第一，先從比劃開始練習。再之後臨寫歐陽詢的《九成宮》，臨帖之前要認真仔細的讀帖！筆法和結字的重點要突出“險絕”，在字的“勢”上狠下功夫，另外，力求點畫精道，重心穩健。

最後，每天務必保證三個小時或者更多的學習時間才行！

斷不能三天打魚兩天曬網！

學習最怕的就是不能堅持！

以上是我個人一些粗淺的體會！

最後，祝福每一位和我一樣還在學習中的各位書友都能書藝進步！學有所成！

若有雷同，純屬巧合！

我是愛讀書愛書法愛一切美好事物的琴語簫意！

帶你走進書法藝術以及文字藝術的世界！

為什麼初學書法建議從歐陽詢《九成宮》入手？

我向許多初學書法的朋友推薦首選歐陽詢《九成宮》，而不建議大家初學選其它名家的，理由如下：

一、歷史年表

1、原始社會解體後，中國古代社會進入奴隸社會階段。奴隸社會先後經歷了夏、商、西周、春秋四個時期。奴隸社會瓦解後，中國古代社會步人了封建社會。封建社會先後經歷了戰國(春秋和戰國統稱為東周)、秦、漢(西漢、東漢)，三國(魏、蜀、吳)、兩晉(西晉、東晉)、南北朝(南朝——宋、齊、梁、陳；北朝——北魏、東魏、西魏、北齊、北周)，隋、唐、五代(後梁、後唐、後晉、後漢、後周)、遼、宋、夏、金、元，明、清(鴉片戰爭前)五個階段。

2、歐陽詢是隋末唐初人，公元557年→1歲/[南朝-陳-永定元年]

是年/歐陽詢生/詢字信本/長沙人。

二、歐陽詢的重要地位

如果回答歐陽詢在中國書法史上的地位、作用，我的心得如下：

四個字

承上啟下

為什麼？

1、首先從歷史角度說，歐是隋末唐初人，這個歷史時期，正好是三國、兩晉、南北朝與大唐盛世過渡時期。從書法史角度說，這個時期也是魏晉書風、漢碑、魏碑、墓誌等書體與唐楷形成的過渡期。

2、所以，歐體繼吸收了魏晉書風、漢碑、魏碑、墓誌等書體的精華，形成了自己的面貌，形成了獨樹一幟的歐體。同時，也為後世的唐楷大家，以及其它大家的開拓創新提供了一定的參照。

3、唐楷的形成，應該不是一撮而就，肯定有個過程，而歐體的形成，為唐楷諸家提供了很好的示範作用。

4、儘管四大楷書，歐、顏、柳、趙各有千秋，歐體的地位也不好排在首位，但是，歐所產生的示範作用是非常巨大的。

5、許多人說學習楷書從顏、柳、趙都可以，我不同意，我認為學楷最好從歐的九成宮入手。因為它規矩、精細、標準、中和，習氣少。

以上拙見大家參考。

楷書的核心

一、就是筆畫

1、漢字的筆畫是構成漢字的基本元素，或者叫零部件。

2、筆畫的臨摹必須嚴細、認真、到位。

3、筆畫寫的好不好，就一個字“像”。筆畫越精緻越好，其它理論都是扯蛋！

4、在臨摹筆畫的過程中，慢慢的瞭解、掌握毛筆的效能，毛筆是工具，必須玩轉它。它好比戰士上戰場用的槍或大刀。

5、基本筆畫，就那幾個，如：點、橫、豎、撇、捺、鉤………,其它都是衍生品。把這幾個筆畫拿下了，就好了。

二、就是結構

漢字，有了基本筆畫這些零部件以後，還不能成為漢字，必須組合起來才叫字。組合的好，就美。組合的不好，就是醜。漢字有九萬多個。但結構型別就那幾個，如：獨體字、上下結構、左右結構、半包圍結構、全包圍結構………………。這些基本型別的理了解了，就可以舉一反三通吃了。

