，也要用溫水簡單的淋浴。在破腹產的情況下，腹部傷口癒合之前不能淋浴，但可以用熱毛巾擦拭身體。

3.在冷氣房時的注意事項：電風扇與空調的風向應該調到側面

如果猛吹冷風，就會導致產後風，即使不吹涼風，只要赤腳踩在地板上，也會導致腿部產後風。在分娩以後，由於流汗量很大，因此孕婦比一般人更容易著涼，如果流汗過多，還會導致脫水。如果想開啟電風扇或空調，就應該把風向調到側面，同時要穿吸汗的衣服，並蓋上薄被。另外，還要經常開啟窗戶，使室內空氣流通。

4.預防炎症：每天坐浴2-3次，而且要經常消毒手術部位

在夏季，會陰部很容易發炎，因此要特別注意預防。為了使傷口儘快癒合，每天至少要坐浴2-3次。這樣，不僅能提高傷口的癒合速度，而且能改善心情。在坐浴之後，必須及時擦乾身體，這樣才能預防炎症。在破腹產的情況下，應該注意預防手術部位的傷口發炎。

5.用餐時的注意事項：不能喝冰涼的飲料和其他冰品

在分娩以後，胃臟、牙齒、關節等部位都比較脆弱，因此必須避免冰涼的食品。如果喝涼水或冷飲，就會導致風齒症。另外，不能吃剛從冰箱取出的蔬菜或水果，必須在室溫下消除寒氣後才能食用。如果口渴，就用溫熱的麥茶來代替冷飲。

6.服裝：寬鬆的長衣與長褲

在分娩一週後，應該穿長袖的衣服，在經常出汗時，還可以穿較寬鬆的衣服。儘管是夏季，地板還是比較涼，因此必須穿室內拖鞋或襪子。如果氣溫過高，可以脫去外衣，但要注意預防寒氣。

7.使用束腹帶：在站立時使用束腹帶，但在睡覺時應該脫去

在分娩後，為了加快子宮的恢復速度，並讓懷孕中鬆弛的的腹肌復原，應該持續使用束腹帶。但如果氣溫過高，就可以不用束腹帶。如果在悶熱的夏季使用束腹帶，就會感到胸悶，並會引發各種面板疾病，因此在平時活動中可以使用束腹帶，但睡覺時則應該脫掉。

未來寶寶的漢字學習不要忽視哦~孩子四五歲就可以學漢字了啦~分享一個幼兒識字APP“貓小帥學漢字”。寶寶對電子產品感興趣，所以用手機軟體教，他不會產生牴觸心理，而且軟體的課程豐富，生動形象的圖畫和聲音，更能激起寶寶對學習漢字的興趣。

女人坐月子要預防“產後風”，儘量別做這3件事，或許對身體好

1.情緒不要憂鬱

最近大家也都知道，如果女人在生完孩子之後，往往情緒也會比較壓抑，甚至還會出現產後抑鬱的現象，剛生完孩子後，寶媽本身情緒就比較不太穩，而越是這個時候，再加上一些其他的事情，影響到寶媽的心情就很容易導致產後風或者是出現回奶的現象。

2.不要操勞過度

另外在這期間寶媽也要注意儘量不要太過於勞累了，要知道如果在最近的期間本身身體休息時間比較短，再加上照顧孩子，喂夜奶，換尿布等等，就很容易使得寶媽的身體會感覺到非常的疲勞，再加上坐月子期間若是常常抱著孩子，也可能會導致產婦出現腰痛或者是手腕疼的現象，所以在這裡的期間千萬不要逞強，在該休息的時候儘量讓家人和老公幫忙分擔一下，只有這樣才會對產後恢復有好處。

