這個我現在情況應該跟你差不多，不過我不是靦腆，我只是在遇到她之前，我不想去說，去做。我只想自己做自己的事情。

至於你說的怎麼去追，我自己都還是個未知數，不過我感覺去追一個自己喜歡的女生，不需要那麼多花裡胡哨，真的喜歡你自己都會情不自禁的去對她好。多去了解一下她的一些興趣愛好，還有生活習慣這些。很多時候一些細微的事情，往往卻能打動她。還有就是要學會把自己的想法勇敢，大膽的說出來。不要畏懼，遇到喜歡的女生要勇敢的表達出自己內心所想，因為你不說，別人未必知道。

騷年，有時間在想怎麼去追別人，還不如好好的趁著這時間提升自己。我平時上班穿正裝穿習慣了，然後現在就被她吐槽什麼穿衣太單調，跟個賣保險的一樣。還有之前說話也是。反應慢，說話笨。當然了，這裡不是指的吵架，畢竟女孩子是用來疼的。就是不怎麼會說，說句話都慢慢吞吞的，急死人一樣。

你可以花時間去多瞭解，瞭解別人。也記得花時間提升，提升自己。別人吸引你的同時，如果你也有吸引別人的地方。不就是水到渠成的事嗎。加油吧，我還沒到山頂還得繼續努力呢

現在常常會聽到有些靦腆的男生，明明是有喜歡的異性朋友，卻不敢去追求，不知道怎麼才能和對方接觸，想要約對方出來坐坐，聊聊天，又怕被對方拒絕？這樣靦腆的男生真苦惱，想談個戀愛都成了問題，這其實是本身性格的原因，再加上自己的膽小怕事，未能自信的展現自己。

靦腆的男生往往都不敢和女孩子聊天。第一步肯定是最難的。這個時候你要克服自己的自卑心理。有的時候明明是自己喜歡的女生，和自己接觸或者聊天。可能自己內心就告訴自己，他是不可能喜歡我這樣的男生得！首先自己已經在心裡打下了退堂鼓。這肯定是不對的。有的時候要逼迫自己一把勇敢的踏出第一步，漸漸地和女孩子接觸的多了，自己靦腆的個性就慢慢就會消失。

要培養自己樂觀自信的心態。從內心深處戰勝自己的膽怯。說服自己自己就是最優秀的。如果自己看不起自己，自己不相信自己。那還誰會相信你？你要堅信自己也是女人喜歡的男生。要由內而外散發樂觀自信的氣質。同時我們要用這種氣質嚴格要求自己。時間一長我們就會變得自信，優秀。

每個人字都有自己優秀的一面，也是與眾不同的一面。每個人都存在兩面性，都有自己獨特的優點以及優勢。那為什麼不把自己的另一個方面展示出來呢？其實這並不是什麼弄虛作假去騙別人。而是讓別人相信自己的另一面。也就是提高自己的潛在個性。透過自己與眾不同的特點，重新對自己進行包裝。展示真實自我！

人生是美好的。要學會自我展示。

當然要放開點呀！如果性格真的很內向，靦腆，真的遇見自己喜歡的人，肯定要放開大膽的去追啦，遇見一個不錯的真的很不容易了。不過有些還是可以稍微靦腆些，說不定和你相處久了的女性朋友會覺得你很靠譜呢，又老實。最重要的還是人品和各方面條件吧，變得優秀了，靦腆也就不是那麼重要了，所以好好努力讓自己變得優秀吧，不用你去追，就有女生來追你了。哈哈哈

方法一:既然不會追，那就盡情地散發你的魅力

方法二:建議學習相關知識

因為感情是感性的，靈動美麗的

你可以先了解女生的興趣愛好，培養共同愛好，營造話題

我也是個靦腆的男孩，以前也不會追女生。但是作為過來的人我跟你說，膽子放大點就好了，最好的辦法就是全心全意對她一個人好，多多的身體接觸，牽手啊之類的，能增加彼此的好感，有助於你們更加親密，加油兄弟！！

