你想要挽回，最好的時間永遠是當下。

如果你說的挽回是什麼時候去求複合比較好，那無論什麼時期，都不是最佳的。因為對於挽回來說，求複合這個行為就是錯的。

不過你可以根據人分手的不同階段的心理狀態去判斷挽回不同時期該做什麼。

這裡都不判斷真性分手假性分手了，90% 的假性分手最後都會被作成真性分手，因為問題沒能真正解決。針對挽回時間我直接分析分手後的幾個時期和相應應對方法。

I 衝突劇烈期

剛剛分手之後，我們一般最先進入這個時期，兩人的情緒會猶如暴風驟雨一般（尤其是提出分手的一方），這時候ta可能想要複合，但是ta的情緒也是不穩定的，所謂的複合可能也只是出於習慣。

就像你經常8點起床，哪怕休息了不用上班，你也可能會在8點準時起床，這說明什麼？說明你特別愛上班麼？不是的。只是你養成了習慣，一時間沒辦法改變，但是當你意識到問題之後，就會很快解決或者暫時放下。

這是身體的一種規律性，比如肌肉記憶，同一種動作重複多次之後，肌肉就會和大腦形成某種聯絡，繼而就會形成條件反射，到了一定是時候就會下意識的自動執行，像是電腦的自動關機一樣。

這時候的你可能會特別想挽回，但是ta未必是這樣，他很可能還在生氣！

怎麼做：這時候基本上是最不適合去找對方的時候，對方既然選擇了分手，自然有相當充足的動力，負面情緒爆棚，恨不得永遠不要再見對方，如果這時候你出現在ta面前，只會刺激到對方的負面記憶。

II 情感回憶期

經過一段時間的波動，情緒開始慢慢穩定下來，求複合的也不大求了，傷心流淚的哭聲也小了，大多數人都會開始慢慢回憶起前任，想起之前經歷過的點點滴滴，好的、壞的、難忘的、感動的、悲傷的都可能會一一呈現在腦海。

怎麼判斷：這時候ta可能會發一些之前經歷過的是，不一定都是好的，但是是共同經歷過的，或者ta比較在意的事物。（被拉黑可以透過朋友打聽訊息）

怎麼做：這時候可能會引發新的問題，也可能促使人去選擇解決它的方法。你需要做的是利用好這段時間，好好思考，為下一步做準備，少年，你要的事還多著呢！

III 情感幻象期

你可能會好奇為什麼說是幻象，因為心裡學上有一個專有名詞“記憶偏差效應”。

簡單來說就是，人的記憶本身就是不穩定的，容易忘記東西(就像硬碟莫名其妙的遺失資料)，但是當人想要回憶過去的記憶的時候就會斷檔，怎麼辦呢？人的大腦會自動編一個虛假的記憶讓你不至於懷疑人生。

分手之後也是如此，因為情緒的影響，如果ta想要挽回，ta就會下意識的想到你們之間的美好記憶，並且進行美化或者根據自己的需求調取最美好的片段，遺忘和淡化不美好的記憶。

你可能會問，都會這樣嘛？是的，大部分如此，但還沒到你應該樂觀的時候。

對方會回憶你的好，不過目的不一定是想複合，可能只是單純的回憶。（尤其是女生，分手後會不斷的否定對方，很快從分手的情緒中走出來。）

怎麼做：這個時候你可能會衝動，因為你想起了對方的好，但是對方並不一定和你想的一樣，ta可能還沉浸在分手的喜悅之中，這時候你可能會想要貿然表白。但是請記住這時，依舊不是最好的時機，不要衝動。(但是如果對方處於這個時期，才是適當的時機)

IV 情感穩定期

到了這個時候，一般來說都經歷了比較長的時候，ta可能已經開始接受分手的事實，沒錯，到現在他才完全開始接受。之前不是激盪就是沉迷，都不是你良好的挽回時機，而挽回的第一步就是雙方接受分手這個現狀。

