據研究表明，人的耳朵分內耳、中耳、外耳三部分，其中內耳的前庭器官可感受各種特定運動狀態的刺激，具有調節身體平衡感受的能力，它經前庭神經與中樞神經連線。當交通工具發生旋轉、啟動或剎車，晃動、顛簸、電梯升降時，都會使人出現噁心嘔吐，頭暈冒冷汗等症狀，我們稱之為“暈車”。

其實不光是暈車，在外旅遊時坐船或坐飛機時，也可能會出現頭暈、噁心、嘔吐等不適症狀。這主要是因為負責調節人體體位平衡的器官是位於耳內的前庭器官，有些人的前庭器官過於敏感。當車、船、飛機執行抖動時或某種刺激誘發，就會出現較強烈的生理反應。

如何避免暈車？

平時要加強運動，常做平衡鍛鍊。

乘車坐船坐飛機的時候保持心情愉快，告訴自己不會暈，有時心理暗示也會起一定作用。

避免過度飢餓、過量飲食和過度疲勞。

選擇平穩的交通工具及顛簸小、通風好的座位。

座位越靠車頭越好，儘量少說話，少東張西望，不要看近處運動過快的物體；減少身體和頭部晃動，不看書報。

在太陽穴塗些祛風油或風油精，或者戴一個塗有這些藥的口罩。

口含陳皮話梅或嚼一把茶葉。

肚臍上貼一塊風溼止痛膏藥，或把烏梅乾放在肚臍上用風溼止痛膏固定，或在手腕內關穴（男左女右）上用膠布固定上一塊酒瓶蓋大小的生薑片。

準備暈車寧、安定、複方顛茄片1-2種，啟程前30分鐘服1片，3小時後再服一片。如果是長途旅行，可以每日服3次，每次一片。抑制中樞興奮，緩解消化道痙攣。

如果已經暈車，如何緩解？

1、噁心想吐時，找個地方儘量吐，吐得越乾淨越好。

2、用冷毛巾敷在面部和胸部，可使症狀緩解。

3、把視線移向遠方，凝視。

4、如果是乘船可調整臥姿；乘車時可以把座位換到車的前部；乘飛機時張口呼吸也可以減輕症狀。

有人說是暈車得人身體不好，不暈車的人身體好，我也暈車，計程車小車都暈，公交車有空調的也暈，沒有空調的不暈，唯一是走路不暈

簡單來說就是人在運動狀態改變（處在加速度過程中）的時候，身體各種感受器感受到的運動狀態改變的資訊不匹配導致的一種混亂狀態以及由此產生的系列身體反應。

就如同，一支軍隊在行軍打仗中，多路探馬回報的敵情不一致，導致指揮官無所適從、暈頭轉向甚至大發雷霆一樣。

因此，不止是坐車，凡是乘坐各個方向加速度變化較大的交通工具都可以都可以引發乘暈反應，稱運動病。其中，上下或軸向旋轉的加速度運動最容易引發反應，因此，乘坐航空器和船舶最容易發生運動病。

人體的運動就是從一個空間位置進入下一個空間位置的變化。正常成年人在一般性主動運動中可以很好的保持平衡狀態，是由於有一套複雜而精細的感覺控制系統來調控的，包括感覺輸入，腦幹、小腦和大腦皮層對輸入訊號的接收、整合並向運動系統發出調控指令等過程。

內耳前庭輸入系統，內耳前庭器官包括充滿內淋巴液的橢圓囊、球囊和三個半規管。橢圓囊和球囊內感受器感受到重力（垂直方向）和直線方向加速度運動。互相垂直排列的三個半規管內感受器則可以感知到頭部旋轉運動。

肌肉和關節本體感覺輸入系統，肌肉和關節的本體感受器可以感知到位置和組織拉伸或壓力資訊。例如，我們閉上眼睛，也能知道身體各個部位的位置；而當身體失去平衡時，比如前傾時，下肢屈肌和軀幹背部伸肌能感受到拉伸張力，相應關節則能感受到壓力。其中腳踝和頸部關節肌肉這些感受對於維持人體平衡最為重要。

