臭腳，可以預防的。

腳部清潔乾燥。平時要讓腳部保持清潔乾燥。經常洗腳，在做完跑步或是打球之後，或者是走路逛街時間長啦腳部都會出汗，回家之後第一件事就是應該把鞋子脫掉洗洗腳。同時襪子也要換掉，不換襪子會讓襪子上的細菌在沾到腳上面的。每天多洗幾次腳可以降低腳臭問題。

鞋子要透氣。平時休息出去玩的時候不要長時間的穿不透氣的鞋子，如皮鞋，旅遊鞋，板鞋等。鞋子不透氣會讓腳部出汗過多，造成腳部汗腺堵塞出現異味時間一長就會造成腳臭問題。所以平時運動的時候要選擇透氣性好的運動鞋，這樣可以讓腳部少出汗，運動之後一定要把鞋子換掉。

少吃辛辣的食物。平時要少吃辛辣的食物，很多人都喜歡吃有辣椒的食品，越吃越開胃，吃的很過癮。有腳臭問題的人一定要注意少吃。因為蔥，姜。蒜。吃多啦會使身體出汗的，腳部出汗過多就會產生腳臭的問題出現。

單獨使用洗腳盆和插腳毛巾。洗腳用的盆子和毛巾都要自己使用自己的，不要多人混用，這樣可以減少交叉感染臭腳的出現。身邊的臭腳的朋友都很多所以要特別的注意。也不要借穿別人的鞋子。有時候遇到急事自己的鞋子髒啦就得借朋友的這樣都是不行的，這樣都很容易傳染上腳臭問題。

控制情緒。人在情緒不穩定或者是激動的時候得都會很急躁，情緒過度的急躁不安就會引起多汗的情況出現。這樣也很容易出汗過多引起腳臭，或者加重腳臭的。所以平時要注意緩和自己的情緒保持歡快情緒。

常用外用中藥衛膚.霜,每天兩次，治療徹底。注意事項在鞋子裡面撒腳臭粉，腳臭粉可以抑制排汗令腳部乾爽殺死細菌，臭腳的香味還可以掩蓋臭味。

煮茶葉水泡腳，泡上半個小時可以有效地減輕腳臭用鹽水和茄子根煮水泡腳也能有效地治療腳臭用冷水和熱水交替著泡腳，這樣可以讓毛孔收縮減少排汗量，減少腳臭問題。

蘿蔔熬水泡腳可除臭腳

有腳臭病的人，可用白蘿蔔半個，切成薄片，放在鍋內，然後加適量水，用旺忙熬3分鐘再用文火熬5分鐘，隨後倒入盆中，待降溫適度後反覆洗腳，連洗數次即可除去腳臭。

土黴素去臭腳

不少人因腳臭而感到苦惱，經多次實踐證明：將土黴素研成末，塗在腳趾縫裡，每次用量1--2片，能保證半月左右不再有臭味。

鹽姜水洗腳除臭腳

熱水中放適量鹽和數片姜，加熱數分鐘，不燙時洗腳，並搓洗數分鐘，不僅除腳臭，腳還感到輕鬆，可消除疲勞。

陳香足清泡腳可除臭腳取一小包藥粉加沸水1000-1200毫升，並滴入5ml中藥油，攪拌，溶解。待溫度適中，用藥液泡洗患足15-25分鐘，每日1次。

我是學生黨，運動量巨大出汗巨多。最近用了一招灰常好用，去淘寶買幾瓶小蘇打（碳酸氫鈉），每天晚上脫鞋後往鞋墊下面撒均勻一層小蘇打，味道沒了以後可以兩三天撒一次，保證一點臭味也沒有了。而且碳酸氫鈉還不傷面板，還便宜，我買了500克好像才十塊，可以試一下。

