糖尿病和吃糖沒有必然的聯絡，這種說法是不對的。

糖尿病發病的根本原因是血糖代謝出問題了，正常情況下，吃進體內的糖分，會用來產生能量，或者合成糖原和脂肪，將能量儲存起來，這些過程都需要一個非常重要的激素——胰島素。

胰島素是由胰腺產生的，如果胰腺出問題了，胰島素分泌不足，可以導致糖尿病。還有一種情況，胰島素分泌充足，但是身體利用胰島素的能力下降，出現了胰島素抵抗，也會導致血糖代謝紊亂，從而出現糖尿病。

糖尿病分為一型和二型，一型糖尿病就是因為自身免疫、遺傳或者病毒感染等因素，導致胰腺損害，胰島素分泌不足，從而出現糖尿病，好發於青少年，一型糖尿病的治療最重要的原則就是補充胰島素。

二型糖尿病則不一定是胰島素分泌不足，有些患者甚至胰島素分泌過多，但是胰島素不能完全發揮作用，體記憶體在胰島素抵抗現象。二型糖尿病與遺傳、不良生活飲食習慣、年齡、種族、環境因素等密切相關。

所以，從糖尿病的發病因素來看，糖尿病與吃糖沒有必然的關係，不是因果關係，也就是說，吃糖不是糖尿病發病的直接原因。

但是，如果大量攝入糖分，遠遠超過身體所需要的，那麼糖就會轉變為脂肪，你就會變胖。變胖之後，容易誘發胰島素抵抗，可導致糖尿病的發生。

肥胖是發生糖尿病的高危因素，但不是唯一的因素，也不是必然的關係，只是說，肥胖會增加糖尿病的發病率，但肥胖不等於一定會發生糖尿病。

總而言之，糖尿病不是吃糖吃出來的，但是肥胖會增加糖尿病發病率。

經常會有人調侃，天天吃這麼多糖，我會不會得糖尿病啊？說實話，糖尿病與吃糖之間沒有直接因果關係。不是吃多了糖才得糖尿病，不吃糖就不得糖尿病。一個人會不會出現糖尿病取決於體內一個重要的激素--胰島素。胰島素是胰腺內的胰島β細胞分泌的，如果β細胞功能障礙導致胰島素分泌下降，或者機體對胰島素作用不敏感或兩者兼備，血液中的葡萄糖就不能有效被利用和儲存，從而出現血糖升高。

糖尿病分1型糖尿病和2型糖尿病，1型糖尿病多見於兒童及青少年，是由於病毒感染、自身免疫反應使胰島素分泌不足引起的，1型糖尿病也與遺傳基因有一定關係，這類患者需要直接使用胰島素治療。而2型糖尿病多見於中老年人。發生機制比較複雜，原因是多方面的。

1.遺傳因素 2型糖尿病常呈現出家族聚集性，父母均是糖尿病，子女患糖尿病的機率很大。2型糖尿病的遺傳性比1型糖尿病更明顯。2型糖尿病的患者1/3的後代將表現為糖尿病或糖耐量異常；雙親患有2型糖尿病，估計其後代達60歲時，糖尿病發生率約為50%，另有12%伴糖耐量減低。需要指出的是，糖尿病的遺傳主要是一種易患傾向，至於是否發病或何時發病，與生活方式等環境因素有很大關係。

2.肥胖 肥胖會造成胰島素抵抗，肥胖是2型糖尿病主要的危險因素之一，80％的糖尿病患者在診斷時伴有肥胖。體重每增加1公斤，患糖尿病的危險就增加5％。腹型肥胖者更容易發生2型糖尿病。

3.不良生活習慣 比如抽菸喝酒，不喜歡鍛鍊，坐久不動，喜歡高糖、高脂、高熱量類食物者是糖尿病高發人群。這類人群往往伴隨著胰島素敏感性降低，胰島素抵抗。容易發生糖尿病。

4.年齡 隨著年齡增長，胰島功能也會逐漸下降，糖尿病發生機率也會增加。可見，2型糖尿病的發生與年齡也有關係。40歲以上是2型糖尿病高危人群，每增加10歲，糖尿病的患病率要增加68%。

但是過多糖的攝入會導致肥胖，肥胖會導致胰島素抵抗的出現，是增加糖尿病的風險因素之一。攝入過多糖也會導致其他的代謝異常，包括血脂的異常、血尿酸水平的異常，脂肪肝的產生，而這些全部都是心腦血管疾病的高危因素。因此我們糖的攝入要控制在一個合理的範圍。