視覺輸入系統：視覺可以給人提供最大量資訊，包括運動和平衡狀態資訊。比如，你沿著一條街道前行，外周景物依次進入然後退出你的視野，大腦就可以分析出你是在前行。

面板感覺輸入系統，面板感受器可以感知位置，而觸覺感受器透過感知外界接觸物的變化來告知大腦人體的運動資訊，比如，身體不同部位面板感受空氣阻力（即風向）或接觸到外物表面感受到某些運動資訊。體毛在敏化這種感覺方面有重要作用。

感覺接收、整合系統，不同感受器感知到的資訊透過相應神經輸入腦幹、小腦、大腦，經過對這些資訊的整合就能完整的感知到人體運動、平衡和空間位置定向。

運動、平衡控制系統，人體的運動尤其是突然加速的被動運動，實質上就是對人體原有平衡的破壞，身體失衡資訊傳入大腦，大腦需要向肌肉運動系統發出指令，做出相應肌肉的收縮舒張改變來達到一種新的平衡。

人體運動各個方向的加速度超過一定限度，以上各種感受器傳入大腦的資訊不匹配，使得大腦產生自相矛盾的感知，這種混亂的感知導致大腦做出一種失去控制、處於危險狀態的判斷，因此引發包括應激系統在內的系列反應。比如，在汽車突然啟動時，前庭感受器可以靈敏地感受到這種水平加速度，而視覺傳入的卻仍然是人體靜止的資訊，這種感覺的不匹配就可以引發暈車反應。

因為，自然狀態環境下日常運動主要是水平方向的，人對於這種運動建立起相對良好的適應性。但是，卻很少有機會經歷較大加速度的垂直運動和旋轉運動。

船舶的顛簸產生的主要是垂直方向頻繁的加速度運動，航空航天器經常產生巨大加速度的垂直、旋轉，或兩者複合的加速運動。因此，相對於一般的車輛，乘船和乘坐航空航天器更容易引發運動病反應。

說起暈車嘔吐這個事，其實長這麼大以來我還從來沒有暈車吐過，但是感覺很噁心想吐倒是很多次，最後都挺過去了。至於暈車嘔吐的原因，我猜很多人是因為大巴車裡的那種神奇的味道才吐的，要是車裡氣味正常而且空氣好點，挺一挺應該就過去了，很可能不會吐（特別暈車的除外）。那種神奇的味道，大部分麵包車以及大部分城市的公交車也有，更奇怪的是幾乎所有有氣味的公交車裡的那種氣味都是一樣的，特別是比較新的公交車，那味道就兩個字―“酸爽”。當然出現暈車還有一個很噁心的原因就是路況，特別是那種彎道很多的或者這兒一個剎車，那兒一個剎車的路很噁心，更容易讓人吐。實際上要是像以前家鄉農村那種坑坑窪窪的泥土路反而坐起來很少有噁心想吐的感覺。對付暈車，我有一個自己的方法（僅供參考，對我自己很管用），每當我坐車想吐的時候就身體向前傾，把頭靠在前面的座位上，或者直接趴在自己腿上，同時千萬不能想“會不會吐”這個事。短途不需要這樣，但七八個小時的車程這種，我幾乎都是這樣挺過來的，每次都管用，所以從來沒暈車吐過，暈車的朋友可以試試。總之，暈車這個事，我想應該是和個人身體情況，當天的飲食，車裡的氣味以及路況等都有關係，還有就是和司機的駕駛技術技巧也有關係。