日常生活中，無論男男女女都會有些腳臭，但是如果不注意的話。腳臭問題可會越來越嚴重，因此今天就和大家一起分享如何去除腳臭。

韭菜洗腳除臭

取一把新鮮的韭菜，洗淨切碎，倒在腳盆裡，再衝入開水。待水溫下降至不燙腳時，雙腳放入盆中，慢慢加熱水至水漫過腳面，然後雙腳互相按摩，一週按此法洗三次。數週後見效。

食醋洗腳除臭

每晚洗腳時，取家中食用的陳醋2湯勺，倒入腳盆與洗腳熱水稀釋，然後雙腳搓洗15分鐘，一週即可見效。

袋泡茶洗腳除臭

超市購買一盒袋泡茶，每晚洗腳時，先取2包袋泡茶放入腳盆用開水衝開，帶茶葉水泡開後，取出茶包，然後雙腳搓洗15分鐘，一週即可見效。

不要光腳，穿絲襪，穿呢絨襪穿鞋子，最好穿純棉襪，夏天也一樣，不要覺得出汗就臭，出汗沒有關係，只要穿著純棉就會被吸收，不會臭，其他的襪子吸不了汗，悶在裡面就會臭，不要穿雜牌運動鞋，透氣性不好，悶著也會臭

腳臭大多數人都有，男生重於女生，說腳臭和腳氣不一樣咯，腳臭只是一種現象，而腳氣則是一種病，那麼腳臭怎麼辦?像我們女生平常習慣穿高跟鞋，特別在這個春天大地回暖的季節，穿一天高跟鞋，下班或外出回來後，脫掉鞋子後，總有一股腳臭味，洗完腳後，雖然味淡了，可還是有，要怎麼辦、怎麼辦、怎麼辦呢???

　　1、平時堅持每天有熱水泡腳，在水裡可以加入一定量的米醋，調勻後，將雙腳浸泡15分鐘左右，然後在使用一些專門除腳臭的帕芙歐腳汗光，出門前在腳上輕輕一噴，即可，每日1次，腳汗多者根據需求來用。

　　2、洗腳時，在洗腳水中加入25克茶葉和少量食鹽，把雙腳浸泡水中，並反覆搓洗5～10分鐘，腳汗臭就可以消除。

　　3、洗腳時，在熱水中加50克白礬，浸泡10分鐘左右，可除腳臭。

　　4、將強力黴素研成細末，塗抹在腳趾縫裡，每次用量1～2片，可使半個月內不再有臭味。

　　5、葛根15克，研成細末，加白酒15克，再加適量水，煎後洗腳，每日1次，1周後，可除去腳汗引起的腳臭。

6、洗腳後像我們女生在足部塗上護理高濃度精油，對足部進行適度按摩，以促進足部血液迴圈，又可緩解穿一天高跟鞋帶來的疲勞。

　　

除了上述的幾種除腳臭的方法外，日常還應注意腳部衛生，養成每天換襪子的習慣;經常把鞋放在太陽下曬一曬，保持鞋內乾燥;對於經常穿高跟鞋的女生，建議要少穿或者不穿，可穿坡跟或者不超過3釐米的鞋子;買鞋時不要貪圖便宜，最好不選PU類人造皮革面料，鞋子一定要選真皮類透氣性好的材質。

　　另外，經常有人洗完澡後就穿著溼拖鞋，這樣對你的腳乃至身體傷害都很大，溼氣會直接進入你的體內，腳部也容易滋生細菌。建議洗完澡要把腳擦乾淨，或者有兩雙拖鞋可以替換。我的推薦與建議希望對你有所幫助，以早日擺脫腳臭的煩擾。最後祝你生活愉快！

我就有腳臭……臭起來自己都受不了那種 不過每天洗澡多塗點沐浴露就還好

平時不太穿襪子 不過穿不透氣的鞋的話會穿隱形襪，穿了襪子吸汗就不容易臭了，鞋子要勤洗 冬天的靴子我塞了除臭鞋墊，一百出頭一雙，還真的蠻有效，光腳穿也不臭，基本做到這些平時出門碰到要拖鞋的場合也不尷尬了 飲食也沒什麼忌口，當然吃清淡點對體味是有改善的

