每逢季節變換，都是痛風的高發季節。按照以往的規律來看，春秋交替為痛風最為高發的季節，其次則是夏冬。雖然一年四季都可能發作，確實紮了老鐵們的心。不過掌握好當季痛風的預防技巧，還是可以大大降低各位的復發機率。那麼一起來看看立夏時節，痛風都有哪些注意事項吧！
第一關：燒烤啤酒要少吃
冬吃火鍋夏喝酒。說起炎炎夏季，沒什麼比三五哥倆相約，喝喝啤酒擼個串更開心的事情了。不過很多人不知道的是，啤酒雖然是一個低嘌呤、低酒精的飲料，但卻對血尿酸的升高有著推波助瀾的效果。德國海登堡大學的醫學專家透過研究後發現，在釀造啤酒的麥芽汁中，含有大量鳥苷酸，其代謝後直接形成嘌呤。所以喝一罐啤酒，往往也就和喝一罐嘌呤無異。
那麼啤酒不喝能，我吃兩個串串總安全吧!答案也是不。去年哈爾濱醫科大學研究團隊發現，燒烤食物中的嘌呤含量比生的嘌呤含量驟增達一倍多。所以除非是雞蛋這樣“零”嘌呤食物，否則放開擼串也是風險依舊。
第二關：缺水真的要你命
多喝水，多喝水，多喝水。重要的事情還是再說三遍，畢竟炎炎夏日，出汗多極易導致體內缺水，尿酸濃縮結晶。雖然看起來簡單，但沒事喝兩口，真的算得上痛風夏日的第一護身符了。此外，喜好喝茶消暑的朋友，也切忌不要喝濃茶的痛風飲食原則。
第三關：冷風別對關節吹
無論是空調還是電扇的冷風，千萬別直對關節。有資料顯示，當人體關節溫度低於30℃時，尿酸鹽的飽和度將由420μmol/L降低到267μmol/L。溫度一升一降之間，搞不好你的關節已經歷尿酸結晶後又融晶的過程，極易誘發痛風。無論多熱，還請切記愛護好自己膝蓋與腳踝。
最後，逐漸炎熱的氣候，難免讓人心生煩膩。但心靜自然涼，堅持與耐心，才是這個季節的心靈良藥。願大家都能有個不疼的愉快夏天。
每逢季節變換，都是痛風的高發季節。按照以往的規律來看，春秋交替為痛風最為高發的季節，其次則是夏冬。雖然一年四季都可能發作，確實紮了老鐵們的心。不過掌握好當季痛風的預防技巧，還是可以大大降低各位的復發機率。那麼一起來看看立夏時節，痛風都有哪些注意事項吧！
第一關：燒烤啤酒要少吃
冬吃火鍋夏喝酒。說起炎炎夏季，沒什麼比三五哥倆相約，喝喝啤酒擼個串更開心的事情了。不過很多人不知道的是，啤酒雖然是一個低嘌呤、低酒精的飲料，但卻對血尿酸的升高有著推波助瀾的效果。德國海登堡大學的醫學專家透過研究後發現，在釀造啤酒的麥芽汁中，含有大量鳥苷酸，其代謝後直接形成嘌呤。所以喝一罐啤酒，往往也就和喝一罐嘌呤無異。
那麼啤酒不喝能，我吃兩個串串總安全吧!答案也是不。去年哈爾濱醫科大學研究團隊發現，燒烤食物中的嘌呤含量比生的嘌呤含量驟增達一倍多。所以除非是雞蛋這樣“零”嘌呤食物，否則放開擼串也是風險依舊。
第二關：缺水真的要你命
多喝水，多喝水，多喝水。重要的事情還是再說三遍，畢竟炎炎夏日，出汗多極易導致體內缺水，尿酸濃縮結晶。雖然看起來簡單，但沒事喝兩口，真的算得上痛風夏日的第一護身符了。此外，喜好喝茶消暑的朋友，也切忌不要喝濃茶的痛風飲食原則。
第三關：冷風別對關節吹
無論是空調還是電扇的冷風，千萬別直對關節。有資料顯示，當人體關節溫度低於30℃時，尿酸鹽的飽和度將由420μmol/L降低到267μmol/L。溫度一升一降之間，搞不好你的關節已經歷尿酸結晶後又融晶的過程，極易誘發痛風。無論多熱，還請切記愛護好自己膝蓋與腳踝。
最後，逐漸炎熱的氣候，難免讓人心生煩膩。但心靜自然涼，堅持與耐心，才是這個季節的心靈良藥。願大家都能有個不疼的愉快夏天。