為什麼會暈車？

暈車又被稱為暈動病，對於暈車的產生原因，現在普遍接受的是前庭器官敏感性過高學說。有些人坐車會暈車，這是因為耳朵中的前庭器官在作怪。人的耳朵分成外耳、中耳和內耳，在內耳中有一個前庭器官，前庭器官是掌管平衡的，它上面的神經與中樞神經連線在一起。乘車時，車輛時快時慢，轉彎和上下坡，都會讓我們的身體改變位置，這樣就刺激內耳的前庭器官，使人感覺平衡失調。有的人對這種影響承受能力差，會感覺難受，於是就暈車了。

除此之外，睡眠差、過度勞累、過飢過飽、患某種耳部疾病、車箱密閉或空氣不流通等情況也可能導致暈車。

不是每個人都會暈車。有些人對強烈震動的承受力較強，也可能乘坐汽車或船的次數比較多，已經適應了這樣的震動。

為什麼暈車了會難受？

由於控制身體各種功能的中樞神經受到了影響，身體的某些功能就會出現混亂。暈車最明顯的表現就是頭暈，你會感到你周圍的物體都在晃動；或者頭疼，感覺腦袋沉沉的；嚴重時還會感到噁心、出冷汗甚至嘔吐。由於每個人對暈車的承受能力不一樣，暈車輕重的表現也就隨之不同。

怎樣才能不暈車？

1、如果你想要不暈車，就要經常鍛鍊身體，做一些盪鞦韆、滾輪的活動，讓自己適應轉圈的活動，鍛鍊自己掌握平衡的能力。

2、乘車前服用抗暈車的藥（如苯巴比妥東莨菪鹼片、茶苯海明片、眩暈停片、暈海寧），是比較有效的方法，最好在上車前30分鐘至1 小時就服用藥物。

3、乘車時最好坐到車的前面，保持車內通風。

4、不要餓著肚子乘車，也不能吃得太飽，在車上可以吃一些酸的東西。

5、車子晃動時，儘量保持頭部不要晃動。

6、行進途中，儘量不要過多注視車廂內。

暈車不是病，暈起來要人命。希望以上知識能解答你們關於暈車的一些疑惑。

我覺得你們都說的不對，暈車是人的自我保護的一種狀態，舉個例子 暈車是車動人不動時產生的，這就是說車子行駛過程中人坐在車子裡產生的暈車，那麼就好解釋了，人眼睛看到車子在動，那是參照車窗外的物體移動所以自己在動，但是又由於人是做在車子裡面相對車子是沒動的，這個時候大腦接受到的資訊一會說在動一會說沒動，大腦就懵逼了，故判斷為人中毒了，所以頭暈，嘔吐。所以有的人上車就睡覺，睡著了大腦就只知道人在睡覺。所以暈車最好的辦法就是不要坐車，實在要坐車那就不要東張西望。謝謝！

我有一種克服暈車的辦法:就是經常坐車。

拿我個人為例:我小時候暈車，大巴車，小轎車，公交車統統暈。後來，漸漸大了，因為上學的緣故經常坐車，我突然發現好像不那麼暈車了。到現在，我自己也學駕照了，就更加不暈車了，還覺得坐車挺舒服的（當然不是坐長途車）。於是，我認為我克服暈車就是經常坐車已經適應了。

偶然發現暈車跟頸椎有關係。空肚子坐車也容易暈。本人長期伏案工作造成頸椎不太好，經常脖子痠痛。有幾次錯計程車剛起步不到100米就開始暈車噁心，停車就好。坐公交車也暈車。偶然活動一下脖子，發現仰頭就不會暈車。

暈車是現代好多人都會出現的問題。隨著交通工具的發達便利，越來越多的人以車代步，但是有些人卻會出現暈車的症狀，不僅無法享受交通便利，更是被暈車的症狀折磨得苦不堪言。

暈車又叫暈動病，是汽車、輪船或飛機運動時所產生的顛簸、搖擺或旋轉等任何形式的加速運動，刺激人體的前庭神經而發生的疾病。患者初時感覺上腹不適，繼有噁心、面色蒼白、出冷汗，旋即有眩暈、精神抑鬱、唾液分泌增多和嘔吐。