3.一定要防止出汗後受風和著涼

不僅如此，在這期間還要做好保暖工作，特別是在寒冷的冬天，大多數人慢慢的房間都有暖氣或者是開空調，這個時候一定要做好保暖的工作。即便是在夏季做閱讀的時候，你要注意控制一下溫度，千萬不要讓自己的身體出汗太多，而又吹風這樣很容易會著涼受寒。而只有在分娩過後注意保暖，而且又沒有經過寒風的吹襲，這樣才會更好的預防產後風。

等寶寶三歲之後就可以培養他學習的興趣啦，我兒子也是這個時候開始認的字，一開始用了各種方法培養她的興趣，沒想到最有效的還是用Apipi，不要擔心手機對眼睛不好，裡面能設定學習時間，培養用眼習慣。你百度搜索【貓小帥學漢字】、挺不錯的，我兒子用了1年多了，認字比其他小朋友多。他特別喜歡，還經常要給本寶媽講故事，暖心。

產後風又稱“月子病”，

月子病是指婦女在生產（包括小產）之後1個月內所受到的外感或內傷而引起的疾患，在月子裡沒有治癒而留下的病症。婦女在生產後，因筋骨腠理大開，身體虛弱，內外空疏，如果此時不慎使風寒侵入，或大怒大悲，或過多房事，都能引起月子病。

（1）因過度悲傷憂慮、迎風哭泣、情緒憂鬱，容易引起肝氣鬱結，導致氣血不暢，氣血受滯容易失去營養，不慎風邪可以侵入，此月子病的臨床反應症狀是：怕冷，怕風，雙目失明、視物不清（散光）眼睛及眼眶疼痛、偏頭痛、精神恍惚、憂鬱症。活動關節疼痛之外還伴有麻木，抽搐，脹痛等症狀。

（2）婦女在月子裡筋骨腠理之門大開，氣血虛弱，內外空虛，不慎風寒溼邪侵入，此月子病在臨床症狀是：肢體麻木、屈伸不利、頭痛、昏眩、腫脹、木納、食少乏味、小便澀少、渾身怕冷，怕風，出虛汗，活動關節疼痛，遇冷，遇風疼痛症狀加重，好著衣，嚴重的病人夏天穿棉衣，中醫理論為“寒邪入骨”。它難治的一個原因是：婦女在月子裡100天為1個自然恢復期，筋骨與腠理一個合閉，可以把風溼寒邪包入體內，不得排出，病邪長期滯留於體內，損壞腠理與筋骨組織，導致嚴重的筋骨病。

（3）因產後失血過多導致的貧血，宮內淤血，造成體虛，頭暈，腹痛，腰痛等月子病。（4）婦女在月子裡禁行房事，過多房事傷陰、傷精，陰精兩虧導致筋骨空虛，風邪可乘虛侵入，它的主要臨床症狀：除了怕冷怕風，關節疼痛外，主要是渾身沉重，無力，腰痠困疼痛，不耐疲勞，部分病人伴有風溼和類風溼症狀。

由於月子病非常難以治癒，只有在月子裡比較容易治療，因此，女性一旦在月子裡患病就要及時的治療，不然落下月子病，雖然不是不能治癒，但是治療難度卻非常大。

原因1一是亡津失血，由於分娩用力、出汗和產傷或失血過多，使陰血驟虛，加之產後調養不慎，以致亡津失血，陽氣浮散。

原因2二是瘀血內阻，產後元氣虧虛，氣血無力，氣滯血虛；或產後百脈空虛，易感外邪，寒邪乘虛入體，血為寒凝，以導致惡露不暢，留而成瘀；或復因產前即有氣鬱血滯，以致瘀血內阻；或因產後餘血濁液生瘀滯，或胞衣殘留或感染邪毒，均可導致瘀血內阻，敗血為患。

原因3三是外感六淫或飲食房勞所傷，產後氣血俱傷，元氣受損，正氣減弱，即所謂“產後百脈空虛”，因身體虛弱，稍有感觸，或產時、產後調理不慎，均可導致臟腑功能失常，變生百病。總之，產後病以“虛”、“瘀”為主，故有“產後多虛多瘀”之說。

