如果一個人心如死灰，那是因為其情感支點或支柱坍塌了！

生不易，活不易，生活都不易！

人之痛苦，大多是由於太過清醒！所以有些人尋求麻醉，哪怕借酒澆愁愁更愁，但片刻的歡愉也好過一生疼痛！

人之寂寞，大多是由於曲高而寡！所以芸芸眾生知音難覓！就是高山流水般的絕響，能會其意者寥寥！

只愛自己的精緻利己者，大多牢騷滿腹，自私自利！這樣的人反倒不容易傷害很深，因為自己不願傷害自己！

一心愛著別人，將情感寄託在別人身上，這樣的人常常心思清澈，大愛大勇！但就是特別敏感，一旦這情感的支柱坍塌了，就會痛不欲生，心如死灰了！

智者常常將一半心思愛別人，一半心思愛自己！痛苦的時候自己拯救自己，快樂的時候自己給自己剎車！

大部分都是自己最在乎的人造成的，特別是自己費盡心力做某些事後，被自己最在乎的人冷嘲熱諷，產生的那種不認同感。容易讓人沒有安全感，歸屬感，連存在感都失去。那時候經常覺得自己活著浪費空氣，死了浪費土地。渾渾噩噩的混著日子。

後來覺得時間是最好的解藥。畢竟，時間將會帶走我們所有人。人類有誕生的那天，就有他滅亡的那天，只是時間早晚問題而已。所幸我們生活在這兩天之間。那麼我過我的日子，再沒有最在乎的人。於是好好地活到了現在...

大哥因病去世的那年，母親已經七十歲。為了不讓體弱多病的母親過度悲傷，兄妹幾個商量後決定向母親隱瞞這個噩耗。由於大哥生前在外地上班，只有逢年過節的時候才會與一家人團聚，相信母親不會察覺的。 儘管大家都避擴音及大哥，但是一段日子過去後，母親還是念叨起來，說大哥是兒女中最懂事、最孝順的一個，也最愛吃她做的“狗澆尿”油餅，為什麼這麼長時間了都不回來看看她。我們用種種理由搪塞，說大哥身體不好或者工作太忙了走不開。為了讓母親相信，妹妹甚至還編寫大哥的來信讀給不識字的母親聽。由於住在腦山地區交通不便，母親也很容易應付過去。畢竟她已經七十歲的人了，反應不是那麼敏銳。可是時間一長，所有的理由都顯得蒼白無力，母親對大哥的思念愈發的急切。她開始喊著讓我們帶她坐汽車轉火車的去大哥上班的那裡看看。我們只好用她年歲已大、不便出門坐車為由加以推託。看到被我們拒絕後母親失望的表情，我們兄妹幾個就躲在廚房裡偷偷地哭，我們的心也如刀割般的難受！甚至有種犯罪感。長時間裡我們不敢面對母親的目光。那時候，我真的想將大哥已經去世的真相告訴母親，然而，理智戰勝了感情。漸漸地，我們習慣了母親的唸叨，加之我也在離大哥不遠的城市教書，撒謊也有了一些理由。母親也習慣了我們的拒絕。只是有時候，妹妹說母親還是穿戴整齊地坐在炕上，等哪個兒女回去接她去看我們的大哥。那種失去親人的悲痛時常攫取著我們渴望寧靜的心。 那年冬天，我和妻休完寒假要返校的前夜，母親忽然將我們叫住，用她骨瘦嶙峋的手從炕上的門箱裡取出那件羊毛背心。羊毛背心是母親親手做給父親的，那也是父親生前最愛穿的，我們一時不解其意。 過了一會兒，母親才說，你們兩口子回學校前無論如何去你大哥那裡繞一下，把這件羊毛背心帶去。你大哥14歲離家，吃苦最多。這麼長時間都沒能來看我們，想必是病了……一股暖流“刷”地湧上我的心頭，我百感交集地從母親手中接過那件羊毛背心。那一瞬間我釋然了，我想，我們的大哥並沒有去世，一家人還像往常一樣彼此地在牽掛著。 那以後，我終於能坦然地面對母親牽掛的面容，終於能平靜地和母親一起回想起父親和我的大哥。可以談論一些父親生前的很多事，說說大哥在工作上的艱辛，也許母親不知道大哥早已離去，但這已經無關緊要，重要的是，我們有自己的摯愛可以永遠存在，生命中仍然會有比悲痛更為珍貴的東西。 母親在三年後離開我們，彌留之際，她看著我們兄妹幾個已經各自獨立，似乎很欣慰地說“我可以放心地和去你們的阿大和你們的大哥見面了……”