沒有真正內向的男生，只有看起來沒有那麼開朗自來熟的男生。每一個你覺得內向的人在某人面前開朗的都像個喜劇演員。 內向的男生追女生就像一個從沒當過主角的人第一次站在了一個特別大的舞臺，有緊張有彷徨都是很正常的事。 總結來說就是經驗少，怕出錯，怕失去，怕丟臉。 只要克服這幾個困難，就沒事啦。 一、經驗少 很多男生看到女生尤其是漂亮女生的第一反應就是臉紅加手心出汗，怕在女生面前出糗，所以會表現的更加內向，更加靦腆，有的男生直接不敢直視女生，看到女生想跑。 想要克服這種現象，就應該多鍛鍊，如果你現實不敢和女生說話，就在網上多和女生聊天。把女生當成男性朋友而不是當成一個可追求者。 二、怕出錯 有個超尷尬的定律墨菲定律 墨菲定律告訴我們，容易犯錯誤是人類與生俱來的弱點，不論科技多發達，事故都會發生。而且我們解決問題的手段越高明，面臨的麻煩就越嚴重。所以，我們在事前應該是儘可能想得周到、全面一些，如果真的發生不幸或者損失，就笑著應對吧，關鍵在於總結所犯的錯誤，而不是企圖掩蓋它。 怕出錯怎麼辦？那肯定是不要怕了，越害怕，越緊張，越緊張越容易出錯。不要緊張，她不是面試官，你也不是求職者，你只是想靠近她和她交個朋友，又不是要害她 三、怕失去 你從未得到過她，還是先不要害怕失去。 四、怕丟臉 臉皮要厚，你追求自己喜歡的人，追不上是很正常的事情，如果你喜歡誰，誰就要喜歡你，那未免也太誇張了。如果是這樣，世界會亂套的。 總結就是多鍛鍊，把女生當男生，當朋友，不要害怕失敗。 追求女生沒有統一的方法，不同的女生喜歡不同的追求方式，你要想追求她，就要先提前瞭解她，所謂知己知彼百戰不殆。 基本都是先和女生當朋友，不讓她討厭你，然後用你的自身魅力征服她就可以了。

一、應該給mm留下什麼樣的第一印象(時間：剛開始接觸mm)

1、我認為最關鍵的，是要讓mm看到你的上進心。

男人的最大魅力在於事業有成，年輕人工作時間不長談不上“有成”，這時候你就要讓mm覺得你是個有上進心的人。

別的可以胡說八道，但這個問題不能含糊，你一定要告訴mm，你對未來充滿信心，你不滿足於現狀，並且你已經有了長遠的計劃，總之你的未來不是夢。

2、要顯得有信心、有責任心

有一個錯的選擇總比沒有選擇要好的多。

3、不要太正經，但也不要太隨便

該正經的地方就正經，該調侃的的時候就調侃。

女孩子都喜歡有點玩世不恭的男人，所以別顯得對什麼都特別在意，那樣太呆板。

4、顯得成熟一點

遇事鎮定、從容不迫的男人對mm有致命的吸引力。

二、如何與mm展開進一步接觸(時間：開始追的階段)

1、這個階段最關鍵的是不能著急，不要把事情弄的那麼清楚，讓人家一眼就能看出你在追人家。

想一想，一般人都不會一眼就看上你，但也不會看一眼就討厭你，都是老百姓家的孩子(除非你長得象周潤發劉德華或者凱文科斯特納)，好感是需要隨著瞭解的不斷增加而實現的，所以問題的關鍵是你要得的進一步發展的機會。

站在女孩子的角度替人家想一想：你這麼直接了當的衝過來要搞物件，女孩子肯定有心理壓力。這要是接觸一陣後發現不喜歡你，那不就成了耍你了麼？所以如果你開始就擺出志在必得的姿勢出來，基本上會被立刻悶回去。