1．當傳入的平衡刺激過分強烈時，如急剎車、劇烈旋轉時，即使在平衡系統安全正常的狀態下，也會讓人感到頭暈，這是正常的生理現象。但有些人這種耐受力差，對輕微的平衡刺激即產生強烈的反應。

2．睡眠差、過度勞累時容易發生。

3．過飢過飽時亦易發生。

4．患某些耳部疾病時可發生。

5．車廂密閉使空氣不流通，或某一些物質的氣味刺激，如汽油等。

6．看到汽車時，嚴重的產生了條件反射，看到或想到車（尤其是公共汽車）就會暈車。

1. 鮮姜

鮮薑切片，裝於小塑膠袋內隨身攜帶，乘坐交通工具時隨時放於鼻孔下面聞，使辛辣味吸入鼻中。姜可以吸收胃酸，以阻止噁心。

但生薑並非是所有暈車者的“法寶”，對那些常被牙齦腫痛、口臭等上火症狀困擾的人們，並不適用此法。

2. 喝醋

醋是很多菜餚中經常用到的調味料，不僅能增加食慾，還能改變菜餚的口味，醋還有很好的藥用價值，《本草經解》中有對醋的記載：“入足少陽膽經、足厥陰肝經。”而暈車是肝的問題，由於肝氣鬱結或者上逆所致，醋中的酸味入肝，疏肝理氣，將鬱結的肝氣疏洩下去了，也就不暈車了。

3. 服用藥物

常暈車者在乘車前可服乘暈寧或者飛賽樂等防暈車藥。但是，兒童一定要注意根據情況減少用量！

4. 掐內關穴

用力的握緊拳頭，在手臂的前段，靠近手腕處會有兩根筋暴起，在這兩根筋之間，有痠痛感覺的地方就是內關穴的位置所在。

在《備急千金要方》中記載：“凡心實者，則心中暴痛，虛則心煩，惕然不能動，失智，內關主之。”所以暈車的人，可以用按捏這個穴位，可以緩解暈車症狀。

5. 佩戴防暈車儀器

乘車前10分鐘左右可佩帶電子防暈防吐儀到內關穴，共有1-5檔，根據自身舒適度選擇合適的檔位，選擇坐在空氣流通的地方，對緩解暈車效果顯著。

6. 其他

可坐汽車的前部，以減輕顛簸，開啟車窗使通氣良好，並將頭稍後仰靠在固定位置上，閉目，以減輕頭部震動和眼睛視物飛逝而引起頭暈加重。或者戴上耳機聽音樂，並把音量調大一點，這樣能干擾人內耳對平衡刺激的反應。

其實不光是暈車，在外旅遊時坐船或坐飛機時，也可能會出現頭暈、噁心、嘔吐等不適症狀。這主要是因為負責調節人體體位平衡的器官是位於耳內的前庭器官，有些人的前庭器官過於敏感。當車、船、飛機執行抖動時或某種刺激誘發，就會出現較強烈的生理反應。

