口才訓練要求：

1.平時表達的要求。

2.發音要準確，吐字要清晰，儘量把每個字音都完整發出聲來。發聲時，要咬字頭、立字腹(圓)、收字尾。同時使用鼻、口、喉、胸四腔。說話的聲音要大，速度要快，不要有停頓。表述某樣東西時，要聲情並茂。準確完整生動地表述自己的想法；準確複述轉達別人的話；準確生動地描述景、事、物、人和生活。

3.方法：（1）速讀法（2）背誦法（3）練聲法（4）複述法（5）模仿法（6）描述法。

02

日常訓練：

1.每天大聲朗誦或大聲講至少5分鐘。

2.每天訓練自己“三分鐘演講”一次或“三分鐘默講”。

3.每天放聲大笑10次，樂觀面對生活，放鬆情緒。

3.訓練接受他人的視線、目光，培養自信和觀察能力。

4.培養微笑的習慣，要笑得燦爛、笑得真誠，鍛鍊親和力。

5.學會檢討，每天總結得與失，寫心得體會。每週要全面總結成效及不足，並確定下週的目標。

6.深吸一口氣。數數,看能數多少。

7.跑20米左右，然後朗讀一段課文，儘量避免喘氣聲。

8.積極心態訓練。

口才屬於智力範圍，有人具有遺傳天賦，後天的學習鍛鍊也是非常重要。

現在有許多培訓機構，開設演講與口才，有一種雜誌就叫演講與口才有許多專家教授提高口才的方法技巧，有需要可以深入學習。博覽群書具備寬廣豐富的知識面心理素質不緊張，實際鍛鍊非常重要。如參加一些社團的學術講演，洽談業務，多回答有關提問，多於人交流，都是鍛鍊口才提高表達能力的途徑。

1 鍛鍊口才的辦法有哪些?多說話，大膽的說話。一個口才好的人肯定是一個大膽的人，不懼氣場大的人。要想口才好，先從練膽開始。不怕被人說，臉皮要厚。

2 多看口才技巧、演講家之類的書籍。這裡就要求我們每天堅持看，而且耐心的看。把書中的精華部分要倒背如流，然後在家好好練習，時間一久肯定口若懸河。

3 在網上找一些演講比賽來看。然後自己身臨其境，想想如果是自己怎麼應對。看完以後多回味裡面的精彩部分。推薦大家可以看一下大學生辯論大賽，裡面的辯論員確實口才好，值得一看。

4 自己在家多練習。口才的培養是一個長期的過程，需要長時間的鍛鍊。自己在家可以對著鏡子反覆練習，直到自己滿意為止。

5 多讀書多寫作，養成寫日記的習慣。一個口才好的人，肚子裡一定要有貨。沒有貨和文筆，量你有再好的口才也說不出好東西。

6 多參加社會或者集體性的演講。比如主持人，社團講演等活動。這樣做不但是膽子得到提升，也是知識和朋友的積累。

口才與演講分不開的，必須把想說的話表達清楚，從給自己講自己聽到給一個人講一個人聽，再給兩個人，三個人，最後在演講會上演講，這鍛鍊自己還要深入生活學習研究，開發自己的口才技巧，多學多練養成出口成章的習慣。

想鍛鍊好的口材第一個就是要大膽地開口臉皮要厚平時可以在人多的地方多開口講話。第二個講話的時候多注重技巧可以多看一下演講之類的書或視屏。第三個就是要肚子裡要有墨水了多看看書寫寫作這樣你會積累許多知識不然你也不會講得出什麼

1 多看類似的子些書籍 2 多去旅遊，多和一些陌生人說話，哪怕是假裝問路都可以，3適當的參加一些演講，或者去聆聽一些大師的演講，，4多觀察身邊的一些銷售精英

說話時多考慮對方的感受！

多看書，拓展知識面！

多參加聚會，勇敢發言！

去保險公司兼職幾個月。口才一定好！

多涉足各行各業的知識，臉皮要厚，要向沷婦哪樣多爭論，要覺得天下事都跟自己有關，要去掰兩句，久了你口材就好了

【01、朗讀朗誦】。自己讀書，大聲地讀出來。每天堅持朗讀一些文章，既練習口齒清晰伶俐，又積累一些知識量資訊量，更重要的是對身體大有裨益，清喉擴胸，納天地之氣，成浩然之身。

【02、對著鏡子訓練】。在自己的起居室中或是辦公室某一牆面安裝一大鏡子，每天在朗讀過程中，去對著鏡子訓練，訓練自己的眼神，訓練自己的表情，訓練自己的肢體語言，這樣效果更好。

