感覺生活沒有樂趣了，實際上不是生活的原因，究其根源是人的原因——自己，或者朋友，或者親人。一個和自己不相干的人和一件和自己不相干的事，是不會使自己產生“失去樂趣”的感覺。而唯有息息相關的人和事，才會給自己最深的感觸。息息相關的人，便是自己、朋友和親人們。或許是自己的失敗，或許是朋友和親人的誤解甚至背叛等等的打擊。息息相關的事，更多的是自己的事業，包括職位、生意等決定自己前途的事情。而這些事情也應該是因人而起。那麼要想重拾生活的樂趣，首先要學會正視現實，正視已經發生的事，正視你在別人眼裡的重要，正視自己的能力，正視社會的複雜，正視友情信任的相對性。接下來，你會覺得自己能淡然的看待身邊的一切，就像頭像加了濾鏡美顏，不再計較那些不愉快的東西。能做到如此，生活自然而然就有了新的樂趣，新的開心。

改變自己的想法和處境。能有這樣的感覺是有多種原因的。

1.沒了追求。喜歡的人追不到。像要的生活也實現不了。更找不到高薪工作，感覺生活沒有意思，感覺人生沒有意義。遭到挫折後，我們往往會有悲觀的思想。所以，需要改變自己的悲觀想法，給自己一點信心和希望。告訴自己未來的美好還需自己去創造。時刻鼓舞自己。

2.迷茫頹廢。感覺生活一團糟。生活很無助不知道該怎麼辦。工作沒有前途人生不知道要怎麼走下去。賺不到錢甚至負債累累，感覺自己好沒用等等。迷茫找不到方向，頹廢自己。這時候要好好的去思考一下人生，找到屬於自己的人生方向，樹立新的目標去努力奮鬥，不要放棄。

先尋找興趣點，找到興趣點後再找有相同興趣的群體，在互動中放大興趣帶來的樂趣。有了樂趣，就有了動力，慢慢就會增加自身活力，生活的熱情就會重新找囬。

大千世界，芸芸眾生。在人生的道路上，每個人都有順境和逆境、喜悅和苦衷。感覺生活沒樂趣、缺乏生活熱情也是人生中常有的狀態。一般那只是一時的情況。世界很美妙，等你去發現；生活很美好，等你去創造。這裡提幾個建議：

①走進大自然，用心感悟自然的美好。抗疫這段時間呆在家裡一定比較煩躁，好在這種狀態就要結束了。春天來了，萬物復甦，一切都充滿生機和活力。那就走進田野，走進山林，敞開心扉，讓清新的風吹走心中的沉悶，讓身心融入大自然的懷抱。聽鳥兒啼鳴，看蜂蝶起舞，沐浴在溫暖的陽光和芬芳的花香中，你會感到花花草草都是愛，一枝一葉總關情，因為人本來和大自然就有一種天然的親近感。你的心情也會隨之好起來。而好心情是萌發生活熱情的土壤。

②仰望星空，讓遼闊的宇宙開闊胸懷。有位哲人說過，世界上有兩種東西讓人敬畏，一種是內心的道德，一種是頭頂的星空。星空的浩瀚瑰麗充滿了神奇，仰望星空，會讓人的心境一下子開闊起來。宇宙廣袤博大，人類世界很小，我們只是小小寰球上的一粒沙子，哪有什麼憂愁和煩惱不能丟棄？仰望星空，也會培養人的好奇心。而好奇心是點燃生活熱情的火種。

④選一項自己喜歡做的事業或將要從事的工作。這當然也是最重要的，因為這是保持生活熱情的資本。我們處在多元化的現代社會，到處充滿了各種機會。只要以積極的心態，用心研究發掘，並藉助各方面力量積極尋找，總能找到施展自己才能的地方。機會是給用心的人預留的，成功是給努力的人準備的。只要用心和努力，就一定能夠抓住機會，走向成功。

能自知這樣的心理狀況對個人有害無益，所以想重拾對生活的熱情，說明你真是一個明智的人。當今社會最需要保持心理健康，保持對自己生活工作的興趣和熱情度，關注自己心理健康是非常有必要的。那麼說到方法的話，有以下幾個建議：

