冬季空氣乾燥，不少人感覺鼻腔乾燥，甚至會流鼻血。這是因為乾燥的天氣加速了人體水分流失，鼻腔內黏膜較薄，特別容易乾燥，而黏膜中含有豐富的毛細血管，乾燥後發生脆變，以至破裂而出血。

如何緩解鼻腔乾燥症狀?

要多喝水保持自己身體的蓄水量，不要洗澡過於頻繁，這樣很容易導致脫水，要保持身體的溼度。

增加室內溼度對緩解鼻腔乾燥有一定效果。可用加溼器，或常用清水拖地，也可在室內養些植物。

可每天做鼻部按摩。用拇指、食指夾住鼻根兩側，用力向下拉，由上而下連拉12次。此法可促使鼻黏膜的血液迴圈，有利於鼻黏膜的正常分泌，保持鼻腔的溼潤，避免鼻腔乾燥。

加強鍛鍊，提高身體素質。透過運動，可使血液迴圈改善，鼻甲內的血流不致阻滯。

適量服用魚肝油丸或維生素B2對於預防鼻腔乾燥也有不錯的效果。

鼻腔乾燥難受時，用諾瑞菲鼻腔護理液對著鼻腔噴幾下，可緩解鼻腔乾燥。可隨身攜帶，根據情況隨時使用。

注意戒菸酒，少吃油性大的食物，要經常吃一些敗火的食物、水果，例如你可以喝銀耳百合粥，既能預防鼻腔乾燥，還有潤肺養顏功效。常喝潤燥去火茶，養成良好的作息和生活習慣。

天氣乾燥，有的人機體抵抗力差，飲食起居不規律，不注意養生保健，很容易導致上火，而鼻腔內毛細血管比較豐富，對環境溼度的變化比較敏感，如果長時間處於這種乾燥的環境下，就會感到鼻子發乾。

要根據秋冬季天氣乾冷的特點，注意要保持情緒穩定、保持心態平和。注意改善周圍環境的溫度和溼。保證充足的水分，改善飲食結構，養成良好的作息和生活習慣。

要適量多飲水：保證機體充足的水分是十分必要的，充足的水分能夠加速新陳代謝、增強體質、降低血液粘度，解熱安神，增強面板彈性，延緩衰老，美容保健，利尿利便、增強機體的抗寒能力，防止上火。

要常喝潤燥去火茶：菊花普洱茶--適合每天飯後當茶飲用，可長期服用。綠豆、金銀花茶等也有很好的清熱去火作用。

不吃辛辣食物：如辣椒、胡椒、花椒、蔥、姜、蒜等食物，容易使人上火、便秘、口乾舌燥;也會降低身體免疫力，容易產生睏倦、無力等症狀，甚至導致疾病的發生，因此要儘可能少吃辛辣食物。

天氣乾燥，會加速水分流失，鼻腔粘膜比較薄，很容易乾燥，以致發生破裂，只要促使鼻粘膜分泌，保持鼻腔內溼潤，就會有所好轉。

建議多喝熱水，保持體內的蓄水量，可以增加室內的溼度，用加溼器，或在室內放一盆清水，或在室內養些植物。可以喝些去火的茶飲，菊花茶，苦丁茶，薄荷等。多吃潤燥食物，多進食富含維生素水果蔬菜，比如蘋果、蘿蔔、梨、冬瓜、蘑菇等。避免進食辛辣刺激性食物及冷食，注意休息，注意保暖，避免受涼及勞累，多鍛鍊身體，促進身體血液迴圈，提高身體免疫力。

鼻子上火，比較乾燥，鼻腔乾燥是比較常見的一種臨床症狀，導致鼻腔乾燥的原因是非常多的，比較常見的是乾燥性鼻炎、萎縮性鼻炎，還有可能是因為鼻腔黏膜分泌功能下降導致的。

可以考慮用生理鹽水清洗鼻腔，同時可以用魚肝油或者是薄荷油滴鼻液，有助於保持鼻腔溼潤。

向鼻孔裡滴幾滴香油，香油能潤滑鼻孔，促進鼻腔黏膜的正常修復，增加鼻腔裡的溼潤度。

多喝水，避免上火。上火往往會加重鼻子乾燥，因此平時要多喝水，增強體內血液迴圈，改善鼻腔血液迴圈，減輕鼻子乾燥症狀。要少量多飲。

經常用冷水沖洗鼻子。堅持冷水洗臉洗鼻子，能增強身體免疫力，增加鼻腔的抗病能力，有助於改善鼻子乾燥的情況。

冬天來了，氣溫逐漸下降，天氣乾燥，感覺鼻腔乾的快要冒火了。有時鼻腔感覺像沒有一點阻力，吸入空氣直接到了咽部，可以出現刺激疼痛。鼻腔液體減少，鼻屎結痂，有刺癢感或異物感等，結痂去除後有少量出血。

這種應該乾燥性鼻炎，這個和個人的身體狀況及外界刺激有關，秋冬季節是乾燥性鼻炎高發季節。按中醫說法 這類人就是屬於那種陰虛的體質，津液不夠，就是像那個營養跟不上引起的鼻腔的乾燥。還有一部分本身是口乾綜合症的一些患者，本身腺體的分泌減少，就在平時鼻腔分泌物少於正常，到了這個季節鼻腔愈加乾燥。

這個問題很好。相信每個回答的人都會說，秋天乾燥，多喝水。上火了等等。我的答案如下:

一、秋天乾燥

秋天乾燥是事實，多喝水也是必須的。必竟人的身體細胞百分之九十是水份。所以多喝水一定有益健康！

二、愛上火

乾燥的原因是上火了。這個原因是喝多少水也解決不了問題。必須得把心頭火消掉。

三、根源在心

有些人急脾氣，心裡一急，就上火。所以要想從根本上解決這個問題必須改掉愛著急的毛病，煩事不能急，急也容易出亂。

治病要從根上治，根除了，毛病自然就好。不信你可以試試。

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如果感覺最近鼻子最近突然覺得鼻孔裡乾乾的，該如何處理呢？覺得乾燥是一種什麼感覺，如何描述？

　就是很乾燥的感覺，有時候會有少量鼻涕，鼻涕帶著血絲，如果是這樣，可以參考下以下的一些建議。

首先看看近些天的天氣是否乾燥，如果天氣異常乾燥，尤其是颳著乾熱風，那很可能是天氣導致的。

如果是天氣乾燥導致的，那就需要儘量待在室內，也就是少外出。並保持室內一定的溼度。

如果你必須外出的話，建議戴上口罩，在口罩上沾一些水。

當然，上火也會導致鼻孔裡乾燥。如何鑑別是不是上火呢？上火的話病症很可能不僅僅是鼻孔乾燥，還會有牙疼、口腔痙攣、喉嚨疼等等情況。

如果是上火導致的，就需要注意吃一些降火的藥。如果不是很嚴重，喝一些超市買來的涼茶也能臨時降火。

如果就是這種容易上火的體質，就需要用中藥調理一下。金銀花、野菊花、蒲公英、板藍根都是容易獲得的對降火體質有幫助的中藥材。

最後，補充一點，一旦發現鼻孔乾燥，就需要警惕。這個時候要多喝水，如果喝多白開水導致腹瀉，可以嘗試在白開水中加入少量食鹽或者白糖。

注意事項

導致鼻孔乾燥有內因也有外因，內外補水才會有效果。

降火的中藥不能常吃，因為它們不少性涼，吃多了也會影響體質。尤其是體質虛寒者。

鼻孔乾燥切記不要摳鼻孔，以避免摳破鼻腔，導致流鼻血。

　1、塗抹 鼻之草鼻通精油

早晚洗漱後，取一次性棉籤放入精油中，使棉籤頭全部沾溼，頭微抬45度，把精油均勻塗抹到鼻腔內壁，然後輕捏鼻子5-6下即可。每日兩次（較嚴重者可每日適當增加1-2次）。

功效：消炎炎症，排洩毒素、改變鼻腔組織，使鼻腔修復再生，適用各種型別鼻炎。堅持一段時間調理好，70%-80%的人可以達到有效控制和恢復。

　2、鼻之草輔助燻蒸法

燻蒸水汽也可以起到輔助調理，在加溼器（燻蒸器）注入溫水，滴入1-2滴精油，讓精油跟著水汽揮發出來，吸入鼻孔，可消毒殺菌，深入皮下組織清除鼻腔汙垢、肺氣；還可以消除疲勞、緩解壓力，使全身放鬆，提高睡眠質量。

我有一個很好的辦法，鼻子乾燥，鼻頭癢，就是咱們自己養的蘆薈，每天取一點，一天3到4次往鼻孔，和周圍擦，用不了半月就好了。

但是得堅持，這叫綠色療法，無副作用，鼻子沒病，也可以擦點，預防呀！

其實多種治療方法，我說的方法經濟實惠。

到了秋天，空氣溼度比較小，容易讓人感覺到比較乾燥。而鼻腔內毛細血管比較豐富，對環境溼度的變化比較敏感，如果長時間處於這種乾燥的環境下，就會感到鼻子發乾。鼻子發乾時會感覺特別難受，鼻子發癢，總想打噴嚏是常態。那麼天氣乾燥鼻子幹怎麼辦?這裡小編就來給大家詳細地講解一下這個問題，教你幾招緩解乾燥的方法，希望對大家有幫助。

　　1、滴入油性物質。鼻子發乾時，在鼻腔中點一兩滴偏油性的物質，香油、薄荷油和橄欖油都是不錯的選擇。這幾種物質含有一定脂肪，而且潤滑的作用比較好，能有效緩解鼻腔的乾燥狀況。如果鼻子還感到比較疼，還可以滴入薄荷油，有顯著的止痛作

　　2、熱水燻鼻。在燻鼻以前，用棉籤蘸點生理鹽水先把鼻腔沖洗乾淨，倒上一杯熱開水，讓水蒸氣蒸發，用蒸發的水蒸氣燻一燻鼻腔，燻的時間控制在十分鐘左右，能起到溼潤鼻腔，緩解鼻腔乾燥，給鼻腔粘膜補充水分的作用。還能預防因為乾燥導致血管破裂出血。

　　3、按摩印堂穴。印堂穴指的是人體額頭部位的一個重要穴位。當感覺鼻子發乾時，可以按摩額頭上的印堂穴，可以增加鼻腔粘液的分泌，起到緩解鼻腔乾燥的作用。

　　4、按摩迎香穴。迎香穴位於鼻翼兩側，按摩迎香穴除了可以緩解鼻塞以外，也可以促進鼻腔內部的血液迴圈，緩解鼻腔乾燥的情況。