人的一切行為都源自不同動機

不同的動機又會在執行時有著不同的表現

一般動機過於沉重就會表現緊張的特徵

人對即將發生的事產生一種心裡壓力，並且會過度的擔心事情的成敗結果，比如我們在表白前就會出現非常緊張的情緒，這就是因為過度擔心造成的心理壓力，而人類面對壓力的時候會出現一個應激的本能，這個本能的應激反應就是逃跑或者戰鬥，一般來講，不管是人還是動物首先是選擇逃跑，只有跑不了的時候才會選擇戰鬥模式，而戰鬥就需要積攢大量的腎上腺素，這個時候就會有發抖、出汗等等應激反應。

出現這種情況，首先持續深呼吸，放慢語速，給大腦留有思考的空間。

手抖如果是後天形成的，或是因為心理緊張，精神壓力過大，或者某件心理陰影形成的。對於年輕人來說手抖的原因可能是多種多樣，有可能是因為勞累，也有可能是暫時性的神經失調，然而還有很大一部分原因可能是身體患有某種疾病，對於這樣的原因是我們必須要值得重視的。如果是患有某種疾病的話，必須要進行及時的治療才行。

解決問題的時候，出現手抖，通常是心情緊張導致的身體動作反應……為什麼會緊張，會有以下的原因

1面對需要去解決的事情，內在感覺到害怕和恐懼，外在呈現出手部肌肉緊張，抖動

2面對需要去解決的事情，內在感到憤怒，生氣，外在也會呈現出手抖

3還有一種是容易敏感焦慮的人，遇到需要面對和解決事情的時候，會有坐立不安，容易手抖

4有少許的人，做事，講話容易伴隨肢體有小動作，比如手抖，這是他她的習慣性動作

所以，透過微表情和動作的觀察，可以透過若干心理的分析，知道手抖內在的心理機制，透過不同的心理機制針對性的干預，手抖情況會好轉……而對於習慣性動作，無需特意矯正

極端壓力情況下導致人體的這種反應屬於正常條件反射，比如生死存亡決擇，尊嚴面子和隱私受到極大侮辱等，所以儘量避免這種情況發生。如果經常出現這種情況就可能是自身的心理問題。

心理作用，導致你在生活工作中，沒有得到足夠的來自他人的讚揚、肯定、支援、幫助、關愛、呵護、包容、理解、信任時產生應激反應。一般而言，生活的意義在於盡力地取得自己周圍人的好評，避免他們的非議。反之就會使你很消極，那麼你就會出現緊張時手抖的情況。

建議你面對自己的問題，不要自卑，建立自信，消除緊張。可以透過多參加戶外體育運動，多與人接觸，參加社交，看淡自己在別人心中的位置，慢慢調節，就會改善的。

心理活動的軀體化，往往是心理活動的外顯特徵

如果排除本身軀體病變的問題，從心理學角度來說的話，此時過度焦慮會引起交感神經失調，會出現這種情況

我們先分析會出現手抖的情況：

1、手抖不全是心理問題，如果你留意會發現身邊有很多人是不自覺手抖的，比如握東西時沒辦法控制的抖動，所以，首先要確認，他的手抖是否排除身體因素。

2、另外，如果一個人剛剛經歷過比較費力的運動，全身肌肉也會抖動，看起來似乎和平時並無兩樣，但是握筆寫字或取一些微小事物時也會產生手抖。

3、如果，這個人確定沒有生理障礙，也未經歷劇烈運動，平時也不會出現諸如此類的現象，那就需要從心理學上分析。

可能存在以下情況：

①緊張。

一個人在面對當下的處境無法從容地接納，便會出現緊張情緒。每個人的緊張表現形式不同，譬如有的人原本平靜，緊張時突然話多了起來；或者有的人，眼睛低聳，不再敢與人對視，這種情況在上課老師提問誰能回答這個問題最常見了；再有個別人會出現臉紅、手抖的現象等。

②無法抉擇。

有時候，有些選擇很難做，或許各自均有利弊，但又均難取捨，卻不得不做出選擇，心理產生糾結的情緒，會透過身體部位表現出來。

當事人清楚這些事情所產生的結果，可能這個結果並非大眾想看到的答案，而自己卻必然要如此做，或者聯想到面對未來的結果，自己所需要擔負的壓力等。

其實，無論上面說的哪些情況，最主要來說這是一種“心理恐懼”的表現方式，常見的心理恐懼肢體上的表現有：表情恐懼、對視恐懼、餘光恐懼、手抖恐懼、赤面恐懼等等。

每個人都有脆弱及不願意面對的一面，出現恐懼也是正常現象，學習更好的增強內心承受能力更為重要。