如果朋友和愛人讓我們失望了，我們會怎麼做呢？

1、不願再和他聯絡了。2、自己單獨行動，不要他陪。3、他做什麼都反應平淡甚至吵架都不想吵了。這些感受我想絕大多數人都會有，但上升到心如死灰應該還達不到，所以我覺得在愛情和友情的關係中，憧憬後的失望和自以為是的信任都不會讓我們心如死灰，除非愛情與友情已經變質，另一方受到了實質性的傷害。

而在除了朋友和家人以外的人面前，是沒有什麼必要心如死灰的，一個人一旦到了心如死灰的階段，那一定是付出了很深的感情，那就不會僅僅只是普通的關係，

一個人要受到多麼大的打擊和傷害才會心如死灰啊！為了保護我們自己的心，所以心也要變得強大一點，說遲鈍也好、心大也罷；就算是認為丟失了尊嚴沒有出息，也不要讓別人傷到你的心。

總結一下：我們要活得平和一點，平時不要太尖銳，太有稜角，否則是很容易受傷的，除非我們已給心臟披上了一層厚厚的鎧甲！

暫時還沒有經歷過，總是對生活，包括身邊的人或者事還有很多希望，也許曾經很失望，或者很崩潰，但是總是覺得還會好的

有，當然有。

大多心如死灰是指感情。我今天想說說工作。

很多人說疫情之後經濟下行各行各業大受影響。可我的單位在年前已開始風聲鶴唳，最佳化裁員減人降薪招招開始致命。最初以為這一切與自己無關。總以為：

自己好孬也是中層管理！

自己好孬也是一手建立的公司！

自己好孬也是當地縣級單位一方諸侯！

自己好孬還在前線所謂指點江山，衝鋒陷陣！

可是，覆巢之下 復有完卵。

當唇亡齒寒的同時，殘酷的所謂指標考核後月月到帳是大幅降薪，申訴無效，反饋無門，而工作沒有一絲減少，海量的工作瘋湧而至，變本加厲的是更嚴厲要求，這本無可厚非，但，最起碼收入無法保障，月月還貸捉襟見肘不說工作半點不能推脫。而且已長達半年！再愛崗愛司又如何？再兢兢業業又如何？當聽說其他同級單位還有月薪是0時那一刻，心如死灰。原來不是我們不努力，是公司要逼人免賠償離職。

回望來路，多年一手打拼與經營千般不捨又如何？

前望去路，迷迷茫茫推倒重來自我否定萬難選擇！

面子與生存，貌似難以抉擇。

但裡子都沒有了，誰還能為面子活著？

心如死灰，心灰意冷，萬念俱灰。

原來生平最厭灰色癥結在此。

求心理和毅志底線的一天，看你我還能挺到哪一天

生活當中，沒有誰可以一帆風順，我們都是在命運的汪洋當中漂泊，總是要經歷一些風浪。於是，在每個人的人生旅程當中，都會有一段黑暗的時光，在那段時光裡，萬念俱灰，好像整個人生都沒有了意義。