1.認真分析和思考自己所處的環境和所遭遇的事情，找到這樣負面的心理狀況產生的原因。積極想辦法解決問題勇敢面對，讓事情朝著良性的方向發展。

2.除了事情的偶發性外，也可能會有一定的不可控的因素，比如年齡漸長、精力減退，體力和能力跟不上生活和工作中的所需等等。這需要做好心理除錯，知道衰落衰退是生命的自然規律，不要跟自然較勁，接納自己的衰退和不足。做好自己最擅長的事情，遇到困難尋求幫助，學習木桶原理，取別人之長補自己之短，一樣也能夠做人做事獲得成就感。

3.一個愛好運動、興趣廣泛的人始終容易保持對生活的興趣和樂觀的情緒。所以運動習慣的養成非常重要，在親友的帶動下，多做能出汗的體育活動，找到自己有興趣適合的並能夠每天堅持下去的一兩種！找家裡人監督自己。

4.把自己的這種不良情緒和感受說給能說的親友聽，不要頭腦風暴，就要一兩個核心的可行的建議即可。在訴說中宣洩，在傾聽中思考，在建議中獲益。

5.其實當生活和工作持續不變幾年後，會產生厭倦期和瓶頸期，如果無力做更大的改變的話就會產生懨懨倦怠的情緒，做什麼都沒有興趣。這個時候，創造條件做適當的轉換，比如換個環境生活，換個工作，以上兩條影響面太大不敢也不能做的話，那就小調整小改變，比如休個假、旅旅遊、縱容自己任性懶散放鬆一段時間（切記不是放縱）、申請調換崗位、暫時離職外出學習等等，換一種活法或者微調整生活工作狀態，轉移一下注意力也是重拾生活熱情的一種好辦法。

6.另外建議積極就診，找個心理諮詢師聊一聊，獲取專業人士的幫助。

7.這樣的狀況在每個年齡層次都可能遇上，特別是青春期、職場受挫、中年危機、更年期等等，都有可能感覺生活沒有樂趣，所以不要過於強化和關注，不要過度緊張焦慮，做好該做的也許慢慢就會過去，戰略上也可以輕視，戰術上講究方法。

8.生活的樂趣是要靠自己尋找的，多與人接觸，多出去活動，這個時候反而要杜絕窩在家裡看電視、玩手機、玩遊戲、打麻將等等容易上癮又消極的活動。多看多聽正能量的資訊，從小事做起，加強行動力，將自己的想法付諸實踐。

10.所謂重拾生活熱情指的是曾經對生活充滿了熱情，多做積極的回憶，看往昔的照片回顧過往曾經那麼努力，那麼熱情的自己，自己鼓舞自己！

希望提問者早日找回生活的熱情，感受生活的美好！[加油][加油][加油][碰拳][碰拳][碰拳]

感覺對生活沒有信心可以出去走一走，接收一下大自然的氣息。一個人之所以對生活提不起興趣都是在外因素引起的。比如對某些人，某些事，某個環境都可能造成沮喪心裡。適當邁開腿出去走一走吧！

感覺生活沒有什麼樂趣，你要學會生活中尋找樂趣，做自己喜歡的事，每天計劃好做的事。重視自己的責任，一個成熟的人應該明確責任感，無論對家庭，還是對社會，人生的意義在於奮鬥。

要懂得人不僅僅為自己而活，要為家人，朋友，和幫助過你及需要幫助的人而奮鬥，應積極對待生活，讓生活充滿陽光快樂。

回想往日勇於拼搏奮鬥的自己，為了今後的美好生活，應該重拾往日對人生積極樂觀的態度，去面對生活，如碰到不如意，多和好朋友交流，增加樂趣，對生活保持樂觀，讓生活多姿多彩，快樂生活每一天[祈禱]

