男生，我想大多數的男生心情不好會喝酒，邀一個知[心]朋友，點一桌美食，舉杯[啤酒]，訴說最近的煩惱事，彼此安慰，酒過三巡，什麼也都放開了，心情也自然而然好多了，我是男生，我心情不好也愛喝酒，喝完酒後就想來碗拉麵，多加辣椒，吃完那個爽，回家好好睡一覺，純屬個人愛好啊，不喜勿噴[紫薇別走]。

女生，說實話，我不是很瞭解，我就根據身邊的女性朋友說一下吧[尬笑]，吃甜食（蛋糕

看個人，這個主要是一種滿足感。我心情不好的時候吃棒棒糖！建議朋友們可以適當吃些甜食，甜食可以起到緩解壓力，改善心情哦！

口裡含著甜食，感受一下，大腦中馬上有沒有轉化成熱量，減輕你的壓力，馬上提升你的心情，哈哈！

甜品中的糖分在與人接觸後發生化學變化造成大量的多巴胺，透過不斷吸收與溶解，多巴胺透過血管流至全身，最後刺激神經使人體產生亢奮。是不是很神奇！

甜食真的可以讓心情變好，當你心情煩躁、焦慮的時候，適當吃些甜食吧。蛋糕、冰淇淋、餅乾類都可以。甜品在外觀上也能給人心理治癒的，柔軟軟的質感、糖果色的色彩、浪漫的造型設計、甜蜜的口感都能融化你的心。

我覺得得吃超級辣的。辣的只顧得上吸嘴和喝水。顧不上想東想西。等辣勁過來，趕緊好舒服好放鬆，自然心情就好了。[大笑]

心情不好時，於我而言吃什麼都不好，還不如剁手買買買，平時想買而捨不得買的，這個時候可以拿下，這種感覺真好，比吃什麼都來的快。

我也有心情不好的時候，那會我就吃酒，一個人買點花生米一瓶二鍋頭，不知不覺就喝光了，其實酒醉傷身，而且俗話說借酒消愁愁更愁，心情不好的時候喝酒這個方法真心不推薦。

心情不好時非要吃什麼得話，我覺得甜食是個不錯的選擇，吃個冰激凌或者蛋糕，心裡也是甜滋滋的。

最重要的是心情不好我們要分析到底什麼原因，解鈴還需繫鈴人，找到問題的關鍵，開誠佈公說出來不是更好嗎？

千萬不能生悶氣，上次那個中醫就說我容易生悶氣，氣則傷身，需要慢慢改變，一個人的心情關乎健康，祝開心每一天。

誰都會遇到不愉快的事情，工作中或者生活中。這個時候你需要分散一下注意力，方法有很多……，我要給你推薦的是一個非常簡單的方法：一盤油炸花生米、二兩二鍋頭

準備食材

花生米500克，植物油適量

製作方法

1.花生米處理乾淨備用

2.起鍋燒油，3成熱下入花生米（如果油溫太高，容易導致外焦內生）翻炒

3.花生米為金黃色，並且鍋內沒有氣泡時撈出裝盤

4.趁熱撒上鹽，稍等片刻，攪拌均勻

5.放到通風處10分鐘即可

油炸花生米就做好了，酥脆一致、色澤美觀、香味可口；如果有時間還可以再做個酸辣土豆絲

吃甜食或者辣貨吧？心情不好你可以選擇自己出去買些自己喜歡的或者叫個自己喜歡的外賣，如果自己處於安全的環境可以喝一杯，前提是你成年了哦！不管你因為什麼事情心情不好，希望你暴食一頓或者喝多痛哭一下，過幾天要把心情調整好，什麼事情什麼人都會過去，對自己好一點，你必須要愛自己多一點，畢竟自己才是對自己最好的人！愛自己多一點，因為世界上就一個這麼可愛的你！[摸頭]

這個問題問得有意思，下面我推薦幾款適合心情不好時吃的食物！

1、薯條：心情不好時，一定要吃一款耐吃的零食，這時薯條一定是絕佳之選，看著電視，吃著薯條，然後把一切的煩惱拋到腦後！

2、牛肉乾：特別的有嚼勁，把所有的不愉快，都“咬牙切齒”的發洩出來吧！

一爐一缽一壺酒，

自酌自飲自己悟。

爐燼缽淨酒也盡，

倒下睡到日西沉。

沒什麼是最好吃的，適口者珍。

世界上最治癒的東西，第一是美食，第二才是文字。如果說人生是一首歌，那麼美食就是這首歌的伴奏。放學、下班回到家中，一進門就有一桌熱乎的飯菜，那是多麼溫馨的畫面，讓人覺得安心。進入社會了，需要社交，戀人、同事、客戶等等的關係，用什麼的聯絡維護，不還是美食嗎？

