領導讓你喝酒的話說明你是一個非常優秀的員工，老闆要你喝可能也是要培養你，可以少喝一點慢慢鍛鍊，你可以和老闆講一下，少喝一點，應該都會理解的，你也可以和老闆講我比較擅長倒健酒，老闆您喝盡興。

第一，要明白，領導給你敬酒可能是對你的賞識和鼓勵。這種情況下不能讓領導下不了臺。

第二，要體現出你的真誠和感謝。

第三，最好不要撒謊，如果自己沒有酒精過敏，卻在臺上用這個藉口搪塞領導，會給領導和同事產生不好的印象，讓人覺得你這個人很假，最後落下不好的口碑。

面對這種情況，我們可以這麼做；

第一，首先開席前就表明自己的立場—不喝酒。這樣大家心裡就有個數。

第二，向領導解釋，自己開了車，實在不方便喝酒。雖然現在都有代駕，但是明白的領導聽到這應該不會太過於強求。

第三，可以這麼回答：“感謝領導的賞識，但是我不能喝酒，這樣，我以茶代酒，您隨意。”

第五，大大方方地拒絕:“只要心裡有，茶水也當酒！”

第六，轉移戰場。感覺已經喝到自己的極限的時候，找個藉口說剛剛喝太多了，想去上個廁所。

要注意，切不可將杯中的酒悄悄倒掉或者吐掉。這些小把戲，領導一眼就能看出來。小酌怡情，大飲傷身，希望廣大酒友不要貪杯，身體是自己的。

這個我有親身體會。

我之前是在銀行做業務的，酒桌文化濃烈。當時年輕，且能喝一點，酒席上鬧一下，可以拉進和領導之間的心理距離。雖然喝多了也難受，但大家都知道自己"能喝"。當然，工作也努力，職位也同步在提升。但年齡漸長，肥胖，脂肪肝，腸胃疾病隨之而來。

離開以前的工作後，我停止這種泡在酒裡的生活，身體變好了，人也精神了，工作狀態也越來越好。這麼多年，我發現其實不喝酒也能讓自己過得好。

對於你的問題，我試著回答：

1，你如果不喝酒，從一開始就不要端杯。千萬不要端杯了再說自己不勝酒力。

2，記住，只有學識能力和身體是你的。靠酒肉打拼出來的職位、地位、友情，說沒就沒了，你只要不喝酒就沒了。但酒精傷害過的肝、胃、增加的脂肪，硬化的血管，可會一直陪著你。

3，你總有一天會發現，沒人會因為你不喝酒就不和你合作。因為人終歸是理性的，他會去找對他有用的人，會去找維度比他高的人，絕不會去找個酒鬼合作。

4，之所以人們覺得酒精是人際潤滑劑，只不過是酒精讓人放鬆，興奮，感覺好像有酒能辦成事。但這種酒林肉池裡出來的交情，會隨著酒精的散去而消失。

5，職場的世界，交情的基礎一定是你對他有用。在此基礎上，如果能用酒精進一步增進感情，這是錦上添花。千萬別認為光靠酒精就能扭轉乾坤。當你喝多了出洋相，或者說錯了話壞了事情，更會成為別人的笑柄。

6，如果有一個工作必須要酒量大的人才能勝任，而你不會喝酒，那麼對不起，你不勝任這個工作。沒有什麼工作是必須你做的，你要知道自己的侷限。我就曾經拒絕過幾次這樣的高薪工作。

我曾經有一個同事，專業過硬，性格溫和。因為身體原因，從不喝酒，酒桌上一開始就明說自己不能喝，堅決不喝，大家逐漸都知道他不喝酒，也非常尊重。後來他也當上了領導。沒人說他不喝酒沒領導力，相反，感謝他是一個不勸酒的，務實的，難得的好領導。

總之一句話，面對是否喝酒這個問題，把時間尺度拉長，答案自然就出來了。

酒桌文化確實是職場和社交中必不可少的，酒喝好了事情就好辦多了。

如果樓主一丁點酒都不能喝，在當前的公司可能以後升職加薪的機會就會少很多。這也算是我個人經歷的總結吧，我以前也是能喝一點酒的，老闆有應酬一般都會帶上我或者陪客戶我都應付得不錯。直到有幾次我喝得確實很難受，身體感覺被掏空了，我覺得我不能再喝了，再喝會死的，自己的命要緊呀。於是我就和老闆說最近不能喝酒了，喝多了身體不好，老闆也很體諒，覺得不喝就不喝吧，身體要緊。至此以後老闆基本上不會帶我去應酬了，除非有技術交流才會帶上我。