怎麼判斷：這時候，ta可能已經不再發情感類的內容，開始慢慢接觸新的事物。（被拉黑可以透過朋友打聽訊息）

怎麼做：這時候你處於放棄和努力的一個分界點，我認為對於你來說，這時候是最好的挽回時機，你應該在穩定期追回還在幻覺期的對方，雖然有點取巧。

從幻象期到穩定期，是一個相對必然的結果，（除非中途人死了、失憶了），但是之間的過渡卻非常重要，雖然說無論是自己過渡的，還是你去挽回ta、讓ta接受你，減弱之前的情緒幫助ta過渡到穩定期，順序步驟都是一樣的。

但是區別就是後者你挽回的機率更大。因為是你進入了ta的生活，他會有一種假象，你和ta非常的親密，好像以前就在自己的生活中。

V 情感昇華期

這段愛情就像開花結果一樣，經歷過甜蜜、經歷過苦澀、經歷過分手、經歷過抉擇，這時候無論對方是否願意和你複合，都會有一個結果。這個結果就是對於這段感情的總結和對以後的展望。（有的人不反思，可能只有4段時期，沒有昇華期，比如在穩定期就找了新歡）

無論是分手還是繼續在一起都是一種昇華，認識不完美的自己，或者修補不完美的感情。這兩種情況都會讓自己變得更好，甚至可以說分手對自己的提升更大（前提是要反思），因為就像洗衣服（手洗），你的勁越大洗的就越乾淨。

怎麼判斷：這時候ta可能已經有了自己新的生活方式和內容，認識到了不少朋友，有了自己的一些新收穫。（被拉黑可以透過朋友打聽訊息）

怎麼做：這時候如果你們已經成功複合那就恭喜你們，如果還沒有複合也沒有關係，大部分人到了這一時期，都沒有複合。

你需要做的是，決定好是否要繼續挽回，千萬不要猶豫不決。

以上是分手五種常見的時期，但是某種意義上說，五段時間不一定是順序過渡的，也可能有的人只有幾段時期，比如有的人分手是從波動期到穩定期到昇華期，跳過了另外兩段時期，有的人則長久處於幻象期走不出來，都是因人而異。

判斷標準也是因人而異,這只是一個大致方向。

另外，存在一個時間知覺的問題，有的人分手了好幾年也沒有走出來，因為在他的知覺裡，他還在前四段時期內，雖然過了很久但是對他而言好像只是昨日一樣（可參考威廉·詹姆斯的《心理學原理》）。

打個比方就像：週五的時候，你會覺得時間流逝的相比之前的幾天要稍微快一些，對吧！而對於掛水之類印象深刻的事情，會覺得時間過的比平時要慢，並不是真實的時間流速改變了，而是心境不一樣。

