喝什麼飲料？多喝水吧

痛風患者少喝飲料多喝水

　　剛剛迎來第三個本命年的張先生遭遇了人生第一個慢性疾病——痛風。他除了按醫囑服藥之外，還被叮囑每日喝水3000毫升，以促進尿酸排出。

　　張先生喝了幾天白開水，覺得口感不佳，“反正都是水，不如喝軟飲料吧”。

　　於是改喝飲料，每日3000毫升雷打不動。

　　沒料想很快痛風關節炎再次發作。醫生告誡，罪魁禍首是每天3000毫升軟飲料！張先生這下納悶了：痛風不能喝軟飲料嗎？

　　飲料中的甜味部分來自於富含果糖的玉米糖漿，人群調查發現大量攝入果糖對血尿酸的影響類同於紅肉等高嘌呤食物；富含果糖的甜飲料，能顯著增加血尿酸水平。原因可能與果糖增加尿酸生成有關，同時果糖加重脂肪堆積，增加胰島素抵抗，減少腎尿酸排洩，兩者互補促進血尿酸水平增高。所以痛風患者除了強調限制嘌呤攝入外，也要注意果糖攝入，否則達不到減少痛風發作的目的。

　　像張先生這樣，每天人為增加果糖的攝入，對他的病情無疑是雪上加霜，短時間內痛風復發也就不難理解了。另外，要注意的是，碳水化合物是傳統低嘌呤飲食的主要成分，其中就包含很多富含果糖的食品。在日常生活中，除了含糖飲料，果糖含量高的水果如蘋果、梨、葡萄、石榴等也要限量，按照中國居民膳食指南，每日水果攝入不超過400克。

　　除了軟飲料外，很多痛風患者對能不能喝綠茶、咖啡一類的飲料也有疑惑。咖啡和茶是最常見的日常飲品，以前因為它們含有咖啡鹼、茶葉鹼和可可鹼，所以對痛風病人曾建議禁用咖啡、茶葉和可可。但是科學研究發現咖啡鹼、茶葉鹼和可可鹼在人體內代謝過程中生成的並非是引起痛風的尿酸鹽，不會促進痛風石的生成。研究進一步表明：咖啡和茶不但不會增高血尿酸值，相反對於每日飲用6杯以上咖啡者，咖啡攝入量增加，血尿酸水平逐漸降低。因此，痛風患者可以飲用咖啡、喝茶，而且長期咖啡攝入可降低高尿酸血癥和痛風的風險。值得注意的是，雖然咖啡有益於痛風患者，但是咖啡有促進尿鈣排出的作用，並且可能增加骨折的風險，所以飲用咖啡需要全面考慮患者的綜合情況。

　　對於痛風患者而言，最安全和健康的飲料就是白開水，雖然口感沒有酸酸甜甜的軟飲料好，但是從健康的角度，絕對是首選。

痛風它是由於嘌呤生物合成代謝增加所形成的，在處理正規的治療以外，飲食的控制也是至關重要的，尤其是在飲品，像啤酒、白酒、可樂、雪碧等碳酸飲品都是不能喝的，需要忌口。痛風患者如果實在是想喝飲食可以喝點蘇打水或適量的新鮮果汁，不過其實高尿酸和痛風患者來說最好的飲料是白開水，儘量或少喝飲料，多喝水，多排尿，有利於體內尿酸的排出，病情的恢復。

什麼是痛風？

痛風是一種終身性的疾病，沒有辦法去根， 是由於嘌呤生物合成代謝增加所形成的。好發於手指小關節和腕、膝、踝、骶髂和脊柱等關節，使關節區域性出現紅、腫、熱、痛的症狀，嚴重者會出現變形。痛風患要注意平常喝的飲品，有的適合患者喝，有的者不適合。痛風患者可以喝的飲料有

痛風患者在喝飲料上要選擇不含嘌呤成份的飲料，比如蘇打水、礦泉水、碳酸飲料等，患者們如果真的要喝飲料可以在這些飲品當中適當的喝一些。

痛風患者應該避免少糖的飲料

因為喝進含糖的飲料會讓我們的血糖升高，過多的糖粉在身體內會轉化為脂肪堆積，而且糖會增加嘌呤合成，所以患者應該選擇不含糖的飲料。少喝咖啡和茶

患有痛風病的人，一般情況下儘量少喝茶和咖啡，因為喝茶、咖啡裡面的茶葉鹼和咖啡鹼會讓病人的尿酸含量突然升高，並且茶和咖啡都影響人體內嘌呤的代謝，吃進這些影響代謝尿酸那麼尿酸自然升高，加劇了痛風病人痛苦。

