我想問一下 你的室性早搏是什麼原因引起的？還有嚴重程度？

如果不太嚴重 可以減肥 但是一定要透過運動和調整飲食的方式 運動適量 不要太勞累 千萬不要節食 節食本身就會加重室性早搏的症狀 並且要保持良好的心情 不要過分緊張

如果比較嚴重 那我建議遵醫囑 一定要積極治療 那在運動方面 要更加註意

減肥一定要調整飲食 清淡為主 但是不要過分捱餓 另外多喝白開水 可以幫助提高代謝 配合力量和有氧結合的運動 循序漸進 這樣才會成功哦

減肥有很多種方式，但如果合併有心律失常，則要慎重選擇方式：

效果明顯而且起效快，但是市面上銷售的減肥保健品大部分都含有違禁成分，例如含有利尿劑，過度利尿後會出現電解質紊亂、血鉀異常，脫水後可出現心慌、快速或緩慢性心律失常等。

食慾抑制劑作用於神經中樞來抑制食慾，從而起到減肥功效，可造成血壓升高、心率加快等等。

西布曲明，可能增加服用者血壓升高、心律失常的機率，有增加心臟病的風險。

甲狀腺素，有些人自行服用甲狀腺素片，來增加身體代謝以達到減肥目的。如果服用不當或者過量，就可能會導致甲狀腺功能亢進等甲狀腺功能紊亂的疾病，出現心慌氣短、易怒、震顫、消瘦等表現，引發各種快速性心律失常，尤其是對於已經存在甲狀腺疾病的患者更是絕對禁忌，服用過多可能會出現甲狀腺危象，導致器官功能衰竭。

過度節食會導致厭食、貧血，肝腎功能衰竭等，嚴重的時候可發生心衰、精神萎靡，甚至心臟功能不可恢復，電解質紊亂，最終造成死亡。

劇烈運動會導致大量出汗使體液及電解質丟失，造成心臟的電活動不穩定，出現心律失常。

對於原有先天性心臟疾病或其他心臟基礎疾病時，更應該避免運動量過大，以免出現心臟不適或使原有心臟疾病加重。

如果有心臟疾病，又想進行運動減肥，可以參考幾個指標：

心率：可以將靜息心率+20至30次/分作為靶心率，再根據自身情況適當調整。如果您患有心血管疾病，應當考慮到心血管科進行心肺功能評估，請醫生或者康復師為您量身定製運動方案。

運動時間：推薦每次運動30至60分鐘，包括熱身運動、整理運動時間。

運動頻率：每週進行3~5次有氧運動以及至少2次的力量訓練。

也可以將運動融入日常生活中，充分利用外出、工作間隙、家務勞動和閒暇時間，儘可能地增加“動”的機會，減少“靜坐”的時間，每小時起來動一動。培養運動意識和習慣，有計劃安排運動，循序漸進，逐漸增加運動量。

每天進行中等強度運動30分鐘以上，每週5～7天，如快走、游泳、乒乓球、羽毛球、籃球、跳舞等；

每2～3天進行1次肌肉力量鍛鍊，每次8～10個動作，每個動作做3組，每組重複8～15次，如二頭彎舉、頸後臂屈伸、俯臥撐、深蹲等；

每天進行伸展和柔韌性運動10～15分鐘，如頸、肩、肘、腕、髖、膝、踝各關節的屈曲和伸展活動，上、下肢肌肉的拉伸活動。

如果有室性早搏等心臟方面問題，做運動一定不要太激烈，可以嘗試散散步，靠牆靜蹲，太極拳等等。飲食要清淡，少食多餐，建議在醫生的指導下進行健康減重

室性早搏是一種比較常見的心律失常，正常健康的人也會發生。

還有各種心臟疾病，以及外界的刺激和干擾，也會導致這個問題發生。

像是存在冠心病、高血壓等問題的人群也是很容易出現這個現象的。

還有大量飲酒、吸菸，睡眠不足等，都是可能產生的。

那麼，你就需要先搞清楚，你的這一問題是因何而起的？

如果你沒有心臟相關的疾病，生活習慣也都還很健康正常的話，那麼，你的室性早搏就不會給你帶來太大的困擾。

想要減肥的話肯定是沒有問題的，但需要跟醫生那瞭解清楚，自己需要注意的問題。

然後可以慢慢開始讓身體適應運動，但開始時，建議不要強度過大的激烈運動。

在運動的過程中，要注意觀察自己的身體狀態，一旦有不舒服的情況出現，就要立馬停下，就醫。

如果是有基礎疾病的人群導致的這一問題，可能就更要謹慎對待運動減肥這件事了。

建議更多去諮詢自己的醫生，可能多走走步是沒什麼大問題的。

那麼，如果是因為不良的生活習慣導致，那就請先調整自己的習慣。

比如戒酒戒菸，以及早睡不要熬夜等。

除了運動和生活習慣的注意，還可以在飲食上有所調整。

其實，如果你沒辦法高強度的運動，好好吃飯，也是會讓你有很大變化的。

比如，烹飪的方式要注意，控油控鹽，口味相對清淡一些，但也不必都是清水涮煮。

橄欖油清炒一下也是很不錯的。

食物的配比上也要注意，比如，可以多蛋白多蔬果，酌情減少些碳水的攝入。

而這樣的飲食習慣能夠長期堅持一下的話，你會發現，不僅僅是瘦身的問題，你的高血壓等慢性疾病問題也會出現很大改善的。

所以，我們的人體啊，是一個系統在運作，沒有一個位置是可以獨立不受干擾的。

當一處有好的改善，就會帶動更多處一路向好地發展。

雖然一直說我們的精神狀態會對身體產生很大影響，但實際上，身體和精神，我們是不好說誰在影響誰的。

當我們的身體不舒服的時候，精神狀態也一定是不佳的。

所以，現在開始調整好自己所有相關的習慣和行為，聽從專業人士的建議，讓自己的身體重新恢復活力！

室性早搏減肥當然好了

身體太胖，對身體不好，影響健康，大家都知道。早博減肥不能靠運動，可以控制吃的食物的比例。

早餐：吃一份的碳水化合物（玉米，紫薯，土豆，紅薯，燕麥片等）+一份的優秀蛋白質（雞蛋，牛奶，豆製品，雞肉，蝦等丿+二份的蔬菜（多吃綠葉菜）

午餐：吃一份的碳水化合物（雜糧飯，雜糧饅頭，雜糧麵條）+一份的優秀蛋白質（牛肉，羊肉，魚，蝦，豆腐，雞蛋）+二份的蔬菜。

晚餐：喝一杯果蔬汁，特別餓可以加點燕麥片。

我用這個方法減了一個多用，瘦了十斤，感覺身體輕鬆了許多，走路也快了，心也不慌了。