人的心情確實能影響我們衰老，心情不好影響睡眠質量，影響食慾，所以要想比同齡人年輕一定要有一個好的心態好的心情。

首先心情一定會影響人的衰老，從中醫角度也有佐證，心情不好就會引起內分泌失調，會影響你的睡眠，一個人如果睡眠不好 他的衰老程度一定會加劇的。不是說怎麼做能比同齡人年輕，首先我不建議物理性干預，也就是整形，雖然整形是最立竿見影的。我認為一個人的年輕與否體現在兩方面，內在的可以提升氣質，方法很多，比如看書 或者專注的學習一個你感興趣的技能，人的氣質提升了，他看起來一定是精神的，一定是生機勃勃的。

外在方面 第一保持一個良好的作息習慣，第二最好不要有不良嗜好，像抽菸 酗酒都會加劇面板的老化和器官的超負荷工作。第三養成一個運動的習慣，大量出汗會促進多巴胺分泌且加快自身的代謝功能，這樣也有力於延緩衰老。以上是我的愚見希望對你有用。最後我想說 古人說的好 人生不如意十之八九，沒有哪個人是沒有煩惱的，只是各有各的難處而已，想開些 生活總要繼續，為了自己 為了家人，努力把生活活成你想要的樣子才不枉來這世上一遭。

人的心情好壞直接影響我們衰老。直接影響我們的身體健康。許多癌症大多都是心情不好造成的，心情好壞與健康息息相關，有著密切的聯絡。前幾天我在西瓜影片上一個自媒體介紹他的同事小陳北京人，小陳的愛人也是北京人，愛人瞧不起他，老罵他，小陳忍氣吞聲，敢怒不敢言，說他沒本事，甚至當著小陳同事的面也這樣罵，一點面子也不給，小陳十分生氣，後來小陳得了病，到醫院檢查，肝癌晚期，沒多長時間小陳就去世了，才40來歲。心情好，開心快樂，就不得病，少得病。活大年紀的人，都是家庭和睦，本人心胸寬廣，是事都不往心裡擱，我家他大妗子活了103歲，個子矮，小腳老太太，體重過不去有50多斤，吃的也很少，就是每天早上一袋奶，早晨吃的還多點兒，晚上幾乎不吃什麼，中午餃子就吃3、4個然後喝點湯，兒女都孝順，外孫，孫子孫女都生活的很好，她也很開心，到老都不糊塗，每天坐在沙發上看電視，姑爺，兒媳都對她很好，所以每天都有個好心情，就能活大年紀，衰老的慢點。

人的生活環境好心情好，就顯得年輕，相反人的生活條件不好，心情也就不好，受苦受累就衰老的快。上次同學聚會，我的兩個同學，都生活在農村，但是她們倆站在一起相差很多，其中一個同學雖然家景不是太好，但是她的丈夫賣豆腐，兒子也有一份很好的工作，日子比一般的都還好，家庭和睦，兒子媳婦都很聽話，也很孝順，自己也很開心，雖然在家也是每天刷鍋做飯，送孩子上學，但是心情好，同學們都說她年輕，只是頭髮白了，別的跟以前差不多。另一個同學就不行，六十多歲的人就像七十的一樣，滿臉皺紋，飽經風霜，她說，本身她婆家這個村就不好，結婚時間不長，公婆就相繼去世了，小叔年齡還小，她不管沒人管，每天都是勤儉節約，精打細算的過日子，後來慢慢的給小叔娶了媳婦，自己的孩子也大，又一個個結婚生子，日子過得好苦。你說這樣的生活心情會好嗎？所以我們同學當中她是最顯老的一個。一般演員都比他的同齡人顯年輕，一個是注意保養自己的面板，注意飲食習慣，再就是心胸要開闊，注意鍛鍊身體，比方說劉曉慶就比她的同齡人顯得年輕了許多，劉曉慶就是一個心胸開闊的人，在監獄裡還堅持鍛鍊身體，堅持學習，身體不但沒垮，相反倒比以前更健康了。