人生如夢，生命有限；

榮辱喜悲，過眼雲煙。

活在當下，把握眼前；

學會放下，一切坦然。

過好自己的每一天才最好，所謂活在陰影裡是捨不得放下過去，揹負太多真的很累，該放下就放下吧，別為難自己，好好愛自己

人活著還是要直麵人生的種種苦難，不能總是沉積在陰影裡走不出來，要直麵人生！只有不斷的去面對困難，解決困難，開啟自己的心結，忘掉那諸多的不愉快，才能夠繼續前行！

這世界有太多的不如意，但是要學會拿得起放得下，一路向前！

這句話是錯誤的

不能把三者相互割裂開來

過去產生了經驗教訓

現在產生了新的選擇

未來可以預見無數可能性

三者三位一體，組成了一個人的人生，重要性不分彼此

活在當下，不要回望過去，要夢想未來。

過去的經驗可以借鑑，過去的錯誤現在可以改正，過去的種種都已經過去了，再也回不去了，放開過去，夢想著你的未來，用今天去打造你的未來。

曾經，有一個乞丐在路邊坐了三十多年。

一天，一位陌生人經過。

這個乞丐機械地舉起他的舊帽子，喃喃地說：“給點兒吧。”

陌生人說：“我沒有你要的東西可以給你。”然後他問：“ 你坐著的是什麼？”

乞丐回答說：“什麼都沒有，只是一箇舊箱子而已，自從我有記憶以來，我就一直坐在它上面。”

陌生人問：“曾經開啟過箱子嗎？”

“沒有。”乞丐說：“有什麼用，裡面什麼都沒有。”

陌生人堅持說：“開啟箱子看一看。”

乞丐這才試著開啟箱子。意想不到的事情發生了，乞丐充滿驚奇與狂喜：箱子裡裝滿了金子……

那些沒有找到他們真正財富的就是故事中的那個乞丐，即使已經擁有很多財富，他們都不知道，自己不僅已經擁有了所有這些，還擁有了更為珍貴的東西，就是當下。

所以人要活在當下，不要活在陰影裡。

我贊成！人應該活在當下，不要活在陰影裡。

活在當下，是把握現在，把握住了現在才談得上未來。活在陰影裡不僅失去了當下，也失去了未來。

活在當下的人是樂觀主義者，有著積極的生活態度，擁有積極的思維方式，是熱愛生活的！

活在陰影裡的人，是自怨自艾的悲觀主義者，總是帶有負面的情緒，即使遇見了好事也會想到不好的一面，因為心裡都是黑暗。

生命是有限的，我能常說人生不過百年，在有限的生命裡，與其在陰影裡痛苦，不如快快樂樂的過好當下。

朱自清先生在《匆匆》裡寫道:“我掩著面嘆息，但是新來的日子的影兒又開始在嘆息裡閃過了。”

人生就是一次直播，沒有彩排！你也不知道會經歷什麼，自己唯一能夠做的就是面對境遇的態度，是以積極的態度還是以消極的態度來面對。是活在過去還是活在當下？結果會有很大的不同！

我選擇活在當下，把握住了當下，才能夠擁有美好未來！

這個問題問的好，每個人從小到大，都會遇到各種各樣的問題，有的人抗挫折能力強，發生事情時能很快反應過來，並且從中吸取教訓，變挫折為力量；有的人抗挫折能力差發生變故後，不能正確對待，被挫折打倒，從而一撅不振。

張林是一家工廠技術員，有一次修機器的時候被機器把右手臂攪進去從此失去了右手，被工廠提前退休了。從此他就像變了個人一樣，每日喝的醉熏熏的，，對妻子不是打就是罵，不久之後妻子也離開了他。這件事對張林來說確實打擊不小，但事情已經發生無法改變，那麼就要利用有限資源重整旗鼓，他雖然右臂斷了，但廠子裡每月給他發的有退休工資，還給了賠償，他完全能拿這錢做個生意什麼的和妻子好好的生活，可他經不住挫折被打垮，整日裡酗酒滋事最後落得孤孤單單。