如何避免暈車？

平時要加強運動，常做平衡鍛鍊。

乘車坐船坐飛機的時候保持心情愉快，告訴自己不會暈，有時心理暗示也會起一定作用。

避免過度飢餓、過量飲食和過度疲勞。

選擇平穩的交通工具及顛簸小、通風好的座位。

座位越靠車頭越好，儘量少說話，少東張西望，不要看近處運動過快的物體；減少身體和頭部晃動，不看書報。

在太陽穴塗些祛風油或風油精，或者戴一個塗有這些藥的口罩。

口含陳皮話梅或嚼一把茶葉。

肚臍上貼一塊風溼止痛膏藥，或把烏梅乾放在肚臍上用風溼止痛膏固定，或在手腕內關穴（男左女右）上用膠布固定上一塊酒瓶蓋大小的生薑片。

準備暈車寧、安定、複方顛茄片1-2種，啟程前30分鐘服1片，3小時後再服一片。如果是長途旅行，可以每日服3次，每次一片。抑制中樞興奮，緩解消化道痙攣。

如果已經暈車，如何緩解？

1、噁心想吐時，找個地方儘量吐，吐得越乾淨越好。

2、用冷毛巾敷在面部和胸部，可使症狀緩解。

3、把視線移向遠方，凝視。

4、如果是乘船可調整臥姿；乘車時可以把座位換到車的前部；乘飛機時張口呼吸也可以減輕症狀。

預防暈車

我們知道，如果要預防暈車，那麼可以吃暈車藥，但是對於暈車藥的原理，相信很多人還不清楚。暈車藥一般會含有苯巴比妥、東莨菪鹼等成分，能調節人的神經中樞，緩解暈車時候那種噁心、嘔吐、發汗等不適感。

暈車藥的原理就在於藥物中的成分控制這種反應。大多數的暈車藥都會採用苯巴比妥、東莨菪鹼等有效成分，苯巴比妥具有鎮定的作用，能夠鎮定你的神經中樞，減少出現冷汗的症狀;東莨菪鹼也有鎮定、催眠的效果，有抑制中樞神經系統，阻斷附交感神經的作用。因此，暈車藥能夠起到這種鎮定催眠的作用，這就是為什麼人吃了暈車藥後，很容易有想睡覺的感覺，這是藥物的成分在起作用。

緩減暈車症狀

如果暈車的話最好應該閉目仰臥，頭部緊靠在固定椅背或物體上，避免較大幅度的搖擺。通風要良好。不要一直看著車外快速移動的物體。

1、

乘車前進食不過飽或過飢。吃得太多容易全部吐出來 ，吃得太少又容易燒心，容易乾嘔，也會特別難受。

2、

乘車前不宜過疲勞，要睡好覺，不要太疲勞，否則精神狀態不好也會引發暈車，所以，一定要睡個好覺做好準備。

3、

平時加強鍛鍊，增強體質，做轉頭、原地旋轉、等運動，使得自己的機體逐漸適應旋轉的活動。防止旋轉的暈眩。

4、

將風油精搽於太陽穴，塗完之後緩慢的按摩太陽穴，一點一點按摩，幹了之後繼續按摩，可以緩解一下。

人暈車是因為你耳朵聽到的資訊與眼睛看到的資訊並不同步。最後彙集到你大腦裡，把你大腦給弄混了，你大腦的自我保護就暈車吐了。

所以預防暈車的很好辦法，那就是你把眼睛閉上，或者把耳朵塞上，只要關閉一個資訊，基本上沒有多大問題。然後安靜的坐好，不要急躁，一般情況下不會暈車。

還有也不要給自己暗示，說自己一定會暈車。

暈車的人一般腸胃都不太好的，如果你的腸胃調理好了的話，一般也不暈車的。

我不是醫生，所以這是我平時的實踐體會，只是供你們參考。具體的你還是聽醫生吧。

我不是聞汽油味兒或者什麼味道的暈，而是不管上什麼車只要超過半小時就噁心，頭暈，尤其是放假回家打滴滴去車站的時候，我的媽呀！簡直要死了！！！我偶然間去藥店買了一個特別好使的暈車藥，簡直種草了好嗎？真的很好用，分享給你們，各大藥店有售！ 價格2元還是4元忘了。

別去網上買，太貴了！

暈車屬於暈動病的一般範疇，暈船和暈機也屬於暈動病。一般來說，運動病是大腦從眼睛和耳朵接收到相互衝突的訊號時發生的事情。是的，耳朵。

外耳負責聽覺，但內耳負責平衡。也許你知道這個。你可能不知道有兩種平衡:靜態的(頭部/身體相對於地面的方向)和動態的(頭部/身體對突然運動的方向)。

當你在汽車或船上時，眼睛可能會告訴大腦身體沒有運動——你只是坐在那裡。內耳的一種機制，即監控靜態平衡的機制，可以證實視覺資訊，因為頭部/身體相對於其周圍環境(即車輛)實際上是固定的。