2、要低姿態起步

首先要把關係定位成“朋友”，本來是“普通朋友”，你希望成為“好朋友”，有品位的還可以要求對方成為“紅顏知己”什麼的，總之千萬不要說“追你”。

你想想，你如果根本不提“追”，那麼女孩子也就更沒機會“拒絕”你——你沒追她怎麼拒絕你？！

這樣可以減輕女孩子的心理壓力，使你們能順利的交往下去。不要幻想認識三天就答應嫁給你，要充分的交往、瞭解，感情不是憑空產生的。

3、交往的過程中不要太急躁

要有張有弛，不要整天纏著人家，誰這樣對你，你也會膩。我有個好朋友對我說，追女孩子的關鍵是八個字—— “忽冷忽熱、欲擒故縱”(這是我同學多少年心血的結晶)。

你整天纏著人家自然不覺得你好，你適當的冷個一兩天，女孩子就會想起你在的好處了。

還有就是不要拿出“非你不娶”的志氣來，太掉價了不好，有時候可以耍點花招。

4、要適當的創造機會

前面說了，不要使事情立刻變成“你在追別人”，而你又需要得到接近女孩子的機會，這時就要看你的創造力了。

總之這個是最有技術含量的地方，實在不行可以找前輩請教。

5、切忌切忌：隨便送人家禮物是不禮貌的

有些人追女孩子心切，喜歡經常買東西送人家，殊不知追女孩子最忌諱這個。

俗話說“無功不受祿”，你這樣送人家東西就是在施加壓力，人家會覺得欠你的，所以會想辦法還給你，如果沒辦法還給你就會想辦法不和你交往，免得總是欠你人情。

如果你想顯示自己的誠意，倒不妨請女孩子一起消費，比如說找好的餐廳吃飯，或者找貴的地方一起玩什麼的，女孩子自然能看出你花了很多錢，但錢終究是兩個人一起花了而不是變成東西帶回家。

三、“女朋友”到底是什麼？

1、“女朋友”是一種事實，而不是一份承諾

你和女孩子開始交往，從“普通朋友”變成“好朋友”，再到“非常非常好、無話不談的朋友”，某一個陽光燦爛的午後，你“不小心”拉了她的手；“月上柳梢頭”，你突然襲擊吻了她。這時她就已經是你的女朋友了，無論她是否承認，她心理已經認為你是他男友了。

我知道最高明的，直到上床了都沒問過“你是否願意做我女朋友”，最後還是女孩子急了：“你怎麼還不求我做你女朋友啊！”

所以說，千萬不要急於把窗戶紙捅破，情況越朦朧對你越有利。

2、“表白”是什麼？

前面說了，表白實際上就是一個形式而已，正確的順序應該是：事實上已經成為你女朋友了，你才能向人家表白，水到渠成。 很多人弄不明白這個問題，總以為人家先答應做自己女朋友，然後再如何如何，我只能說他非常非常“單純”，也非常非常“愚蠢”。

3、有沒有“迫不得已非表白不可”的時候？

有，比如說出現第三者，或者你和女孩子關係沒有成熟但兩個人可能分開一段時間。

這時候的表白就是條件不成熟的表白，風險非常大，類似於下圍棋的時候形勢嚴峻，落後的一方迫於無奈放出“勝負手”，贏了就贏了，輸了也只能說“倒黴都是天生的”。

4、“愛”字不要輕易出口

經常看見論壇出現“大膽的表白”，說實話我真的認為這是非常不成熟的一種表現。“愛”是一個神聖的字，意

味著追求，也意味著承諾，甚至體現出一種責任。

隨便說“愛”的男人是不負責任的。

四、文明戀愛，不可強求

1、不是每個mm都能追到手的

好女孩總會有很多人追，不可能遂了每個人的心願，總會有失敗者。舉個例子，就算你刻苦鑽研掌握了最搞超的追mm原理，你一樣追不上twins裡的任何一個。

換個角度考慮問題，一個小學沒畢業的農村小保姆，即使對你再好，每個月賺600給你買700的禮物(透支)，願意為你“當牛做馬”，你也不會愛上她。如果她每天哭哭啼啼的纏著，你肯定覺得煩。

所以說愛情是需要物質基礎的，至少需要平衡。

2、追mm是一種嚴肅的社會活動

千萬不要把人家搞煩了，要給自己留後路。大丈夫何患無妻？有些mm確實勢利眼(少數)，如果不服氣，你可以發憤圖強，用事實證明“她當時瞎了眼”，絕對不要誤人誤己。

最後補充一點千萬不要在mm面前顯得憤世嫉俗，憤世嫉俗有時候意味著“你很失敗”。

年紀稍微小的時候我應該也有這樣的經歷，愛在心頭，難於開口。其實現在看來，如果你對一個姑娘好的話，她是能感受到的，如果她恰巧有事喜歡你的，有時候這種愛情不需要開口，才真正的甜蜜。水到渠成的自然。