仔細研究過腳味的問題

腳味首先說和腳有關的東西吧，一個是指令碼身、一個是襪子，一個是鞋（鞋墊）

腳是不能更改的，只能是每天洗腳，注意為了腳的安全健康，不要使什麼什麼防止腳臭的物品洗，有副作用的，只是用香皂洗洗就成了。

襪子，棉襪一般不會造成腳味的，但是很多人不喜歡穿棉襪，特別是女生，高筒黑絲襪穿著很拉風的，可以和很多服裝搭配著穿，但是這就來事了，絲襪容易使腳產生異味，但這只是一個部分，

還要有其它條件，這就是鞋子，純皮的鞋子搭配絲襪不容易產生異味，

但是問題又來了，很多女生不喜歡純皮皮鞋，喜歡穿時裝鞋，其實時裝鞋的材料不一定很好，很多化工產品，人造革，我管它叫塑膠鞋，特別是塑膠鞋的鞋墊，有一種橡膠的軟鞋墊，當屬產生味道的極品了，

汗腳加絲襪加塑膠鞋子加軟橡膠的鞋墊，幾樣加起來，味道十足，到辦公室，到別人家，回到自己家一脫鞋，味道很重的！能把蒼蠅蚊子全除去！！！但是人也受不了的，哈哈！

用真皮的鞋墊，能有效的緩解這個問題，當然最好能穿真皮的皮鞋效果更好一點。

腳，襪子，鞋（鞋墊）組合後，必須是汗腳加絲襪加塑膠鞋及軟橡膠鞋墊，產生的味道是最強大的，改變組合的任意一種內容，都會是腳味大打折扣！

每次脫鞋都怕自己腳臭，影響形象。以前嘗試過去醫院買足光散泡腳，好像效果不太理想，也試過白醋泡腳，試過墊防臭鞋墊和防臭襪子。治療了很久還是有氣味，平時要注意個人衛生才行。

想要腳不會有臭味，需做到以下幾點:1. 堅持每天溫水洗腳2. 每天換上棉襪3. 穿透氣性好的鞋子4. 鞋墊子每天及時更換5. 不做劇烈的運動 掌握好以上的方法，讓自己擁有一雙健康的腳，昂首闊步，健健康康每一天。

腳臭在生活非常令人苦惱，尤其是集體生活的情況。有的人發現即使是洗腳以後臭味還是沒有任何的改善，這種情況的朋友需要堅持天天泡腳、天天換鞋和襪子，同時注意經常運動以及使用一些藥物處理，會有不錯的效果。因為擁有良好的衛生習慣才是解決自身腳臭最好的方法。

要有良好的生活衛生習慣

一個人，不管怎麼樣，一定要講究個人的衛生。平時要養成一個好的衛生習慣，多換洗自己的衣服，多洗洗澡等等。個人的衛生習慣養成了，不僅對自己的身體有好處，生活質量也會提高，心情也會更加愉快。如果發現自己是一個不講衛生的人，一定要改變這種習慣。

要堅持天天泡腳

好的衛生習慣養成了以後，也就要注意天天給腳以清潔了。特別是在夏天的時候，天氣熱，腳的異味就會來得更為濃烈些。每天晚上如果用溫熱水給腳泡上半個小時，就會比較好的消除腳的異味給生活帶來的不良影響。如果條件不允許，用涼水也是可以的，比不處理要好。

經常換鞋

對於腳有異味的朋友，除了天天對腳進行清潔處理以外，還要對自己所穿的鞋處出一些處理，不要天天都穿著同樣的一雙，這也是不講衛生的表現。另外，鞋子最好在選購的時候選購那種透氣性比較好的鞋子，這樣腳的異味就不來領儲起來，味也就不會感到那麼濃烈了。

常換襪子

對於腳有異味的朋友來說，除了要經常換鞋以外，最好還是要天天換襪子，腳有異味，襪子也不會好到哪裡去，在選購的時候，也最好要選購質量好一些的襪子，不要圖便宜。另外，洗完腳以後，要對當天穿過的襪子進行清潔處理，第二天再換上一雙乾淨的襪子。