另一方面，內耳的另一個機制，即監控動態平衡的機制，在尖叫。它告訴大腦頭部/身體在運動。

現在，得到混合訊號的大腦決定要做些什麼。我發現最好的治療方法是閉上眼睛消除大腦的一個訊號。

在花時間給你關於這方面的直接資訊後，你現在有了理解為什麼耳朵感染會產生頭暈的基礎。這種感染擾亂了內耳，再次向大腦發出了與眼睛衝突的資訊。

那麼，到底具體的暈車反應是怎麼發生的呢？

其實，它與平衡有很大的關係。經過汽車上振動、搖晃等的刺激後，一些人的植物神經調節功能會出現障礙，一般是內耳迷路和自主神經功能失調，還會伴有內分泌系統引起的激素變化，比如腎上腺皮質激素、雌激素、抗利尿激素等等激素的分泌變化。

並且由於內耳迷路不能很好的適應調節機體的平衡，導致神經過於興奮而使神經功能紊亂，此時，你就會出現一些人們平時暈車的症狀，比如分泌大量唾液、眩暈、噁心嘔吐、四肢發涼無力、出冷汗等。

容易感到暈車也並不一定就是上述所說的因素造成的，也有可能是車內或室外氣溫過高、車內有令人不適味道，或者是因為出行前太緊張致使容易感到暈車，除此之外，還可能是沒有好好吃飯，過飽或飢餓都會刺激腸胃，使消化代謝功能紊亂。

一般有暈車史的都可以在車站附近買到暈車藥防止暈車，常用的暈車藥也有很多，比如抗膽鹼藥物、抗組安藥物、鎮靜藥和止吐藥、競爭性抑制兒茶酚胺藥物還有中藥製劑。

除了服用藥物以外，在乘車時，也要多注意保暖，因為現在空調車很多，要儘量避免直接吹冷氣；也可以佩戴口罩，最好是醫用口罩，有效抵擋車內的不良氣味；同時，上車之前也要少吃油膩的食物，以易消化的食物為主，減輕腸胃負擔；另外，老生常談的是可以閉目養神，想一些美好的事物轉移注意力，但不要在車上看書或玩手機，這不僅會使人更快暈車，對眼睛造成的負荷也不小，容易導致近視。

同時在車上最好也不要喝酒抽菸，這些都會麻痺神經，刺激干擾大腦運動調節的能力，不能使機體很好的適應環境變化，容易暈車；還有就是坐車時，應儘量選擇調整合適舒服的座位與坐姿，減少暈車帶來的不適感，另外，穴位按摩也是一個不錯的緩解暈車的辦法。但就筆者本身而言，對付暈車最好的辦法就是上車就睡覺，一覺睡到站，不過這樣的話要注意自己的行李，也不要坐過站，最好是在有人陪同的情況下才睡覺。

如果暈車，平時要有意識提高免疫調節能力，提高抵抗力，雖然有藥，但也要做到預防為主，不要一直依賴藥物，可以試試靠意志力挺過暈車的階段，適應後很大機率會好轉，從心理上克服也不失為一個好的方法。

暈車作為日常生活中常見的現象，說起它，相信有此經歷的人一定都印象深刻。那種每次上車後，隨著汽車的啟動開始慢慢出現頭暈、噁心、反胃難受、渾身無力、精神萎靡不振等症狀，更嚴重的甚至一路嘔吐不止，感覺每次坐車都好像丟掉了半條命似的。那麼，為什麼有的人會出現暈車呢？主要和以下幾個因素有關：