糖尿病並不是吃糖吃出來的

糖尿病發病的根本原因是血糖代謝出問題了，正常情況下，吃進體內的糖分，會用來產生能量，或者合成糖原和脂肪，將能量儲存起來，這些過程都需要一個非常重要的激素——胰島素。

胰島素是由胰腺的β細胞產生的，如果胰腺出問題了，胰島素分泌不足，可以導致糖尿病。還有一種情況，胰島素分泌充足，但是身體利用胰島素的能力下降，出現了胰島素抵抗，也會導致血糖代謝紊亂，從而出現糖尿病。

糖尿病分為兩種

糖尿病分為一型和二型，一型糖尿病是因為自身免疫、遺傳或者病毒感染等因素，導致胰腺功能受損，胰島素分泌不足，從而出現糖尿病，一型糖尿病好發於青少年，治療最重要的原則就是補充胰島素。

二型糖尿病則不一定是胰島素分泌不足，有些患者甚至胰島素分泌過多，但是胰島素不能完全發揮作用，體記憶體在胰島素抵抗現象。二型糖尿病與遺傳、不良生活飲食習慣、年齡、種族、環境因素等密切相關。

吃糖不能直接導致糖尿病

從我們前面的講解，你可以發現，糖尿病與吃糖沒有必然的關係，不是因果關係，也就是說，吃糖不是糖尿病發病的直接原因。

但是，如果大量攝入糖分，遠遠超過身體所需要的，那麼糖就會轉變為脂肪，你就會變胖。變胖之後，容易誘發胰島素抵抗，可導致糖尿病的發生。

已經有大量的研究顯示，肥胖是發生糖尿病的高危因素，但不是唯一的因素，也不是必然的關係，只是說，肥胖會增加糖尿病的發病率，但肥胖不等於一定會發生糖尿病。

肥胖會增加糖尿病的發病率，得了糖尿病之後，減肥也有助於控制血糖。

所以，糖尿病不是吃糖吃出來的，如果你偏瘦或者體重正常，可以放心的吃甜品，不會導致糖尿病，如果你已經超重或者肥胖了，那要注意糖分的攝入量。

糖尿病患者不能吃糖？

這種說法也是不對的，首先要明確一個概念，糖分對我們身體是不可或缺的，糖類為身體的各種活動提供能量，如果體內沒有糖分，那這個人就活不了了。

即使你不吃任何含糖的食物，體內的脂肪或者氨基酸，也會轉變為糖分，給身體提供能量。

還有一點要明白，糖不一定都是甜的，不能以甜不甜來判斷是不是含有糖分，米飯、饅頭、粥等主食，雖然不甜，但是含糖量是很高的，這些食物中含有大量的澱粉，澱粉是多糖，進入身體之後，會被分解為單糖，同樣會導致血糖上升。

糖尿病的患者，不是一點糖的都不能吃，米飯、饅頭、土豆、水果等食物，都可以適當攝入，主要是要控制攝入糖分的總量，不能吃太多。除了控制攝入糖分的總量，還需要注意升糖指數不同的食物，有的食物升血糖快，有的慢，衡量升血糖快慢的指標叫做升糖指數（GI）。

升糖指數高的食物進入胃腸後消化快、吸收率高，葡萄糖釋放快，從而引起血糖較快到達峰值。而升糖指數低的食物，在進入胃腸後停留的時間長，葡萄糖釋放緩慢，使得餐後血糖峰值較低，引起餐後血糖反應較小，需要的胰島素也相應較少，避免了血糖的劇烈波動，能夠有效控制血糖。

升糖指數低的食物有燕麥、全麥麵包、蕎麥麵、藜麥、茄子、苦瓜、黃瓜、豆類、牛奶、雞蛋、菠菜、生菜、芹菜等等。

糖尿病的患者，在控制總量的基礎上，儘量少吃升糖指數高的食物，應該選擇升糖指數低的食物，這樣才能讓血糖更加平穩，同時保證身體的能量供應。

（本文僅供參考）

正常人糖尿病的引起原因：

1.不良的生活習慣和飲食作風。現在的年輕人大部分都比較喜歡吃肯德基一類的快餐，而不喜蔬菜和水果，長久的惡劣的飲食習慣極易可能導致血糖偏高。

2.存在於空氣中的自然因子一“負氧離子”，能有效降低高血糖，但隨著環境的汙染，溫度的不正常變化。導致空氣中負氧離子含量劇減，人體攝取的負氧離子不足，血液運輸以此來平衡身體糖分的能力下降，這也是導致高血糖的一個重要原因。