我發現現在的很多人，對於自己當前的現狀都是不滿意的，生活中發生的事情，經理的人，自己內心都是極力抗拒的。

所以，我們唯一能做的就是迅速讓自己變得強大起來，只有強大才能夠讓你感到心安，當然，在變強大的這個過程中，你可能會經歷一段非常難熬的日子。

語言真的是這個世界上最傷人的武器，不費一兵一馬，就可以讓你丟盔卸甲，別人的質疑和嘲笑，就好像在一個正在膨脹的氣球上面用力的紮了一針。

你會突然的洩氣，覺得的努力的不到認可，覺得自己是失敗的，可是哪有那麼多的感同深受，沒有人能夠真正為你著想。

不要把自己看的太重，沒有那麼多人真的在意你是不是努力，別人的質疑和嘲笑可能真的只是隨口一說，在通往成功的路上，不要太過敏感。

就像鳳凰涅槃，只有置之於死地才能夠重生，當我們感覺到沒有希望的時候，其實就是我們絕地重生之時。

生命裡的每一次經歷都是為了你可以遇見那個更好的自己，覺得心如死灰，說明你努力了，如果沒有掙扎的人，是不會感覺到絕望的。

當你心如死灰的時候，不如靜下心來，好好想想自己接下來的路該怎麼走，在明天太陽昇起的時候，跟自己說聲加油！

每個人都會經歷一段痛苦的時光，但是Sunny總會在第二天升起，即使此刻的你萬念俱灰，也要心懷希望，因為有很多人，還在相信你。

每個人都有自己的不如意，心如死灰的時刻人人都有。

曾經何時，我們心裡都裝滿了童話。

童話裡的故事是這樣子的：我的公主翩翩而來，她溫柔體貼，貌美膚白，上得廳堂，下得廚房。

我們的父母永遠不會老，他們的臂膀可以支撐我們一輩子。

童話畢竟是童話，與現實差距很大。也許朋友相貌平平，也許朋友久盼未見，也許沒等你長大，父母已病倒。理想和現實的落差，讓你覺得虛假。當你自己陷在一個童話的夢裡，理想的東西一樣樣的幻滅：童話裡都是騙人的。不願接受現實，心如死灰了。

接受自己的不完美，接受生活的不完美。生活本來就是這個樣子。用海靈格的一首《我允許》共勉。

我允許 （海靈格）

我允許任何事情的發生

我允許，

事情是如此的開始

如此的發展

如此的結局

因為我知道

所有的事情

都是因緣和合而來

一切的發生，都是必然

若我覺得應該是另外一種可能

傷害的，只是自己

我唯一能做的

就是允許

自己被情緒所控，心沒有力量了，就會出現這個情況，心是情緒的奴隸，反之情緒心是情緒的主人，稍加調整就會站起來！

可能因為很信任一個人，然後把自己毫無保留的交給他，所有的心事，快樂，或者傷心。

一直以為他對自己就像自己對他一樣，是最好的關係，但是某一天突然發現，這一切都只是自己的一廂情願。

我把他當成最好的朋友，可是在他眼裡，我是可有可無，把我的心事當成笑話，把我的難過當成玩笑。

是信念的崩潰。

只是角度問題而已。

期待的量化，底色不同的區別。

你所期待的終究只是是自我意識的願景，情緒模式所引發的相處措施，人情世故誤會重重，無力辯解。

從而引發，自身委屈放棄的失落感。你覺得沒有值得你堅守的動力了。別人和事件又何嘗不是如此？ 邊際感和其他不可控因素太多。

重要的是正確看待平衡失落。

Sunny燦爛，陰雨連綿。自備雨傘。

心理問題是當前非常嚴重的一個社會現象，尤其是在孩子中越來越多，讓人痛心疾首。多少人痛苦到絕望，多少家庭瀕臨崩潰，而大多數人還矇在鼓裡，不知道真相和出路，真是太可怕了！

我想告訴大家的是，所有所謂的心理問題，無論什麼型別，無論有多嚴重，無論症狀多麼複雜，其實根本都不存在。這些所謂心理疾病為什麼很難治癒？是因為我們一直在解決一個本身並不存在的問題，這怎麼可能解決呢？這樣做的結果，只會造成更多更嚴重的問題。道理一說都明白，所有負面情緒本來就是所有人都有的正常情緒，就像呼吸一樣。大家如果非要去解決的話，只能把生命解決掉，這就是很多人最終選擇走向絕路的原因。一般的人遇到負面情緒很快就放下了，但我們不行，非要解決它，哪怕魚死網破，結果越來越嚴重。殊不知，不去解決問題，轉而放下問題就不需要解決的。無論生活中多麼艱難，沒有什麼放不下的。人生就是一場戲，何苦這麼認真，何苦與自己過不去。

我要告訴大家，選擇結束生命是一個極其錯誤的選擇。結束生命這並不是痛苦的結束，而恰恰是另一個沒有盡頭的無盡痛苦的開始。生命永遠不會結束，每一段生命都有它的意義。

言歸正傳，這些所謂心理問題的本質和真相又是什麼呢？如果如果我們弄明白了這個，所有所謂心理問題都會迎刃而解。因為實際上它本身並不存在，當然也就沒什麼要解決的。

有人說，怎麼會不存在呢？我們內心煎熬的痛苦多麼真實，我們現實面臨的問題實實在在，我們就是睡不著覺，我們身上的症狀和疾病也是真實的，我的人生就是看不到任何希望等等不一而足，這些痛苦就是明明存在啊？說不存在不是自欺欺人嗎？

是的，對你來說，一切都是那麼真實。我想說的是，這些所謂真實情況都只是結果而已，並非原因，也只是表面現象，並非本質。它們並非一成不變。我們要解決這些所謂心理問題，必須從根源上入手。大家無論透過心理諮詢還是藥物治療，都是在用現象解決現象，用問題解決問題。不但解決不了問題，還會不斷加重問題。

