1. 首先自身一定要摒棄這個恐懼想法，儘量多想想結婚的好多，進行心理暗示，先過心理那一關。

2. 儘量少接觸對結婚有負面影響的人和資訊

3. 儘快找個異性伴侶，當你多接觸到異性到時候，或多或少都會有所改觀的。

我以前也不想結婚，現在結婚了，有老公，孩子，有歸宿，這種感覺單身永遠體會不了。希望走出困境，早日找到屬於自己的幸福

我身邊也有這樣的朋友，擔心自己經營不好婚姻，不敢結婚，完一離婚了，不是更丟人，害怕失敗導致不敢去做，太在乎別人怎麼看了，其實，不管你怎麼做都會有人說三道四，多耽誤自己的人生，失敗就失敗了，笑就笑吧，做自己喜歡的事

1.你不是對婚姻恐懼，你是沒遇到自己真正喜歡的，如果你遇到自己喜歡的恨不得天天與他粘在一起，希望與他早點結婚，害怕他離開你或者被別人搶走了.

2.至於父母這塊你應該坐下來和父母好好溝通，你不是不結婚，你是還沒遇到自己想結婚的那個人，一旦遇到了你立馬帶他回來見父母，然後結婚，請父母多給你點時間，一輩子那麼長你想嫁給愛情，不想因為年齡而結婚，父母也希望你幸福，他們會尊重你的.

3.你在生活中也要努力尋找你的那一位白馬王子，不要坐以待斃，機會是靠自己爭取來的.

4.有時間多找幾部關於愛情的電影或者電視劇看看，不要看悲傷的，你也可以看看《親愛的熱愛的》這部電視劇，找對了人談戀愛與結婚那是一件非常幸福的事.

希望你在對的時間遇到對的人.

其實很多事都是當局者才能體會，我只能從局外人的角度說兩句：

因為父母婚姻不幸福就不想結婚，是肯定不行的，如果都這樣的話那世界上還有多少結婚的？建議你仔細分析一下，你父母婚姻不幸福的原因是什麼？性格？物質？還是對對方都沒有太深的感情？吸取他們的經驗教訓吧，想清楚自己想要的另一半是什麼樣的，不因為任何事而將就什麼。當然，如果不想太失望，也不要對婚姻寄予太高的期待，畢竟大多數婚姻還是平平淡淡的。就像每天的生活，沒有太多值得高興的事，也沒有太多值得悲傷的事。看開些，如果不想你將來的孩子成為現在你的樣子，就用心去尋找你的另一半，最後，祝你好運，找到一個值得一生去相思想守的另一半。

你好!如你所說!我猜測你一定是單身吧!多接觸接觸異性朋友!多交流!多溝通!善於觀察!覺得合得來的就主動一點!不成也沒有關係!總會遇到合適你的! 什麼事情不要用你覺得去衡量一切!這樣有些客觀了!人的好與壞都不是與生俱來的!環境造就人!不分男和女!有錢是可以擁有很多東西!但也有錢買不到的!渴望愛情!你就要相信愛情才行!沒什麼恐懼的!女人又不是老虎!也不能吃了你!人生短短數十載!就那麼幾十年!到什麼年齡段就要經歷什麼!隨其自然之規律!放下你那些多餘的想法!開始一段戀情吧!相信你會收穫很多! 祝你早日得到真愛!步入婚姻殿堂!

對於年輕的“恐婚”者而言，恐婚的緣由千萬種，每一款恐懼的來源都足以讓他們站在婚姻的門口駐足良久。有時候我在想，即使如此，每年春節長輩們依然會上演催婚大戲，年輕人的恐懼是否能讓長輩多一些思考與共情呢？長輩們的婚姻觀是恪守傳統，也是傳宗接代的要求，有時候，恐懼婚姻本身並沒有那麼可怕，把問題掰開、揉碎且去直面它，是年輕人的成長，也是長輩們理解年輕人的橋樑。其實，缺乏父母的理解才是她最恐懼婚姻的部分。