放下心理包袱，反覆告誡自己，我一定能做到。在女生面前極力展示自己的優點，用這些優點來吸引女生的注意力。千萬不能單刀直入，要從嘗試著說話做起，慢慢的積累她對你的關注度。適應了你就不會靦腆了，慢慢的你的內心的狂熱就會表現出來。如果你很靦腆，你就把戀愛當做一座山峰，用自己的智慧和體力去攀登這座山，堅持到底，永不放棄。不要害怕，女生也是人。要從關心她生活中一點一滴做起，如果她不表示反對，那麼她就有意和你發展，最終會做到水到渠成。

當然要放開點呀！如果性格真的很內向，靦腆，真的遇見自己喜歡的人，肯定要放開大膽的去追啦，遇見一個不錯的真的很不容易了。不過有些還是可以稍微靦腆些，說不定和你相處久了的女性朋友會覺得你很靠譜呢，又老實。最重要的還是人品和各方面條件吧，變得優秀了，靦腆也就不是那麼重要了，所以好好努力讓自己變得優秀吧，不用你去追，就有女生來追你了。哈哈哈

正確的說不會、本人今年39歲，16到19歲有遇到倒追我的女孩。有好幾個。

談談其中一個記憶猶新的感受吧、心裡確實喜歡、無奈放不下、不知道是不是臉或是害羞。現在想起來不知道有多後悔、97年98年左右、有一次在廠裡打工、記得是福建福清恆昌特種機油廠裡面。那年我16歲也是唯一一次廣場打工三個月，那天晚上我在宿舍唱歌清唱一曲。好想是陽光照照我的博衣裳、唱兩句以後就聽到樓上一個女孩接著我的歌繼續唱。再後來和我表白。說喜歡我。問我為什麼不唱了。別的還說了很多。我任是半個屁都不敢回、熬了幾分鐘以後樓上也就沒聲音了。

在一次我下樓梯。幾個女孩在我後面追叫帥哥帥哥。接我唱歌那個女孩也在。我聽到直接快步逃跑、過後八年想起這事情我沒後悔過。現在想想我腸子都悔青了。如果透過網際網路還能遇到你、我一定請你吃飯，唱歌。時間大概1997或98年左右、在福建福清市恆昌特種機油廠。具體地址我忘記了。我們的名字從頭到尾可能彼此都不知道，印象肯定有。

其實靦腆的男孩只要放下面子，多花點時候去追求女孩子，哪怕剛開始不成功，也沒有關係，只要多多經歷男女這方面的事情，在靦腆的男孩也會長大的

我一直以為自己是個直男，不會討好女孩，再加上自己性格內向靦腆，覺得這個是個很大問題。

但是後來我意識到一個問題，這個世界上根本不存在直男，在追女孩這個事情上只有正常男人和傻子兩種區別。一個男孩喜歡一個女孩卻不敢表白，只能證明他確實喜歡她但是他不愛她。

當一個男人看到一個女人，如果是真心的愛她的話，他會像是飛蛾撲火一般奮不顧身。什麼靦腆，自身條件不好，家庭差距啊所有客觀存在的問題全都會拋之腦後。他只想對她好，只想擁有她，讓她成為自己的女人。

這個時候的男人自信，甚至自戀，不顧一切，平時在別人面前的端莊，溫和，內向，靦腆全都會消失的一乾二淨。在她面前會變成一個飢餓的野獸，使出渾身解數來討得她的歡心。那些自己平時害羞的不敢說的話，那些自己都覺得不可思議的毀三觀的求愛行為，完全突破自己平時老實人，內向靦腆的形象的事情都乾的出來。

當然這裡說的並不是什麼下流無恥犯法的事情。而是平常連喜歡都不敢輕易說出來，現在卻敢說著類似電視劇裡面那種肉麻的臺詞。類似於什麼見不到你我感覺心真的好痛一類的。

這時候的男人會毫無保留的表達自己的愛慕之情，每天思念著她，想念著她，想二十四小時和她黏在一起。

如果你喜歡一個女孩，你可以忍受。但是你愛一個女人，你根本無法忍受內心的煎熬，你會迫不及待想告訴她，但是在這之前你也會想盡辦法靠近她，讓她接受你瞭解你，然後在非常合適的機會向她表白。這個是男人的天性，根本不用教。

如果一個男人喜歡一個女人，還需要自己的兄弟朋友手把手教追女孩。那麼只能證明他頂多有好感，而不是真愛，否則他等不到別人出謀劃策，自己就想好一堆辦法去準備實施了。因為愛情逼迫著他，煎熬著他，催促著他。否則就算是在別人的幫助下成功了，也會必然分手。

