所有愛玩手機，愛看電視的孩子，背後陪伴她們的肯定是一位愛玩手機，愛看電視，懶惰的家人。

為什麼會這麼說呢，如果你的孩子愛玩手機，愛看電視。可以自己反思一下主要照顧孩子的人是否是在孩子愛鬧的時候給孩子一部手機，是否是自己嫌累的時候給孩子打開了電視，是否是自己做家務的時候給孩子看手機或電視。真正用心陪伴孩子的時間很少。

想要給孩子改掉這些習慣，那麼，主要負責照顧孩子的人就要做到以下幾點：

1、多陪陪孩子，與孩子進行親子交流或者是親子游戲

現在，手機基本上成為了我們身體的一個器官，不管走到哪都帶到哪，如果哪天出門沒有帶手機，可能就會覺得身上跟少了一個器官一樣不安。有些孩子愛看手機，肯定是因為父母沒有時間陪伴孩子，孩子小的時候很喜歡和爸爸媽媽一起做遊戲，或者是被爸爸媽媽帶著玩，如果是你在看手機，讓他自己在一邊玩耍，孩子很可能就是玩一會就來鬧，這時候你嫌鬧帶著孩子一起看手機，一起看電視，久而久之，孩子愛上了手機，愛上了電視。

我們在照顧孩子的時候，放下自己手中的一切，專心的陪伴孩子，和孩子一起做遊戲，畫畫，看書，陪孩子一起讀繪本，如果父母願意陪伴孩子，孩子不會因為無聊而選擇看電視或手機的。

2、多帶孩子出去走走看看

很多時候，孩子選擇看手機是因為他們覺得在家太無聊了，我們可以帶孩子出去打打球，去公園轉轉，或者是給孩子選擇一個他喜歡的興趣班，這些都是可以的。

3、給孩子規定時間

當然了，不是說孩子不能看手機或者電視，我們是可以給孩子看的，因為在看電視或者手機的時候，孩子也會透過螢幕裡的畫面學習到一定的知識，當然，前提是給孩子選擇的是適合他們年齡段的內容。

我也會在收拾家務，或者是做其他工作的時候也會給孩子看電視，但是，我會給他們規定時間，每次看手機5分鐘，電視的話是10分鐘，每次到時間了我會提醒孩子，孩子會自己關上電視去玩耍，也沒有不情願，哭鬧著還要看的情況。每次都很遵守時間。如果孩子大一些可以給他規定的時間長一些。

一定要注意的是，在給孩子規定的時間到了的話，不能給孩子拖延的時間，到了就督促他們立刻關掉。

小孩愛玩手機，看電視有以下幾個原因:

①已經先入為主了。有些家長帶孩子出門一坐車或者休息的時候為了孩子不哭鬧，就把手機拿出來給孩子看動畫片。

②在家裡的時候，怕麻煩收拾，對孩子限制太多，這個不讓動，那個不讓碰。而家長只顧趕著做自己的事情，只好把電視開起來給孩子看了。一來孩子可以安靜的看一小時甚至更久。二來家長可以刷刷手機，做自己的事情，一舉兩得，互不相干，久而久之，孩子對手機、電腦上癮了家長才開始焦慮。

題主想讓利用寒假改變孩子的這個習慣可以從以下方面著手:

①家長以身作則，不在孩子面前看電視、玩手機。在家裡的時候，如果孩子喜歡看的動畫片，和孩子約定好看的時間，等時間到了告訴孩子。或者和孩子一起看，看完再一起玩遊戲，閱讀繪本等等。孩子遵守約定後，及時表揚孩子，謝謝他遵守約定。

②呆在家裡的時間儘量縮短，天氣好的時候，帶孩子出去玩，俗話說大自然是最好的老師。沒有哪個孩子不愛出去玩的吧！我們家一直都是週末的時候一天公園，一天海灘，如果下雨就去博物館。最少都會去樓下小區溜達兩小時。反正不會一整天呆家裡。