前庭功能：暈車的發生主要是與前庭功能受到影響有關，正常情況下前庭器能感受直線運動、左右運動（主要與囊斑有關）及旋轉運動（主要與三個半規管內毛細血管有關）。當人們乘車時，由於車子的不停顛簸使得一系列的不正常運動刺激囊斑及毛細血管，使其產生神經衝動，從而傳到大腦內的小腦及下丘腦部位，也就產生了相應的暈車表現；

體質因素：有的人由於自身體質太差，自己的平衡力及耐受力就會低於其他人，在乘車的過程中由於地面高低不平、車速的忽快忽慢以及乘車時間過久等，都會加重其失衡感，加之眼前事物的不停搖晃，身體過於虛弱的人就會由於無法忍受，從而產生暈車的感覺；

先天因素：有些人由於自身前庭器官較一般人更敏感或先天發育不全，容易失去平衡或導致自身自主神經系統功能發生病變。因此，在坐車時當自身失去平衡，而內耳的前庭平衡感受器的調節功能無法進行協調，人們就會更容易產生暈車的感覺；

其他因素：如果人們休息不好、過度勞累、吃的過多或過少、長時間處於車內的密閉空間，空氣不流通、耳部有疾病影響到前庭功能等也有可能引起暈車。

暈車確實是一種極其不好感覺，因此對於那些暈車的人，在乘車前及上車後儘量採取相關措施來緩解一下。

本期答主：蔡露 醫學碩士

現在人們普遍認為是前庭器官敏感性過高導致的暈車。人的耳朵構成是外耳、中耳和內耳，而在內耳中有一個前庭器官，前庭器官是掌管平衡的，在車上，由於車速不可能完全處於穩定狀態，時快時慢，這樣就容易刺激到內耳的前庭器官，使人感覺平衡失調，產生眩暈、噁心、嘔吐現象。

當然暈車的發生還有其他原因，比如，坐車前吃了一些刺激胃的東西，這樣就比較容易暈車嘔吐；其次，睡眠對暈車與否產生很大影響，一般睡眠不足的人更容易在車上暈車；最後是身體原因，身體不太好的人，體質也會不太好，這樣也會更容易暈車。

暈車的人一定要注意上車前不要吃味道過重的食物，帶一些檸檬汁啊，橘子會更好。當然最有效的還是暈車藥。

作為一個暈車重症患者，看到這個題目就可以感覺到一陣的噁心。暈車那感覺，糟糕透了，眩暈噁心想吐，咬牙堅持，臉色蒼白，簡直一張嘴腸子肚子都出來了，痛不欲生啊。

因為暈車，本寶寶連海盜船等遊樂設施都敬而遠之，坐一會就會暈。多年的暈車經驗，答主對於暈車已經有了多方瞭解，對於怎麼防止暈車和減輕暈車也可以說是久病成醫。今天就簡單掰扯掰扯。

暈車，還有暈船暈機等症狀都叫做暈動症，暈動症是由於乘坐汽車、輪船或飛機時，隨之產生的顛簸、搖擺或旋轉等任何形式的加速運動，刺激到人體的前庭神經而發生的疾病。

納尼？有沒有感覺一個什麼奇怪東西混了進來，什麼是前庭神經？前庭神經是人體重要的平衡感受神經，能夠感受各種運動狀態的刺激，例如汽車的急加速急減速、船舶的晃動、飛機的顛簸，甚至電梯升降。這些刺激促使前庭神經形變放電，向中樞神經傳遞感知。這些訊號會對人體產生不良反應，但每個人對刺激的耐受性不一樣，這種耐受性就是致暈閾值，也就是暈車的感覺。

每個人對運動刺激耐受性差別很大，所以暈車因人而異，而這和遺傳有很大關係。但也有人有時候暈車嚴重，有時候卻不會暈車，可見暈車還和乘車當時狀態有很大關係，例如天氣、精神狀態、視線、進食情況、環境等因素，此外也有甚者路過大巴車聞到氣味就會產生暈車的感覺。

