1、寶寶大多是“性情中人”，在寶寶不好好吃飯時千萬不能斥責

要知道，給寶寶養成一個好習慣，先要給她們一個好的環境。所以，我們要給寶寶一個溫馨舒適的吃飯環境，不要強迫孩子，不要給他們壓力！

如果家長因為寶寶不好好吃飯而斥責她們，那麼，寶寶就會更不願意吃飯，即使吃了，也是如同嚼蠟，不僅無味還影響營養吸收。而且強迫孩子吃飯容易造成積食，然後嘔吐掉。

強制小兒吃某種食物時，小兒就會產生逆反心理，更加影響食慾，越是年幼兒，這種情況越嚴重，‘你讓我吃，我偏不吃’，或者應付一下了事，常見有的父母說；‘你給我把這點菜吃了’，小兒則‘我給你把它吃了’，本來食慾是人的基本慾望，卻被小兒當作任務去完成，則失去了吃的本來意義，這對小兒食慾的正常發展產生了不利影響。

2、食物的形狀，會影響寶寶的食慾

很多寶寶不愛吃青菜，那麼我們可以把青菜剁碎包餃子，或者做成可愛的小老鼠或小兔子的形狀蒸給她們吃。

3、食物的性質，對寶寶腸胃的影響

這個季節天氣乾燥，寶寶很容易上火，有的家長會給寶寶吃柿子，柚子清火，殊不知，這些東西屬性寒，吃多了會涼胃，寶寶腸胃不如大人般堅強，容易造成腹瀉，從而導致寶寶食慾不振。

還有香噴噴的糖炒栗子，各類堅果都是孩子愛吃的，但是這些東西油性重，吃多了會胃脹，如果胃脹了，寶寶哪裡還有胃口吃主食呢？

4、多讓寶寶運動，可以促進食慾，促進吸收

按照年齡來增加活動量和選擇不同的運動方式，幼兒可以選擇戶外活動，使氣血暢通，保持食慾。對於平時消化能力差的孩子可以經常給予按摩腹部，幫助消化。

5、對於飯量小的寶寶，應停掉各種零食

寶寶不愛吃飯，飯量小，那麼就把所有的零食停掉、所有帶味道的水停掉，（各種帶味道的水都是敗胃的）特別是飯前一小時內，不能給寶寶吃任何零食。

不要讓小兒吃零食，是為了小兒在每次餐前保持空腹，產生‘飢餓狀態’來刺激大腦食慾中樞產生食慾，使小兒‘飢不擇食’，這樣既可以防止偏食的發生，又同時使小兒在進餐後感到身體和情緒上的滿足，這種滿足又可以促進食慾這一本能的進一步發達和完善。

同時要控制小兒的吃糖量，尤其是在飯前1-2小時最好不要吃含糖的食物，使小兒的低血糖直接刺激神經中樞產生食慾。

6、養成好習慣，家長要“心狠”

要養成一個好習慣很不容易，做家長的有時一定要“心狠”一點。

比如，寶寶說不要吃了，那麼千萬不要怕她餓著，而玩老鷹著小雞的遊戲，到處攆著喂；如果大人們已經吃好飯了，而寶寶因為吃飯不專心，還剩大半碗的時候，作為家長，你也要狠狠心收掉，等到下一頓再吃！

有的家長不贊成這樣的做法，怕會弄壞孩子的胃；可以明確回答：“不會”；因為腸胃不好，是一個長期的壞習慣導致的；衝著這一點，我們也一定要給寶寶養成好好吃飯的習慣。

　　寶寶不愛吃飯或者食慾不佳的注意事項

媽媽們注意：進食看總量而不是一餐兩餐。當寶寶拒絕媽媽給他準備的食物時，您的反應不要過於激烈，這隻說明他不想吃罷了，不要強迫寶寶吃東西，不要將吃飯變成“拉鋸戰”，把吃飯的時間延長30分鐘。如果您覺得寶寶吃得還不夠，那在1-2小時後，再給他吃一些零食，例如水果或者牛奶，一天三頓主食再加上兩頓零食就足夠了。

一些孩子會在相當長的時間內拒絕某種食物，不要為此擔心，只要總體的飲食情況是均衡的就行。如果寶寶看到碗裡的飯太多，會感到厭煩。媽媽其實可以給他換一個大一點的碗，或者裝少一點的飯，讓寶寶從心理上先接受，以後逐漸增加。這就是聰明媽媽的做法了。

做父母的應瞭解，寶寶的胃口會時好時壞，尤其是兩三歲的寶寶，他生長速度可能並不像以前那樣快了，因此也不會像以前那樣常常表現出飢餓。如果寶寶不想吃東西，有可能是因為他不餓，或者在長牙，或者因為屋裡有其他東西吸引了他的注意力。爸爸媽媽要記住，不要強迫他吃東西，不要把吃飯變成一場戰爭。

門診當中很多媽媽都會因為孩子不好好吃飯來就診，非常的苦惱，經常反映的問題包括像吃得少、吃得慢、挑食、偏食，然後追著餵飯。還有的孩子對新的食物非常的抗拒，不願意嘗試等等這些問題。