你好。我也正在這個過程中。現在是非常時期有時間所以我天天早上5點起來跑下步到8點回家吃過早餐看看書等等。晚上聽著夜聽入睡。我是屬於感情的困擾。不知道樓主是為何。其實人不經歷就不會發現美。比如我以前從未早起看過日出。但當我看到日出慢慢升起照影在湖面的時候，心裡感慨萬千。

生活啊！本枯燥無味。

要想生活快樂。活的五彩繽紛。要有更多的愛好興趣。。。

用愛的眼神。用愛的心態。觀望世界。看啥啥是花。看啥啥是景。即便又不快樂。也會一掃而光。

生活的樂趣多種多樣，在生活中不斷，發現樂趣的人是快樂的，找到樂趣是生活的重點，樂趣無處不在，在你疲憊不堪傷感的時候，它會不請自來，你要發現它，在你身邊，在你家人朋友陌生人中，都能找到它。

前天我老公也在跟我聊這個話題，他跟你的想法是一樣的。

我就問他：“你還愛我們這個家嗎？”

他說：“愛”。

我問：“你還愛我們的孩子嗎？”

他說：“愛”

我說那就沒問題了，只要你心中還有愛，把你的愛變成行動就行了。

請問提問君，你是怎麼了？

生活如此美好怎麼失去興趣了呢？

我每天都會覺得生活充滿了希望，我能有無限可能。

當清晨第一縷陽光照進房間的時候，我能想到一天的希望。

當天的公交車能按時把我送進公司，我就覺得今天的工資穩了。

下班回家的路上能不堵車，我就覺得一天的工作也沒那麼累了。

其實，我們每天都要面對很多煩心事。

我們需要的是能自我調節，尋找自己的愛好。

我愛讀書，那我每天都會抽出時間去品讀書中的故事；我愛運動，那我每天都會跑步；我愛幻想，天馬行空都是我的想象。

所以當你覺得生活沒有樂趣的時候，我們就自己尋找樂趣。想一想你曾經的愛好，重拾對生活的熱情，你會發現你的生活會比現在快樂的多

感覺生活沒有樂趣了是你放棄了去發現樂趣的眼睛，世界這麼大，千奇百怪，只要你願意很多東西在等著你去做。

生活就是要走出去，生活就是要接觸，生活就是不斷的變著法子去折騰，不然永遠都不會知道生活的樂趣是什麼？

樂趣就是快樂和有趣，有人覺得一群志同道合的人在一起做事情是一件快樂且有趣的事情，有人覺得拿著相機一個人拍下世界特色留下美好瞬間是快樂有趣，比如有人喜歡拍vlog記錄自己生活的點滴，留下年輕時候的美好回憶是一件快樂有意義的事情。外面的世界這麼大，一直是很精彩的，不妨先嚐試做看看，或許可以從中發現你想要的快樂，還有不一樣樂趣。大多時候我們並不知道自己想要什麼的時候，不妨先嚐試。

善於觀察一件很小的事情都能看出生活的真諦，看出其中的樂趣。

一位散文作家的樂趣是這樣的，某天閒在院裡，突然看到螞蟻在搬家，就花了整整半天的時間觀察，觀察極其細微，小到每隻螞蟻的分工合作，配合，大到搬運工程中遇到的每個坎是怎麼解決的，他覺得這真的一件非常有趣有意思的事情，然後把螞蟻搬運的過程可以寫成一篇文章，作家做的每一件事情都是充滿感情色彩的，他想讚美的是小小的螞蟻大大的智慧，團結一定能幹成大事。

只要敢於嘗試就會有意外的收穫

一個拍vlog的愛好者的故事，這兩年很多人都拍vlog，他之前看別人都在拍在做，自己也加入其中，在做這件事情當中發現都是千篇一律，沒什麼太大的意義，沒什麼特色，後面他花了一點時間學習了拍照的技巧，學習別人怎麼做做剪輯，用一部小小的手機把自己的家鄉拍出了大片的感覺，事情越做越有意思，越做越上頭，不僅粉絲大漲，幾十萬幾百萬的點贊，這就是一部小小手機給他帶來的驚喜和無窮的樂趣。