3.其他疾病引起的高血糖。冠心病，腦梗塞等與高血糖有著緊密的聯絡。所以一旦確診是高血糖，應該儘量清楚是什麼原因引起的高血糖，這樣才能對症治療，才能做好預防和治療高血糖的工作。

4.在排除了以上的引起高血糖的誘因之後，那麼高血糖就極有可能是糖尿病的早期症狀。目前糖尿病患病人群已經越來越年輕，甚至出現兒童糖尿病。所以，糖尿病患者一定要知道的是，高血糖要及早治療。

5.遺傳等原因也可以導致高血糖。

1、正確的認識糖尿病，聽從相關專業醫生的指導，多瞭解糖尿病相關知識，切勿偏聽偏信；

2、合理的飲食，講求的是營養均衡、合理搭配、三餐需要定時定量，多吃遊戲額新鮮蔬菜、粗糧；

3、適當的運動，主要是以有氧運動為主，講求的是循序漸進，避免劇烈的運動；

4、控制自身的體重，肥胖者注意減肥；

5、吃含硒食物，降糖，防併發症

硒可以保護、修復胰島細胞免受損害，維持正常的分泌胰島素的功能。醫學專家提醒：營養、修復胰島細胞，恢復胰島功能，讓其自行調控血糖才是治療糖尿病的根本。

日常哪些食物有硒？接觸到的有各類海產品、動物肝臟、紅肉等，少量的紫菜、海帶、蘑菇，也有，但是硒含量高的肉類，內臟等吃多了很容易引起痛風三高等症狀，所以還需要忌口。

所以也可以選擇一些我們富硒地區的農作物，例如富硒的米，富硒紫陽毛尖，等等，煮飯的時候吃點，或者喝水的時候放點紫陽毛尖，都很簡單，硒含量高，另外市場上假的很多，最好喝的是經過國家地標認證的。

6、監測自身血糖水平的變化以及定期的複查。

總而言之，糖尿病一經診斷，目前並沒有根治的辦法，一般都需要長期的進行治療，極少數患者可以透過生活方式來干預控制自身血糖的達標。

糖尿病是糖吃出來的嗎？

眾所周知，糖尿病的發生於生活飲食習慣有著不可分割的關係，可以說糖尿病其實是生活方式病。 隨著糖尿病發病率的逐年上升，許多人會覺得糖尿病之所以有個“糖”字，是因為是吃多了糖而導致的。那麼，這種說法是否合理呢?

首先，控制我們血糖高低的是胰島素。而糖尿病患者，是因為自身的胰島素出現了問題，從而導致自身無法維護血糖的正常範圍。

而導致自身胰島素出現問題的有兩種情況。

一、自身的胰腺無法分泌胰島素，導致血糖得不到正常的調節，導致糖尿病的發生。這就是1型的糖尿病。

二、自身的細胞對胰島素產生抗拒，導致胰腺分泌的胰島素不足，造成糖尿病。這也是2型糖尿病。

真相：吃甜食和糖尿病沒有直接關係

1、造成身體糖尿病的主要原因是不良的生活方式以及遺傳性的易患病體質。過量攝入糖分可能會誘發糖尿病的基因，但不是直接導致的原因。

2、因為糖尿病是內分泌疾病，兩種型號的糖尿病都是胰島分泌異常所導致，但是2型糖尿病很有可能是和自身的飲食和運動有關。

3、但是自身有糖尿病基因的人一定要注意，大量和長期的攝入糖分會加速身體發生糖尿病的速度！誘發各種糖尿病併發症。

注意：這不是說平時可以肆無忌憚地吃甜食了，甜食不僅會加重腸胃負擔，還會讓體重增長過快。沒有證據證明吃糖過多會直接誘發糖尿病，但是吃糖過多容易導致肥胖，而肥胖是糖尿病的重要病因。