真愛是發自內心的，自主的，自發的。動心了自己就明白了。

很多人都知道追女孩子的技巧是--大膽、心細、臉皮厚。對於很多靦腆的男生來說，做到心細不成問題，大膽和臉皮厚卻成了他們在追求女孩子過程中的一大心理障礙。因為自信不足，因為擔心被拒絕，猶豫來猶豫去，結果是與心愛的女孩子擦肩而過。所以內向男生要想追到女孩子，首先要做的就是提高自信。

1、揭秘女孩子期待被追的心理

很多因素導致女孩子在戀愛過程中處於一個被動的角色，多半隻能等男孩子來追。所以在這一點上，男孩子還是佔有主動權的，男孩子們要好好把握和利用自己的男性優勢位置。

有人問，女孩子是否都喜歡被追求？這是自然的，不管單身還是已婚，女人都喜歡被追求，畢竟有人追求是證明自己有魅力的最好方式。當然，也有一種相反的情況，當這個男孩子的追求對女孩子來說已經構成糾纏或騷擾，女孩子躲還來不及，自然很討厭被追求了。追女孩子要勇敢，也要適當的把握好分寸。

2、猶豫=錯過，追女孩子就要主動出擊

許多人看到了合意的女孩，總有追求的慾望，到了最後又總是會追不成。也許那些人會說自己膽子小，也有的人說再等一下，過幾天再追。?

事實上這些〞再等一下〞，或是〞不敢〞的想法正是追女孩子的大敵，要知道，在這個年頭，想要等女孩子自己送上門來，幾乎是不可能的，除非你人帥或是有錢，否則這種從天而降的好事，最好是想都別想。?

3、怎樣克服追女孩子時的自卑心理

有些男孩子覺得自己不夠帥，所以不敢追求女孩子，這其實不是什麼問題，你只是追不到小女生而已。一些小女生才會把外貌當成最主要的選擇條件，對於這種女性，她遲早會出問題的。還有很多男孩子因為感覺自己沒有錢，所以不敢追求自己喜歡的女孩子。其實完全沒有必要，雖然女孩子都喜歡錢，但是她們最終還是會選擇一個對自己好的人，也就是一個愛她的人，這個透過學習，男孩子都可以掌握的。

（1）積極自我暗示，相信自己能行

（2）注意儀表，保持精神風貌

靦腆是一種內向型人格，並非性格缺陷，如果不是因自卑而產生的羞澀，那你就用你最自然羞澀的方式向她表白吧！不必華麗動人的語言，張揚任性的示愛，如果愛，就接近她，關心她，哪怕是笨拙的藉口接近她，你的眼神也一定會有火花，如果她不討厭或者喜歡這樣的你，一個眼神便可以說明，反之，同理。

我也是一個靦腆 不愛說話的男生，原來沒女朋友的時候，家裡人 朋友都會幫忙介紹女朋友，但是因為自己嘴比較笨，不會聊天，所以每一個都會不了了之。和女孩初識的時候，自己也會和女孩在微信上聊聊天，前兩天還好，兩三天之後就慢慢的斷了聯絡。我覺得可能是我的原因，邀請發出去了，女孩到晚上才給迴應，我自己就感覺可能是女孩覺得我們不合適，才這樣的，當然也可能是女孩真的是忙，但是我會以為是拒絕。

到了後來又遇到一個女孩，這個女孩會及時的回覆我的訊息，也會主動找我聊天。慢慢的我們才確立下關係。

向我們這樣的男生，在找物件的時候，相比比較會說話的男生來說有劣勢，但是我們也總會遇到與我們相合的，順其自然吧。

靦腆說到底還是對自己不自信，不會追女孩說到底還是你沒有看破其中的奧秘。

追女孩有兩種目的：①體驗追逐的過程 ②得到

注重過程你就記住遵循內心勇敢去做就行了，成不成重要嗎？精神愉悅就可以了

想要得到那就需要一點技巧了

我認為現在這個社會在不考慮外在的情況下追一個女孩需要以下幾點，不一定對，僅供參考：

①欲擒故縱

②忽冷忽熱

④長得別太醜

附：女人有什麼好的，右手它不香嘛！