總之，要想孩子改變愛看電視，手機的習慣，家長必須以身作則，多給予他高質量的陪伴。多帶出去接觸大自然。

寒假到了，在家長們歡呼迎接寒假可以不用接送孩子的同時，也在暗暗頭疼。因為孩子們在家，時間多了，那麼不可避免的，玩手機、看電視的情況也就增加了。

孩子玩手機、看電視背後，有這些因素在影響：

1、平時控制得嚴，現在放假了，家長不在家，可以隨心所欲的看電視玩手機了（如果家裡有長輩，跟長輩要手機來玩，或者玩IPAD）

2、家長和孩子之間的陪伴時間不足，質量不高，家長自己本身也是玩手機看電視，妥妥的是孩子模仿的物件；

3、平時長輩在家照顧孩子，相對比較寵溺，加上長輩精力不足，種種原因之下，就讓孩子自已看電視打發時間；

4、孩子時間安排不合理，缺乏自控力，需要提升做事計劃性；

從以上原因可以看出，孩子玩手機看電視，跟家長有直接關係，而要改變，有兩個原則：一是不搞一刀切，電子裝置不是洪水猛獸；二是循序漸進，逐步改變。

為什麼不搞一刀切？

客觀原因：孩子時間多了，父母要上班，長輩教育觀念一時間是難以改變的。

所以，只有接受孩子接觸電子設定是合理的，是可接受的，才能在此基礎上，讓孩子來可控的安排時間。

凡是嚴禁孩子看一切電子設定的，不給任何機會給孩子接觸的，對孩子的成長反而沒有好處。

想想為什麼會這樣？

而循序漸進，背後的原因，則是習慣養成需要時間，凡是目標設定得太高太難，往往代表我們努力的失敗。因為難以達到，時間一久，孩子反抗，父母煩惱，激烈對抗的結果，就是改變的失敗。

我們可以從這些方面來改變：

1、當孩子在家時間多了之後，請注意，父母也需要投入更多時間來陪伴孩子

換言之，你一方面不願意改變自己陪伴孩子的時間，另一方面要求孩子提高自控力。你覺得他會跟你說的一樣行動，還是會像你的行動一樣不動呢？

我們用更多的陪伴和時間，來和電子裝置搶孩子。

2、站在孩子角度思考，整天寫作業多無聊啊，孩子精力又旺盛，我們考慮問題的出發點，更應該幫他想想，怎麼把這些精力能釋放出來。

從這個角度出發，我們可以給孩子儘可能多的活動，比如：和別的孩子一起在樓下小區玩，參加一些體育運動，參與一些興趣班，可以動手動腦的。

3、給孩子制定計劃，這樣的計劃不要寫得事無鉅細，因為那樣絕對完成不了。計劃一定是列明每天要做的事情，比如：作業寫一小時，寫十頁，看書等等，也不要列太多項，最好不超過6項。之後看電視，可以讓孩子等家長回家後再一起看，這樣好處多多，就像我上面所說的，讓看電視變成親子關係的陪伴機會。同時，認可孩子可以看電視，每天每予一定時間，這個時間可以跟孩子商量溝通，達成共識後來執行。

4、更好的方法，自然是培養孩子閱讀的習慣了，讓家長和孩子一起看書，又能培養閱讀好習慣，又能高品質的陪伴。這方面，父母一定要作好表率，用自己的行為，去影響孩子的行為。

試想，家裡人不看電視，孩子也喜歡看嗎？就算看也不會看久。關鍵在於，父母一定要給予陪伴和引導。

庭爸，7歲女兒的奶爸，優質育兒領域創作者，家庭教育指導師，70後大叔，有愛有思考的育兒和教育達人，歡迎關注、轉發、點贊和評論，如果想要育兒乾貨，可以關注我後私信：育兒秘籍，我將送你一份很落地和實用的育兒秘籍。更多育兒和教育問題可以與我交流。讓育兒更輕鬆，讓教育更有效