多參加運動

多參加一些體育運動，可以讓身體更加強健，同時，也可以調節自己的新陳代謝，可以讓腳上的汗腺有所改變，不要一天天只知道呆在屋裡看電視或是打遊戲，嘗試著改變自己的一些生活方式，或許對於自己的腳臭會有所幫助。當然，體育運動的講究要根據自己的情況而定。

可以用一些藥物處理

如果自己的腳異味情況比較嚴重的話，已經影響到自己的生活，透過一些常規處理方式效果不太明顯了，這個時候可以考慮用一些藥物進行處理。有些藥店一般來說會有一些塗抹的藥物，或者到正規的醫院接受醫生的指導用藥，效果會更好一些。

腳臭原因可能由於不通風或積

滿塵垢、汗的鞋子，在黴菌、細菌的發酵作用下產生獨特的臭味，並

併發足癬的問題。青少年也是腳臭的主要族群，由於新陳代謝旺盛，

活動量大，腳出汗多，加上悶在鞋子裡，容易產生腳臭及香港腳。特

別是有腳汗症的人，更容易引發異味，且腳底若長期浸泡在汗水中，

也容易產生黴菌、細菌，導致疾病叢生。

要解除腳臭的問題，平時選擇材質透氣的襪子，避免天天穿同一雙鞋

襪，每天保持腳部的乾燥及衛生，藉助足部防臭劑，在腳上或鞋內撒

爽身粉，如果有香港腳、灰趾甲等問題應積極接受治療。此外，屬於

多汗一族，可使用止汗劑，或定期接受電離子透入療法治療。

另外，狐臭、汗臭也是夏天常見的問題，蔡長佑醫師指出，害怕動手

術的狐臭患者可以選擇『放射電燒灼術』，沒有傷口，不需休息，可

成功降低狐臭的比率達90％以上，不必受開刀之苦。

此外，除了狐臭，相信不少人都有與人分享汗臭味的痛苦經驗，夏天

天氣熱，容易出汗的人免不了有汗臭味，特別是基礎代謝率高、體型

較為肥胖、運動或勞動後、易焦慮緊張、食物引起流汗的人。對於很

容易流汗的體質或運動後，一定要立即擦拭汗，患者可使用含殺菌成

份的沐浴產品，並穿著透氣吸汗的衣服。如果是因疾病引起的多汗症

，則應尋求醫師的治療，才能解決。

最後，夏日防臭大作戰，有以下三策略：

1，衛生習慣：天天清洗並更換衣物，保持區域性乾燥。

2，材質選擇：選擇透氣吸汗的衣服及鞋襪，特別是容易有腳臭

的人，要記得穿透氣的襪子。

3，疾病治療：找出病原，徹底治療，對於容易有特殊異味的人

，不要抱著消極的態度，應積極面對問題，找出

原因。如此，才能遠離臭味大王的封號，清爽乾

淨過一夏。

1、要有良好的生活衛生習慣

一個人，不管怎麼樣，一定要講究個人的衛生。平時要養成一個好的衛生習慣，多換洗自己的衣服，多洗洗澡等等。個人的衛生習慣養成了，不僅對自己的身體有好處，生活質量也會提高，心情也會更加愉快。如果發現自己是一個不講衛生的人，一定要改變這種習慣。

2、要堅持天天泡腳

好的衛生習慣養成了以後，也就要注意天天給腳以清潔了。特別是在夏天的時候，天氣熱，腳的異味就會來得更為濃烈些。每天晚上如果用溫熱水給腳泡上半個小時，就會比較好的消除腳的異味給生活帶來的不良影響。如果條件不允許，用涼水也是可以的，比不處理要好。

3、經常換鞋

對於腳有異味的朋友，除了天天對腳進行清潔處理以外，還要對自己所穿的鞋處出一些處理，不要天天都穿著同樣的一雙，這也是不講衛生的表現。另外，鞋子最好在選購的時候選購那種透氣性比較好的鞋子，這樣腳的異味就不來領儲起來，味也就不會感到那麼濃烈了。