1 早查早治在“月子”裡，無論得了什麼病，都應該及早發現，及時就醫。如有的產婦產後發熱持續不退，就必須查明原因，警惕體內可能存在的感染病灶，如盆腔炎、子宮內膜炎、乳腺炎、會陰側切傷口或剖宮產傷口炎症等，一旦確診，就應及時進行有效的抗感染治療。假如自己不以為然，誤認為一般傷風感冒而不及時就醫，使炎症蔓延擴散或變成慢性病灶，病程就容易遷移，甚至久治不愈。

2 對症治療無論是平時還是“月子”裡，得了病都應該到正規醫院找專業醫師進行治療。而如果盲目亂投醫，熱衷於什麼土法、秘方，或想當然地自購藥物服用等，那就有可能延誤診斷，耽誤治療，使疾病轉為慢性而長期纏身。如果已經得了諸如腰背疼痛之類的所謂“月子病“，就更應該在專科醫師的指導下，採用藥物、理療、體能鍛鍊等綜合治療的方法進行治療。

3日常飲食產褥期間的飲食調養和妊娠期間的飲食調養同樣重要。因為，產婦需要額外營養以補充分娩和哺乳的消耗。不過，產後頭一兩天內，產婦應當吃些清淡而易於消化的食物。以後的飲食以富於營養、能提供足夠熱量為原則，不可過飽過飢，不要吃生、涼、辣之物，更不可因擔心肥胖而節食，飲食上多吃牛奶、米糠、麩皮、胡蘿蔔等富含維生素C、維生素D和B族維生素食物，增加素食在飲食中的比例，避免骨質疏鬆而引起腰痛。

4休息調養與運動剛分娩後，產婦十分疲乏，所以，頭2天內應當好好臥床休息。雖然臥床休息。但仍須多翻身、多活動。可起床洗漱和大小便，起床之前要先坐起片刻，感覺不到頭昏才可下床。如果素來身體強健，疲勞已經消除，產後24小時就可起床。至於起床以後的活動量應當慢慢增加。起床的第1天，早晚各在床邊坐半小時，第2天可以在房裡走走，以後再逐漸增加活動範圍與時間。

5注意保持良好心情

不怒、不燥、心胸開闊、少思少想，注意手、足部保暖，避免涼水刺激；避免過度勞累，月子裡可多做俯臥、胸膝臥位，幫助子宮保持前傾位；多做加強盆底肌肉彈性的縮肛運動；請保健醫生指導做產後健美操。

1．保持室內空氣流通我國大部分地區的夏天氣溫均在30℃左右，產婦居住的屋子，要時常開啟門窗、掛上竹簾，保持室內空氣流通。

早晚窗戶應開放換氣，必要時白天也要注意開啟門窗，讓室內外空氣進行交換。產婦休息的房子，應儘量選朝南的、通風狀況良好的，但是不要讓風直接吹著產婦的睡床。

2．正確使用電扇、空調在夏天裡，如果室溫達到30℃以上，則可開啟電扇，因為電扇可促進空氣對流，幫助產婦散熱，但要注意產婦不要直接坐或睡在電扇所吹出的氣流之下。如果是使用空調的話，不要把空調的溫度定得太低，一般維持在28℃左右即可，如果室內溫度過低，對產婦的身體可能帶來不利影響。

其次，空調應間斷開啟，不能連續運轉，因室內產生的陽離子太多，空氣顯得很不新鮮，人居其間，容易得空調病。

1．室內的溫度不能過高，要經常通風換氣一定要杜絕門窗緊閉的現象，經常開窗通風，保持室內空氣清新。為了避免產婦在換氣的時候著涼，可以不採用對流的形式，在房間換氣的時候，讓產婦呆在另外一個房間裡，或者趁她出外曬太陽的時候，把各個房間的窗戶都開啟。