寒假時間就要到了，辛苦了一個學期的學生們期待的休息玩樂時間就要到了，但是也意味著孩子就要失去父母的控制了。

作為四年級男孩的媽媽，我也是非常注重安排好兒子的寒假時間，就是為了讓兒子既能玩得開心，又能有所收穫。

結合我每一年的經驗，我跟大家分享一下我的經驗，期待跟大家互相交流。

第一，玩手機和看電視等事情儘量控制好時間。

以我兒子為例，他平時是不可以玩手機的，看電視動畫片是每週五和週六晚上各1個小時左右，這是平時上學的安排。

那麼寒假裡我還是這樣的安排，不能因為放寒假就讓他為所欲為，要知道孩子一旦開始玩手機，你再想不讓他玩，他會跟你拼命的。

不要說現在的孩子都玩手機，你這是對孩子的不負責任，建議父母們一定一定不要給孩子玩手機，看電視的動畫片可以適當看。

但是看動畫片的時間也是要控制好，不能一天到晚看電視，可以每天看一集兩集都可以，說到一定要做到，不能讓孩子鑽空子。

第二，安排好寒假作業和寒假活動。

寒假作業是一定要做的，我每年都讓兒子在過年前把寒假作業都完成，這樣過年後走親訪友可以敞開了玩，不然總惦記作業，玩得也是不安心的。

兒子知道這樣做對他有好處，所以都會很快就把寒假作業都做好，然後安排寒假活動也是很重要的，比如閱讀和練字。

閱讀是每個孩子都應該培養的好習慣，如果你的孩子平時不喜歡閱讀，或者沒有時間閱讀，一定要趁著寒假期間，給孩子選擇合適的書，引導他閱讀起來。

還有那些字寫得不好的孩子，父母要重視孩子的練字，可以報一個培訓班，讓孩子練毛筆字、鋼筆字、鉛筆字，根據孩子年齡來選擇就可以。

不報培訓班也可以在家裡練習，給孩子準備好字帖和相關的筆，每天寫一頁或者兩頁這樣佈置任務，督促孩子一定要按時完成。

第三，帶孩子走親訪友，注意禮貌禮節。

過年期間少不了走親訪友，有些孩子比較熊，要麼會到處搗亂，要麼會惹是生非，父母一定要教導孩子有禮貌，更要有禮節。

有禮貌的意思是要會跟親朋好友打招呼，孩子不會喊稱呼的，父母先教給孩子，引導孩子學會落落大方地打招呼問好。

有禮節的意思是不犯嫌不做熊孩子，到親友家裡，不隨便亂翻亂動別人的東西，不隨意跟別人要東西吃，有什麼需求先跟父母說。

人際交往也是孩子必須學習的內容，在這樣的走親訪友的過程中，父母一定要教導孩子做應該做的事情，不能做的事情一定不要做。

總結起來就是，寒假不是讓孩子放羊的時間，在這大概一個月的時間裡，父母還是要對孩子嚴格要求，讓孩子不能完全忘記了上學時間的規矩和教養。

尤其是父母都要上班或者特別忙碌的時候，更不要放鬆對孩子的管教，看到孩子不對的地方，需要及時指出來，讓孩子儘快改正，才是真的為了孩子好。

首先要著重說明的是：孩子們的自制力確實很差，家長一定要對孩子進行指導和監督，不能由孩子完全做主。

孩子玩手機、看電視的最初的原因是寂寞無聊。

一個家庭中，家長能給孩子準備的玩具就那麼一些，而孩子是恨不得一天二十四個小時都和它們相處的，玩膩的速度是非常快的。然後孩子們就要找其他的玩具替代，或者找家人們陪他玩，而家長也不是時時刻刻都候著陪孩子玩耍，手機和電視就成了替代玩具。

然而現在的手機、電視內容誘惑力太大，大人都抵抗不了何況是孩子，所以很多孩子就一發不可收拾的被手機、電視佔用大量時間。

怎樣利用寒假來改變孩子玩手機、看電視的壞習慣呢？

根據我家孩子的經驗，我可以負責任的告訴你：不可能完全戒除的。

之所以這麼肯定是因為戒除玩手機、看電視的良好環境不存在。每個家庭裡都有手機、電視，每天家長也都會看手機電視，如果單單要求孩子們不看手機電視，那麼他們就會反問：為什麼大人可以玩手機看電視？並由此產生矛盾。