學好歐體楷書以後幹什麼？？？

學好歐體楷書以後，不要向首先向唐朝以後的書法家學習。應該直追魏晉！！

應該學習王羲之的小楷，為什麼？

1、因為歐體楷書的標準化、精細化、中和性、典雅性與魏晉的書風很接近，所以，要上溯魏晉。

2、純歐體楷書，最忌諱寫大字，超過10釐米就非常單氣了。所以，以歐楷為基礎如果要寫大字、榜書，必須學習魏碑裡古樸、蒼老、野趣的東西，這樣再寫大字才好，經典範倒有康殷、康莊兄弟的楷書，比如康莊為同仁堂藥店書寫的對聯。

歐體楷書九成宮到底難在哪兒？

一、方筆問題

毛筆是軟的

紙是會洇的

所以用筆表現一些不規則，圓哩咕嚕的形狀不難。比如顏體的橫的收筆，一蹲即可。

但是，用毛筆表現有稜角的，方方正正的筆畫時，就會非常困難和費勁。

比如：

1、橫的起筆和收筆的稜角。

2、橫鉤、橫折轉折處的稜角。

等…………………

這些地方都需要我們刻意、留心、慢慢的去處理。

二、收筆問題

幾乎所有的筆畫的收筆都不能隨意，比如：

1、橫的收筆要出那個稜角。

2、懸針豎的收筆要慢慢出那個尖兒，垂露豎的收筆要回鋒才能出那個圓頭兒。

3、撇捺的收筆要慢慢送到位才能飽滿。

等…………………

三、駕馭毛筆

所以，用毛筆去表現善長的、容易表現的形狀，不叫本事。表現那些不好表現的東西，才叫本事。

長的、短的、方的、圓的、尖的、鈍的、直的、彎的、大的、小的、粗的、細的，我們透過對某一部字帖的長期訓練以後，也就把毛筆的效能充分的掌握併發揮到極致了。

這時，你臨任何帖或畫畫，都會非常順手。

歐體以字型偏高，字型內凹，筆畫膄硬，起勢險駿等為特點，在練習過程中要充分練好筆法後再臨帖，可以先從《九成宮醴泉銘》入手練，抓住以上所列特點練習可能會收穫好一些。下面寫一首唐詩供分享，我也寫不好，請老師們指點。

歐體，臨<九成宮禮泉銘>，字型與原帖一樣大小，邊臨邊讀。當代歐體寫的最好的是田氏二兄弟和丁先生，有機會請教田氏和丁先生。關鍵在於自己，讀魏晉的碑帖，從源頭吸收營養。

感謝朋友邀請，“歐體如何練最合適？”我的看法是：首先應該選擇歐陽詢的楷書代表作《九成宮醴泉銘》，其次則應該從歐體的點畫特徵，用筆特徵以及結體特徵入手加以理解並加以練習，才能掌握歐體楷書。

在從點畫特徵，用筆特徵，結體特徵三個方面入手之前，我們有必要先來說說選擇《九成宮醴泉銘》這本帖的原因，以便有一個總體綱領。

第一，為何選擇《九成宮醴泉銘》練習最合適

歐陽詢的書法，初學二王，後兼有王獻之書法，又參合了六朝北派的書法餘韻，這樣相容南北書體，博採各家之長，隨運變化，融會貫通，創造出了屬於自己的獨特風格，以其“秀骨清相”而達到“自成一家”的藝術高度。

歐陽詢的書法藝綜南北，是中國書法史上開宗立派的書法大家，他的書法不僅在當時的國內很有名，而且名揚國外，以至於讓唐高祖李淵讚歎到：

“不意詢之書名，遠播夷狄，彼觀其跡，固謂其形魁梧耶。”

《宣和書譜》中也說：

“詢工書，為翰墨之冠。”