痛風患者少喝酒和肉湯

患有痛風的人本來尿酸就已經高出平常人，經常喝酒並且愛吃高嘌呤高脂肪的食物，卻導致體內的血尿酸越來越高，酒精促進內源性尿酸生成，會導致乳酸積累，又能抑制尿酸排出，尿酸生成增加，最後酒精對肝臟造成損害，使體內尿酸越來越多，同樣每種肉類的湯也是含有很高嘌呤，我們喝下這些東加劇了尿酸的形成。

痛風這種疾病雖然不會危及生命，但是痛風發作起來真的很痛苦，為了自己不會尿酸高就要平時多多堅持清淡飲食，保持適當運動，至於痛風患者喝不喝飲料我覺得不重要，口渴了最好喝白開水。

最好的飲料就是白開水，蘇打水，茶水，其他的軟飲料和酒精飲料都是不推薦的。因為痛風主要是因為攝入嘌呤過多或者身體產生的尿酸過多，但是排出的尿酸過少引起的。那麼足量，喝水的話，就可以促進尿酸的排洩。減少尿酸在體內的堆積，防止因為尿酸濃度過高而產生結晶，從而導致痛風的發作。

因為人飲料都是添加了糖分的，而這些糖分的話，裡邊的蔗糖和果糖會導致尿酸排出的減少。返回家中通風。另外，一方面因為糖分的增加也更容易導致肥胖，而肥胖是引起痛風的又一個非常重要的原因。

其實很多人都知道痛風之後不能喝啤酒，其實所有包含酒精的飲料比如白酒和紅酒都是不建議喝的。酒精也會減少尿酸的排出。在這裡紅酒可能稍稍好一些，在各項研究當中，發現紅酒對尿酸的影響是最小的。

其實蘇打水也是非常好的降尿酸飲料，不過裡邊發揮作用的主要還是水，因為蘇打水裡的那些蘇打太少了，還不如去吃蘇打片。

其實，清茶對於這樣的專業是非常有好處的，不過有些人喜歡喝濃茶，濃茶裡的咖啡因可能更多一些。這樣會產生更多的尿酸，對降尿酸是不太有利的，所以我們更建議喝清茶。一方面喝了更多的水，另外一方面茶葉是鹼性的，有利於降低尿酸。

痛風病人都知道，多喝白開水是一個降尿酸的重要手段，可以稀釋血液中的尿酸，也有助於尿酸排出體外。不過一直只喝白開水，生活不免少了不少樂趣。那麼，常見的一些飲料痛風病人能不能喝呢？

蘇打水：可以鹼化尿液，更有利於尿酸鹽溶解、排出，可以多喝，但注意要選擇無糖或低糖的；

碳酸飲料、啤酒：屬於酸性飲料，會使尿液偏酸，不利於尿酸排出，最好不喝；

奶類：牛奶含有豐富的營養，對尿酸也沒有什麼特別影響，可以喝，但是注意只能喝脫脂或低脂的牛奶，全脂牛奶和酸奶都不適合痛風病人；

咖啡和茶：對尿酸的影響不大，不必刻意限制，只要別喝太濃的茶或咖啡即可；

果汁：不能喝。水果是低嘌呤的食物，但經過榨取之後，果汁中的果糖含量大大升高，而果糖對於尿酸的控制是不利的。如果不是純果汁，而是市面上銷售的果汁飲料，通常還會有糖漿和其他新增劑，對痛風病人就更糟了。同理，高果糖的蜂蜜最好也不要喝。

作為一名高尿酸血癥導致痛風的患者，我的回答是，痛風患者基本上任何不含酒精的飲料都可以喝，但是需要控制飲用量。

在“吃”的方面，痛風患者需要控制嘌呤的攝入量，那麼在“喝”的方面應該注意什麼呢？

許多飲料中糖分的含量很高，像一些果汁類的飲料，為了改善口感，都會新增糖分。

痛風患者往往重視食物中嘌呤的含量，而忽視了飲料中糖分的攝入量。其實，糖分攝入量過高，也會導致尿酸水平升高。

經常飲用高糖分的飲料，會促進體內的胰島素的分泌，用來分解和代謝糖分。長期的胰島素分泌過多，體內的細胞就會對胰島素產生抵抗，降低胰島素的作用。而為了維持人體血糖的穩定，又需要更多的胰島素，從而形成惡性迴圈。