家長能做的只是給孩子做好假期學習計劃，用計劃來減少孩子的玩手機、看電視的時間。

清晰的時間表可以讓孩子不用動腦，直接簡單的按照表格內容來做，就像學校上課一樣。

但是正像上面說的，孩子因為無聊而回想起玩手機看電視。家人們在時間表上也要新增陪孩子玩耍的時間。

請注意，是陪孩子玩耍的時間！當家長和孩子有交流，有陪伴的時候，孩子才會感覺到家長的愛意，才會感覺到家長一直就在自己身邊，才不會感到寂寞無聊。

家長幫孩子把時間分為幾個板塊，制定看書作業計劃，家務計劃，適度參與置辦年貨計劃，體育運動計劃，限時玩手機看電視計劃，計劃有彈性，時間分段，交替進行，勞逸結合，有監督，有反饋，及時獎勵，讓孩子生活豐富多彩！第一，可以和孩子約定最晚的起床時間，比如最晚8:00起床，八點半開始學習。把一天的時間分為三段：早晨一段，下午一段，晚上一段。早上：可以進行語文，英語等文字學科的學習，語文英語各一個小時，語文可以閱讀文學名著，必須做好相應的讀書筆記，比如說摘抄好詞好句，比如說概括主要內容，說分析人物性格和作品主題等等。補齊自己的短板，比如作文和文言文的訓練，現代文的訓練。英語：也可以根據各自的狀況，做完形填空和閱讀題等等。然後下午可以安排數學，物理等學科的學習各一個小時，數學物理可以根據期末考試的情況，然後補習本學期學習不足的地方，然後借好下學期書，要預習下學期的內容，然後買一本習題來做。晚上可以安排學習化學一小時，練硬筆書法二十分鐘或者培養其他的興趣愛好。中間間隔中間可以休息10~20分鐘，這三段時間分別留一個小時的時間休息，一個小時玩手機，一個小時看電視，因為一個小時做家務。第二，本著勞逸結合的原則，把玩兒手機和看電視的時間分別安排在下午，有利於孩子的學習，而且必須限定時間，最多一個小時，一個小時之後關閉電視和收掉手機。第三，每天安排孩子做一點家務，對做家務家長可以及時的有效地指導 ，比如洗衣服，比如炒菜，比如整理個人物品，比如年底清掃整個家裡面的衛生，當然家長可以根據需要每天做一點，比如星期一學洗衣服，星期二學炒菜，星期三學整理個人物品，星期四打掃家裡面的衛生，培養孩子的獨立生活能力，讓孩子熱愛勞動。第四，注意在做計劃的時候要有彈性，也就是說不能把計劃做得太緊，孩子完成不了，會有失落感，計劃做得太鬆，很快就完成，又沒有挑戰性。做家務和體育運動都是體力活動，可以和學科學習交替進行，以達到勞逸結合的目的。第五，每天帶孩子到戶外活動一個小時，打籃球，羽毛球，乒乓球，跑步等等各種活動，讓孩子充分的活動起來，也能夠起到調節作用，有利於調節學習。第六，計劃制定出來，還要監督落實情況，要及時的反饋，也就是說孩子如果計劃完成的非常好，家長可以進行及時地獎勵，比如獎勵看電視，獎勵玩手機，但是必須是限定時間，或者獎勵其他的孩子想要的並且對孩子沒有壞處的物品。第七，甚至可以讓孩子和家長一起上街，適度參與置辦年貨，讓孩子知道今後過年要做些什麼事情，長大了之後才能夠獨當一面，自立門戶，這也是一種學習和鍛鍊。總之孩子在於家長的引導計劃制定出來，最重要的是落實，還有家長的監督和反饋，幫助孩子一起成長，讓孩子足逐漸學會自我教育。蘇聯教育家蘇霍姆林斯基提出：喚起人實行自我教育的教育，乃是一種真正的教育。那麼對孩子的教育，家長就要學會喚起孩子學會自我教育。其實在孩子的心中有一對天使和魔鬼，進行著激烈的鬥爭。天使就是我要好好學習，就是孩子心中的真善美，魔鬼就是孩子心中的貪玩，遊戲，上網，看電視，孩子心中的這對天使進行著激烈的鬥爭，天使佔上風的時候，孩子就會認真學習，當魔鬼佔據上風的時候，孩子就會貪玩上網遊戲忘記學習。家長就要善於教育孩子讓天使戰勝魔鬼。就要幫孩子制定學習計劃，然後監督反饋，比如週六完成每科的作業，每一科大概有幾頁作業，然後大概需要多長時間，然後完成了之後，家長可以進行監督反饋，然後完成之後，可以進行適當的獎勵，當然也可以引導孩子自我監督和獎勵，比如看會兒電視，上一會兒網，但初次實行的時候需要家長監督反饋，這樣效果更好，監督了一段時間之後，再放手讓孩子進行自我監督，也就是學會自律。

歡迎關注，一起交流學習教育教學知識！

針對於學齡前的孩子來說，很多家長把手機當成了哄孩子的神器；很多青少年由於青春期心理變化最為激烈的原因很少和父母溝通，尤其是性格內向的孩子，他們可以透過手機表達自己的想法，獲得心理的滿足感；家庭裡父母每天拿著手機不放的負面榜樣都是引起孩子沉迷於手機的原因。

手機給我們的生活帶來很多便利，同時也帶來很多負面危害。很多家長知道孩子長時間玩手機會傷害眼睛，這些都是表面現象，在影響視力的表面現象下，還對孩子的認知、情緒、社會能力有著嚴重的影響。比如阻礙孩子大腦正常發育、阻礙身體正常發育、影響頸椎發育和睡眠質量；孩子的脾氣和性格容易情緒化；迷戀手機裡虛擬世界，扭曲現實世界價值體系的認知；手機上的各種焦點吸引，會讓孩子對枯燥的課本知識失去興趣，進而影響學習成績；孩子本該是運動健兒，然而每天靜止不動影響骨骼發育等等，那父母該如何糾正改善孩子玩手機呢？

一、分析危害、注意方法：父母要透過和平友善溝通的方式給孩子講解沉迷手機遊戲的危害，進行擺事實講道理的方式和孩子達成共識。父母切忌不要情緒激動，直接沒收手機強行逼迫孩子放棄手機和遊戲，這樣子不會奏效，反而引起孩子的逆反情緒，激化家長和孩子之間的矛盾。

二、嚴加約束、制定規則：孩子畢竟是孩子，他們的自覺性和自控力都無法和成人相比。在改善玩手機過程中，父母要對孩子玩手機時間進行約束和限制，正確安排孩子的學習時間和玩手機遊戲的時間，和孩子約法三章和制定計劃：先完成學習任務再玩手機、一週只能玩3次、考試前不玩手機、晚上9點後不玩手機等，如果孩子違反規定就要受到懲罰，孩子表現的很好就要有獎勵，父母一定做到堅持監督。