而另一個情況和他大同小異，但他能走出陰影，利用單位的賠償開了門面，因為他有技術在手，又收了兩徒弟，所以日子過的紅紅火火。

所以同樣的事情，不同的反應，不同太度就會有不同的結果。

“人要活在當下，不要活在陰影裡。”我是贊同這句話的。原因是這樣的：

一.對現實來說，該做的事情太多，工作和生活等方方面面，想做的都滿意，是很不容易的，需要有足夠的精力和能力，如果還活在過去的陰影裡，勢必會牽扯到一個人的很多的精力，同時也浪費了很多的時間，使現在的生活受到很大的影響。

二.對身心健康而言，也是不利的，一個人活在陰影裡，要影響到他的情緒，總是鬱鬱寡歡，或者寢食難安，心力交瘁，容易得精神類的疾病。久而久之，也會影響到身體，失去健康。

三.人與人之間的相處也會受到影響，生活在陰影裡，心情不佳，難免要愁眉苦臉，話裡也常有怨言，不好和睦相處。

人沒有過不去的坎，只有過不去的心。過去的就讓它過去吧，過去已是歷史。生命的腳步，時刻都不會停留，只有活在當下，不念過往，才是人生的方向。

拍落心塵，讓Sunny照進來，你會發現天還是那麼藍，風還是那麼清，活好當下，春暖花開。

生命很短暫，人生總會有許多意想不到的事情發生導致原來計劃之中的事情發生偏離，而這些意外之中又會有50%的機率是悲傷的故事，面對悲傷我們無法扭轉，但我們可以在悲傷裡找到生活的另外一個方式：迎面而上！

天災人禍勢不可擋，沉浸在悲傷裡也是一天，快樂開心的過也是一天，既然如此我們為什麼不讓自己輕輕的放下一點東西，把悲傷收起來，放在心裡的某個地方，銘記並且暫時收起，用更多的努力，更多的信心去面對每一天，即使有些東西真的是一生都無法抹去的，但我們可以選擇銘記悲傷，向陽而生！

我不知道你的悲傷，但我祝福你可以擁有一點快樂！

這句話說得很對，筆者援引李太白的一句詩詞：

棄我去者，昨日之日不可留。

意思是昨天棄我而去，早已不可挽留。

這句話說的多好啊，時間是蠻不講理的東西，逝去的已經逝去。

不論是悲是喜，都會被時間衝去，總是糾結著過去的陰影又有何用呢，時間不待人，世界也很少給你追憶的時間。

活在當下，脫離過去的陰影，也是為自己的人生負責，不管以前有多苦多難，努力走出來吧，因為再拖下去的話，當下的美好也會逝去了。

每天早上我的老師EVA老師都會帶領我們靜心。

記得有一天清晨，話題是感受當下。

老師說：處在當下，是這個世界上，每一個生命的真相。

沒有任何一個人，不是處在當下。

我猜想，您所說的陰影。

是割捨不掉的過去吧。

但是此時此刻，您可以想想看，如果您沒有活在當下，您會在哪裡呢？

我們的身體，無時無刻，不是活在當下。

在現在，在這裡，在此刻。

不在昨天，無法在明天。

沒有人可以重新活過去，也沒有人可以活在明天。

所以，您一直活在當下。

如果您說，我活在陰影裡。

那是為什麼呢？

很簡單，您在您的大腦裡。

坐在心上，看看這個大腦，在想著什麼

所有您在想的

可能是過去式

可能是未來式

大腦經常不在當下，在哪裡？想什麼？

如果我們不能活在當下，我們所見的都是幻象。

毫不真實。

過去不存在，未來還沒來。

唯有當下，才是真實存在的。

希望你能和我一起，全然地在真實中。

在真實中看，在真實中聽，在真實中進行所有地一切。

迎接每一個發生，每一個當下。

收穫生命中地寶藏。

我是生涯規劃師、獵聘網合作簡歷顧問、面試教練，願一路陪伴您。

　　“人要活在當下，不要活在陰影裡”，其意思是指當事人現在忘不掉以前的生活、人物、場景等等，仍然沉浸在過去的痛苦回憶當中，徘徊以往的煩惱情緒裡面，無法自拔，以致於影響了當事人的生活、情緒及至健康。

　　這樣的生活會影響當事人現在所有的一切，導致當事人生活在無盡的痛苦當中，天天茶飯不思，哭哭啼啼，進而會影響他的身心健康，導致各種疾病發生，又或者產生悲觀厭世的情緒，甚至會可能導致輕生。所以，如果家中有這樣的人，其他家庭成員，又或是親戚朋友，一定要引起重視，千萬不能馬虎大意，要多加開導，幫助他度過人生的灰暗期。