所以美好的時光總是短暫的，挽回的時機也是珍貴的，如果等到對方有新歡了，才開始挽回會大大增加挽回難度和心理壓力。

二、錯過最佳時間點要怎麼辦

很多時候我們都不能在適當的時間做適當的事，很難抓住時機。我們之後往往也會後悔，尤其是情感挽回，錯過時機更加難受。

但是也不用太過於後悔，老舍先生說過“人生沒有邊界,一切皆有可能”，何況愛情這種主觀性比較強的事件，而且又有許多經典的著作可供參考，下面就簡單提幾個小技巧。

1 專項強化吸引力

對方既然一開始能接受你，那麼你身上肯定有對方喜歡的因素，換言之是你身上存在吸引他的地方，而這個大部分情況下不會消失，只可能變淡。

既然這樣你就可以在提高了自己吸引力的前提下，再次和ta接觸，這時候技巧反倒是其次，你依仗的就是你強化過的吸引力，你其實很好！

2 彌補短板

這點和上面是承前啟後的，因為一般短板都比較多，遠遠沒有吸引力那麼好改善的，但是又是不得不去做的事，多數情況下無法完全彌補，但是你彌補的越多，吸引力的效果就越好。

比如你喜歡吃一家店的菜，因為味道好，但是後來漲價了你不去了，如何解決？繼續提高味道，然後儘量的降價或者定期優惠或者送其他的小菜之類的。

3 二次吸引

前面兩點是教你如何做好自己，這點事教你如何展示你的改變，否則就如同錦衣夜行，白白浪費時間。（雖然有利下一段愛情，但是不利於挽回）

分手了，你對他的吸引就會下降，或者被遮蔽，這時候你就需要重新建立新的形象，去再次吸引ta。

具體來說：反撇、情景再現、賦格、競爭性嫉妒等等，都是能造成二次吸引的小技巧，結合前文說的去做應該會有很棒的效果，具體的細節有在其他文章詳細說明，這裡就不贅述。

祝各位能利用好分手後的幾種時期，早日挽回成功。

想挽回的可以說一下情況

每段婚姻都會有100次離婚的念頭，50次掐死對方的衝動。當然，也有第101次的握手言和以及第51次的原諒。

這就是愛情本身啊，分分合合是一種常態，它會隨著時間和事件的變動而變動。而TA與你分手，就是這種變動的一部分。不必驚慌，也不要情緒崩潰，因為此時此刻TA決絕的和你分手，不代表在未來的某天，TA就不會念起你的好。

如果你稍稍瞭解男人就應該知道，剛分手的時候，你真的不需要說一堆表達很愛TA的話，因為那時候TA並不會想聽，這違背了TA要和你分開的意願，TA已經準備不再接受你的愛了。你一遍又一遍的去強調你的需求，強調你多麼需要對方，在TA眼裡就是死纏爛打，就是一種變相的索取，他認為你還是老樣子，沒有改變。

一個人想跟你分手，或是在你一次又一次的情緒壓力的逼迫下，或是日日累積的厭倦感，再或是一次次得不到肯定與理解的事件中，這些都能讓一個人放棄。但一個人想和你複合，那確實是需要一定的動力，你需要做的就是找對方法和對方的需求，讓TA有動力和你複合。

什麼是“複合動力”？比如他加了一天班，回家就想打會兒遊戲放鬆一下，但你卻一直問他白天做了什麼、吃了什麼，你覺得自己是在關心他，殊不知只會引起他的反感，讓他想要逃避你。所以說你所謂的那些噓寒問暖啊、溫柔體貼啊，有時候根本只是自己的一廂情願，對方不僅get不到你的點，還會離你越來越遠。

所以第一步：放下強烈的情感需求和表達慾望，給對方一定的空間和喘息的機會，然後馬上換一個對方沒辦法抗拒的身份與姿態與之溝通。不著急，慢慢來。

第二步：“自我建設正迴圈”的聯絡與展示，推進挽回

簡單來說，他既然不喜歡你“倒貼”，那麼你就要讓他來“主動追你”。

1）這裡我們需要引入一個“自我建設正迴圈”的概念

你要明白，你的自我升值，絕對不是單純的為了取悅對方，而是要變成一個“更好的自己”，只有這樣，你才能對男性產生一個源源不斷的吸引力，促使他主動回到你身邊，並且不會被其她誘惑絆住腳。

提升自我價值分內在和外在兩方面，外在可以透過健身、化妝等方法進行改變，內在則可以透過學習溝通之道、瞭解兩性知識等方法進行提升，總之就是要讓你自己有一個質的改變，做到這一點，挽回可以說是事半功倍了。

2）給對方一個聯絡你或者你聯絡對方都合適的理由

愛和相處是不同的概念，對方或許很愛你，但和你相處如果一直不舒適，即使再愛對方都可能提出分手，尤其是男人。男人普遍理智，他們可以把性和愛分的很開，同時也會把愛和適合與否分得很開。

所以需要找一個合適的理由，讓對方覺得你來找他，他來找你，都是情有可原的。

第三步：引導對方投資，帶動對方情緒，加快複合的時間

一段穩定且長久的感情需要兩個人共同投資。所以在挽回的過程中，當男人意識到你的價值、並重新對你產生興趣之後，你要做的就是引導他為你們的關係進行付出。

經濟學上的“沉沒成本”理論同樣適用於心理學，在感情中，付出的越多越不捨得放手。

但這裡需要注意的是，你所引導的投資，是要讓男性對你們的關係進行投資，而不是對你個人投資。你要做的，是讓他重新愛上你，而不是把他變成你的ATM機。

那應該如何引導投資呢？

很簡單，就是多和對方聊天，提升溝通的趣味性，讓他和你聊完這一次以後，第二天還想找你聊，因為在你這裡，他可以沒有壓力，想傾訴什麼就傾訴什麼，在你這裡，他可以得到理解與認同，可以得到情緒上的釋放。

