如果已經確診為氣血兩虛，建議你在醫生的指導下服用人蔘歸脾丸配合複方阿膠槳來快速改善症狀，女人氣血兩虛一般有心悸怔仲，頭暈，多夢，健忘，食慾不振，腹脹，消化不良，便溏，神疲乏力，手腳麻木，月經量少，完了或過多、色淡質稀，淋漓不盡，舌淡苔少，脈細弱等症狀。平時注意合理飲食，均衡營養，要積極的補充營養，多吃營養豐富容易消化的食物。多吃一些動物性蛋白，注意休息，適量運動，避免勞累，調暢心情。

首先要辯證分析血氣兩虛形成原因。還要通過望、聞、問、切診斷兩虛到什麼程度。然後才能做到有的放矢的個性化的有效調理。有的氣血兩虛是因為久病所致。有的是意外失血過多所致。有的是因各種原因造成臟腑功能不和諧導致氣機升降受阻。影響氣血輸布。還有（可能）多數人是因為脾胃功能差導致氣血生化無源，而至氣血兩虛。所以應針對其原因，首先要接觸造成氣血兩虛的病因，恢復其正常的新陳代謝（即所謂異化和同化）。然後再考慮滋補。如，有的女子因長期脾受溼氣困擾。不予先趨勢燥脾，而盲目的食用阿膠，結果，因阿膠發膩，反倒加重溼氣困擾脾。還有的只知補血忽視補氣，結果補的是死血。依然改變不了宜氣血兩虛對健康的負面影響。治病求本是中醫治療的優勢，辨證審因，是養生的優勢。如果卻因脾受溼氣困擾，可選用薏米冬瓜鯉魚煲湯。喝湯吃魚。調理一段時間，見大便已成形。舌苔也有原來的厚白而膩或水舌，變為薄白有紅之後即可補血益氣。可用四物東加烏雞煲湯補益氣血。建議請中醫大夫具體指導。