所謂高情商在與人溝通交流時能耐心傾聽，不突兀插話，不搶話，聽別人完整把話講完，再說自己的感受或迴應某些內容，且語氣平和語調平緩聲音不高，語速適中，說話時面對對方謙和有禮；為人處世上能夠換位思考，心中有他人，與人為善，懂得投桃報李，且從不佔別人便宜，厚道隨和。其實高情商就是一句話：言談舉止讓人舒服不做作不氣勢凌人不高高在上，能處處為他人著想，心裡裝著別人，讓人如沐春風！

1.懂得距離產生美

莊子

有云:“

君子

之交淡若水，小人之交甘若醴”，聖人之言告訴我們，交朋友並不是一味親近相處，人與人之間的交往要有一定的距離。很多人在與他人相處的時候肆無忌憚，認為這樣才是親近的表現，這種人也被稱為“自來熟”，很多人覺得這樣的交往讓人無壓力，殊不知，無形當中會給對方造成一定的煩惱，而自己卻毫無察覺。

很多人自己雖不是“自來熟”，但卻樂意接納這種“自來熟”的人，在他們本身遇到一些煩惱的時候也願意找到他人傾訴，殊不知，這種傾訴也是對別人的一種“侵犯”，人家對你的雞毛蒜皮的事情並不感興趣，而你卻要像“倒垃圾”一樣將一些負能量傳遞給他人。每個人在生活中都會有自己的煩惱，你將煩惱訴說給他人，如果這個人是個智者，那麼會對你的煩惱不屑一顧，若是個庸者，也不會給你什麼好建議，甚至將你的事情宣之於眾。

2.在發怒前停頓3秒鐘

“衝動是魔鬼”，這雖然是一句笑談，但的確耐人尋味，很多錯誤都是一時衝動犯下的，而讓人追悔莫及，產生無力承擔的後果。在你受到刺激即將發怒之前不妨停頓3秒，你的火氣就會小很多。如果能停頓5秒，那你的情緒更會平靜很多。智者善於控制自己的情緒，並不僅因為寬闊的胸襟，更重要的是面對刺激時候的冷靜。很多事情在經過時間的沉澱之後你就會發現根本不是事，應了那句話“神馬都是浮雲”。

3、 多行動，少抱怨

不知道什麼時候起，社會上流行了一類人群“怨婦”，這些人多半是家庭婦女或無所事事的人，事業上通常也無所成就，抱怨公婆、抱怨老公、抱怨同事。其實這種抱怨是毫無意義的，有抱怨的時間還不如多學點知識改變自己的現狀。通常我們說“腳上的泡都是自己走的”，抱怨並不會改變任何現狀，反而在抱怨的過程中會把自己的情緒擴大化，陷入無盡的“死迴圈”當中。

4、不為瑣事耗費精力

經常有人說，無法延展生命的長度，那就拓寬生命的寬度。時間對於每個人來說都是是公平的，但有的人讓人感到精力充沛，能做很多有價值的事情，有的人則正相反。要想讓自己的生命更精彩，必須懂得哪些事值得做哪些事不值得做，哪些人是值得交往的哪些人不是。把時間浪費在無意義的人和事上面，無異於浪費生命。

5、 給自己找一個榜樣

給自己找的榜樣並不用是多麼成功的一個人，當然如果是成功人士則更有意義，但往往成功人士和普通生活實際距離比較遠。這個榜樣可以是你身邊的一個普通人，他的某一個方面做得十分出色，那麼你就可以把這作為榜樣來學習。多看到別人的長處，並且善於學習，久而久之，集眾家之所長，你定會成為優秀之人。

6、試著與難以相處的人打交道

別人從來不會因我們而發生改變，身邊有志同道合的人是好事，能讓我們心情愉悅，但別人的語言和行為並不會隨著我們的意志轉移。身邊有不同的人是平常事，當中有一些可能會讓你很抓狂，但如果能夠試著與他們相處，你的情商會大大提高。而且換位思考，在這些人眼裡，你本身可能也是個難以相處的人。試著去接納這些人，你不但能夠提高自己更能發現這些人身上你不具備的優點。

高情商在我看來理解如下:

1.從對方的角度考慮問題，不用挖苦和責難別人，就算不能理解對方的看法，也降低對自己和他人的傷害。

2.學會控制情緒。每個人都有情緒失控的時候，高情商就是儘量控制情緒，避免由於情緒發生失控造成不可預測的傷害和捲入情感漩渦。

3.事情不觸及你的底線，你不必過於糾結。對錯只是暫時，影響的確是自己的情緒和朋友關係，不要意氣用事。

4.你的善良也不能縱容。人都有承受極限，而如果超越極限，你就會對你的三觀發生顛覆，性格就會發生偏差，最常見就是神經衰弱，你可以包容，善良，但是不能讓自己痛苦，成為別人的情感“垃圾桶”。

我心中的高情商就是在人和人交往中，擁有高情商的人他知道有些事情怎麼做會讓對方感覺舒服，知道有些話怎麼說會讓對方感到很高興，而且做事情，說話之前會考慮到各個方面，而且高情商的人一般都很細心，是那種很會和人聊天，也會靜心聽你說話的那種人，反正就是相處起來很舒服的那種。

懂得顧慮別人的感受，明明知道對方的缺點，卻不說出來，而是換一種方式鼓勵他。說話分場合，懂得迎合大眾心理。說話有水準，處事機靈，頭腦靈活，能言善辯。