【03、自我錄音攝像】。把自己的聲音和演講過程拍攝下來，這樣反覆觀摩，反覆研究哪兒卡殼了，哪兒手勢沒到位，哪兒表情不自然，天長日久，口才自然進步神速。看一次自己的攝像比上臺十次二十次效果都好。

【04、嘗試躺下來朗讀】。躺下來大聲讀書!當我們躺下來時，必然就是腹式呼吸，而腹式呼吸是最好的練聲練氣方法。每天睡覺之前，躺在床上大聲地朗讀十分鐘，每天醒來之前，先躺在床上唱一段歌，再起來。堅持一至兩個月，你會覺得自己呼吸流暢了，聲音洪亮了，音質動聽了，更有穿透力了，更有磁性了!

【05、速讀訓練】。這種訓練目的，是在於鍛鍊人口齒伶俐，語音準確，吐字清晰。方法：找來一篇演講辭或一篇文辭優美的散文。先拿來字典、詞典把文章中不認識或弄不懂的字、詞查出來，搞清楚，弄明白，然後開始朗讀。一般開始朗讀的時候速度較慢，逐次加快，一次比一次讀得快，最後達到你所能達到的最快速度。讀的過程中不要有停頓，發音要準確，吐字要清晰，要儘量達到發聲完整。因為如果你不把每個字音都完整地發出來，那麼，如果速度加快以後，就會讓人聽不清楚你在說些什麼，快也就失去了快的意義。我們的快必須建立在吐字清楚、發音乾淨利落的基礎上。快，是快而不亂，每個字，每個音都發得十分清楚、準確，沒有含混不清的地方。吐字清晰，發音準確，而不是為了快而快。

【06、即興朗讀】。平時空閒時，你可以隨便拿一張報紙，任意翻到一段，然後儘量一氣呵成的讀下去。而且，在朗讀過程中，能夠注意一下，上半句看稿子，下半句離開稿子看前面(假設前面有聽眾)。長期以往，你發現自己記憶力加強許多，快速理解力和即興構思能力也在加強。

【07、背誦法】。背誦，並不僅僅要求你把某篇演講辭、散文背下來就算完成了任務，我們要求的背誦，一是要“背”，二還要求“誦”。這種訓練的目的有兩個：一是培養記憶能力，二是培養口頭表達能力。嘗試去背誦一些文章，一篇一篇地去完成。天長日久，那些文章字句自然就轉化為自己的詞語了，練到一定時間就能張口就來口出華章。所謂：熟讀唐詩三百首，不會吟詩也會吟!

【08、複述法】。把別人的話重複地敘述一遍。可以找一位夥伴一起訓練。首先，請對方隨便講一個話題，或是一個故事。自己先注意傾聽。然後再向對方複述一遍。這種練習在於鍛鍊語言的連貫性及現場即興構思能力，和語言組織能力。如果能面對眾人複述就更好了，它還可以鍛鍊你的膽量，克服緊張心理。

【09、模仿法】。我們每個人從小就會模仿，模仿大人做事，模仿大人說話。其實模仿的過程也是一個學習的過程。我們小時候學說話是向爸爸、媽媽及周圍的人學習，向周圍的人模仿。那麼我們練口才也可以利用模仿法，向這方面有專長的人模仿。這樣天長日久，我們的口語表達能力就能得到提高。①模仿專人。在生活中找一位口語表達能力強的人，請他講幾段最精彩的話，錄下來，供你進行模仿。你也可以把你喜歡的、又適合你模仿的播音員、演員、相聲表演家等的聲音錄下來，然後進行模仿。②專題模仿。幾個好朋友在一起，請一個人先講一段小故事、小幽默，然後大家輪流模仿，看誰模仿的最像。為了刺激積極性，也可以採用打分的形式，大家一起來評分，表揚模仿最成功的一位。這個方法簡單易行，且有娛樂性。所要注意的是，每個人講的小故事、小幽默，一定要新鮮有趣，大家愛聽愛學。而且在講之前一定要進行一些準備，一定要講得準確、生動、形象，千萬不要把一些錯誤的東西帶去，否則模仿的人跟著錯了，害人害己。③隨時模仿。我們每天都聽廣播，看電視、電影，那麼你就可以隨時跟著播音員、演員進行模仿，注意他的聲音、語調，他的神態、動作，邊聽邊模仿，邊看邊模仿，天長日久，你的口語能力就得到了提高。而且會增加你的詞彙，增長你的文學知識。④要求要儘量模仿得像。要從模仿物件的語氣、語速、表情、動作等多方面進行模仿，並在模仿中有創造，力爭在模仿中超過對方。在進行這種練習時，一要注意選擇適合自己的物件進行模仿。要選擇那些對自己身心有好處的語言動作進行模仿，我們有些同學模仿力很強，可是在模仿時都不夠嚴肅認真，專揀一些髒話進行模仿，久而久之，就形成了一種低階的趣味，我們反對這種模仿方法。