暈車真的很不好受，如果你或者周圍親友有人暈車，建議乘車時儘量靠前排，保持視線良好，避免大幅度搖擺，儘量保持通風，而且不要吃的過飽，減輕胃部負擔，同時可以聽音樂，給自己良好的心裡暗示，口含酸性食物等。如果情況嚴重，建議乘車前半小時服用暈車藥，暈車藥一般為抗組胺和抗膽鹼類藥物，都可以有效防止暈車。

暈車不是一種病，但是一旦暈起車來，就好像生了一場大病，暈車程度輕一點的就是噁心想吐，嘔吐。暈車嚴重一點的就會出現四肢無力，臉色發白，四肢顫抖，莫名其妙的出冷汗。因此，容易暈車的人在這個現代四通八達的時代是一個悲劇，不能出遠門好好看風景。那麼暈車的原理原因是什麼呢？

首先，當我們坐上交通工具的時候，例如車，船，飛機等，由於地面凹凸不平，水面有波浪，天空有氣流，這些都會讓我們乘坐的交通工具出現顛簸，讓我們的身體晃動，不能控制平衡，這個時候就會讓我們的頭腦產生晃動，由於不停的晃動，這個時候很容易讓我們人體產生頭暈、噁心的情況，這個時候我們就暈車了。

其次，我們暈車還跟我們的體質有關係，有的人體弱多病，正常狀態下都很難控制自己的平衡性，再加上坐車，就更難控制自己的平衡性了，因此，一坐上車就感覺完全失去了平衡感，那麼坐車產生的一切不適就會隨之而來，緊接著就暈車了。

再者，交通工具裡面的空間都是有限的，空氣不流通，窒息感襲來，車內各種異味襲來，這些難聞的氣息不能及時排出去，也會讓我們產生眩暈感，出現暈車的症狀。

最後，我們暈車還跟我們的身體器官發育有關，我們耳朵裡面有一個前庭平衡感受器官，前庭器官接收刺激的能力太強或者沒有生長髮育好，那麼就會引起我們自己的神經系統出現問題，導致暈動病。

運動病又稱暈動病，是暈車、暈船、暈機等的總稱。

它是指乘坐交通工具時，人體內耳前庭平衡感受器受到過度運動刺激，前庭器官產生過量生物電，影響神經中樞而出現的出冷汗、噁心、嘔吐、頭暈等症狀群。

它除了與遺傳因素有關外，還受視覺、個體體質、精神狀態以及客觀環境(如空氣異味)等因素影響，所以在相同的客觀條件下，只有部分人出現運動病症狀。暈動病多發生於前庭器官比較敏感的人。因此，平時多注意鍛鍊身體，多做轉頭、彎腰轉身及下蹲等動作，可以增加前庭器官的耐受性，從根本上防止綠車。乘車、船時應儘量限制頭部運動，可將頭靠在背椅上固定不動，以減少加速度的刺激，特別是旋轉性刺激。有可能的話，儘量平臥。乘車時少往窗外觀看，坐車、坐船時看書更容易誘發暈動病，因此閉目養神可減少量動病的發生。

吃得過飽、疲勞、睡眠不足、空氣汙濁、情緒緊張及汽油和油煙等特殊氣味都可能促使暈動病的發生和症狀加重，因此要避免這些不良因素。

乘車前可服用怡含寧含片等抗膽鹼類藥物，它們對大腦皮層有抑制作用，可阻止眩暈和嘔吐。也可取新鮮生薑1片，或鮮土豆1片，貼於神厥穴(肚臍)，用傷溼止痛膏蓋貼，同時將傷溼止痛膏貼於內關穴，用手指輕輕揉摩穴位，口中亦可再含一片鮮姜，也有一定的預防作用。將風油精於太陽穴或風池穴或乘車前喝一杯加醋的溫開水也可以不同程度防止暈車。