糖尿病的發生原因極為複雜, 涉及到遺傳、 感染、基因變異、環境、飲食等, 至今未被醫學界完整清晰地闡明。如果家中有一級親屬, 比如父母、兄妹, 有糖尿病, 這都是會遺傳的; 生了巨大胎兒的孕婦, 也容易患糖尿病; 有高血壓、 高血脂、高血糖的, 肥胖的等等, 這些都是糖尿病的高危人群。所以說糖吃多了就會導致糖尿病的說法並不客觀, 愛吃甜食與患糖尿病並沒有直接的聯絡。不過高危人群過量吃甜食, 可能引發血糖高, 誘發糖尿病。多吃糖對身體肯定沒好處, 因為多吃糖會發胖, 肥胖就易誘發糖尿病。目前青少年患病率有所提高, 很多孩子是從小喜歡喝飲料不喝水, 甜味劑攝入太多, 因此誘發了糖尿病。另一個關於血糖的誤區：降血糖就是治療糖尿病這可能是許多人的認識, 患糖尿病了一定要把血糖控制好, 這當然沒有錯, 不過如果眼裡只有血糖, 就可能會陷入一種治療的誤區裡。因為糖尿病要注意的遠不止血糖一項。還包括:

①降血脂:糖尿病患者往往會出現脂代謝紊亂的情況。膽固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白升高, 而高密度脂蛋白降低的患者, 應適當地選用調脂藥物, 以糾正脂代謝紊亂。

②減肥, 使體重指數 (BMI) 達標。BMI的計算方法是:BMI=體重 (千克) /身高 (米) 的平方。體重指數可作為糖尿病患者每日攝入熱量多少的參考依據, 同時可以指導其臨床選藥。例如, 超重或肥胖的糖尿病患者應首選雙胍類藥物進行治療, 而消瘦的糖尿病患者應首選磺脲類藥物進行治療。

④其他與糖尿病相關的指標都需要關注; 糖尿病可能引起的各種併發症問題也必須重視起來。

參考文獻

[1]秦筠.正確認識糖尿病[J].糖尿病新世界,2014(01):26-27.

糖尿病不是糖吃出來的，但是我們建議糖尿病患者平常不吃糖，除非發生低血糖！

糖尿病的發病機制目前還不是很清楚，目前認為其實遺傳因素與環境因素共同作用的結果！

一、遺傳因素方面：1型糖尿病患者受遺傳因素的影響較大，一般1型糖尿病患者的父親或母親本身就患有糖尿病，或者說是1型糖尿病患者的子女患糖尿病的機率較高。而2型糖尿病患者同樣會受遺傳因素影響，但是機率較低。

二、環境因素方面：2型糖尿病也被認為是一種富貴病。可以這麼理解，人的胰島功能是有限的，你不斷地吃，也不去運動，食物只能透過胰島素來代謝，胰島功能不斷被壓榨！試想一下，就算是機器也是用的越多，磨損的越多，損壞的機率也越高！隨著科技發展，生活水平的改善，現在“富貴”的人越來越多，2型糖尿病的發病率也在不斷上升，並且有年輕化的趨勢！而1型糖尿病受環境因素影響較小。

目前，雖然我們不能控制和改變遺傳因素，但是糖尿病的危險（環境）因素我們已經掌握的很多！比如高糖高碳水飲食、高脂飲食、肥胖、缺乏運動等等。所以，我們能做的就是從飲食和運動來改善血糖。

我們可以參考上圖選擇食材，避免富含單糖、雙糖的食物，如蜂蜜、糕點、紅糖、白糖，避免喝稀飯等富含澱粉且消化快的食物，宜多吃白菜、菠菜、黃瓜這些含糖低、富含膳食纖維的食物。每日至少進餐三次，每餐最好主副食搭配，精粗糧搭配，精粗糧搭配的比例為6:4，提倡多幹少稀，少吃油炸食品，在血糖得到控制的情況下可適當吃水果，而且要放在兩餐中間吃，可以避免血糖大幅度的波動。

儘量運動上應選擇快走、慢跑、游泳等有氧運動，運動到感覺身體發熱、出汗但非大汗淋漓，推薦在餐後1-2小時開始運動，每次30-60分鐘，每週有氧運動至少150分鐘。運動時，應備有可立即進食的糖類/澱粉類食物，預防低血糖事件的發生。

糖尿病並不能說是吃糖吃出來的，但是吃糖過多確實容易導致血糖的問題。

糖尿病主要還是由於自身免疫因素相關的一種多方面因素引起的內分泌科疾病。糖尿病的發生主要與患者的遺傳，環境，同時合併肥胖，脂肪肝，高脂血症等疾病導致的胰島素抵抗，進而引起的胰島功能不足而引起的糖尿病。

