洗澡時最好用大木桶多在裡面泡泡，待身體毛孔充分吸收水分！然後在擦一些身體乳能有效緩解幹皮，長豆豆的話說明身體有毒素，平時多多運動出汗，促進新陳代謝，運動後及時泡個澡！

建議你這樣保養面板：你必須保持面部的清潔，最好用磨砂的洗面奶洗臉， 把臉上的汙垢去除後， 在用一些控油，（調解肌膚油脂平衡的) 的化妝品。不要用粉底之類的東西。以含有中草藥的化妝品為佳，中草藥對面板沒有任何刺激，而且效果也不錯， 就是見效比較慢。用中草藥去逗都不會反彈，可以放心使用。化妝品一定要用特別清爽的， 不要用油膩的。（ 不妨用一些去逗水或膠之類的）。痘痘這個東西要把它去掉不能急， 要慢慢來，市場上一些說快速去逗得產品你不要相信，一般它的裡面都含有大量的殺菌劑，對面板的刺激大， 都是治標不治本。然後在飲食方面不要吃太辣和煎炸的食物就可以了， 這樣相信你的痘痘很快就會不見了。（可以根據這些要求選擇自己喜愛的化妝品）

洗澡時最好用大木桶多在裡面泡泡，待身體毛孔充分吸收水分！然後在擦一些身體乳能有效緩解幹皮，長豆豆的話說明身體有毒素，平時多多運動出汗，促進新陳代謝，運動後及時泡個澡！

看到問主的問題，我聯想了一下你的腿部面板，是不是這樣的

我曾經有一個階段也發現了自己的腿部面板變成了這個樣子，立刻加強了關注和保養，確認是可以調節過來的。

首先這種面板問題屬於一種慢性疾病，叫做“毛周角化病”，往往還伴隨著“魚鱗病”和“特應性幹皮病”，就像上面的圖片那種情況，基本上是不需要特意治療的，透過護理完全可以緩解症狀，也就是讓面板變嫩變白，去掉雞皮。

這些雞皮和幹皮都是會影響面板正常新陳代謝的老舊角質，透過去角質的產品定期祛除，能夠幫助面板恢復正常的新陳代謝，面板自然會變得健康嫩滑；去掉了堵塞毛孔的角質，雞皮現象也會緩解很多；老舊角質中含有大量的黑色素沉積，去掉之後，面板也許會立刻變白。

這就是去角質的好處。

那麼腿部去角質用什麼產品比較好呢，總的來說有三類：磨砂膏、去角質膏、浴鹽

磨砂膏透過帶顆粒狀物的按摩“搓”掉角質，並按摩面板促進新陳代謝。

去角質膏一般是透過酸類來加速角質的代謝，往往也需要配合搓和洗來幫助角質脫落。

浴鹽一般用來泡澡，去角質的主要成分也是酸類，同時鹽有一定消炎殺菌的作用。

以下是我推薦的三款產品：

去角質後，面板就可以很好的吸收水分和營養，潤膚產品還會在面板外層形成保護膜，讓面板更堅韌健康。

問主的訴求主要應該是去幹皮、去雞皮、美白，那麼選擇的產品應該是以補水為主，帶有美白成分的，可以選擇一些帶有果酸或乳酸成分的，對去雞皮會有比較好的效果。

為你推薦以下三款產品：

這個老聲常談的話題我就不多說了，面板的衰老、乾燥、變黑，紫外線是罪魁禍首，所以一定要做防曬。

防曬產品推薦以下幾款：

首先要多喝水，一天八杯水，不多說，自己分配時間和水的種類。

口服維生素A或者多吃富含維生素A的食物。維生素A一般只存在於動物體內，魚類和動物肝臟中含量比較豐富。植物中不含維生素A，但是含有豐富的胡蘿蔔素，胡蘿蔔素是可以在人體內轉化為維生素A的。因此多吃魚類、動物肝臟和富含胡蘿蔔素的蔬菜水果都可以。

問主特意提到了要快速實現去幹去豆和美白，以上的方法都需要經過一段時間的護理才會逐漸生效，如果問主特別在意快速改變的話，可以考慮醫美方式解決。

醫美手段目前最常用的是果酸煥膚，也就是用低濃度的果酸作用於面板，經過中和、冷敷護理，能在短時間內實現煥膚效果，費用大約在千元左右，具體的你要諮詢當地的美容醫院。

希望我以上的回答能為你解惑！