而歐陽詢的書法又以楷書成就和貢獻為最高，而在楷書中又以《九成宮醴泉銘》為佼佼者，這塊碑是歐陽詢晚年的作品，集中體現了歐體楷書成熟的風格，這塊碑石也讓歐陽詢的書法風格最終形成，被人稱為“天下第一正書。”【歐陽詢《九成宮醴泉銘》全碑拓片】

《九成宮醴泉銘》筆力遒勁，法度嚴謹，點畫精妙，豐腴有致，於平正中見險峻，又於剛勁中存清秀。最適合初學者和學楷者臨摹，一則定間架，二則免俗氣，故為歷代書者所重，多奉為範本。

總體來說，因《九成宮醴泉銘》是歐陽詢晚年的代表之作，又是楷書中的精品，所以要解決“歐體如何練最合適”的問題首先就要選擇《九成宮醴泉銘》作為練習範本。

確定了選帖，接下來，我認為“歐體如何練最合適”則要從點畫特徵，用筆特徵，結體特徵入手三個方面入手。

一，歐體點畫特徵

練習歐體，首先要了解歐體的電話特徵，這是第一步，也是學習書法的第一步。

我們舉例來說一下：

歐體的點畫起筆一般多用方頭起筆，例如橫畫就是一個典型的例子，但它又不像北魏石刻中的那些字出現了鋒利的“圭角”，這應該是歐陽詢在繼承中加以改造的地方，使得方頭起筆變得中和而平穩。

看過《九成宮醴泉銘》的人都知道，歐陽詢在捺畫的處理上十分獨特，捺也是歐陽詢楷書中最出彩的筆畫之一，歐陽詢寫的捺畫小巧挺拔又蘊含飽滿的力度，而且在形態上也如一把尖刀，在捺畫的收筆處自然也就形成了刀形捺角。因此，歐體楷書顯得遒勁而刻厲，挺拔俊俏而平穩妥帖。

相對於顏真卿楷書捺畫呈現的“彥尾捺”的渾厚古樸不同，歐陽詢的捺畫顯得乾淨俏皮而不失靈動活潑。

值得一提的是，歐陽詢楷書中鉤畫是最難也是最為特殊的筆畫之一，歐陽詢《九成宮醴泉銘》裡的鉤乃至於其他楷書碑帖中的鉤都是鉤形小而形態豐滿，寫法是向左平推出鋒。【歐體楷書鉤畫形態小兒體勢豐滿】

因此，學習歐體楷書合適的辦法就是要仔細觀察這些點畫特徵，把這些點畫特徵和難寫的點畫熟記於心，常寫常練，舉一反三，就能掌握歐體的點畫特徵以及寫法。

二，歐體用筆特徵

姜夔說：

“方者參之以圓，圓者參之以方，斯為妙矣！”

無疑，歐體的用筆特徵就是“方圓兼備”的典範！對此，學習者不可不察。

學習歐體，自然也要對歐體的方筆，圓筆做一番探究。

歐體的方筆挺勁有力，圓筆渾厚圓潤。方筆主要表現在橫、豎畫的起筆和執行，以及點畫和鉤、挑、捺尾等的方折用筆；圓筆主要表現在撇、捺等畫的中鋒行筆，以及橫、豎、點畫的回鋒收筆。

歐體的總體特徵是以方筆為主，輔之以圓筆，這樣便能方圓兼施，險峻和敦實共存，形成歐體雖險絕而平穩的書體風格，《九成宮醴泉銘》便是一個很好的說明。【歐體楷書用筆方圓兼備】

除此之外還要注意歐體的替代筆畫和特殊用筆。

替代筆畫：歐陽詢的楷書，繼承了漢代隸書和北魏楷書的相關寫法，例如以橫畫代點，這類字如“戶”“充”等字，以豎代點則是漢隸的寫法，這樣的處理方式是為了加強字的上部力量。

