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1 # 追逐和諧人生
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2 # 肖老師英語課堂
高中生學習壓力大，常有上火的現象，有的學生就會嗓子疼，有些學生會口舌長瘡，臉上長痘痘！
首先，我們必須明白，壓力是正常的！每個人都面對著一些壓力！高中生面臨高考，壓力之大，可想而知！因為學生追求進步，當進步達不到預期，她內心就會不舒服，會緊張，有壓力！
如果一個學生沒有壓力，那麼很可能他已經放棄了自己！
我們可以透過飲食來調節，緩解學生的壓力！比如，多喝菊花冰糖水，綠茶就可以起到一個去火的作用！
對於上火導致的嗓子疼，喝一些陳皮冰糖水效果特別好！我上火嗓子疼的時候，就喝一兩天陳皮水，嗓子基本上就好了！
蔬菜：綠葉菜蔬菜，冬瓜，蘿蔔，黃瓜都是很好的食物！水果，雪梨，蘋果，香蕉，但是龍眼，荔枝這些水果容易上火，這個時候學生就要少吃！
最後，還要從學生自身入手！幫助學生學會調整情緒！學著釋放壓力！轉移法！
運動法！
興趣法！
學習壓力大，上火不是單純的喝水能解決的吧。需要從心理方面進行疏導。建議從如下幾方面著手：
首先，靜下心來和孩子一起聊聊，分析下孩子上火的原因。找到原因才好以方下藥。
其次，一般孩子面臨高考，備考的壓力都會相對較大。估計孩子可能擔心考不好，或者對薄弱的科目沒有信心等導致心理壓力較大，需要發洩出口。這都屬於正常現象，但是如果火氣過大，影響了身體、學習和備考則得不償失。一旦找到原因，建議孩子不如冷靜下來，抓緊時間，沉著應戰。火氣實在消不下去，也可以適當放鬆下，看個電影，聽聽音樂，運動運動釋放下壓力，調劑一下反而更好。
總之，高考是每一個學生必須邁過的一道坎。作為父母，高考前最好也不要太過強調高考的重要性，給孩子製造緊張和壓力。有時候需要一點平常心對待。
本人高考時，父母根本就沒當回事兒。結果考試反而超常發揮。