三、分散注意、培養興趣： 父母可以幫助孩子發現和培養各種積極健康的興趣愛好，尤其是鼓勵孩子參與同齡人有趣的團體活動，這是最有效根本途徑。父母可以帶孩子爬山、看電影、參加體育活動、外出踏青旅遊、科技館、圖書館、搞小發明等有趣的活動，只要父母肯花心思去安排，絕對能有效地轉移孩子對手機的興趣，父母和孩子在一起的時間也可以增加親子溝通，父母瞭解孩子內心世界可以更好的維持親子關係。

四、自身作則、父母陪伴：父母也要自己進行剋制玩手機的時間，以身作則做榜樣。在家庭孩子面前儘量不玩手機，花時間去陪伴孩子。和孩子一起做遊戲、和孩子一起閱讀、和孩子一起學習都可以讓孩子看到父母正能量的一方面。

五、把控內容、正確引導：在和孩子約定看手機的時間內，父母也要對和孩子所看的內容進行把控，避免一些不良內容影響孩子的價值觀。正在改善孩子的過程中，父母都要正確引導孩子的思想觀念，讓孩子增強學習積極性，增強自控能力。

網上有一篇文章叫《想毀掉一個孩子，請給他一部手機》，文章說的現象恰好是現在多數家長頭疼而又沒有辦法解決的。想想十年前，孩子們的娛樂就在外面，跳皮筋，打彈鬥，捉迷藏…一到放假他們捉急忙慌把作業寫完，其他時間就在外面野去了。現在條件好了，人們都住到樓房裡了，孩子們基本上一天到晚呆在家裡，學習完除了手機就是電視電腦，還有什麼讓他們玩的呢？

身為家長和孩子們鬥智鬥勇，勞心勞力，可是效果並不理想，自己滿肚子委屈還無處發洩，可真是可憐呀。我一般是從這幾個方面來控制孩子的：

1、制定學習計劃。假期雖然是一個讓孩子休息的階段，但絕對不是一個讓他們放鬆的時間。很多家長恰恰把這個時間當成放鬆了。你可以在放假的第一天就和孩子一起制定學習計劃，在計劃當中留出一到兩個小時的時間讓他玩玩手機，或者看看電視。比如我家孩子，早上八點起床洗漱完畢吃完早飯大概是八點四十，然後開始寫作業一直寫到十一點半，休息十分鐘吃午飯。早上的時間直接不讓他碰任何電子產品。中午休息到兩點，開始練一個小時琴，休息二十分鐘後開始學習，一直到五點半。這個時候可以看半個小時的電視或手機，之後吃晚飯。晚上檢查他一天的學習，大約到八點，接著就是他自己的時間。

很多家長認為制定學習計劃一點作用都沒有的，實際上，孩子的每一個計劃你都要陪著他。當他腦海中沒有玩手機看電視的意識時，我們的付出就有成效了。

2、把閒暇時間利用起來。

家長不能讓孩子一直處在學習的狀態，這不現實也不可能。那麼閒暇時間該怎們辦？我一般是這樣處理的：領孩子轉街，特別是轉轉市場，讓他們學會觀察社會；陪孩子做手工製作，這個有點難，我一般是從網上學手工製作然後在陪孩子一起完成；和孩子做體育運動，把孩子帶到體育館和他玩玩球類運動，能做的事太多了，這樣做的目的主要是分散他對手機或電視的依賴和注意力。

3、給他一定的時間接觸電子產品。有時候作為家長與其和孩子鬥氣，還不如適當放手。這個放手不是說直接不管，那是不稱職！適當放手就是和他商量一天只能接觸一個小時，或者一週接觸幾個小時（合理的時間），到前提是要讓他答應說到做到。家長孩子雙方相互約定，相互監督！

4、從自己做起！很多家長自己看著電視，玩著手機，嘴上喊著孩子幹這個幹那個，一點都不反思自己的行為，要知道家長可是孩子最直接效仿的物件。因此，先扼殺自己玩手機看電視的慾望，然後以身作則！

總之，方法很多，但家長一定要有耐心和恆心，不然一切都是白搭！

小孩子都喜歡有規律的東西，比如說制定一份計劃表，幾點到幾點吃水果，幾點到幾點做遊戲，幾點到幾點讀書講故事⋯他會樂在其中，執行＂任務＂，如果堅持得好，可以有獎勵，比如看一場電影，比如去一次科技館或圖書館⋯

兒子9歲了，剛放假，知道自己期末考試成績不理想，自己主動要求我幫他制定假期學習計劃。

劃了一張表格，每天包括朗讀、考生字、寫日記、練毛筆字、口算、玩兒等十幾項。完成一項，自己劃對勾。必須有質量地完成，我會檢查，並讓他改錯。一天的任務完成，時間就歸他自己（當然也不多了）自由支配，這時候可以看電視了。