很多人其實都跟我說做到這步很難，因為剛開始復聯的時候就緊張的說不出話來了：

1 生怕說錯話，所以幾個字幾個字往外蹦，讓對方覺得低氣壓，很快就終止跟你聊天

2 總是希望對方可以秒回你，只要對方回覆一不及時，就開始胡思亂想，然後就開始抱怨與指責對方

3 完全說不出話，一直只是 “嗯”“啊”的聽對方說

4 表達負面情緒，妄加揣測對方過多，讓對方覺得壓力很大

這些都是聊天的禁忌，為了避免這些問題出現，就要合理規劃聊天的節奏：

1 降低期待，只要對方在24小時內回覆你，就不要過於緊張

2 話題儘可能和感情無關，即使和感情有關也最好是兩個人一起經歷的愉快事

3 如果對方是一個小時回覆的你，你也需要一個小時回覆他，掌控節奏的人必須是你

4 關於自己的情緒感受以及負面的話題少聊，多引導對方的情緒表達

5 尋找的話題儘量可以更長久的使用

當男性嘗試為你們的關係進行投資時，你還需要給他一些正面的回饋，無論是物質上的回贈、還是精神上的感謝與鼓勵，都會大大激發男性的正面情緒，讓他感受到他現在所做的一切是正確且有價值的。

男人通常在什麼時候，是最希望趕快複合的呢？

那必然是他覺得唾手可得又感覺要失去你的情況下，他才會佔有慾與危機感特別強，所以，當“軟”方法我們做到位後，我們也需要來點：硬“技術，製造一點危機給對方，比如說安排一個很優秀的追求者，讓他知道。

長此以往，你不僅能夠挽回他的心，還會讓他的心只停留在你一個人的身上了。

真人案例：挽回一個“拉黑且有第三者”的前任，過程簡單直接

多年的挽回指導經驗告訴我，如果一件事辦起來超級複雜而費力，通常都是由於“走錯了路或者走反了方向。

真人案例

經歷過情感失敗且信心缺失的人，大部分都會覺得自己的案子是最特殊的，很複雜困難的。比如下面這位：

分手後，諮詢者也找過其他的挽回機構，但沒有任何效果。

然後偶然的機會，進入了我的個案指導。諮詢者徹底的明白了之前所走的彎路，並且嘗試著放下各種”邏輯和套路“的策略，一切從心出發，經歷了內心的治癒，找回了Sunny自信的自己，順其自然地，關係也隨著內在感覺的改變，輕而易舉地改變了（緩和並逐漸複合）（後文會告訴大家我是如何指導挽回的）

進入指導後，關係快速破冰緩和，對方也覺得自己不再是過去的自己（建立起新的感覺），一段時間之後，順利的約會了。伴隨著課程和指導，關係水到渠成的越來越親密。

這個案例，讓我看到了諮詢者從缺愛和自卑，到逐漸建立自信找回真正的自己的過程。深刻地印證了我經常說的一句話：

你和所有人的關係，都是你和你自己的關係。

一開始，男生嚴重的依賴對方，把歸屬感寄託於對方身上，迷失自己。而當自己不愛自己的時候，別人也就沒法愛上他，即使是表面上的在一起，也只是因為責任或不捨（沒有愛）。

經歷了內心的治癒後，把注意力和力量收回來，下定決心愛自己，徹底和過去的自己告別。然後很輕鬆的讓對方放下了第三者，重新選擇了自己，迎來了複合。

核心重點

大家千萬不要覺得我用了什麼鬼使神差的技術或者套路，然後魔術般複合。花言巧語的套路無法贏得需要走心的情感關係。

在情感關係裡，對方之所以覺得疲憊以及覺得沒有戀愛的感覺了（不能談下去了），更多的是因為在這段關係裡，看不能到未來。就像是一個內心自卑的人，如果不去面對內心的低價值感並且去治癒它，那麼就算是再怎麼裝，也是無意義的。