婚姻，不僅僅是愛情的另一種形式這麼簡單，戀愛的時候更多是考慮心動，但婚姻卻需要更多地考慮現實，房貸、育兒、養老……婚姻生活中很多因素都需要經濟支撐。你不想結婚，可能是因為害怕窮。對你來說，如果兩個人的生活還沒有一個人的時候過得好，那麼你寧願選擇不進入婚姻，你不願意為了柴米油鹽醬醋茶的煩惱而降低自己的生活品質。如果你可能是連戀愛也不想談了。對於愛情，你抱有一種消極的態度，你害怕受傷，面對將要發生的愛情，你甚至會變得退縮——這是你迴避受傷可能性的一種方式。或許是沒有遇到合適的人，又或許是看到太多令人失望的愛情，你對戀愛也不那麼期待了；另一方面則來源於自身，你沒有能力很好地處理感情中的問題，於是就選擇了逃避。來自喜歡自由，不願被婚姻生活束縛。這部分人大多享受單身生活——“一個人過挺好的，幹嘛非得給自己添堵”，又或是擁有比較開放自由的感情生活。

或者比較自我的人，你會把更多精力投放在自己身上，關注自己的內心感受。但進入婚姻之後，你可能就需要考慮到家庭，不能自己想做什麼就做什麼了，這樣的顧慮會讓你在結婚這件事上止步。你經過深思熟慮，仍然無法接受婚姻的牽絆。靜下心好好和父母認真溝通，婚姻並不是生命的全部，只要讓父母瞭解你的內心想法，讓父母看到你沒有婚姻，依然過的很精彩，很幸福，有意義，父母也會理解你，不再勉強你做不喜歡的事情！畢竟女子過的幸福是父母最大的心願。

俗話說，男大當婚女大當嫁，每個人到了該結婚的時候，就應該結婚，結婚是件很正常的事情。

對婚姻有恐懼說明你對自己對婚姻不自信，也許是小時候家庭的原因，或者是看到身邊的人不幸福，又或者是自己的感情經歷造成了陰影……不管是什麼原因，應該對症下藥，找到原因，應該改變這樣的想法，消除恐懼的心理。

我覺得你應該走出來，有一個新的開始，你應該有一個好的態度才能迎接美好的未來，自信使人美麗，使人快樂！積極的面對人生，找到恐懼的原因，用一個好的心態去嘗試開始。

到了該結婚的年紀沒有結婚，家裡肯定是會擔心著急的，你應該敞開心扉跟家人溝通，把你的顧慮和恐懼告訴家人，跟家人多交流多溝通，讓他們給你時間，我相信他們會理解你的，也會一起幫你消除恐懼的，這人家人就放心了，當你走出來就會發現婚姻並沒有那麼可怕。

如今年輕人的戀愛比從前更自由了，可選擇的範圍也越來越大，不僅可以選擇其他省份的，甚至異國戀，但人們對婚姻的看法卻多了不安和抗拒，對進入婚姻的決定也有了更多的猶豫。

在現代年輕人身上，我們看到更多“恐婚恐育”的影子。

為此就不戀愛、不結婚了嗎？似乎不太切合實際。

但就這麼抱著這些猶豫和不安進入婚姻嗎？

似乎也是對自己和另一半的不負責，甚至會給未來的婚姻生活埋下一個不安的“炸彈”。

章先生今年28歲，談過四次戀愛的他，感覺自己是時候該結婚了。但面對婚姻時，卻有些退縮和猶豫。

其實，章先生不是第一次面對這樣的困擾。之前談了一年的女友，已見過雙方父母了，都挺滿意的。女方當時想訂婚，章先生也覺得可以訂婚了。

但仔細思考後，內心開始有了猶豫，覺得兩個人還小，自己才25歲，對方也才22歲，晚點兒再結婚也不遲。這麼早結婚，自己還沒做好心理準備。女友當時也同意了。

但後面的相處總是有點隔閡，慢慢地，兩個人越來越不合適，半年後兩個人便分手了。

此後，章先生感覺自己確實沒做好戀愛結婚的準備，不想傷害到他人，對找物件也興致缺缺。

前年春節，由親戚介紹，章先生遇到了陳小姐，章先生也認為陳小姐人不錯，雙方年齡也大了，如果可以，就結婚。

但當陳小姐真的提出五一一起回家見父母，順便訂婚的時候，章先生卻再次猶豫了，各種糾結。

面對這種情況，陳小姐很委屈，不知道自己到底哪裡不好，為何章先生猶豫猶豫的，併為自己這一年多的付出，感到難過。為此兩人也有過爭吵，章先生覺得陳小姐人挺好的，但自己也不知道是怎樣回事，就是有很多擔憂。