　　現實生活中，除卻陰影的最好辦法，就是讓Sunny照進來。當Sunny灑滿房間的時候，陰影也就隨之而去，照亮心裡面的陰影也需要同樣在方法。

　　一是要讓當事人認清現實。過去的已經過去，過去了就不會再重來，也不會再回來。要讓當事人從心理上、思想上承認這段事實，只有認清了現實，才能知道將來要怎樣去做。

　　二是要進行合理的引導。親朋好友要把當事人從過去的環境、意境、思想當中帶出來，也不是要避而不談，談要擺事實講道理，科學合理交談，注意講話的語氣態度，要讓當事人開口，肯談就有帶領其走出陰影的可能。

　　三是要轉移其注意力。因為當事人的思想、精神集中在原來的人物、事物、情景、場景當中，才會一直痛苦煩惱。所以，家庭成員、親朋好友要適當轉移其注意力，引導當事人多關注其他一些感興趣的東西，天長日久就把原來的痛苦淡忘了。

　　四是要培養健康的興趣愛好。多和當事人接觸接觸戶外，又或者轉換一下不同的生活方式，走出去旅旅遊、做做戶外運動，對於調整情緒、健康身心還是很有好處的。

　　五是要創造良好的人文、生活環境。能離開當時的生活環境是最好的，特別是家庭生活當中一些容易引起當事人回想、思念的事物，要及時進行清理，避免當事人睹物思情。引導當事人關注其他家庭成員的生活、關心其他的家庭事務，又或是原來新的義務責任，以分散其注意力。

　　六是要進行心理諮詢。如果當事人長時間沉浸在痛苦當中無法自拔，真正到了茶飯不思、身心俱疲的情況，還是要請心理醫生介入干預，定期進行諮詢問診，使當事人儘快擺脫心理陰影，建設健康良好生活。

　　曾國藩文集記載：“未來不迎，當時不雜，既過不戀”，說的就是活在當下。

　　看看張藝謀執導，葛優、鞏利主演的電影《活著》，對當事人應該有所教育啟發。

就是活在此刻啊，不要為了過去的種種人和事懊悔，也不要為了未來而有各種煩惱擔憂。

如果你不能把握當下，那當下也終將成為過去，最終得到的還是一無所有。

可要真的說來，不要現在過去的陰霾裡，要走出來，可是真的深陷其中的人，又有幾個能做到呢，當我們是局中人時，是做不到的。

那能怎麼辦？我們能做什麼？不用非強求自己忘記，放下。但是要時刻提醒自己，現在這個我，是當下的我。

不要讓現在這個我，再去被困於昨日，而浪費當下；不要讓此刻當下，在日後也成為痛苦的昨日。

陌生人，無論你的生活有何陰霾，我不會也無法勸你放下，但請記住，昨日不可待，來日猶可追。

先想一想陰影有哪些？

童年是我們人生中最關鍵的時期。如果童年幸福，那長大後的我們很容易複製幸福。如果童年有不愉快的記憶，那這種傷害會伴隨我們一生。

父母離婚

很少有夫妻在離婚之後會為了孩子和諧相處。大多數的夫妻都會指責謾罵對方。她們會對孩子說:她不是你媽，你怎麼會有這樣的媽？那個男人不配當你的爸爸？你去管你爸要生活費？你給你媽打電話叫她快點來接你。

父母都以為自己是婚姻中最受傷害的人。但事實上，傷害最深的是孩子。她們會以為自己破壞了父母的婚姻，父母是因為她們而離婚。雖然她們還很小，但是這種自責，愧疚的心會一直伴隨她們長大。