整個假期46天，除去春節、旅遊，只允許有10天不完成每天規定的任務，如果超過10天沒完成，從此再不買玩具，如果按計劃完成，就可以實現一個合理的要求。

堅持了一段時間，表現還不錯不用每天催促，自己就去做了。即便是去奶奶家住，媽媽也放心。

我調侃他，說希望他別完成任務，那就太好了，再也不用買玩具了。他為了有更多時間玩兒，時間抓緊了，不磨蹭，而且我相信，他會堅持完成任務！

孩子玩手機這種現象，與周圍環境也有很大關係，很多家長到處求助，老師，夫妻互相埋怨，“老師，我兒子天天抱著手機，要過來就哭，你給管管。”“你閨女天天玩手機，你到底管不管呀，你是怎麼當爸（媽）的”……先別怨，你可以回過頭想一想，在你忙的時候，孩子哭鬧煩你的時候，你有沒有開啟電視或是扔給他手機來讓他安靜。

一個寒假的時間也許不算長，但是家長可以堅持從以下幾點來幫助孩子改變。

陪孩子做一些有意義的事情。想想我們小時候，大自然就是樂園，一堆土都能玩一上午，小夥伴多，現在的孩子可以一起撒歡的小夥伴很少，家長可以找一些有意義的事情陪著孩子一起去做，比如趕年集，置辦年貨，一起收拾家裡，鍛鍊身體……

以身作則。孩子是父母的影子，父母必須首先放下手機，關上電視。

任何一個習慣的養成都不是一朝一夕的，貴在堅持，不要死命令規定，這樣會適得其反，要懂得幫孩子找到比手機電視更有意義的事情。

有句話叫以身作則！想要培養一個優秀的孩子，家長得起帶頭作用，大人天天抱著手機和孩子零溝通，還指望孩子坐下來看看書嗎？顯然那是不可能的！陪伴是最長情的告白，可以和孩子一起制定一個假期計劃，不管是老人帶，還是父母帶，要安排每天固定時間寫作業，下樓活動時間，課外特長班時間，雖然是放假，但是要合理安排每天的時間！當然每個小朋友都喜歡看電視，可以每天抽出半個小時讓他看，但是時間到了，關！從小保護視力！

一天晚上他自己玩到12:00我先睡了，我也沒有責備。因為經過考試這麼大的一個壓力之後，大人都要好好的放鬆一下，更何況孩子呢。

從現在開始，我準備給他養成一個很好的時間觀念。每天做讀書筆記，每天語數外都要進行學習。

現在我用的是番茄鍾。大家也可以用手機裡面的自動計時。就是每次25分鐘完成一個任務，如果提前完成了他就可以訊息提前休息。

如果往後呢，然後再往後延長25分鐘。中間休息5分鐘到10分鐘。

25分鐘之內，我要求孩子一次只做一件事情。腦袋裡面不要想著別的事情。

目前我想，這樣一個時間限制，把每天的任務做好規劃，剩下的時間，可以自己安排。還可以出去鍛鍊踢球，走路散步，同時也每天進行很好的一個交流，在掌控時間的過程當中進行很好的交流。

至於手機，我覺得如果你不能夠控制你自己的手機使用時間，你就不要去想著能夠控制孩子的使用時間。

孩子玩電子產品令很多父母焦慮。尤其是每逢寒暑假，這個問題更成為很多父母頭疼的普遍問題。

父母們該怎樣引導孩子正確接觸電子產品呢？不妨從以下三個方面進行嘗試：

一. 表達擔心並告知危害

看到孩子玩電子產品，很多父母的做法通常是提醒、指責甚至嚴厲禁止。但很少有人願意專門的找個時間與孩子坐在一起聊聊自己的擔心以及電子產品究竟會帶來哪些影響。

在很多孩子看來父母只是希望他們用更多的時間來“學習”，或者父母一直強調的玩手機對眼睛有危害，也只是父母誇張的說辭。很少有孩子能真正體會到家長的用心良苦。

所以家長們不妨專門找個時間，與孩子一起坐下來，告訴孩子：自己之所以那麼重視ta玩手機這件事，是因為擔心ta的眼睛、ta的健康以及關注ta的心理等問題。

下面這張表總結了電子產品給孩子帶來的視力、脊椎和骨骼發育、心理、生活習慣等方面的影響，用來幫助家長們更加詳細的向孩子解釋使用電子產品時間過長會帶給ta們的危害。

需要注意的是：

在與孩子交談的過程中，家長需要首先對孩子熱衷於電子產品的行為表示理解。因為電子產品的誘惑甚至很多成人都難以抵禦，更何況對年齡尚小的孩子。同時家長們也需要意識到現在科技如此發達，完全杜絕孩子使用電子產品不僅不現實，還會讓有些學齡孩子由於缺少與同伴的“談資”而影響他們交友——孩們之間的交流就如同我們大人一樣，是需要有共同話題的。 二.與孩子建立約定並監督執行