章先生提起從前的事情，提及父母的婚姻，陳小姐才突然想到章先生可能對婚姻有些抗拒，對未來的婚姻想法比較消極。

多番考慮下，陳小姐鼓勵男友一起走進心理諮詢室，尋求婚前心理諮詢的幫助。

透過心理分析，心理諮詢師發現在章先生小時候，父母的婚姻並不幸福，充滿了衝突和矛盾，經常吵架。媽媽常在章先生面前抱怨爸爸的種種不好，抱怨婚姻生活的種種不幸，對婚姻的走向非常的悲觀和消極。兩個人甚至鬧過離婚。

這一度讓章先生對婚姻產生了一些陰影，覺得婚姻很麻煩，會遇到很多困難。

雖然後來，經過學習、看書以及內在對情感的渴求，雖然他內心也開始渴望有一段幸福的婚姻，一段跟父母不一樣的婚姻。

但一旦進入親密關係，一旦戀愛要進入到婚姻階段，他內心的擔憂就揮之不去，常常擔憂各種發生了或可能發生的問題，不確定自己是否能處理好自己的婚姻問題。

因此，每當章先生需要面對進入婚姻時，內心的不安便一擁而上，讓他產生恐懼和猶豫。

那麼，婚前心理諮詢會帶來哪些改變呢？

婚前心理諮詢以兩人之間的深入瞭解與認識為主，同時給個人在婚前有機會思考及探索自己原生家庭內的溝通模式及家庭結構，給自己及未來組織家庭帶來的影響。

探討主題包括：

夫妻溝通互動：夫妻(伴侶)有良好的溝通能力和技巧，使夫妻(伴侶)彼此更加了解，關係更加親密。由於男女的生理和心理上的差異，表達問題的方式有所不同，相互之間容易溝通不暢，產生隔閡。在諮詢時，使雙方理解彼此接受和處理資訊的方式，運用傾聽的藝術，增強溝通能力，掌握一定的溝通技巧，使彼此能更順暢的溝通。

瞭解彼此的原生家庭：夫妻(伴倡)對於雙方的原生家庭充分的瞭解和接納，也知道他們的影響和做出適當的心理和關係的調整。

原生家庭是指個人從小出生、成長的家庭。婚姻中的許多問題常是由原生家庭衍生而來的，比如婆媳矛盾、翁婿矛盾、家庭糾纏、孩子的教育等等。你不僅僅是與你未婚夫(妻)結婚，這同時也是與他(她)的家庭的結合。你們內心中健康成長的部分讓你們墜入愛河，而在幼年時受到的傷害則會為你們的婚姻提出挑戰。過去的問題總會在你們共同撫養小孩的時候暴露出來。

瞭解雙方的原生家庭，可以避免其成長過程中的負面影響、創傷延續到成年夫妻關係以及新的家庭和下一代。

婚姻經營：現代婚姻是以愛情為基礎的，在這樣的婚姻中，懂得怎樣去建設感情，維護感情，豐富感情是非常重要的。否則夫妻之間的感情將不堪一擊，經受不住現實中的一些變故。

對性知識和性心理知識有所瞭解。結婚就意味著過夫妻性生活，性生活質量的好壞不僅關係到夫妻的和諧與幸福，也關係到夫妻性心理的健康。很多性冷淡、心因性陽痿、性交疼痛、無性婚姻與夫妻性知識缺乏有關。過去這方面是個禁區，因而使許多青年飽嘗了苦頭。現在進入婚姻，和諧的性生活對夫妻關係有著重要的影響，年輕人不能迴避這個重要問題。所以，必須認真學習有關知識，特別要了解異性性心理的一些基本常識。

財務管理：夫妻(伴侶)對於未來家庭的財務規劃和管理有清楚的討論和分工，同時對於彼此用錢觀念和做法有共識。很多伴侶戀愛時本來關係很好，但因為禮金、婚前財產、婚後財務管理等鬧得不歡而散。為了避免這樣的問題對夫妻關係的影響，婚前財產公證和財務管理規劃是非常有必要的。

婚姻與婚前測驗：有效評量夫妻(伴侶)的婚姻關係，以及婚前伴侶的適婚程度，並依據評量結果做出適當的建議。透過求教於心理專家，瞭解彼此的性格特點、優點和弱點，從而在以後的婚姻生活中能夠揚長避短，減少矛盾和磨擦，以求得婚姻的美滿幸福，降低離婚的風險。