雖然不喝酒了，但是和老闆交流的機會變少了。我就不能很好的瞭解老闆對於某些事情的態度，所以在做決定的時候就少了很多資訊，感覺到和老闆關係有點疏遠了。

所以結合我的經驗，有些事情只有在酒桌上才能談，才能聊。有些事情也只有在酒桌上才能知曉。我認為酒桌還是要參加的，就樓主這個情況可以參考一下以下兩點吧：

1.如果這個小領導人還算不錯，你可以和他溝通說自己酒量不好，還請以後多關照，以後有啥要幫忙的會盡量幫的。一句話就是讓他覺得你是自己人。

2.可以和領導溝通，根據喝酒不開車這個規定。自己可以負責客戶的接送工作，給大家解決後顧之憂。

總得來說，在職場上要懂得保護自己，多學一些溝通技巧，多揣摩領導意思，巧妙規避風險。

這個事情我覺得不在於小領導怎麼勸你，而在於你應該具備喝酒能力。即使小領導不勸你你也應該從不能喝酒變得能喝酒。這裡需要考慮以下3點：

1.為什麼需要喝酒？

如果貴公司的團隊有喝酒的文化，或者在與客戶溝通的過程中需要有喝酒，那受限於事情本身就是這樣的，喝酒可能無法避免。我們無法去改變環境，但可以改變自己。其實喝酒的本質並不在於喝，而在於說。也就是說喝酒只是手段而不是目的，藉著喝酒的機會聊天和增加溝通才是目的。

如果您認同我的觀點，那麼下一步是，該怎麼喝呢？

2.具體怎麼喝？

喝酒的目的在於溝通和交流，但也需要有一定的酒量、酒品和酒桌禮儀來支撐才可以。

一、酒量

酒量這東西跟體質有一定關係，如果不是酒精過敏的話，其實也是可以鍛煉出來的。主要影響因素是肝臟裡的脫氫酶的量，這東西隨著你喝酒越來越多，總量也會越來越多，你的酒量也就變大了。但實話實說，靠喝酒練酒量，類似於“慢性自殺”。但如果工作有需要的話，有時候也沒有辦法，只能靠更強的代謝把喝酒的傷害帶到最低。所以如果非要喝酒的話，平常的鍛鍊和健身是必不可少的。不過要主要不要在鍛鍊完之後喝酒，也不要在喝酒完之後鍛鍊。

還有，心情也很影響酒量，儘量不要在心情不好的時候喝酒，而且心情不好的時候喝酒很傷身體。

總結：

*酒量可以練出來

*練酒量跟鍛鍊身體要配合

*別在心情不好的時候喝酒

二、酒品

酒品這東西說來很難講。酒品如人品。我個人喝酒一般有四個階段，沒事期——話嘮期——迷離期——睡覺期。第二階段和第三階段比較考驗酒品。不過還好，基本上沒什麼亂子。但有的人喝完酒以後會出比較大的亂子，比如說亂講話、發酒瘋之類的。這也沒什麼好方法，主要問題在於大腦的意識控制不了自身的行為了，更多地被潛意識掌控。

為了確保自己不因為喝酒出亂子，建議可以自己在家，找幾個朋友一起先多喝點試試，讓他們幫助你觀察你喝多了的情況，記錄下來。

總結：

*酒品如人品

*提前試驗，搞清楚自己酒品究竟如何

三、酒桌禮儀

喝酒是為了增加溝通和聊天，而溝通和聊天，除了是展現某些解決方案之外，也是展現個人魅力的時候。很多時候促成成交的不是解決方案本身，而是提出解決方案的這個人是否靠譜。

酒桌禮儀恰恰是展現一個人是否靠譜的重要因素。懂”禮“對於每個人都至關重要。

上了酒桌，很多時候也是身不由己，別人敬酒自己也要敬回去，這是最基礎的禮儀。當然，也有人會認為這是糟粕……沒辦法，禮儀這東西是約定俗成的。如果你能說服全桌人讓大家認為這是糟粕，那可以嘗試，但這很難。如果說服不了，試著去接受吧。根據自己的酒量來定。實在覺得自己不行了，找個角落睡覺就是了。