建立約定

每次看電子產品的時長（如：每次使用15分鐘）、每天使用電子產品的次數（如每天不超過2次）以及時間（如每天晚上完成作業後）等；使用電子產品瀏覽的內容（比如我和兒子的約定是：在少兒節目中尋找自己感興趣的影片、下載每一個新的遊戲前詢問長輩是否適合、自己不確定是否適合的內容請長輩把關等等）

監督實行

在與孩子做了約定後，父母們接下來要需要監督孩子遵守約定。

具體做法：

在孩子沒有履行約定時，要用和善的態度、堅定的語氣提醒ta：關於使用手機，我們的約定是什麼？注意，提醒的過程中家長們要放棄對孩子的評判、指責甚至嘲諷。在看到孩子按照約定執行時，鼓勵孩子。

可以這樣說：媽媽注意到這兩天寶寶都是嚴格按照我們使用手機的約定來做的，所以媽媽要感謝寶寶遵守了我們的約定......

三.全情陪伴，以身作則

很多家長在平日忙碌的時候，喜歡給孩子請“電子保姆”，在這裡建議父母們，特別是低齡寶寶的父母們，請不要使用電視、手機、ipad等電子產品來陪伴孩子。

家長需要重視的兩點是：

與電子產品相比，很多孩子更願意選擇與爸爸媽媽一起遊戲。

不管你的工作有多麼忙碌，每天保證至少半個小時的全情親子時光，對於孩子的成長是至關重要的。

父母是孩子的第一任老師。所以在要求孩子放下電子產品前，家長們需要以身作則，為孩子樹立榜樣。

總之，電子產品對於孩子並非洪水猛獸。家長們只要加以正確引導，電子產品也可以為孩子的成長貢獻積極的力量！

就我看來，要利用孩子的天性去引導做作業，以及要形成一個良好的學習環境。

就我家裡嬸嬸的小孩子也放寒假了，但是學校發了寒假作業。這個時候呢，我嬸嬸真的是腦瓜疼，以為小孩子特別喜歡看電視，譬如小豬佩奇、玩具總動員、海底世界等等。而除了看電視外，兩個小孩子還特別喜歡玩遊戲，譬如手機那些捕魚達人。幸虧他們倆還不會玩王者和吃雞遊戲。

為了好好讓小孩子學習，我嬸嬸實行了一個政策，過年前5天，如果能完成寒假作業的話，就帶他們去海邊玩一下（在農村大山裡面，小孩子還沒有去看過海）。如果在過年前3天能完成的話，就有去海邊+看動物園。

這兩個條件可能對於其他的小朋友沒有很大興趣，但是對於我們家的小孩子來說，真的很有吸引力。所以這些天，我起床後都會看到他們在寫作業，雖然偶爾也偷懶，但是相比以前來說，真的是有很大的進步了。

所以我個人認為，如果想要改變一個人的習慣，不能急功近利，要一步一步進行。從對方的軟肋或者切入點下手，效果可是不錯的哦。當然了，當孩子在作業的時候，家長也不能在旁邊看電視或者玩遊戲，這樣會造成孩子集中力不強。所以當孩子作業的時候，家長可以適當的看一些書或者給孩子一個安靜的環境。

控制小孩玩手機看電視說難也難，說簡單也簡單，難就難在家長能否管住自己，把自己管好了，孩子也沒有這些想法了。

有研究表明，孩子在玩耍時，如果爸媽在玩手機，孩子想玩手機的慾望會提高1――2倍。拿我自己來說，孩子小的時候，我一回家就把手機放在櫃子裡，把鈴聲調大，有來電的時候才會用手機。手機儘量不要讓孩子碰，拿了第一次就會有第二次。另外電視我也不看，如果要給孩子看，事先和孩子講好，看多長時間，到了時間家長準時關掉電視，時間長了孩子就形成了習慣，現在長大了，看電視時間到了自己就去關掉了。

現在是寒假期間，更是改掉壞習慣的時機。孩子如果已經養成了看手機看電視的習慣，父母要以身作則，嚴格執行，不要因孩子哭鬧改變做法，好的行為是環境影響和訓練的結果，堅持一段時間，直到新的習慣形成為止。

首先說說電視。

沒有誰家的孩子不看電視，從學校一年級開始，我們是這麼定的規矩：你有一個小時看電視的時間，時間是晚上完成作業之後，9點上床睡覺之前，前提是作業必須自己獨立完成，要求字跡工整，對錯我們不管，字跡不工整，我們拒絕簽字 ，你可以選擇不要我們簽字，但是你不能看電視，老師那邊你自己交差。父母至少有一個人陪你看，節目你選，但不能看電視劇。