我相信大多數人在失落時都會找一個地方吃自己最喜歡吃的東西，不僅是味道，還有的是慰藉，當吃到那種食物的時候，心中便又有了對生活的希望，陰霾也會隨之散去。

心情不好的時候，就建議什麼都不要吃了，越吃越傷心[捂臉]。靜靜地想一想，或是出去走走，散散步，都挺好的。學會放下，沒有什麼是大不了的。開心一點，對自己是有好處的。努力向前看，未來的路，才是需要你去做選擇的。加油吧，相信你是可以的。[呲牙]

心情不好大多會去飲酒！但是並不能夠解決什麼！俗話說心藥還是需心藥治，心情不好最好是看開啦！看開啦吃什麼都好呢

可以吃這些糖果啊！我是這麼理解的，我本人就是在心情不好的情況下，喜歡吃東西，吃東西可以激發一個人情緒。發洩一下壓抑[害羞][害羞][害羞]

心情不好吃啥都不想吃，調理心情，買你平時捨不得買的東西吃，出去走走，與好朋友見見面，聊聊，或者找個沒人的地方大聲納喊，我要生存，我要有自己的自由，把心情放鬆

心情不好的時候，吃東西可能會起到一定的緩解作用，我個人認為這樣做的話對於一部分人可能會有作用，吃什麼那就看個人的喜好了。除了吃東西來緩解心情不好，我想還可以找朋友聊聊天看看電影，或者出去旅遊也是個不錯的選擇。在這裡，我希望所有心情不好的朋友能找到好的辦法去緩解，也希望所有的朋友們天天有個好心情去更好的工作和生活！！

心情不好的時候，喝熱飲喝熱水都可以緩解緊張情緒，對於平時工作生活都很管用，這是最簡單的方法之一，當然，如果有條件的話，可以去吃一頓美食，去跑步，運動，聽歌，出去走走，看山看水，又或者找個地方大吼幾聲，生活中不盡人意的時候很多，如果你也愛讀書的話，那麼讀書也是個不錯的選擇，在書中的海洋裡，你會看到各種各樣你想不到苦難，殘酷，揪心，無奈，無能回力但仍然不放棄的人生，這也是一種很好的療愈，淺薄的見解，希望對讀到的你有用。

女生的話一般都是吃甜食會心情好，像蛋糕，奶茶等等。我的話，不愛吃甜食，心情不好都是吃火鍋，螺螄粉，麻辣燙，麻辣香鍋……哈哈，祝你開心[玫瑰]

我的經驗是，先不要吃什麼東西，先喝一杯熱茶，濃郁噴香的茶。坐下來，慢慢品，細琢磨，不思量。眼觀鼻，鼻觀口，口問心。蒼天白雲大海高山草原，任你去瀏覽……。

一句話調整心態，心態好了，世界就是美麗的了，朋友祝你幸福，好運連連！

問題。首先唯愛和美食不可辜負這句名言看來你有所瞭解。

下面為你分幾個方法也許你可以借鑑，

1 ：看美食圖片，因為圖片比影片更直觀

2 ：根據自己的口味搜尋相關菜譜

3 ：感覺自己想吃什麼就搜尋相關菜品，看著那些有食慾的圖片就會忍不住有食慾了

4 ：如果自己廚藝還可以，就先購置原材料，自己動手製作不僅可以享受美食

還可以享受制作的樂趣

吃一些自己動手做的對於我來說是很治癒的，很享受制作的過程[笑]我心情不開心的時候，就會做一杯檸檬蜂蜜水來喝，甜酸甜酸的很好喝，我一般都是用醃製過的陳年檸檬很清香，都是媽媽醃製的[呲牙]，蜂蜜是野生蜂蜜，朋友送的[害羞]，她伯伯常去深山老林找，運氣好能找到大蜂窩。喝著“這樣”一杯檸檬蜂蜜水再加上做些自己愛吃的南瓜

吃甜品！

一個人心情不好，低落沮喪的時候，是沒有食慾的。尤其是女孩子，但是很多人選擇的方式就是吃甜食。

珍珠奶茶、黑森林蛋糕，鑽到一家甜品店，一頓下來心情就會莫名其妙的變好。

如果沒有這個條件或者嫌麻煩，有一樣水果可以幫到你---香蕉。

香蕉是一種很神奇的水果，看望病人大多都會買上一盤香蕉，順氣通便；走親訪友也把香蕉作為首選，而心情不好的時候吃上幾根甜糯的香蕉，莫名其妙的就會感覺心情舒暢了！

希望以上回答可以幫到你。