又去“戈”等字，把最後一點當成短撇來寫，這是北魏楷書的寫法，目的是為了使點畫呼應，氣勢相連。

特殊筆畫：歐體楷書中常常出現特殊的筆畫，例如歐體中帶有豎的字，往往呈“相背之勢”，這樣便使整個字清瘦挺拔，這是歐體楷書風格形成的關鍵，這與顏體字左右豎向外拓展不同，因此顏體字顯得寬博安穩，而歐體字顯得清秀雅緻。

又例如歐體的豎彎鉤，還保留著漢代隸書的收筆方筆，這也形成了歐體獨特的風格，因為有了這樣的用筆，便顯得內圓外方，恰到好處！

志於戈鉤，歐體用筆瘦勁，所以也顯得特別長，彎勁如弓，富有彈性，因為歐陽詢深深懂得，過彎則無力，過直則失勢。而對於戈鉤出鉤的方向，顏體字大多向內，而歐體字則向外，這是在嚴謹之中又有外放。【歐體楷書鉤畫直而不僵，彎而不弱】

對於歐體的用筆特徵，不單單是提按等技巧，以上所說才是應該把握的歐體用筆的精髓所在，把握了歐體的用筆特徵，那麼在塑造歐體點畫形態上是大有裨益的。

三，歐體結體特徵

我們一般常說的歐體挺拔險峻就是說的它的結體特徵，在楷書中，歐體楷書結體最為嚴密，它一絲不苟地遵照平正、勻稱、均衡和穩定等結體規律來處理，所以歐體字端正嚴肅而不板滯，險勁刻厲而仍穩重。

歐陽詢楷書的結體特徵總體來說有三點：一是結體窄長，肥瘦適中；二是疏密合度，小中見大；三是險勢求穩，富於創造。

1.結體窄長，肥瘦適中

歐體楷書的體勢和結構，雖有方正，短扁，但多數字給人的感覺是又窄又長。

如“侍”等字，本身字形就較為長，而在歐陽詢的筆下則寫得更加窄長了。結體窄長，就顯得瘦，而歐體字的瘦，像有武功之人，看上去“瘦而有神”，因此是“肥瘦適中”的，歐陽詢自己也曾說：“又不可瘦，瘦當形枯。”

2.疏密合度，小中見大

歐體字對於筆畫特別多的字往往將中間的筆畫緊密鋪勻，將可以伸展的筆畫儘量向外伸展，形成“內緊外鬆”的結構特點，這樣看上去便疏密有度，布白均勻了。【歐體字將筆畫多者筆畫變細字形拉長，把筆畫少者筆畫加粗，以達到疏密適中的效果】

對於字形小而筆畫又少的字，歐陽詢則有意將筆畫增粗，並使其布白勻稱，這樣字形雖小，但是卻沒有小的感覺。

3.險勢求穩，富於創造

歐體字最顯著的結體特點就是險勁中求穩重，平正中見險絕。

歐體字在結體上往往打破傳統寫法，變化多姿，富於創造。例如“壁”字，歐陽詢直接將“土”移動志“口”部下方，而將“辛”字豎畫向下伸展，這樣安排結體雖險但是卻千年穩固。

類似於此的例子在歐體中不勝列舉，所以歐體字越是險勁，越顯穩重，如果將歐字寫得四平八穩，就不是歐體字了。【歐體字結體險中求穩】

所以，歐體字結構的一大特徵便是在險勢中求穩重，正如梁巘在《評書帖》中說：

“人不能到而我到之，其力險；人不敢放而我放之，其筆險。歐書凡險筆必力破餘地，而又通體嚴重安頓照應，不偏不支，極其險也，勁而穩。”

然而，歐體楷書的那種勁而穩，險峻且平和的結體原則和特徵不是憑空得來的，而是經過實踐而出的，因此，要想掌握歐體的結體特徵，以上所說的幾點就不能不重視了。

關於“如何練歐體最合適”我在文中給出了從歐體的點畫特徵，用筆特徵，結體特徵入手去分析實踐，在其中又參雜了諸多歐體楷書的細節之處，我個人認為從這幾個方面去練習是最為合適的，這是一個由淺入深，循序漸進的過程，符合學習書法的步驟和原則，希望對練習歐體者有所幫助。