胰島素不但提高嘌呤轉換尿酸的效率，促進尿酸的合成，還會減少腎臟的血流量，抑制尿酸的排洩。

碳酸飲料，就是含有碳水化合物和酸性物質的飲料，最常見的就是可樂。

經常飲用碳酸飲料，不僅會影響體內鈣質的吸收，其含有碳酸成分還會與鈣元素結合，形成碳酸鈣，時間一長，就會沉積形成結石。

痛風患者體內尿酸濃度偏高，容易形成尿酸鹽結晶，存在導致腎結石和尿路結石的風險。如果長期大量飲用碳酸飲料，攝入過量的碳酸，為結石的形成提供了更好的條件，加大患上腎結石和尿路結石的風險。

腎結石會影響腎功能，導致腎衰竭，要你命沒商量；而尿路結石對於痛風患者，更是災難性的，尿酸的主要排洩通道就是尿路，這條路“堵”了，可就“麻煩”了。

痛風患者能不能喝茶和咖啡，是一個“仁者見仁，智者見智”的問題。

我的主張是，痛風患者可以喝淡茶水和淡咖啡。茶水和咖啡都有利尿的作用，可以促進尿酸的排洩，有利於降低尿酸濃度。

而那些華而不實，價格昂貴的“蘇打水”，則是“雞肋”，如果你家裡有礦，喝就喝吧。

對於痛風患者而言，溫開水永遠是價效比最好，最安全，最放心的飲料。

如果你覺得溫開水沒有滋味，難以下嚥，可以泡些菊花、苦蕎麥等，即改善了溫開水的味道，又可以清心明目，有益而無害。

其實，痛風患者能喝什麼飲料，就和痛風患者能吃什麼食物一樣，關鍵是需要掌握一個“量”。像果汁和可樂這類高糖分和碳酸飲料，是要少喝，而不是不能喝。偶爾來上一杯，也不是絕對不可以，只要不多喝，對於尿酸水平的影響也不會太大。

我是長樂未央，祝朋友們尿酸降，痛風停，身體健康。

既然得了痛風，就不要喝飲料了，在飲品方面最好是白開水。

現在市面上的飲料分為兩種，一種是酒精飲料，另一種是非酒精飲料。酒精飲料雖然含有的酒精量少，但是以為酒精的關係，所以得了痛風的朋友也知道，這個不能喝。

那麼非酒精飲料呢？能不能喝呢？

我們先來看下什麼叫非酒精飲料，非酒精飲料又被稱為軟飲料。

軟飲料是指酒精含量低於0.5%的天然的或人工配製的飲料，又稱清涼飲料、無醇飲料。所含酒精限指溶解香精、香料、色素等用的乙醇溶劑或乳酸飲料生產過程的副產物。

軟飲料的主要原料是飲用水或礦泉水，果汁、蔬菜汁或植物的根、莖、葉、花和果實的抽提液。有的含甜味劑、酸味劑、香精、香料、食用色素、乳化劑、起泡劑、穩定劑和防腐劑等食品新增劑。其基本化學成分是水分、碳水化合物和風味物質，有些軟飲料還含維生素和礦物質。按原料和加工工藝分為碳酸飲料、果汁及其飲料、蔬菜汁及其飲料、植物蛋白質飲料、植物抽提液飲料、乳酸飲料、礦泉水和固體飲料8類。

長期飲用軟飲料不僅會導致人體的鈣流失，還會導致牙齒的鬆動，軟飲料含有豐富的糖分，在給人絕佳口感的同時，肆意的侵害著人們的健康。

而且軟飲料也會加大糖尿病的風險，而且糖尿病和痛風是一副好兄弟，一個來了之後，另一個可能就潛伏在身體裡面了。

軟飲料也是引起肥胖原因之一，長期的飲用軟飲料也會侵害腎臟。腎臟是人體最重要的排洩器官，人體中產生的有害物質絕大多數是透過腎臟以尿液的形式排出體外的。飲料中常常含有大量的礦物質、新增劑、色素、防腐劑等，這些物質進入人體造成對腎臟的傷害，也會增加患上腎結石的風險。痛風的併發症之一是痛風性腎結石。

綜上所述，痛風最好不要喝飲料。

對於身體健康的人來說，過量的喝飲料也非常不好，所以最好喝白開水。

痛風患者的福音：西安和平中醫醫院聯合交大二附院研製了祛風寧膠囊是一種以純中藥自制而成、專門治療痛風的中藥內服膠囊，屬於本院專利院內製劑獨有產品，稱祛風寧膠囊，其中包含多達22種純中草藥原料，經過磨碎、過篩、消毒、濃縮、混合等複雜工序所製成。因此並無副作用，服用方便，治癒率極高。透過燥溼健脾，洩濁祛瘀、止痛，促進尿酸排洩，消除炎症、解除疼痛，改善血液及腎臟等併發症，達到標本兼治的目的！