2．當空氣中溼度過大時，可以使用空調的排溼功能室內溼度保持在55℃左右最合適。3．天氣炎熱的時候，可以使用空調、風扇或手搖扇室內溫度應保持在25℃左右，以產婦感覺舒適為宜。必要的時候可以開空調，或者使用風扇，但一定要避免直接吹到產婦。空調的過濾網一定要經常沖洗，防止細菌滋生。

4．刷牙、洗頭、洗澡一樣也不能少。洗澡最好採用淋浴一些有害的舊習俗一定要摒棄，例如不能刷牙、洗頭等，是完全沒有科學根據的。應該堅持每天淋浴，這樣才能保持肌膚的毛孔通暢，正常的排汗。淋浴時注意外陰的清潔，不過千萬不要灌洗陰部或者進行盆浴，否則容易引起感染。淋浴後，一定要把身體擦乾，以免著涼。月子裡應特別注意保護牙齒，因為在孕期和分娩過程中，媽媽體內的鈣質流失比較嚴重。因此餐後要漱口，睡前應刷牙。

5．洗頭後，不要使用吹風機即使是熱風也不可以。最好的方法就是自然風乾。

6．如果感到身體虛弱，也可以進行擦浴如果感覺自己無法進行淋浴，也不要勉強，可以讓家人幫忙早晚進行溫水擦浴，然後洗頭、洗腳即可。

7．謝絕探望

產後產婦需要一定的時間適應新的生活，因此在月子期間最好謝絕親戚朋友的探望，這樣也可以避免人多使室內空氣汙濁，或帶來細菌和病毒，威脅媽媽和孩子的健康。可以透過電話或網路接受朋友們的祝福，別忘了把小寶寶的照片發給朋友們或放到網上，讓大家也分享你的幸福！

8．保證睡眠月子裡應該每天保證8～10個小時的睡眠時間。即使夜裡因為寶寶吃奶或者哭鬧，無法睡好，白天也要趁寶寶睡覺的時候抓緊時間休息。

9．如果感覺太熱，無法入睡，可以使用草蓆草蓆清涼但也很溫和，千萬不能使用麻將席。

1．材質應該選擇棉製的，既保暖又吸汗產後，最常見的身體現象就是出汗多，俗稱是“褥汗”，尤其是以夜間睡眠和初醒時最為明顯，這是一種正常的生理現象，是身體在以出汗的形式排除孕期體內增加的水分。因此，產婦的衣物一定要選擇純棉的、透氣性好的，襪子也是一樣。

2．應該穿長衣長褲，穿薄襪子戶外曬太陽時可以選擇短袖上衣。平時穿長衣長褲和襪子，尤其是淋浴後。如果天氣好，可以到戶外曬太陽，為了能更好地接受陽光照射，上衣可以選擇半袖衫，不過一定要做好防曬。

3．睡衣要寬鬆，必要時可以穿著襪子睡覺有些產婦在清醒的時候會十分小心，可是一旦睡著了就會蹬被子，很容易著涼，最好的辦法就是穿著睡衣和襪子入睡。

4．衣物一定要勤洗勤換

產後多汗，有時不到半天衣服褲子已經溼透了，千萬不要怕麻煩，要多準備一些內衣內褲和貼身的衣物，一旦感覺不舒服馬上換下來，避免著涼。

5．根據天氣，適當增減衣物，必要時可以帶個頭巾或帽子遇到雷雨天氣或溫度不是很高的天氣，如果想外出曬太陽，最好是能帶個頭巾，以防著涼。

6．衣物洗淨後最好放在太陽下暴曬消毒換下來的衣物最好能儘快清洗，可以在洗衣的同時在水中加些專用的洗衣消毒水或是利用陽光的照射給衣物消毒。

7．遇到天氣不好的時候或是生活在潮溼的環境裡，最好能用熨斗把衣物熨幹這樣可以防止衣物長時間不幹，滋生細菌。