【10、描述法】。小的時候我們都學過看圖說話，描述法就類似於這種看圖說話，只是我們要看的不僅僅是書本上的圖，還有生活中的一些景、事、物、人，而且要求也比看圖說話高一些。簡單地說，描述法也就是把你看到的景、事、物、人用描述性的語言表達出來。描述法可以說是比以上的幾種訓練法更進一步。這裡沒有現成的演講辭、散文、詩歌等做你的練習材料，而要求你自己去組織語言進行描述。所以描述法訓練的主要目的就在於訓練語言組織能力和語言的條理性。在描述時，要能夠抓住特點進行描述。語言要清楚，明白，要有一定的文采。一定要用描述性的語言，儘量生動些，活潑些。這可以訓練我們積累優美詞語的應用能力。

一、心裡素質要好，遇事沉著冷靜，不緊張不卑怯，即所謂的自信心和強大的氣場。

二、心裡要有墨水，所以要博覽群書，記憶力要好。

三、生活中多多實踐，這是根本。

主持人這個職業大家並不陌生，他們獨特的嗓音，純正的普通話，口若懸河的技能，極強的應變能力看上去是不是很厲害呀！當今社會口才對於人們來說已經越來越重要了，世界上許多有成就的人他們的口才都是出類拔萃的。有人會問了：好口才是天生的嗎？小編告訴大家好口才也是可以練成的，這裡給大家提供五點方法！

1.練習大聲朗讀

練習口才大聲朗讀是很重要，首先就要有大聲讀出來的自信，不要害羞，你才能進行好剩下的步驟。因為大聲朗讀可以糾正你的發音習慣，糾正你的字音。同時，大聲朗讀還可以使你很快的發現自己的毛病，及時改正避免以後出現同樣的錯誤。小編建議大家，一定要注意把每個字的讀音都讀得清楚，這樣才有助於改掉朗讀過程中出現的毛病。

2.學會快速朗讀

快速朗讀也是練習口才一個很好的方法，快速朗讀可以提高你閱讀的速度，從而讓你在說話時語速更加的流暢。許多演講大師也是從快速朗讀練起的，所以大家千萬不要忽視這一方法哦！

3.多講故事

大家都知道故事裡有許多對話或獨白，這些對話和獨白對我們練習口才是有很大幫助的。因為對話和獨白可以鍛鍊人的表達能力和理解能力，你的朗讀首先自己有代入感，才能去感染別人。訓練故事中的對話和獨白表達也是為了以後的生活中的表達做鋪墊呀！

4. 模仿別人

模仿別人這個要領聽起來很讓人疑惑，其實模仿別人也很重要，使我們每個人從小就會的技能。其實模仿也是一種學習的過程，我們小時候開口說話就是從模仿別人開始的，在練習口才時也可以用模仿法，就是向這方面能力強的人模仿。透過看別人的影片或是現場，觀察優秀主持人的講話方式，從中汲取可取的東西。

5.多讀多聽

可以看到但凡是口才優異的人，一定是心中有內容的人，才能把想法透過言語傳達出來，達到頭腦與口齒的一個統一，那麼如何才能保證我們在說的時候一定有想法有內容呢？很簡單的道理就是，讀書破萬卷下筆如有神，口才方面也是一樣的。在自己讀的同時還要多聽，在如今的時代生活節奏加快，因為有好多人都沒法靜下心去聽，但為了練好口才你一定要多聽，要多聽聽別人怎麼說，然後再想想自己怎麼說，這樣才能儘快提升。

沒有誰是天生的好口才，口才都是需要鍛鍊的都是有一些基本功和技巧的。人際交往中往往有好的口才就能給人留下好的印象，這裡推薦幾種鍛煉出好口才的方法可以借鑑一下，首先要多讀多聽，多讀一些人際關係話術技巧的書。基本上口才優異的人一定是心中有內容的人，才能把心中所想透過語言來表達出來。道理很簡單就是讀書百遍其義自見，多讀的同時還要多聽，靜下心去聽多聽別人怎麼說，再想想自己該怎樣說。還有要堅持練習快速朗讀，從而讓你在說話的時候語速變得流利流暢。再有就是大聲朗讀，大聲朗讀可以讓你改掉你的發音習慣還可以發現自己哪裡有錯誤。還能鍛鍊自己的自信心不會有害羞的感覺，透過些慢慢練習下去你的口才就會變得越來越好。