父母離婚的孩子，總會缺失一方的愛。長大後的她們大多不懂得如何處理感情，更害怕會失去愛人。父母離婚的陰影會影響他們對待戀愛和婚姻的態度。

在暴力和冷漠中成長。

很多夫妻為了孩子苦苦維繫著一個家庭。她們想著等到老了，夫妻感情就會一點點好了。但是她們沒有想過夫妻之間的暴力，指責和冷漠時時刻刻的都在傷害著孩子。

在這樣家庭中成長的孩子即使父母沒有離婚，但是也對婚姻有了恐懼之心。而且父母相處的模式也會影響他們長大後和伴侶的關係。

上幾天看了一個新聞，一個女孩兒因為失戀選擇跳河自殺。幸運的是，她被好心人和警察救了上來。

先不說她做的這個決定是對是錯。我們能知道的是她肯定是十分絕望，所以才會選擇這個方式離開這個世界。

對她來講，愛情可能是活下去的勇氣和信仰，一旦愛情沒了，生活也就沒了方向和希望。她雖然被救，但是心靈上的康復還需要一段時間。

這次武漢疫情，讓多少人失去了家庭。這種痛苦刻苦銘心，沒有經歷的人是體會不到那種錐心的疼痛和絕望。

可是疫情終究會過去，活著的人還是要好好的生活。時間會一直向前，並不會帶我們回到過去最美好的時光。

每個人都有屬於自己的陰影，工作失利，眾叛親離，愛人出軌等等等等。

但是我們更要明白，主宰生活的是我們自己。如果我要快樂，沒人可以剝奪我的快樂。人活著就是不容易，我們要接受陰影下的自己，因為那是人生的一部分，儘管它並不光彩，或者太過痛苦。

童年的經歷我們無法選擇，但是我們可以和過去的自己和解。明白痛苦的根源所在，然後去理解，包容。

在感情中受傷，還有親人離去，這都是必然存在的事實。雖然沒辦法改變過去，但是我們可以掌握現在，主宰未來。

陰影只是一段經歷，並不代表整個人生。 我們應該具備和解和改變的能力。相信自己，去創造屬於自己的幸福。

人生就是喜憂參半，無法預測。如果一味的沉浸於過去的陰影中，必然不能夠好好享受現在。時光如白駒過隙，轉眼即逝，活著的人都要懂得當下才是真真實實存在的世界。

站在我的視角，解說你的困惑。

這句話你可以理解為人要向前看。不管以前你經歷了什麼，時間和日子終究還要過下去，一味的活在過去，只能徒增自己的煩惱。因為你並不能做些什麼，反而只能更痛苦，直至滅亡。真正的智者只會總結過去，然後提醒自己下次要注意;真正的勇士會直面過去，戰勝自己。祝您一切都好。

從字面上理解，就是當下是有Sunny照耀的，帶給你溫暖和光明的，讓你積極向上的；陰影一聽就感覺有種潮溼的陰暗的氛圍，帶來的消極影響嘛

活在當下恕我不敢苟同。活在當下在我看來跟混吃等死沒區別，不計劃未來，不考慮未來，他將永遠困在當下。我只能說，活在當下的時候，多考慮考慮未來。現代人就是這樣，隨意揮霍自己的青春，揮霍自己的時間，等碰到未來的他她，卻發現最好的自己已經用光了。然後到處找藉口，比如那是我的曾經，或者過去了就過去了......等等。我想信任你，可我不敢啊！或者說我的原則不允許啊！以上只是我對單一一件事情的比喻！對事不對人。在比喻一個，天天熬夜刷手機，未來會給你一個健康的身體嗎？過去影響現在，現在影響未來。活在當下你就永遠被困在當下，這是我的想法。你們也可以認真的去思考，不要讓這些網路資訊衝昏了你們的頭腦。該醒醒了！當然我的想法也不一定是對的，你們可以自己去多思考。以下圖片來源於網路，如有侵權，請聯絡刪除。謝謝

很高興回答這個問題人是要活在當下的。這是一種積極樂觀的心態。活在當下就此你需要什麼，你想得到什麼。那就為之去努力。我們要從過去的陰影中學到什麼，掌握經驗，避免未來不再犯同樣的錯誤。所以不要一味活在陰影裡，那樣會讓你更加自卑，更加沒有動力。時間不會停止，我們的人生也在不斷向前，只有當下和未開時你可以改變的。所以要加油！以上就是我的回答，只代表我的個人觀點。謝謝

過於沉溺在負面情緒中會影響判斷力和驅動力，雖然走出陰影還是要靠自己，但是朋友和沙雕網友都是有慢慢驅散霧霾的能量

經歷過生死離別的人，還是必須做到什麼都沒有發生，不要影響到周邊，有些事自己懂就行，不需要別人也來懂，別人懂了和你一樣不愉快，有這個必要嗎？