在瞭解章先生猶豫背後的原因後，諮詢師和他們制定了在一系列方案，在一段時間的疏導與幫助下，章先生也逐漸意識到了自身問題之所在，試著面對問題，修復父母婚姻給自己帶來的傷害，也意識到了自己從父母那些學來的一些不良的相處模式。而陳小姐也在諮詢師的幫助下，更深地瞭解到章先生行為背後的原因。

在諮詢師的幫助下，不僅緩解了男方對婚姻的猶豫，也針對兩人的性格特徵、成長經歷、家庭背景等提出了不少有針對性的、實用的溝通方式，增強經營婚姻的意識和能力，防患於未然，為日後兩人的和諧婚姻打下堅實的基礎。

我曾經也有過這種狀態，我媽一直催我結婚，我女票家一直催他結婚，可能是因為我們年紀都大了。但我覺得沒到時候，我沒準備好也沒覺得可以和這人在未來的日子裡一起生活好。我和他認識一年不到，在同一座城市相處也才半年多，他是我喜歡的型別，她媽媽也很喜歡我，我媽媽很喜歡他，所以總是被趕鴨子上架。我這個狀態也跟我媽還有他坦白過很多次。不想為了結婚而結婚。

也許有人覺得我年紀大了還這麼挑剔什麼的，難免會有那種街坊鄰居廣場舞大媽指指點點，但我自己過的舒服自在啊。有工作有收入有地方住有好朋友有自己熱愛的東西，性格相對獨立，有戀愛沒戀愛一個人兩個人都能好好過。不願意勉強自己。

在我看來，父母擔心的無非是怕你一個人照顧不好自己，一個人以後不會幸福。如果還有恐懼，自己想清楚為什麼恐懼，把理由擺出來，跟他們開誠佈公的談一次，告訴他們，我不結婚也有讓自己過得很好的能力，自己的問題沒解決帶到婚姻裡面也很難幸福，他們肯定不想你倉促結婚又離婚的。他們願意看到一個有主見的你，對未來有把握的樣子才是他們放心的地方，而不是結婚這件事。

父母最想看到的是你平安健康，幸福快樂。如果你不確定自己是否遇到了對的人，是否平安喜樂，那就等沒那麼抗婚時再打算，或者遇到對的人，想結婚的心也會有了。

首先你要想清楚，自己究竟是恐婚還是享受獨身？對婚姻有恐懼，那就深挖自己內心的恐懼真因，是因為家庭父母或者親友的不幸福婚姻影響？還是因為曾經遭受過情感創傷？治癒婚姻恐懼的方法有很多，比如學會釋懷、求助心理諮詢師等。不管是什麼方法，一定要堅持的原則就是勇敢面對。

如果是享受獨身那當然沒問題，現在越來越多的不婚族、丁克族，未嘗不是一種選擇。但那並不是恐婚，你一定要從內心深處清楚自己是真心不想要婚姻生活。

最後父母催婚讓自己倍感壓力的話，可以嘗試和他們好好溝通一下自己目前的想法和狀態，這樣可以避免造成不必要的誤解和傷害。婚姻一定需要理性冷靜的思考，而不是為了完成任務匆忙進入。否則婚後的問題將讓你措施不及！

對婚姻有恐懼不想結婚，又怕父母擔心怎麼辦？

對婚姻恐懼大致可以分為三大類

1.社會因素

經濟與科技的高速發展給人帶來了物質、精神享受。同時也給人帶來了壓力。現在結婚車房存款都要有，看似再簡單不過的事情，但結不起婚的人多不勝數，如果你想找個心裡理想的伴侶，要花的錢更多。有人說這不是愛情，如果有愛。蝸居婚姻又有何不可，試問當今社會有多少這樣的例子，然而最後又有多幸福。愛情是有保質期的，過期了還是要回到現實中，柴米油鹽醬醋茶。

2.家庭因素

很多家庭父母婚姻不幸福或者離婚，給子女帶來的負面影響是很大的，從小就在感受不到愛的家庭裡生活，怎麼知道什麼是愛，更怕自己結婚後又是這樣的結果，所以害怕婚姻逃避婚姻。

3.自身因素

生活的圈子有很多婚姻不幸的例子或自己身體有缺陷，比如性功能障礙、不育不孕。這樣的例子很多，談戀愛時過度避孕都會造成不孕，還有很多食物，由於在養殖過程中大量使用抗繁殖藥物使人也產生不孕