所有的心理問題，無論什麼樣的負面情緒，都會表現為自己無法控制自己的頭腦思維，想個不停，吃不下，睡不著，身心疲憊，就想去想明白，結果越想越多，惡性迴圈，無法控制，直至崩潰。這是因為在這個過程中我們的能量會逐漸被耗盡，就越來越失去了對自己思維的控制能力，最後甚至連自己的生命都打算放棄，那是低能量狀態的幻想。在那種能量狀態下，就是一個芝麻都變作一座大山把自己壓垮。

這種情況下，唯有提升能量才能改變。這個能量，不光是吃飯和休息，更重要的是停止負能量（負面思維）的侵蝕，不斷提升正能量。就是必須打破惡性迴圈，停止思考（你是永遠想不完，也永遠想不出結果的），並轉向正向思維，積聚能量。有了則正能量，就能掌控自己的思維，掌控自己生命的一切。有了正能量，過去那些困擾你的問題就由西瓜變成了芝麻。

那麼，如何停止頭腦思維呢？我們就是控制不住想啊！其實，控制不了頭腦就是因為負能量（表現為所有負面情緒）太強大了，我們被負能量所控制了。由於不同人負能量所表現的負面情緒不一樣，也就有了各種所謂心理問題的病名，其實本質上都是一樣的。

只要抓住了本質，所有所謂心理問題自然就不存在了，也根本就不需要去解決，因為沒有什麼需要解決的。無論你是什麼情況，無論有多嚴重，無論現實問題多麼真實和難以解決，無論軀體上有任何嚴重，哪怕得了絕症，根源都只有一個，解決辦法也只有一個。找到了根源，人生中一切問題都是肥皂泡。

根源是什麼呢？根源在於錯誤的三觀，追求了錯誤的價值。當前，可以說世界上99%的人追求的是錯誤的。追求物質，各種慾望，色情，不孝，不珍惜生命，只知道索取而不知道人生的意義是奉獻而非索取。由於這些錯誤的三觀，導致我們心裡每一個念頭、所說、所行都是衝著慾望和索取去的。大家每一個負面情緒後面都一定有一個慾望。還有很多家長自己還把這些錯誤觀念強加給孩子，自己把孩子害了還怨天尤人，還埋怨孩子。我們所有的慾望和負面情緒都是負能量，都會不斷糾纏與放大，最終正能量越來越少，甚至發展到我們以負能量為榮，以正能量為恥。這不就是現在社會的普遍現象嗎？為什麼大多數人活得很痛苦？這就是總根源。每個人表現不一樣，有的身體得病，有人心理得病，有人遭受挫折或災難等等。

你活在夢境裡，唯有醒來。誰能把夢境解決了？醒來就是，有啥好解決的？

要想解決這個問題，首先必須要明白自己錯在哪了，要明白沒有誰在懲罰你，都是比自己的錯。宇宙是最公平的，如果你錯了還能快樂，那才真是沒天理了。其實，外面誰都沒有錯，都是你自己的錯，不要怨天尤人，只能反省自己。什麼原生家庭理論，根本不存在，都是害人的理論。自己的命運是自己做主，不要給自己找任何理由和藉口。不要以為是家庭環境原因、是別人欺負你你害你、是人際關係緊張、沒有錢、壓力大、身體疾病等等一切現實問題造成的。錯了，這些問題也都是現象，都是錯誤三觀的結果，和你的心理問題一樣都是同一根源的結果，都是表象，都有一個共同的錯誤的根。即便這些問題被解決，你的心理問題照樣存在，而且還會出現更大的問題來提醒你。

每一個痛苦，都是來提醒你錯了，讓你趕快回頭。一旦回頭，痛苦就失去了存在價值。苦海無邊，回頭是岸。你一天不回頭，痛苦就會如影隨形。每一個痛苦的背後，都有一個執著，都有一個慾望。唯有放下執著，放下慾望。過去的已經過去，一切都是咎由自取，沒有人傷害過你，也沒有人能夠傷害到你，坦然接受自己當前面對的一切，這是自己過去所做的果實，已經無法改變。我們現在能做的就是知錯改錯，從當下開始保持正能量的心念、語言、和行為，不再傳播和釋負能量，包括家裡和網際網路上，從身邊做起，從小事做起，從家務做起，幫助他人，奉獻自己，放下自私自利，放下慾望，放下物慾執著，孝敬父母，愛惜所有生命，敬畏自然，這些本來就是人生的真諦，迴歸人的本性，這些正能量越來越多，你的未來自然就會改變，幸福快樂就已經上路了。哪裡還會有什麼心理問題？哪裡還有什麼人生問題需要解決？哪裡還有痛苦？哪裡還有不平？