其他的禮儀，比如說先敬誰後敬誰，敬多少，酒桌上怎麼安排座次，推薦您搜尋一下就好了，內容很多，我就不贅述了。

總結：

*酒桌上要講究酒桌禮儀，關鍵是展現自己靠譜和個人魅力

*酒桌禮儀的具體內容您在搜尋搜尋

3.就事論事，具體解決方案

前面您說到領導勸您喝酒，我覺得這本身並不是壞事。相反，不管他是什麼動機，您如果想在崗位上做的更好，喝酒不能成為您的短板。但您又說您喝不了酒，所以我針對性的給出幾個建議，您看看是否合適：

**邪道篇**

所謂的邪道，就是不按正常套路出牌，不建議多用，用多了容易誤事。

一、近期在備孕

這藉口遇到不熟的人可以用一兩次，但熟悉了就算了。備孕的時間長了卻沒有成績，其負面影響……你懂的……

二、開車

如果實在不想喝酒，那就開車吧。開車不喝酒，喝酒不開車。如果酒桌上不碰上酒品，又有人和你一起陪客戶喝酒（比如說你的小領導），那開車是比較好用的方法。但如果是單獨去見客戶，要喝幾杯的時候就別開車了

三、酒精過敏

如果要酒精過敏，最好就一直過敏，一旦有一次你喝了，以後大家就不會覺得你酒精過敏了。

四、近期感冒，在吃頭孢

吃了抗生素不能喝酒，這個大部分人應該都知道，如果您有點感冒的症狀，身上再帶兩片頭孢，那基本上可以矇混過關的。不過可能略有一些掃興。需要在酒桌上透過其他的禮儀和表現把形象往好了引。

**正道篇**

一、調整心態

心理學上有個“自證預言”的說法。如果本來說不能喝，後來又能喝了，豈不是證明一開始自己是錯的？而心理學裡有一個很重要的前提假設就是“人都是自戀的”。這裡的“自戀”是中性詞，因為遠古人類只有相信自己是對的，才能在那種需要瞬間判斷的環境生存下去。但這種遺傳下來的習性卻不適合我們現今的社會，因為那時候的決策更容易，而現在的決策需要思考各種利弊。所以，如果不是您確實酒精過敏或者說有什麼確實無法沾酒的理由，建議說話不要太絕對。正如我前面所說的，酒量是可以練出來的。調整好這個心態，不要太去畏難，後面的事情會好辦很多。

二、練酒量

這個倒無需刻意練習，因為那與“慢性自殺”無異，但不慫就好。這裡給一點小建議。每次喝酒之前，記得喝點酸奶。不行事先吃點護肝的藥，網上也能買到的。畢竟酒多了傷身，而身體是本錢。

三、重視酒桌禮儀

酒量不夠禮儀來湊，把酒桌上的氣氛弄好了，不能喝也能讓大家記住你。喝酒不是目的而是手段。

四、團隊作戰

找個能喝酒的人幫你擋一擋吧，招個能喝的小弟一起去酒桌。但是注意一下這個人的酒品和人品，否則倒黴的是自己。

五、獲得家人的諒解

看您的情況應該是有家庭的。喝酒這事情很多時候會受到家人的勸阻，這也是人之常情，如果家人不勸阻喝酒，那反而值得好好想想出了什麼問題……

爭取到家人的理解和支援，立好規矩每次喝完酒會給家人什麼補償。這樣至少在宿醉的時候還有一口熱水可以喝，否則睡在家門口該是多淒涼？

具體的溝通方法，可以看看《非暴力溝通》這本書，用裡面的方法可以輕鬆很多

最後，說一下小領導的事情。因為您描述的太過簡單，對於小領導的人品、動機以及和你的關係沒有什麼瞭解，所以我很難去分析。很難判斷具體您該何去何從。我也有過類似的經歷，不過我的領導的人品以及我倆的關係比較融洽，於公於私我明白他是在幫我，所以我也在後續練習了不少酒，學了一些小的方法。領導也是看在眼裡記在心裡。雖然我酒量還是一般，但不至於掉鏈子，所以領導也放心把一些需要喝酒的活交給了我。