首先，有好的口才，你必須的有相關的知識、見識甚至是經歷。

打個比方，人家聊到盜墓，你根本不懂風水如何找，不懂如何常識如何下，那麼就是你想聊，也聊不了，因為這需要閱讀太多的書，像風水之類的書，歷史書，地裡構造等書。還需要你不要把書讀死了，還要向村民打探訊息等等。

其次，你還得有相關說話技巧，不能把天聊死了。你得知道別人喜歡聽什麼，涉及心理學。別人的表情，涉及察言觀色。這樣才能更好的聊天。如果靦腆，建議你嘗試一下看演講書，多去演講。

還有就是人的性格不同，江山易改本性難移。有的人天生外向，有的人天生內向。

然後你懂很多，經歷很多，又能把握聊天技巧，聊起來就會繪聲繪色，別人喜歡聽。不管怎麼樣，我們儘量學會傾聽，因為這比什麼都重要。還有就是有時候儘量少說話，因為少說多聽不會錯不要口無遮攔。

1 豐富的知識是說話的基礎

鍛鍊口才最好的方法有哪些?一個人就算舌頭再怎麼靈巧，如果腹內空空，沒有一點東西，說出來的話定然高明不到哪去，不是空洞無物，就是枯燥乏味。諸葛亮博覽群書，天文地理、奇門八卦無所不包。正因為有這些廣博的知識，才使得他即使笑臥隆中，也能盡知天下事。

2 複述法

複述法簡單地說，就是把別人的話重複地敘述一遍。這種方法在課堂上使用的較多。如老師讓同學們看一段幻燈片，然後請同學複述幻燈片的情節或人物的對話。這種訓練方法的目的，在於鍛鍊人的記憶力、反應力和語言的連貫性。

Hello大家好，我是李弟兒。

我認為有幾種方法可以更加的鍛鍊你的口才和你的臉皮。

雖然說李嘉誠曾經說過一句話，當你放下面子去掙錢的時候，說明你已經長大了，當你用面子去掙錢的時候，說明你已經是個人物了。其實我感覺鍛鍊口才最好的就是在大庭廣眾之下能不要臉似的，不要面子似的去說話。還有就是多看書，提高自己的見識。多看一看外面的世界，長一長見識。然後慢慢的積累一些知識，自己說話的時候就會出口成章。所以說多看書還是很重要的，鍛鍊口才最基礎的功課之一。

【02、對著鏡子訓練】。在自己的起居室中或是辦公室某一牆面安裝一大鏡子，每天在朗讀過程中，去對著鏡子訓練，訓練自己的眼神，訓練自己的表情，訓練自己的肢體語言，這樣效果更好。

【03、自我錄音攝像】。把自己的聲音和演講過程拍攝下來，這樣反覆觀摩，反覆研究哪兒卡殼了，哪兒手勢沒到位，哪兒表情不自然，天長日久，口才自然進步神速。看一次自己的攝像比上臺十次二十次效果都好。

【04、嘗試躺下來朗讀】。躺下來大聲讀書!當我們躺下來時，必然就是腹式呼吸，而腹式呼吸是最好的練聲練氣方法。每天睡覺之前，躺在床上大聲地朗讀十分鐘，每天醒來之前，先躺在床上唱一段歌，再起來。堅持一至兩個月，你會覺得自己呼吸流暢了，聲音洪亮了，音質動聽了，更有穿透力了，更有磁性了!

【05、速讀訓練】。這種訓練目的，是在於鍛鍊人口齒伶俐，語音準確，吐字清晰。方法：找來一篇演講辭或一篇文辭優美的散文。先拿來字典、詞典把文章中不認識或弄不懂的字、詞查出來，搞清楚，弄明白，然後開始朗讀。一般開始朗讀的時候速度較慢，逐次加快，一次比一次讀得快，最後達到你所能達到的最快速度。讀的過程中不要有停頓，發音要準確，吐字要清晰，要儘量達到發聲完整。因為如果你不把每個字音都完整地發出來，那麼，如果速度加快以後，就會讓人聽不清楚你在說些什麼，快也就失去了快的意義。我們的快必須建立在吐字清楚、發音乾淨利落的基礎上。快，是快而不亂，每個字，每個音都發得十分清楚、準確，沒有含混不清的地方。吐字清晰，發音準確，而不是為了快而快。