總結：現代人恐婚真的是很正常的事情，在老一輩時期，哪時候沒有科技沒有電，人人吃完晚飯就會睡到床上說話，給一天的勞動作總結，說情話。也許這就是幸福，現代人有一部手機什麼都可以不要了，科技越發達，人的思維越扭曲，不知道這是好事還是壞事，但我們生活在這樣的時代睡又能改變？就算自己能改變，又如何改變別人。婚姻需要的是兩個人去維護，沒有共同的思想是無法實現的，但是人又不可能都不結婚啊，這樣人類不要滅亡嗎？為了人類繁衍，都委屈下自己，結婚吧！找對有共同語言共同思維的人很重要，婚姻也不是那麼恐怖，只要找對了人，是很辛福的。如何經營家庭很重要！

你內心不想結婚就要和父母坦白的說，畢竟婚姻是人生的終身大事，不能因為父母催自己結婚而去成全他們，委屈自己，但是你自身也不要對婚姻感到恐懼。

結婚是每個人都要經歷的事情，先從愛情談起，經過過程的感情才是婚姻關係的最終基礎，沒有過程的感情就很難有好結果的。婚姻裡最重要的還是要相互理解，相互包容，相互信任。

不應該對婚姻感到的恐懼，你要明白，婚姻難免會有摩擦，衝突的時候，需要兩個人好好的去化解，多忍讓對方，忍讓對方等於讓自己心平氣和。能理解到這些，恐懼慢慢的就會消失。

這時候，內心不要那麼壓抑，坦白的跟父母說：“不想那麼快的結婚，沒有在對的時間裡遇到對的人。讓父母明白你內心的想法，有些事情不該急的不能急，欲速則不達。

不用害怕父母的擔心，你自己的事情要掌握好，和父母說明白自己的原因。婚姻是大事，不能為了結婚而去結婚，最終是不幸福的婚姻，要看看兩個人是否門當戶對，就是精神條件和物質條件。

首先先要提升自己，內在和外在都要兼備，結婚的事情上不要著急，和父母說明白原因後，就要好好的先提升自己，不要為此事而煩惱，焦慮。你把自己的智慧給提高了，情商高，智商也高，就是優秀的人才。

有些事情不急的不要著急的去做，你現在不想結婚，就要把時間花在做對的事情上，愛情來了，緣分自然而然就會來到。不要悲傷，不要憂慮，想事情要考慮清楚再去實行 ，不要成全了人，委屈自己，父母擔心雖擔心，你要根據自身的因素出發。

總結：不想結婚那就不要去做，把你內心的想法跟父母說，不用害怕父母擔心，自己的事情要把握好，不要著急的做事，心中所想的就去做，不願意做的事情堅決不要去做。

我是若宸，很榮幸回答您的問題。

1.為什麼會恐婚？

對婚姻恐懼是很多適婚年輕人的通病，圍城中說：“婚姻是一道圍牆，在外面的人想進去，在裡面的人想出來”，正是這種想進去但又擔心的心情讓你產生了恐懼，這正是對責任的擔憂，對人生選擇的慎重的表現。

2.你真的不想結婚嗎？

到底是結婚帶給你的責任導致你不想去面對，還是你真的不想踏入婚姻？很多人看到了上一輩的婚姻相處模式，便對婚姻產生了恐懼和迴避，其實你看到的只是其中一種，你的婚姻不可能完全複製貼上，你的生活由你自己來創造，你只需要從現在開始去為你想要的婚姻模式努力，去勇敢面對就好。

3.擔心父母知道，我該怎麼做？

父母對我們的期待和要求沒有你想象的那麼高，目前不想踏入婚姻一定要積極與父母溝通感受，把你的恐懼和擔憂告訴他們，迴避婚姻迴避父母的期待這不是解決問題的辦法，問題的堆積也會造成更多的擔憂和焦慮情緒不利於身心。

對婚姻有恐懼說明你對自己對婚姻不自信，也許是小時候家庭的原因，或者是看到身邊的人不幸福，不管是什麼原因，應該對症下藥，找到原因。然後先進行試婚，試著和結婚物件生活，如果對方足夠愛你，你們雙方足夠愛。我相信會治癒你的。到了該結婚的年紀沒有結婚，家裡肯定是會擔心著急的，你應該敞開心扉跟家人溝通，把你的顧慮和恐懼告訴家人，跟家人多交流多溝通。