瑜伽在印度發展有5000多年的歷史了，用不用墊子和用什麼樣的墊子都不斷演化。現在用的瑜伽墊子也是經過時間的檢驗而形成的，不是空穴來風。練瑜伽時用墊子的主要目的是防滑、防關節受傷等，真正的瑜伽大師或愛好者在環境適宜，可自控的條件下隨時隨地都可練習瑜伽，不一定要用專業的瑜伽墊子。

個人建議還是不要用別的東西來代替瑜伽墊，因為任何一件東西存在都會有她的理由的，瑜伽墊可以在練習瑜伽的時候起到防滑和抗震等等作用；

曾有很多會員和客戶問到，為什麼練習瑜伽非要用瑜伽墊呢？我用一個毛毯或者用孩子的爬墊不就可以了？我只能說你太不瞭解瑜伽，你太不瞭解自己的身體了。

生產每個產品自有它的用途，毛毯是用來蓋的，鋪的，前提是你不做一些激烈的動作，如果你在毛毯上有爬，又走的，你看看你的毛毯會變成什麼樣子，如果你做脊柱的保護動作時會不會感覺到疼痛感。如果你用爬墊，爬墊通常是一塊塊拼湊的，你做動作的時候這些爬墊又會分開，你是不是又要重新拼湊起來，這個時候你還有心情練習你的瑜伽嗎？

瑜伽墊的作用不僅僅是用來防滑用的，它還起到了一定的保護作用，當你在做一些膝蓋著地的動作時，如果墊子太薄的話，膝蓋就會有很強的和地面的擠壓感，比如我們在做虎式的時候，只有一隻手和一隻腿著地，其他都要抬起來保持平衡，如果你做過這個動作，你就會真正瞭解到你的瑜伽墊到底為你帶來了什麼？而且你還會對你的瑜伽墊有更高的要求，厚度要夠，防滑要強，吸汗要好，這就是為什麼很多瑜伽愛好者在不斷的尋找適合自己瑜伽墊的原因。

瑜伽墊不僅僅是一種工具，它也是對身體的保護工具，讓你免受傷害，更好的保護你的脊椎膝蓋等關節，也讓你得到更健康的身體。而瑜伽鋪巾則可以作為輔助工具，墊在瑜伽墊上，一是增加長度，二是可以用來在做休息術的時候搭在身體上，防止著涼。