還有，孩子有問題的父母，求您放過孩子，放下孩子，不要管的太多，還孩子自由。網際網路一代，少接觸電子遊戲和色情網站，也別再用藥物殘害孩子了！！！

認為自己存在所謂心理問題，並想辦法去解決它，是所有痛苦的真正原因和開始，隨著解決的過程，痛苦越來越大。這就是正常人與所謂心理疾病的人的根本區別。

很多人都說放不下，沒有什麼是放不下的，人死的時候都的放下，沒有誰能把它帶走。不放下就得繼續揹著，繼續痛苦，沒有選擇，也沒人能幫你放下。放下的唯一方法就是接納，接納別人和自己經歷的一切，接納一切可能的發生！

心如死灰是經過拼死的掙扎仍然無法解脫才導致的；是歷經了千萬次的呼喚，聽不到迴音而導致的；是耗盡了畢生精力，苦苦地追尋看不到影子而導致的；是歷盡了千辛萬苦，踏遍了千山萬水，找不到目標而導致的。總之，心如死灰不是剛剛燃起的火苗就熄滅了，而是經過無數次點燃，無數次熄滅才導致的。

“哀莫大於心死”。當一個人心如死灰的時候，那種感覺是無法言喻的，整個世界在他面前都是一片黑暗；他欲哭無淚，欲罷不能，欲訴無門，他只能一個人默默地承受著；他不知道希望在哪裡，前面的路在何方？他似乎陷入了一個黑洞，找不到哪裡是出口；他渴望看到一絲光亮，哪怕很微弱，他希望藉助這微弱之光找到生命的路口。

“知我者謂我心憂，不知我者謂我何求”。我也有心如死灰的時候，我不知道怎樣去訴說；也許人到暮年，一切都看得淡了，事業、家庭、愛情、友情等等，都沒有必要去計較了，一切都過去了，還有什麼值得訴說呢？死灰還會有復燃的那一天嗎？

說句臉紅的話，不管事業上或是愛情上，我都是一個徹頭徹尾的失敗者，我真的不好意思把它訴諸於筆端。不管怎樣，我還是咬咬牙說出來吧。

我是一個特重感情的人，年輕時愛上了一個女孩子，結婚以後才發現，和自己想象的相差十萬八千里，我們根本不是一條路上的人，無論從哪方面都是格格不入。在那樣一個年代，在封建意識特別濃厚的農村，離婚是最忌諱的一件事，不管你有理沒理，只要你(男方）提出離婚，都難免被扣上陳士美的帽子。

說句心裡話，那時家裡窮，娶個媳婦不容易，雖然每天爭吵不斷，日子過得糟心，但想想還得咬著牙過下去。我想，時間久了，人總會有一點改變的。其間我也曾多次試圖改變她，可誰知江山易改，本性難移；不但沒有絲毫的改變，反而更變本加利。我一度陷入絕望之中，心如死灰。有時自己勸自己，有多少家庭，不都是這樣打打鬧鬧過來的嗎？想想也就釋然了。

如今已人到暮年，夕陽西下，這堆死灰永遠也不可能復燃了。想想也是，人生就這麼幾十年，成也蕭何，敗也蕭何，何必太認真呢？不管怎樣，愛情並不是人生的全部；連太陽都會熄滅，石頭都會氧化，再堅固的愛情，也終久會化為平淡，化為泥土；想到這兒，還有什麼解不開的疙瘩呢？況且，我不是還有自己的夢想嗎？

其實無非就是自己所有的期待和希望都破滅，理想和現實的差距，又或是天災人禍造成的悲劇。不然哪有那麼容易心如死灰。

被自己最信任的人欺騙，自己最親的人背叛，那種滋味就像重生一回，沒有精神病，沒有抑鬱，是怎麼熬過來的，那段時間沒有了記憶，只停留在被傷害，牢牢的記住了，可能有一天痴呆了，這份記憶也抹不去。那就是心如死灰的感覺。

我心如死灰的時刻，大概都是因為感情吧。

一個曾說很愛很愛我的人，最後選擇放下我，慢熱的我那時正愛得轟轟烈烈，怎麼面對這樣的打擊，就像是要了自己半條命。

會走出來的，還會相信愛情，縱使萬念俱灰，也有復燃的那一刻。愛好好愛，不愛就放下，傷到極致，未必不是好事。

心急開啟是每個人都有的，看自己世界廣闊是否，生活家庭情況如何是好呢？文化深淺都會影響自己心裡，還有本身就是亞健康身體就更有情緒低落。