1.準備工作：你首先要選筆墨紙硯和字帖。毛筆用兼毫就可以了，既不軟又不硬，適中。紙用毛邊紙就可以了，其他的隨便。

2.字帖選擇：學歐楷，一般都是歐陽詢的《九成宮》字帖，相對於《化度寺》，《虞恭公碑》，《皇甫誕君碑》，法度更嚴苛，近乎到一種刻意程度。所謂取法乎上，得乎其中也。

3.如何臨帖：起初先要學習筆畫，建議去具體字中練習，尤其是針對含有這些筆畫的獨體字或者筆畫比較少的字去學習。筆畫少的字，筆畫自由度更大，更難寫。

4.單字練習：一個字一個字地攻克，把相同或者相近的字放一起比較練習，總結規律，這樣練才有效果。而且不必安《九成宮》順序練習，我說的是初期，不考慮章法。

5.心態。楷法不易，需要堅持，不要三天打魚，兩天曬網。

歐體是歐陽詢創作的字型，其以行楷著稱！歐陽詢書於平正中能見勁險，蓋筆力勁道，又平正如常，有氣有靜！

一般臨帖選用《九成宮醴泉銘》，有練習口訣：橫長豎短，撇捺為點！

臨帖先要看，也就是讀帖！瞭解其精髓所在，再動筆！心眼手合一，一氣呵成！多臨，注意運筆力道，筆勢！

一般多臨少換貼，多則雜亂，不易精通！所以先選好自己喜愛字型比較重要！如顏體，柳體，趙體。歐體與三者並駕齊驅！

選定字型，還要合適的毛筆，一般建議筆尖筆頸較細直的狼毫，兼毫！臨習多，掌握特點再臨摹結合，背臨要求形神兼俱！

天天動筆也很重要！

總之多臨多練，沒什麼好說的！練多了，自然其中意趣油然而生！

個人比較喜歡魏碑，樸拙中古風尤存，樸妙一體，《張玄墓誌》，《龍門十二品》，看著就已是美不勝收，趣味橫生！

歐楷深受大眾喜愛，群眾基礎廣泛，但它卻非常難入門，練好則更難，所以學習歐楷非常講究方法。

1、選帖很關鍵。

《九成宮》是歐陽詢的經典代表，是“楷書至則”，很多人初學歐楷多從此碑入手。

殊不知，此碑既然是“至則”，肯定是非常之難，哪能是初學者一下子就能上手的？

故而，我推薦從《化度寺》入手學習歐楷，同樣是歐陽詢代表作，但難度要低很多。

2、同時學習一點行書。

學習書法，傳統觀念認為應先楷書後行書，但潘伯鷹先生主張可同時練習楷書和行書，認為這樣可以更好地理解筆法。

對此我深表贊同，尤其是學習歐楷時，更要學一點行書。因為歐楷強調法度，容易讓人寫得拘謹，而學一點行書，能讓筆意相對輕鬆。

3、先要徹底弄懂歐楷結構特點。

我們總說歐楷“險”、歐楷“緊”，但如果沒有真正明白什麼是“險”、什麼是“緊”，那麼，下筆肯定會胡塗。

歐楷之險，在於其造型險勁而又具穩定感，點畫位置輕重緩急準確無誤，不能有一絲一毫的移動。

歐楷之緊，在於其線條向字內彎曲呈弧線，短畫形成有次序的瘦長形，長畫向外伸展拉長，字的形狀斜度大，對比強列，呈菱形。

4、分類練習讓學習效率更高。

拿到一本碑帖，千萬別埋頭便臨，而是要先做做功課，按結構特點和偏旁部首簡單分下類，每一類選出5至10個字。

然後再分好的類別，每天練習三五個字，重點是找出各類字在筆法和結體上的方法，通過幾個字來搞懂一類字，事半而功倍。