規矩定了，不能隨意更改。開始孩子也有撒賴的時候，沒門，時間到就關電視機，哭鬧沒用！

這樣，只要執行一個月，就已經形成了規律，以後你就不必操心了。

有兩個問題家長必須做好，第一是不能破壞規矩，第二，孩子看完電視，就關掉，不要孩子，你自己卻繼續看，孩子怎麼能服氣？

再說手機。自己在孩子面前時時刻刻抱著手機打遊戲、聊天，那你就不要說孩子了。如果你不是這樣，我們往下接著說。

還是先定規矩。

第一，高中畢業前，你不能有智慧手機，爸媽不會給你買，你也不能夠接受任何親戚朋友的贈送。第二，你每天可以有20分鐘使用爸爸媽媽手機的時間，這個時間在看電視時間中扣除。這就是爸爸媽媽和你的約定，如果你認為不公平，長大了再來跟我討說法。

這時候，作為家長，我們是要拿出魄力的，不要事事順著孩子，並且囑咐爺爺奶奶外公外婆，誰破壞規矩，我都跟你們急，我就跟孩子爺爺急過。

用我的方法試試，也許有效果，反正我是有效果的。

怎麼控制小孩玩手機、看電視的情況？

我先下說下我們家孩子看手機的情況。我們家孩子現在3歲3個月，家裡沒有買電視，每天允許孩子在飯後看20分鐘左右的手機，內容他自己選擇（顏色\形狀早教影片、英語拼單詞遊戲、聽唐詩、舒爾特方格專注力練），時間到了後孩子主動把手機歸還給我們。雖然他在歸還的時候有時候不是很情願，但是一般都會遵守。

在對於孩子看手機的這個問題上，我們也遇到過了孩子手機癮太大的問題，有段時間由於奶奶給她每天看手機的時間有點長，經常讓他碰手機，他像吸毒有癮一樣，真的離不開手機，只要父母給他拿掉手機，孩子就哭鬧得不行。我們發現這個問題很嚴重，所以當時我們制定了下面的方法：

1，改變家裡電子產品多的環境。把家裡的多餘的電子產品收起來，讓孩子找不到。只有爸爸媽媽回家後，才能用爸爸媽媽的手機來接觸電子產品。爸爸媽媽手機裡孩子能玩的內容都是下的有助於孩子認知的，內容經過家長檢驗，沒有不利於兒童觀看的內容。

2，給孩子定規矩。6歲以前是給孩子定規矩的最好時間，孩子很容易養成習慣。如果在6歲以後，孩子的習慣已經養成了，我們再想去改變孩子的習慣難度就會增大很多。我們給孩子定的規矩是，每天晚上吃完晚飯（我們家孩子吃飯不行，剛好也解決了吃飯問題）後，可以允許看20分鐘的手機，到時間後孩子要主動歸還手機。如果超過時間5分鐘，作為懲罰第二天就不能看了，如果超過10分鐘，就兩天不能看。

在制定這個規矩的時候，我們需要注意：

孩子太小不會看時間。所以我們家會買一個掛鐘，看以前告訴孩子，現在長針指到2，等到長針指到6的時候，時間就到了。那孩子就要把手機歸還給我。

在長針快指到6的時候，我會提前兩三分鐘就提醒孩子，還有1分鐘就到時間了，這是提前給孩子心理預期。孩子就會說”媽媽，我把這集看完“。不然到了時間，你就突然把手機拿走，孩子就會很容易一下子接受不了。很容易哭鬧。

對於時間的把握上。因為我們家孩子還比較小，對於時間的概念不是很強，所以對於20分鐘的時間我並沒有把控得很死，到了20分鐘的時候，如果孩子正在看的那一集還有幾分鐘，孩子要求把那一集看完的時候，我也會同意。時間不是最重要的，最重要的是孩子到時間後能主動歸還，他能控制自己看手機的慾望。因為孩子大腦發育的原因，孩子往往是很難做到自我控制的。所以這不但是控制孩子看手機的時間，同時也鍛鍊了孩子自我控制力。

讓孩子自主歸還。我們家的原則是快到時間的時候我會提醒，到時間後孩子要自願把手機歸還給我，我不會強制把手機收走。孩子要是超過時間，就按超過時間的規則來懲罰，讓孩子知道結果是他自己選擇的，所以後果就得要承擔。

規矩中的懲罰一定要執行。如果孩子真的不受爸媽管教，那第二天，第三天，就不能給孩子看手機。並且要明確告知孩子，不能看手機是因為他前一天看手機超時了，需要受到懲罰。

3，父母在家裡需要減少看電子產品的時間。把時間都用來跟孩子玩遊戲或者出門約會。那孩子一定不會迷戀手機的。

做好上面3點，相信孩子一定能減少孩看手機的時間。