酒場其實跟職場很像，玩法也一樣。有些東西沒法改變，坦然接受吧，然後想出方法去解決問題。

如果你真不能喝，千萬在酒桌上滴酒不沾。如果一旦你開口喝了一杯酒，那麼以後有的受了，既打破了你不能喝酒的謊言，也給領導留下了不好的印象。

你能做到領導層的層面就證明還是有能力的，但是酒量和喝酒是兩個問題。

我們先說酒量的問題。

你能喝三瓶或者是能喝一瓶，這是個酒量的問題。比如說有的人就能喝5瓶和一箱，或者是喝兩斤白酒。有的人但是他一杯就倒，或者是不喝酒。

難道喝酒的都是大銷售？難道喝酒的都是世界500強？也不一定。

酒量，因為每個人身體素質啊和消化能力啊，都不一樣。這個我們很容易理解。

我們在說喝酒的問題。

如果說一個人，我們大家都知道，他只能喝三瓶酒。通常情況下是很少有人能讓他喝5瓶酒的。因為大家都知道喝酒喝多了肯定不舒服。而且我們現在這個年代也不提倡喝酒。喝酒喝出問題來，誰也不敢承擔。

但問題的是喝不喝是另外一回事。

我為什麼說這個話？以前我在部隊裡面，我能喝一箱啤酒。但是有的人他就不能喝酒，他就只能喝一瓶，我們最多會讓他喝一瓶半第2瓶，我們就不會讓他再喝下去去了。我們也不想看著他喝醉酒。

所以說這個問題吧，你一定在技術角度上一定要把握一個量。

比如說你就能喝一瓶啤酒，那麼你使勁陪他們喝就喝到一瓶，最多一瓶半，喝完了你就不要再喝了，但是前面一定要表現出來，你是想陪他的一個狀態。

最後想跟你說，你的一個標題是。小領導

其實大小領導無所謂了，三十年河東三十年河西。

喝酒傷身是個老問題，但是逢場做戲又難免，所以在沒有問題一定要喝的情況下，可以嘗試以下方法：

1.儘可能飲熱酒。酒加溫後飲用不但芳香適口還可揮發掉醛類有害物質，減少有害成分。

2.空腹時不要飲酒。飲酒時進食，酒精受胃酸的干擾，吸收緩慢，不易醉。

3.不要多種酒混合飲。各種酒成分、含量不同，互相混雜，會起變化。

4.酒後不要洗澡。酒後體內葡萄糖在洗澡時會被體力活動消耗掉，引起血糖含量減少，體溫急劇下降。

5.不用藥酒作宴會用酒。某些藥物成分可能跟食物分發生矛盾，或起化學變化。

6、喝蜂蜜養胃，非常管用。

7.喝酒前喝杯牛奶。

8、飲酒前要吃點東西墊底。

9、要選擇適合自己的酒類，抗酒精能力強的人適合喝白酒，肚子大消化能力強的人適合喝啤酒。

10、要根據情況取決自己飲酒的份量，需要耍一些酒場上策略。

11、喝酒時可適當喝些湯類、有助於中和酒精，降低酒精度的積存，並助於排洩。

12、酒後可喝些果汁等飲品，或喝些有助於排熱的食物，如綠豆湯等。

不喝就是不喝啊，幾次以後領導看出你真的不能喝，他不但不讓你喝，還會幫你阻擋別人的勸酒。

我就是這麼過來的，堅持原則。

1.飯桌上喝酒一般會為了氣氛，熱鬧，茶酒都是一種文化，如果身體原因，比如過敏，如實相告沒人會為難你。

2.如果不是身體原因，又有領導在，飯桌剛開始喝點這個算是酒文化的相互尊敬。後面就自己控制了，喝多了失禮也不好。喝酒可以循序漸進，練習一段時間會好點。

3.不喝，那任何飯局，任何場合都拒絕，嘴巴會說就行，我遇到的做銷售的朋友，有不喝酒的，也有在喝酒場合專門帶人去喝的。

人在生活中，往往會遇到很多問題，比如說我喝不了酒，飯桌小領導多次說服我喝酒，我該怎麼做？這種問題可能絕大多數人都遇到過，如果是我，在工作當中避免不了要和同事、領導聚餐，領導多次說服我喝酒，我會象徵性的喝一點，這畢竟是領導，在領導手下工作不好拒絕領導的面子，出於禮貌也要意思一下，要不然顯得不識抬舉。