正如在這個案例中，諮詢者一邊透過手把手的指導建立聯絡，一邊透過課程和指導，深度的治癒了自己的”缺乏安全感，嚴重的依賴，以及不會表達愛等各種情感卡點“，而當和對方真實的再一次接觸的時候，很容易讓對方感受到一個全新的人，從而跟隨著內心的感覺開啟了一段全新的關係（不是回到過去）。

在我寫這篇文章前半小時，我瞭解到，目前他們的關係越來越好，之前經常出現的問題似乎完全消失了。

幾個重要的建議，以及常見的挽回“陷阱”

1、內在的行動和外在的行動是同步的。

外在的行動是指具體的動作，比如在指導下聊天，約會等；而內在的行動，是指自我的治癒和感覺的建立。在實踐指導的過程中，我更喜歡速戰速決，不拖延不斷聯。但這並不意味著只需要外在行動就行，因為大部分時候，我們發出去的資訊或者是打電話以及見面的交流，所傳遞的感覺，只能是來自於我們的真實的內心。裝出來的東西，只能是一時。

2、任何負能量狀態下的行動都是搗亂。

聯絡的時候去覺察自己，如果是因為缺愛，忍不住而去發信息（打電話），當自己內心很焦慮，很迷失自己的時候，所作出的任何行動，以及說出的任何話，通常都會讓你們關係更差，這就是我經常說的一句話：好的感覺吸引來好的關係，而糟糕的感覺會吸引來關係變糟糕。

3、挽回是一個重新建立感覺的過程，不是”計謀和攻略“。

在過去的關係修復的指導實踐中發現，看上去很多的分手或者離婚主要是由客觀且不可改變的原因造成的。但是實際上，當真的讓對方的內心重新燃起愛的感覺，這些現實的因素通常都會”消失“。而大部分人，經歷了情感問題之後，更多的會把注意力過分關注於對方身上或者外在其他地方，用邏輯去研究和猜測對方心裡怎麼想的，以及要如何處理怎麼辦……（計謀和策略）。越是這樣”用腦袋處理情感問題“，則越把自己陷入情緒的黑洞，讓自己的能量自我消耗。在實踐的挽回中，我們千萬不要用”邏輯分析“的辦法去理解”愛的感覺“，因為這不是同一個維度的東西，在這個過程中，我通常會透過課程和指導帶領諮詢者去感受這種“感覺”。

4、不要嘗試說服和改變對方的想法，從而”迫使對方回心轉意“。

很多人都會有這種感受，覺得對方認定了分手不可能改變主意（很固執），確實是這樣，如果我們嘗試想盡辦法去說服對方，這確實不能讓對方回心轉意，相反會增加對方的反感和厭惡（防備感）。但這裡的重點是，挽回並不是去說服對方接受一段不開心的情感關係，也不是說服對方去接納過去，接納過去的你。就像是上文中的案例，如果諮詢者依然是過去的自己，我想對方肯定不會複合，即便是和一個自己不那麼喜歡的第三者在一起將就也不願意複合。在挽回的過程中，放下過去很重要，接納是改變的第一步。永遠去記住，你已經不再是過去的自己。讓自己的情感之路歸零，全新的自己，去創造一段全新的關係。

文章篇幅有限，暫時說到這裡。

無需留戀，

無需挽回。

從題意分析：

一、當初分手的原因，是因為異地分居，女方才離開了你的身邊；

二、現在你們仍然異地分居，與當初的狀況一樣，女方能背叛她個人的當初選擇嗎？

三、女方已有了男朋友，再介入你就是第三者，插足的事不能幹，何況女方的感情給了別人；

四、雙方的聯絡方式仍然存在，只說明女方在情感上，由於她先期主動離開你，對你有一定的內疚感而已；

六、聰明的你應該主動的斷絕雙方的聯絡方式，忘卻自己單邊的思戀，因為此時付出努力，也是圖勞。

個人觀點，如有偏頗，權當杜撰。

算了吧。

估計你自己都沒搞清楚她為何要分手。

但有一點我比你清楚。。。她對你還沒到愛的程度。9個月只是在過家家呢。

分手了？在什麼情況下可以挽回 時至年末，都是家人團聚祥和，其樂融融的日子 此時此刻，你可以多關心他，或者給新年禮物 創造好的氣場 必有效果。但是有些情況下也許雙方緣分盡了 世上不如意之事十有八九 緣聚緣散 有些事情是不可強求的，一切順其自然。