每個人都有內心深處總有渴望和想去了解去接觸的東西，只有真正去做了，才能得到你想要的，快樂和樂趣不是一個結果只是一個過程。

蠻巧的，春節之前我也總是覺得生活平淡無奇，味同嚼蠟。

然而現實是，曾經在職場中的成就感，會讓如今一部分生活狀態，變得落差感很強。為什麼聊這個呢？

是我終於明白，也是我想表達的第一個觀點就是：

絕大部分人的生活本身，就是充滿了客觀因素中的平淡感。那種充滿了意外和驚喜的生活，只會出現在電影和小說中。

那麼，既然現實如此，該怎麼提升生活樂趣呢？

首先，保持一顆平常和樂觀的心態。明白生活的本質，和善於建造發現生活之美的心。

外在環境的改善：因人而異，如果是我自身來看，由於我喜歡整理，喜歡提升生活品質的小物件，喜歡音樂和電影。那麼首先，我會讓我的家整潔有序，擺放香薰，音響中會經常放著喜歡的音樂。在家辦公的地方也會佈置成自己喜歡的樣子。會去誠品生活，買很多進口漂亮的文具。努力打造好自己的生活和工作環境。但是，這一切都是外在。

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3. 本質如何變化呢？ 這也是最重要的。

第一：學會感恩。這是我在《子彈筆記》中學到的方法。

我有每天都記手帳的習慣，和過去不同，現在會我在手帳中多出來一條 “NoXX:今日感恩 ”， 現在已經寫到了第97條。這個感恩的內容可以是大事件，也可以是小細節，哪怕陌生人給你的一個微笑，都記錄下來。久而久之，生活會隨著你的內心，變得美好。

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第二：定期增加儀式感。

由於現代人的生活節奏很快，所以儀式感可以是間接性的。不需要經常，但一定要有。和家人的聚會，驚喜的禮物，特殊的日子送自己一個想要很久的東西，沒有限制，方法很多都是可以的。總之不要忽略了生活中的儀式感。

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第三：迴歸生活本質，戒掉讓你心煩意亂的外界聯絡。

這一點很重要，親測有效。

講講我自己，這個春節假期，我回老家，因為疫情的關係足足在老家待了30天。

爸媽也很開心，因為我在家的日子趕上一個小長假了。

再次回到深圳後，我發現了自己變得和從前不一樣了。不會經常那麼煩躁耍脾氣了；竟然開始愛上了烹飪，對美食極度亢奮（我曾經2年沒進過廚房了）；生活變得更加自律了。

是什麼讓我變成這樣的？

我認為，是在老家的日子，我終於迴歸了生活的本質，一開始也不是有意而為，畢竟和爸媽在一起的日子，你懂的，手機電子產品經常就遠離自己了。每天幫爸媽做做飯，看看劇，媽媽帶著我在家健健身，家人一起聊聊天..

慢慢的，竟然真的戒掉了這些曾經讓我上癮，又無用的東西。

原來，這些看似“失常”的生活狀態，才是真正的“迴歸正常”。

並且，也只有靜下心來，體會生活中最細枝末節的細碎之美，才能更加勇敢的觀望大千世界的變化莫測。為何這樣講，就好比樹根紮實，枝葉才茂盛。有歸處，才敢放心大膽的往前走。

還有戒掉無用的東西的感覺，就好似大腦中突然多出了一大片空氣清新的空氣。

所以，如果想重燃生活的熱情，就要用心體會真正的生活本質。

希望這些觀點，可以給你不一樣的思考。

重新擁抱生活吧！

人生應變換，但不宜太貪。愛財取之有道，好色不淫亂，飲酒不爛醉，美食不重頓，當官不昏君，有福不重享。水不流會腐，生活一塵不變會厭倦，底線本就是把雙刃劍，福禍就在一念間。