糖尿病的發生與飲食也有一定的關係，但主要是由於高熱量飲食有關。與吃糖多關係並不大。正常人吃糖多了，並不會出現糖尿病。但吃糖過多確實會增加胰腺的負擔，容易導致肥胖，繼而增加患糖尿病的發生風險。

而且在確診糖尿病，血糖高了以後，為了保持血糖穩定，是不能多吃糖的，否則會加重糖尿病病情。

得了糖尿病一定要限制高熱量飲食的攝入，特別是甜食，點心，飲料，油膩煎炸的食物。如果實在是很喜歡吃甜食，可以用沒有熱量的甜味劑替代食糖。

糖尿病主要有4種類型，主要是2型糖尿病與1型糖尿病，所以得了糖尿病，糖尿病每個人治療方案都是不一樣的，飲食和運動只是基礎，必要的時候還需要服用降糖藥或者注射胰島素治療。

綜上，不能說糖吃多了一定會得糖尿病，但是過度的糖攝入，對糖尿病的發生有一定影響。建議大家將糖的攝入要控制在一個合理的範圍，不要過度進食甜食或含糖量很高的食物，這樣可以減少糖尿病發生的機率。

而已經確診的糖尿病患者，一定要嚴格控制糖的攝入，以免引起血糖飆升，加重病情，導致併發症提前到來。

糖尿病的發生，與吃糖的多少並沒有直接的關係。我們用逆向思維想一下，若糖尿病真的是吃糖吃出來的，那做菜愛放糖的地區，比如江浙滬一帶，豈不成了糖尿病的重災區。對於做菜不怎麼吃糖的地區，比如兩湖、四川等地，豈不是很少有糖尿病。

很明顯，情況並非如此。糖尿病的發生是一個很複雜的過程，至今也沒能完全弄清楚。它的發生，主要是多方面的因素，導致我們體內的胰島素，出現了胰島素的絕對不足，也就是1型糖尿病；或者是胰島素相對不足，也就是2型糖尿病。

那具體有哪些原因，會導致胰島素出現絕對或者相對不足的問題？

具體有以下因素：

1、遺傳，有糖尿病家族史

2、年齡，超過40歲以上人群

3、肥胖

4、合併其它疾病，如：高血脂、高血壓

5、不良生活作息，如：大量菸酒、長期熬夜、缺乏運動等

而吃糖並不屬於糖尿病的高危因素，因此，對於“糖”的食用，大家大可放心。但是呢，也不可太過度，特別是在夏季，又是冰淇淋、又是含糖飲料、又是奶茶……這兩個月已經出現了兩例，過度食用含糖飲料和奶茶，導致的酮症酸中毒。

過度食用糖，雖然不能直接導致糖尿病的發生，但是卻會增加肥胖，而肥胖卻是糖尿病的高危因素。報道的這兩例，基本是都是前期食用糖的時候，體重漸長。然後，某天突然體重下降，合併多飲、多尿。這就屬於糖尿病的典型體徵了，基本可以判斷，糖尿病已經找上門。

總的來說，吃糖並不會直接導致糖尿病，但是過度食用糖，卻會引起肥胖，從而會增加患糖尿病的風險。因此，糖可以放心吃，但要注意適量！

有一小部分糖尿病是糖吃出來的，都出於個人的飲食習慣，比如，有的人喜歡喝粥的時候，喜歡加糖，也有的人平時喜歡吃糖果，有的人喜歡喝甜的飲品，還有的人喜歡喝咖啡加糖等等，久而久之就可以誘發糖尿病，特別是對於有糖尿病家族史的，過度攝入含糖量高的飲食，可以加速糖尿病的程序，所以，大家在日常生活中，避免過度攝入糖品，遠離糖尿病。其實，誘發糖尿病的因素很多，有遺傳性的，也有過度肥胖引起的等許多因素，過度吃糖而誘發糖尿病的也是糖尿病發病的一個因素。