情感的挽回，是要建立在雙方都還有感情的基礎上。

這個表現在兩個人中，就是一方掉頭走開，另一方追上去解釋、懇求、改變，讓一方感受到另一方的真情，這有可能讓TA回頭。

而現在的事實是，這一方掉頭走開，原因是TA已經牽了別人的手。這個時候追上去，只會讓人覺得，你只是捨不得，感情什麼的可能還差了點火候。不然TA怎麼有機會牽別人的手呢？

這樣的感情當斷則斷，否則你自心必亂。

希望你可以擁抱暖陽。

分手了什麼情況下可以挽回愛情，個人覺得如果能夠輕易分手，就不要挽回了。就算挽回了還是要分手的。如果是因為歷練，衝動分手，我想你是必須要後悔的。心裡始終有一個人，不管是好與壞，你都想知道他的情況怎麼樣，足以證明你們是有愛的，即便名義上是分手，心裡都是在一起的。其實每個人不要因為客觀的原因分手了想的怎樣挽回愛情，比如為了孩子，為了事業，可憐憐憫等等。這種愛情不是純粹的，更多的成了感恩。愛情是獨一無愛，自私衝動的。分手了不要緊，只要心沒有分開，愛情是可以挽回的。

如何讓對方重新對你有期待

01：不要製造不實的期待

你的自我改變，要符合實際的去推動展示。

不實的期待：就是將自己根本沒有的品質當做價值的一部分展示給對方。

你當你前任傻的麼？本來天天發吃喝玩樂的一個大大咧咧的女漢子，突然變成居家小女人了？這個可能性有點低吧。而且，假設說對方信了，一見面約會，發現還是老樣子，那對方可能會更佳厭煩你，因為人們對於失去的厭惡，要遠遠大於對得到的喜悅。

所以，千萬不要試圖為了得到一段感情就假裝自己是另一個人，一旦對方產生了不實的期待，等到將來某一天，他忽然發現事情的真相跟自己的想象不符的時候，他就會把這一切都歸罪於你“欺騙”了他。

人際關係中有一個規律也是如此：一個好人做了一件壞事，那麼大家會認為他終於露出了本來面目，但是一個壞人做了一件好事，人們卻願意認為他是浪子回頭金不換。

因為人們對於一個“好人”的期待是遠遠高於“壞人”的，所以才會造成這種心理上的錯覺。

所以，離婚後也好，分手後也好，自我展示該怎樣怎樣，不要變得像換了一個人一樣，這是在給你自己埋雷呢。

02：過猶不及，不要讓男人對你失去期待

可能有些人看過上面一點之後，會覺得，那如果我讓一個男生對我完全沒有期待，徹底失望，那是不是之後我不管做什麼都引不起他的注意呢？？？

完全不是這樣，如果一個男人對你沒有期待，那他根本就不會關注你，你所有的高價值，都沒有辦法展現出來好嗎！

雖然你們已經分開了，但是男人這種生物就是，不管是與他分開的女人，還是未來可能會和他在一起的女人，在他的潛意識裡都是他的妹子，所以只要說你不要給對方太多壓力，讓對方看見你資訊就頭大，那麼他潛意識裡，還是多少對你會有些期待的。

而你需要透過展示與自我描述，一點點把自己的魅力釋放出來。什麼叫魅力？？

不是你前凸後翹，也不是你賢妻良母，而是你要有性格吸引力，也就是你要快樂，當一個快樂的女人，你要幽默，當一個有趣的女人，你要大度，當一個大格局的女人，你要體貼，當一個懂得何時溫柔的女人。