4、常換襪子

對於腳有異味的朋友來說，除了要經常換鞋以外，最好還是要天天換襪子，腳有異味，襪子也不會好到哪裡去，在選購的時候，也最好要選購質量好一些的襪子，不要圖便宜。另外，洗完腳以後，要對當天穿過的襪子進行清潔處理，第二天再換上一雙乾淨的襪子。

5、多參加運動

多參加一些體育運動，可以讓身體更加強健，同時，也可以調節自己的新陳代謝，可以讓腳上的汗腺有所改變，不要一天天只知道呆在屋裡看電視或是打遊戲，嘗試著改變自己的一些生活方式，或許對於自己的腳臭會有所幫助。當然，體育運動的講究要根據自己的情況而定。

6、可以用一些藥物處理

如果自己的腳異味情況比較嚴重的話，已經影響到自己的生活，透過一些常規處理方式效果不太明顯了，這個時候可以考慮用一些藥物進行處理。有些藥店一般來說會有一些塗抹的藥物，或者到正規的醫院接受醫生的指導用藥，效果會更好一些。

1、鞋子內放入生石灰小包(吃的雪米餅等食品裡面常有的乾燥劑)。

2、柚子皮撕成小碎片放入鞋子內。

3、將腳放在攝氏五十至六十度的熱水中多燙幾次，每次15分鐘，每日1至2次。

4、洗腳時，在水中加入米醋10至15毫升，調勻後，將雙腳放入浸泡15分鐘左 右，每日一次，連續泡三至四天，腳臭即可消失。

5、洗腳時，在熱水裡加50克白礬，浸泡10分鐘左右，可去除腳臭。

6、葛根15克，研成細末，加白酒15克，再加適量水，煎後洗腳，每日一次，連續一週後，可除去腳汗引起的腳臭。

7、每晚臨睡前，用棉球或布頭蘸小許酒精，均勻地抹在剛脫下的膠、球鞋內，待第二天早晨乾燥後再穿。如此堅持兩週後，鞋就不會發出臭味了。

8、取適量脫水明礬或幹石灰粉，用小布袋裝好，每晚臨睡前放置鞋內。

9、把幾粒樟腦丸壓成粉末，撒在洗乾淨的鞋內，在墊上一塊鞋墊，這樣穿時就不易臭腳了。樟腦丸不能直接和腳接觸，裡面的樟腦丸只要隔週換一次就可以了。樟腦丸能起到很好的抑菌作用，能夠殺死因為潮溼而繁殖的大量細菌，這樣就不會有臭味了。

10、新買回的膠、球鞋，在其海綿底上均勻地噴足白酒(直至海綿底不能吸收為止)，待其晾乾後，穿起來就不會產生臭味了(如是舊膠、球鞋，將其洗淨後亦可同法處理)。

11、將幹茶葉(泡過的也可)包放入鞋內可去除異味。

12、冬瓜皮：冬瓜皮有消暑、健脾、利溼之功效，可用於治療腎病、肺病、心臟病引起的水腫、腹脹、小便不利等症狀。用冬瓜皮煎湯洗腳既治腳氣，又治腳臭，一舉兩得。

13、襪子也很容易有臭味，在洗襪子的水裡倒入少許白醋，泡一會兒，再用清水洗淨，這樣不但可以除去臭味，還能起到殺菌的作用。

14、鞋櫃裡的臭味也很好解決。只要在鞋櫃中放入一塊香皂，就能輕鬆去除鞋櫃中的臭味了。開啟鞋櫃還有好聞的香味呦。

腳臭的問題，以前說過很多次。

控制腳臭味的方面，主要是改變足部環境。如果腳臭比較明顯，就應該及時換鞋墊、襪子，刷洗鞋子、鞋墊、襪子時改用其他種類的洗滌劑，總之就是儘量改變足部環境，以影響甲硫醇和異戊酸的生成量。或者可以在鞋子裡使用一些殺菌粉，直接降低細菌滋生數量，以減輕臭味。