很高興受到邀請回答這個問題！我是一名普通的工地打工者，在4年前突然對書法產生了興趣，因為周圍沒有一個懂書法的朋友，剛開始也很茫然，不知道從哪裡入手，也不知道楷書有歐、顏、柳、趙四大家。一次偶然的機會看到了歐陽詢的《九成宮禮泉銘》碑帖，一眼就喜歡上了這種字型，遂拿起毛筆，開始了漫長的習字之路。結合這幾年我自學歐體的經驗，簡單談談我的看法：

1、首先興趣是最好的老師。要問問自己：確實喜歡書法，確實喜歡歐體字， 這樣你才能堅持下去。因為學書法是一個漫長而又孤獨的過程，要耐得住寂寞，日復一日，年復一年，堅持不懈的不斷臨貼，你才能有所進步。臨帖最忌一時的熱情，興趣來了練幾筆，三天打魚兩天曬網，因為成功的道路沒有捷徑。

2、初臨貼選一本適合自己的歐陽詢原碑帖，如《九成宮禮泉銘》、《皇甫誕碑》，不要臨現代人的書體，這樣很容易進入誤區。學歐過程中，可以參考現代人的一些教法理論。臨歐陽詢原碑帖，是因為古人書法經歷了幾千年的檢驗，有法有度。下面是我初臨帖時用的一本書，感覺還不錯。

《歐陽詢楷書教程》，適合初臨帖

3、臨帖過程中，要少而精，一字多臨，一天臨習一個字或幾個字，各個擊破。忌貪多或全篇通臨，似是而非。每臨一遍要牢記筆畫和結構特點，記住每個筆劃的精準位置。每臨一遍都要找出與原帖的不足，再臨，直到越臨越像，最後拿開書本而背臨。在形似的基礎上再追求神似。

4、臨習歐體字過程中，不是原碑帖的每個字都要去臨，選常用的字反覆臨，原帖中不清楚的字也不要去臨。 這樣，掌握了一大批常用字後你才能觸類旁通，以後寫其它字只要偏旁和部首加以組合就可以了。

一個字反覆臨寫，加強記憶

比較喜歡歐體，斷斷續續寫了有幾年吧！純屬個人喜歡，就是拿本字帖去臨摹，感覺效果不好，至今寫的歐體字都不理想……

我覺得練習歐體，首先得選對帖！

現在去百度上搜歐體，比歐陽詢出現更多的是田楷，也就是田英章的歐楷。其實他們是不一樣的。

所以首先你得辨別。學的是歐陽詢還是田英章。

田楷

那歐楷需要怎麼練呢？第一他的楷書作品留存的還是挺多的，比如《皇甫誕》，《化度寺》，《蘭亭記》等等。

化度寺

這裡推薦《九成宮》，一般書法愛好者學歐體都是會從這個碑開始的，這個碑的字型筆力健勁，能夠把歐陽詢書法的特點展示出來，是很好的學習範本，這裡不做過度描述。

這裡我再推薦一個《李譽墓誌》，是屬於歐陽詢的精品小楷。都說書法需要歲月的沉澱，越老書法越辣，此篇屬於歐陽詢晚年的佳作，同年歐陽詢就去世了。

這個碑出土於2014年，可能知道的人會少一些。不過我覺得這個作為小楷的練習非常好，此篇筆法剛勁婉潤，又帶有一點隸書的筆意新，這個可能是歐陽詢最後一篇墓誌了。所以學習小楷的友友們，可以嘗試一下。

在選筆上不建議羊毫，太軟了，不好操控。可以使用兼毫。

在練習的時候，要注意歐體結字特點，歐字中宮緊收，工整嚴謹。在練習時用筆以方為主，注意一些小的變化。寫的時候儘量不要寫一筆看一筆，這樣很難有整體把握。

最後總結一個字，練，唯練而已。