這些才是人身上巨大的魅力釋放源泉，當你的自我描述裡，溝透過程中，都是這些，魅力展示的時候，男人才會開始對你有更大的期待，他們才會跟你有溝通的慾望。

我自認為，寫自我描述的時候，沒人比得過我，哈哈哈哈哈哈，因為年輕的時候，無數次分手，都是靠自我描述這一招又次次降服伴侶的。哈哈哈哈哈哈 。

好的自我描述，首先是帶動得了情緒，其次呢，深入的了對方的意識，最後挖掘的到對方的需求。完美！

03：建立期待的動態平衡

良性的期待迴圈應該是螺旋式上升的，先滿足對方的一個小期待，再讓對方產生一箇中期待，滿足了對方的中期待，再讓對方產生一個大期待……

以此類推，在【期待——滿足】的迴圈中，逐漸鞏固感情，建立牢不可破的關係。

一定要將大的期待分解成若干個小的期待，然後慢慢滿足。

比如：將親密關係分解成若干個階段，從牽手，到擁抱，到接吻，再到發生關係，逐步實現。

再比如：將一起旅行這件事分解成一起吃飯、逛街、去城市周邊一日遊，再到一起進行長途旅行。

記住，所有高期待的事情，都需要經過分解，變成若干個小的期待，在一步一步的慢慢實現。

就像打遊戲，永遠不知道下一次，是輸是贏，是得到了巨大的幸運獎勵，還是付出了慘重的代價，這種不確定感才是讓人著迷的關鍵。

為什麼創過業的人，都很難再去上班一樣，因為失去了這種不知明天如何的不確定感帶來的期許性刺激，

而你呢，在和對方溝通的過程中，也要學會，為他做一件事情，就停下來冷淡一會，為他做一件大事情，就冷淡一大會。

讓你對他的這種好，既沒法以此體驗夠，很難受，又不知道你下步要做什麼，更好奇。慢慢的你就會發現，你們的關係會越來越和諧的。

卡夫卡說過這樣一段話：

努力想得到什麼東西，其實只要沉著鎮靜、實事求是，就可以輕易地、神不知鬼不覺地達到目的。而如果過於使勁，鬧得太兇，太幼稚，太沒有經驗，就哭啊，抓啊，拉啊，像一個小孩扯桌布，結果卻是一無所獲，只不過把桌上的好東西都扯到地上，永遠也得不到了。

在我看來她只要還沒有結婚你都可以去挽回，只是有新的男朋友而已，就把你嚇到了，你們畢竟有過一段感情，她和新男朋友相處時間還短，還沒有到感情深刻的地步，你在她心裡還是有一定位置的，只要搞清楚你們分手的真正原因，就看你能夠為了她放棄什麼了，或者說你能怎麼為她改變了，總之你的決心有多大，挽回的希望就有多大。

你的問題關鍵就出在異地的那4個月上面，要找出她和你分手的時候說你們三觀不正，你不在乎她，這些就是重點，我就不明白了，為什麼你們的聯絡方式都沒有刪除，都5個月了你既然不想分開，為什麼沒有去努力挽回，而非要等到她有新男朋友了才想著挽回呢？這麼長時間你什麼都沒有做嗎？

你們5個月前分手的時候，她說了你不在乎她，這一點最關鍵了，你到底是怎麼不在乎她我不知道，但有一點可以確定你平時對她的關心不夠，因為你們身處異地，我去年10月的分手和你類似，我們也是身處不同城市，從去年1月份分開到8月份半年多時間，我們沒有見過面，平時雖然有微信語音，但我因為自己的事情，對她關心不夠，有幾次說了要過去看她，也因為各種原因沒有成行，沒有顧及到她的感受，這些都是分手後才想到的。

如果你不想失去她，就要從自身原因出發找到真正分手的原因，為她改變，她雖然有新的男朋友了，但他們的感情基礎並不深，你如果可以拿出勇氣來，凡事皆有可能。

就算沒有成功，你將來也不會後悔，因為你畢竟努力過了。