但是我想說的事要量力而行，特別是女同志在聚餐什麼的一定要注意分寸，喝不了酒不要強喝，看自己的自身情況而定，要做到不失分寸也要做到不讓氣氛尷尬就好，既能讓大家都能滿意同時也沒有難為自己，這樣的結果是最好的

一要婉言謝絕，婉轉表達自己的意思情況，既不傷和氣也不影響酒桌氣氛。二要手腳勤快，倒水倒茶接電話或者找理由做一些酒桌上服務工作。三是以水或者飲料代酒，變被動為主動敬酒。

堅持不喝，別說是小領導，就是大領導也犯不著為他賣命，喝不了酒的人都是身體和酒精不和，喝進去總會有問題，所以犯不著！這是個個人素質問題，就算是大領導大家也都是同事關係，他憑什麼強求你喝酒？曾經的周公大不大？結果呢？所以更犯不著，說句功利點的話，他自己能堅持幾天還是個未知數呢，給他們賣命，冤枉死了！我們需要做好的是努力工作，團結同事，把自己分內的工作幹好！不用看別人的臉色。我平常喝酒，但從不強求別人喝，人家願意喝就喝點，不願意喝就拉倒。個人淺見，望你採納

不貫他，我剛到二院時，聚餐時有個裝事的同事，非要人人來杯白的，我說我真不能喝，他弄個是爺們不，我沒貫他，對他說不歡迎我你直說，弄這個多沒意思。扭頭我就走了，主任出來來勸我，我都沒給面子。以後他每次飯局還這德性，但他再也不敢對我那樣了，只能說X老師你隨意。

要不就滴酒不沾。你喝一點，別人不勸你才怪。

應酬是很常見的事。如果你一直不喝。時間長了。別人也就不勸了。

中國酒文化博大精深。自己慢慢體會。和領導搞好關係。也不一定只有酒這一條路

如果是女生可以不喝，可以堅決點。

如果是男生，怎麼著還是要喝的，主要看怎麼喝？

正常情況下，你不能喝酒，有一點酒都不喝，從目前我們的宴請文化看，是行不通的，除非有身體原因，這裡指的不是不能喝酒的身體。

為什麼？

1、酒是一種社交媒介，可以促進話題的延展；

2、喝與不喝你現在還不能覺得，所謂話語權不在你手上，包括和什麼酒，喝多少酒。

3、小領導讓你喝，除了活躍氣氛，還有就是需要你擋酒。

4、中國酒場文化不但是喝酒，有時還在叫著勁的拼酒，這是實話，宴請老手都懂。

最後我建議你無論如何還是要喝，除非你不想再進一步，或者在的領域不需要過多的社交宴請。

提前喝點牛奶，酸奶或解酒藥，這才是正途。

以我自己的經驗，我酒量不行，不得不上酒桌，首先自己低調，不要主動出擊，第二喝酒前最好先喝杯牛奶，多吃點葷菜油膩的食物，不能空肚子，第三自己位置前面準備一杯茶或者白開水，第四，領導再三勸你喝酒，說明一句自己真的沒有酒量，但是領導敬我酒是領導看的起我是我的榮幸，你幹了，領導隨意，喝完不要馬上嚥下去，趁和水或者喝茶的機會吐出來一點，或者用毛巾搽嘴吐在毛巾上。總之要讓領導知道你不會喝酒，但是又給了領導面子，我想後面領導也不會在為難你的。

酒這東西也有千年文化，但是喝酒就得講點藝術和技巧。

在喝業務酒時，應儘量讓對手多喝，自己喝酒時，應用餐巾紙和水杯做掩護。相應的保護好上司。

和上司喝酒，儘量多聊天，勤端杯子少喝酒。

回答：藉口上側所，出了門就立即回家。採取不告而別的態度。等你到了家，如他們給你打電話，你就電話中道歉。如果你離開後，他們一直沒電話你也到打了，苐二天在單位上和小領導道歉，說明白你沒給小領導面子而不辭而別，是自巳錯了。並說以後別再喊我去小領導會諒解的。你就正確的解決了此事。

能不喝別喝！實在不行，喝一點，伺機拿紙巾，喝茶，趁不注意，吐掉。藉口打電話開溜。派煙緩和，領導不吸菸更奏效。逼你喝酒的領導絕對是陰險小人，好人不會逼人喝！