【06、即興朗讀】。平時空閒時，你可以隨便拿一張報紙，任意翻到一段，然後儘量一氣呵成的讀下去。而且，在朗讀過程中，能夠注意一下，上半句看稿子，下半句離開稿子看前面(假設前面有聽眾)。長期以往，你發現自己記憶力加強許多，快速理解力和即興構思能力也在加強。

【07、背誦法】。背誦，並不僅僅要求你把某篇演講辭、散文背下來就算完成了任務，我們要求的背誦，一是要“背”，二還要求“誦”。這種訓練的目的有兩個：一是培養記憶能力，二是培養口頭表達能力。嘗試去背誦一些文章，一篇一篇地去完成。天長日久，那些文章字句自然就轉化為自己的詞語了，練到一定時間就能張口就來口出華章。所謂：熟讀唐詩三百首，不會吟詩也會吟!

【08、複述法】。把別人的話重複地敘述一遍。可以找一位夥伴一起訓練。首先，請對方隨便講一個話題，或是一個故事。自己先注意傾聽。然後再向對方複述一遍。這種練習在於鍛鍊語言的連貫性及現場即興構思能力，和語言組織能力。如果能面對眾人複述就更好了，它還可以鍛鍊你的膽量，克服緊張心理。

【09、模仿法】。我們每個人從小就會模仿，模仿大人做事，模仿大人說話。其實模仿的過程也是一個學習的過程。我們小時候學說話是向爸爸、媽媽及周圍的人學習，向周圍的人模仿。那麼我們練口才也可以利用模仿法，向這方面有專長的人模仿。這樣天長日久，我們的口語表達能力就能得到提高。①模仿專人。在生活中找一位口語表達能力強的人，請他講幾段最精彩的話，錄下來，供你進行模仿。你也可以把你喜歡的、又適合你模仿的播音員、演員、相聲表演家等的聲音錄下來，然後進行模仿。②專題模仿。幾個好朋友在一起，請一個人先講一段小故事、小幽默，然後大家輪流模仿，看誰模仿的最像。為了刺激積極性，也可以採用打分的形式，大家一起來評分，表揚模仿最成功的一位。這個方法簡單易行，且有娛樂性。所要注意的是，每個人講的小故事、小幽默，一定要新鮮有趣，大家愛聽愛學。而且在講之前一定要進行一些準備，一定要講得準確、生動、形象，千萬不要把一些錯誤的東西帶去，否則模仿的人跟著錯了，害人害己。③隨時模仿。我們每天都聽廣播，看電視、電影，那麼你就可以隨時跟著播音員、演員進行模仿，注意他的聲音、語調，他的神態、動作，邊聽邊模仿，邊看邊模仿，天長日久，你的口語能力就得到了提高。而且會增加你的詞彙，增長你的文學知識。④要求要儘量模仿得像。要從模仿物件的語氣、語速、表情、動作等多方面進行模仿，並在模仿中有創造，力爭在模仿中超過對方。在進行這種練習時，一要注意選擇適合自己的物件進行模仿。要選擇那些對自己身心有好處的語言動作進行模仿，我們有些同學模仿力很強，可是在模仿時都不夠嚴肅認真，專揀一些髒話進行模仿，久而久之，就形成了一種低階的趣味，我們反對這種模仿方法。

【10、描述法】。小的時候我們都學過看圖說話，描述法就類似於這種看圖說話，只是我們要看的不僅僅是書本上的圖，還有生活中的一些景、事、物、人，而且要求也比看圖說話高一些。簡單地說，描述法也就是把你看到的景、事、物、人用描述性的語言表達出來。描述法可以說是比以上的幾種訓練法更進一步。這裡沒有現成的演講辭、散文、詩歌等做你的練習材料，而要求你自己去組織語言進行描述。所以描述法訓練的主要目的就在於訓練語言組織能力和語言的條理性。在描述時，要能夠抓住特點進行描述。語言要清楚，明白，要有一定的文采。一定要用描述性的語言，儘量生動些，活潑些。這可以訓練我們積累優美詞語的應用能力。

鍛鍊口才最好的辦法就是去做銷售，自己開店做銷售，只有你自己開了店，你有壓力，你必須要去做銷售，必須要去做業績，這樣子，你不斷的重複的去收一樣的產品，你的口才自然就會慢慢變好

用心多學！用心多練！學是基礎，練是提升。必須腦袋裡有東西，然後根據經驗用適當的方法表達出來！

多看有關書籍，多參加一些演講俱樂部等組織。在各種聚會場合多講話……

多看多學，多鍛鍊，多財多藝