唉呀！你一談到這個問題，我就覺得你的心態出了問題。不過出了問題不可怕，怕的是你沒有繼續生活下去的勇氣。

解決這個問題也並不難。

這個問題想我想起了這樣幾句話：

沒有人活該受苦，沒有人不配享受幸福，對自己負起責任來，不再向外抓取，而是迴歸自己的內心，你值得擁有更美好的人生！——張德芬

生活的模式

人們常說“百味的人生”，人生模式是痛並快樂著。我們一生會遭遇很多失去，失戀，離婚，親人去世，失業，失敗等等；也會經歷愛情，事業成功，友情，快樂，喜悅等等。生活總有順境和逆境。傷心和喜悅就像是錢幣的正反面一樣，緊密的連線在一起，任誰都一樣。

不管是小的快樂還在大的喜悅，不管是微小的傷害還是重大的失去，我們都會感受到幸福和喜悅，都會感受到痛苦和傷痛。沒有辦法，這就是現實，這就是生活的模式。

如何走出生活困境和無奈，療愈自己，是我們每個人都必需學習的必備技能。

面對生活的無奈，如何重拾熱情

《心的重建》裡面說過：生活總是朝著療愈前進的，每個的心中都有被忽略的部分，我們需要認識被忽略的這塊心靈並療愈它。如果你在經歷某個失去後，主動尋找其中的真諦，你已經踏上療愈心靈的路上了。或許你把這些人生之課誤解成一種懲罰，但實際上，它們只是你人生之旅的一部分。

面對某些不完美和失去，打擊和傷害，無奈和痛苦等，改變想法，不要逃避它們帶來的痛苦，而是要學會不斷克服它。這裡分享幾個小方法：1、尊重它們是生活和成長的印記，2、支援你自己，你很有價值，你的價值可以超越一爭，3、尊重傷痛，不要讓自己內疚，生命是慈悲的，不帶任何評判，它知道我們經歷背後的真諦，4、重新接受你自己，允許自己傷痛但更要學會愛自己，5、關注愛和原諒，雖然你無奈和痛苦，當你可以坦然接受一切時，你會發現經歷和傷痛也能更新自己、重建、改造自己。因為愛和原諒可以有機會創造一個全新的自己。

結語：只要你看到未來幸福的可能，你就會好起來。只要放下過去，就可以看到未來的幸福

當生活沒有了樂趣，想要重拾生活的熱情，看書當然是最有效的辦法之一。

我給你推薦兩本書，它能讓你感受生活的美和樂趣，重拾對生活的熱情！

1、汪曾祺《慢煮生活》

如果說生活也能評個高低的話，汪曾祺可能就是最高的那座標杆。在任何環境下，都能怡然自得，活得興致高昂。尤其是對吃的東西，可謂是隨和而不隨意。

如今的社會，誰還能像他一樣，生活中的一茶一飯，一花一草，都擁有這樣永不褪色的熱情呢？如果你對生活沒有熱情，覺得失去了樂趣，看汪曾祺的慢煮生活就對了！

2、多米尼克·洛羅《簡單的藝術》

我們生活在一個“過分繁榮”的時代裡面@

在這繁榮裡，我們看似有著無數的選擇，卻落得最終無從選擇的境地！

這本書就是從這繁榮的外表下，給我們指出了另外一條路，這就是“極簡主義”的生活藝術。

飲食有度，膾不厭細——不要放縱食慾，但三餐一定要精心搭配；

保持風格，簡練統一——衣服和裝扮不用很多很花哨，但一定要塑造自己的形象。

這一切的基礎，就是你要能控制自己的生活，而不是被金錢和社會的風潮控制你！

這部書裡面有生活的技能和方法，也有從心理上的修行和追求禪意地棲居部分。

知行合一，才能達到“簡單的藝術”。

多讀書，它能讓你感受生活的美和樂趣，讓你重拾對生活的熱情！

浣溪沙(世事炎涼又何妨)

莫道世事冷炎涼。淡然少爭少惆悵。喜文執著勤追求，忌迷茫。

獨自品茗悟味香。賦詩作詞情感揚。抒發性情探書海，尋歡暢。[祈禱][祈禱][祈禱]

上有父母，下有妻兒。男兒需有抱負。又豈能對塵世失去該有的精氣神！如果有一天我如題中所說。那麼，給我一根菸的時間！