這兩種物質的化學結構比較穩定，不易溶於水，且在醇、酸等液體中也只是混溶，並不會被分解，因此，當腳臭時用水洗、酒洗、醋洗的效果也都不太好。但是這兩種物質都比較怕強氧化劑，分子結構會發生改變。因此，腳臭時可以用雙氧水來塗抹足部，之後再用水洗，除臭效果會比較好。同理，也可以將雙氧水噴灑於鞋子、鞋墊內，消減甲硫醇和異戊酸的含量，之後晾乾即可。

在宿舍裡很多人都會有這樣一個麻煩，就是總有一個人有腳臭，弄得整個寢室都臭氣熏天的，十分難熬。其實腳臭不是病，但是又很讓人尷尬。別人腳臭，你難受，但你又不好意思直接提。另外，如果你自己腳臭，也要遮遮掩掩的，很是尷尬。為什麼有的人會腳臭而有的人卻不會呢

一般人不會天生就腳臭，腳臭的原因不在於面板本身的臭味，而在於它分泌出的汗液。所以控制腳臭的根源就是抑制腳汗。

腳汗會促進微生物的滋生，這才是腳臭的罪魁禍首。有些人汗腺發達，腳汗分泌旺盛，就容易腳臭。另外不勤洗襪子，定期更換鞋子也是導致腳臭的一大原因。一般來說，一雙鞋子可以穿很久，甚至好多天都不換，這都是很正常的情況。所以鞋子內部就會積累大量的細菌，容易引發腳臭，甚至腳部面板感染等問題。

襪子如果沒有每天更換也是很容易造成腳臭的。這兩樣東西都是與我們的腳親密接觸的物品，所以要想解決腳臭問題，要時刻注意鞋襪的清潔。

你好，我以前也有這個毛病，後來自己慢慢解決了。我把自己的方法分享給你：

1.穿襪子，一定不要穿絲質的，穿棉的襪子，這樣出的汗，不會那麼容易揮發。

2.勤換襪子，如果自己懶不喜歡洗襪子，可以去網上買便宜棉質的襪子，一塊錢一雙，堅持每天換一雙新的。

3.每天晚上洗腳的時候放些鹽或者是茶葉米醋。泡15-20分鐘，把腳上的死皮洗乾淨，要用熱水。另外，需要穿純棉的襪子，因為會有吸溼性，能保持腳的乾爽，而且襪子需要每天換洗。

4.穿鞋一定要墊鞋墊，鞋墊吸汗，不用鞋墊的話，腳容易出汗。

5.鞋子勤洗勤換，可以買個兩三雙，一個週一洗，換著穿。

我之前就是這樣慢慢腳就不臭了，希望可以幫到你！！！

腳臭是由於腳心汗腺多，容易出汗，汗液裡除含水分、鹽分外，還含有乳酸及尿素。

在多汗條件下，腳上的細菌大量繁殖並分解角質蛋白，再加上汗液中的尿素、乳酸，這樣就會發出一種臭味，建議在燙腳水中加入白礬10-15克,待白礬溶化水中後,在水溫適宜的情況下燙腳15-20分鐘,每晚堅持一次,連續燙腳5-6天為一療程

問出這個問題的大概就是有腳臭的問題。

我以自己的一些經歷給你推薦兩款產品。

高中時，染上了腳氣，苦不堪言。用了很多產品，比如說一些噴劑和藥膏，說實話，作用也有，但是效果一般，捂得時間長腳還是有味道，主要是噴劑和乳液很貴而且量少，價效比低。

試了很多產品，終於找到了兩款對我來說非常好用而且健康的產品。

一款是足光散

真的，泡完就沒味，一天工作下來，晚上反正腳是麼有臭味的。

再說一款，輔助類產品，大家應該都知道的達克寧，感覺達克寧藥膏的量少，但是我推薦你那個粉，偶爾往鞋襪子裡面倒一些用來抑制。

當然，還有最重要的兩點：一、每天洗腳、泡腳。二、經常換鞋、襪。