很多糖尿病患者會說:我是不是吃糖吃多了才會得糖尿病呢？其實平時吃點糖是不會得糖尿病的，要大量、經常吃糖，才有可能誘發糖尿病。

那麼人為什麼會患上糖尿病呢？

糖尿病是一種遺傳性疾病，在Ⅰ型糖尿病的病因中遺傳因素佔50%，而在Ⅱ型糖尿Ⅱ的病因中則佔90%以上，因此引起Ⅱ型糖尿病的原因是比例明顯高於Ⅰ型糖尿病。

精神因素也會對糖尿病的發生，發展有著影響。伴隨著精神緊張，情緒激動及各種應激狀態會使血糖升高的激素大量分泌，比如生長激素，去甲腎上腺素，胰高血糖素及腎上腺皮質激素等。這些激素都會引起血糖升高。

肥胖是糖尿病的一個重要誘因，成年糖尿病患者在發病前均為肥胖者，肥胖的程度於糖尿病的發病率成正比，不合理的膳食結構和日益減少的活動量是現代人肥胖的重要因素，並有肥胖者年輕化的趨勢。肥胖的中老年人患糖尿病的比例也明顯增多。

飲食過多而不節制，營養過剩使原有潛在功能低下的胰島β細胞負擔過重，從而誘發糖尿病。生活越富裕，體型越豐滿，糖尿病患者就越多。

Ⅰ型糖尿病與病毒感染有顯著關係，感染本身不會誘發糖尿病，僅誘使隱形糖尿病的發生。感染在糖尿病的發病誘因中佔據非常重要的位置，是Ⅰ型糖尿病的主要誘發因素。病毒感染可引起胰島炎症，導致胰島素分泌不足而產生糖尿病。另外，病毒感染後還可以使潛在的糖尿病加重而成為顯性糖尿病。

而辛勤勞動者的糖尿病發病率明顯低於城市居民，這可能以城市居民體力活動較少有關，增加體力活動，可以減輕體重，防止肥胖，從而增強胰島素的敏感性，使血糖被充分利用。相反，若減少體力活動就容易肥胖，從而降低組織細胞對胰島素的敏感性，使血糖利用受阻引發糖尿病。

妊娠次數與糖尿病的發病也有著一定的關係，多次妊娠容易誘發糖尿病。妊娠期間，雌激素水平增高，雌激素一方面可導致胰島β細胞被破壞，另一方面，雌激素又有著對抗胰島素的作用，因此，多次妊娠可誘發糖尿病。

環境因素作為誘因在糖尿病發病中佔有非常重要的地位。環境因素包括空氣汙染，噪音，社會競爭等，這些因素可誘使基因突變，且隨著上述因素日趨嚴重和持續時間的增加，基因突變會越演越烈。當基因突變達到一定程度，即可發生糖尿病。

大家都知道營養過剩會造成肥胖，而肥胖可以誘發糖尿病。於是有人就誤以為營養不足的人就不會患糖尿病了。但醫學家已經注意到某些糖尿病患者存在營養不足，大多表現為消瘦。營養不足會促使糖尿病遺傳因子在某些人身上表現出來，引起糖尿病。因此，對營養不足也應如同對營養過剩一樣，以高度重視，這樣方可減少糖尿病的發生。

糖尿病是不是吃出來的？不能一概而論，要具體分析:首先胡吃海喝，好吃懶動，導致肥胖，是造成糖尿病的元兇，但不全是。有一種是遺傳造成的，如一型糖尿病，自小就有這病。有一種是由病毒感染因素造成的。有一種是免疫力低下，內分必失調，特別是老人。不斷地注意飲食，多運動會減少糖尿病的發生。

有人說糖尿病的發病和吃糖有關，其實真相不是這樣的。

糖尿病的發病原因主要歸屬於兩大類，

第1類是遺傳因素，

第2類是環境因素，

吃糖只是環境因素的一小小小小原因!

生活方式，生活環境是主要問題!

糖尿病的發生:

1⃣和進食過多，喜歡高熱量，高油脂的食物!（什麼川菜啊！炸串啊！奶油蛋糕!甜點啊！）

2⃣體力活動過少，出門基本就是車!上下樓有樓梯!休息在家玩手機看電腦，一天基本不運動!

3⃣肥胖的人群逐漸增多，工作生活壓力大，經常熬夜等多種方面有關。 多種因素所引起的體內的胰島素分泌缺乏或胰島素敏感性下降的病理生理改變。導致血糖升高為表現的慢性代謝性綜合症就是糖尿病。

作者簡介 李實 國家二級公共營養師 遼寧營養師事務所簽約講師 九維健康學院一級講師 糖尿病教育講師