1.我們說如果要想讓孩子好好吃飯，首先的基礎是一定要培養孩子有一個良好的進食習慣。

2.比如說這孩子能夠按時吃飯，平常吃飯的地點是固定的，家長不要再追著喂。

3.吃飯的時候不能給看電視或者其他的一些電子產品。可以讓孩子能夠多接觸一些食物的加工過程，比如說我們帶孩子買菜、摘菜，幫媽媽做一些簡單的菜品，那麼吃自己做成的食物孩子可能興趣會更高一些，再有父母也一定要做好表率。

4.在飯桌上不要談論工作，不要玩手機，把所有的注意力和興趣都放在飯菜上面，至少父母表現出來自己很愛吃的樣子，孩子就會產生好奇心去模仿爸爸媽媽，這樣他就能夠比較容易地進食父母為他精心準備的飯菜了。

規律的作息時間為前提，定時定量餵養，零食少吃或不吃！每天保證一定的運動量！每一種好的習慣都是需要長時間的養成，最重要的還是父母的耐心和堅持！

很多媽媽和家長都會因為孩子不好好吃飯的問題非常的苦惱，經常反映的問題包括像吃得少、吃得慢、挑食、偏食，然後追著餵飯。還有的孩子對新的食物非常的抗拒，不願意嘗試等等這些問題。我們說如果要想讓孩子好好吃飯，首先的基礎是一定要培養孩子有一個良好的進食習慣。 比如說這孩子能夠按時吃飯，平常吃飯的地點是固定的，家長不要再追著喂。吃飯的時候不能給看電視或者其他的一些電子產品。可以讓孩子能夠多接觸一些食物的加工過程，比如說我們帶孩子買菜、摘菜，幫媽媽做一些簡單的菜品，那麼吃自己做成的食物孩子可能興趣會更高一些，再有父母也一定要做好表率。在飯桌上不要談論工作，不要玩手機，把所有的注意力和興趣都放在飯菜上面，至少父母表現出來自己很愛吃的樣子，孩子就會產生好奇心去模仿爸爸媽媽，這樣他就能夠比較容易地進食父母為他精心準備的飯菜了。

孩子不愛吃飯，是許多家長非常頭疼的問題。長期不愛吃飯，會導致營養不良，免疫力下降，對生長髮育極為不利。要想解決孩子不愛吃飯的問題啊，首先要找準原因。

小孩不愛吃飯是由各種原因造成的，可能是因為吃飯時玩玩具、看電視、跑來跑去，或者家長追著喂、孩子只愛吃肉、只吃零食、吃飯不規律等不良飲食習慣，也可能是因為過於興奮、情緒緊張、活動量不足等環境心理因素等所致。

大部分孩子都愛吃零食，尤其是薯片、薯條、KFC、冰淇淋、蛋糕等一些膨化食品、甜食食品，都是小朋友們的最愛！但是，這些零食是沒有什麼營養的，而且吃多了這些高熱量的食物，容易產生飽腹感，還會造成虛胖。

所以，尤其是兩餐之間，不要讓孩子接觸這些零食，如果實在是餓了，可以吃一些水果、堅果、酸奶等有營養的東西，且要控制好量，以免小朋友的小肚子吃不下正餐就不好了。

孩子不愛吃飯可能是缺鋅缺鈣的表現喔，建議平時補充鈣鋅攝入量，營養均衡膳食，充足睡眠，讓孩子養成愛吃飯不偏食

6歲以前孩子不愛吃飯，

7--10歲你嫌他吃的多！

我兒子6歲之前就不怎麼吃飯，餃子3個，小籠包2個，愁死了，自從上了小學，飯量槓槓的！我又嫌棄他吃的多！

我有一個小侄女，也是從小不愛吃飯，家裡人都很頭疼，寒假期間在我家裡住，我用了幾個小方法，她現在每天都主動正常的吃飯，基本上不用爺爺奶奶追著餵了。

1、在食譜上，可以經常改變食物的花樣，換換口味，還可以藉助孩子喜歡的卡通形象，讓孩子不再挑食。

2、不能隨便給孩子吃零食，尤其是在飯前 1 小時和飯後 1 小時，明確地告訴孩子「馬上要吃飯了不能吃零食」「剛吃完飯不能吃零食」。

3、保持清淡飲食，儘量讓寶寶的食物保持原汁原味。為了避免寶寶以後挑食、不愛吃飯，也為了寶寶以後的健康，要從小教寶寶養成清淡飲食的習慣。

4、立規則，在孩子吃飯的時候，把玩具收好、電視關掉，讓孩子明白現在是「吃飯時間」，專心吃飯。家長也要做好榜樣，不要一邊吃飯一邊玩手機、看電視，應該一起給孩子營造吃飯的「儀式感」。

5、餓不餓，孩子自己最清楚。在吃飯的時間如果孩子不想吃，不要追著喂，而是要給孩子樹立「按時吃飯」的規矩。事先跟孩子講明白，如果現在不吃，那就只能等到下頓飯的時候才有的吃，而且在這期間，是沒有其它食物可以吃的。

6、用孩子喜歡的東西，感興趣的話題來引導孩子，讓孩子愛上吃飯。

7、對家長來說，有時真的需要一顆強大的內心，包容孩子的偶爾的不乖和倔脾氣。

孩子不吃飯原因有很多，就算孩子真的不吃，一頓飯不吃也不會對身體有太大影響，誰還沒有過「就是不想吃」的時候，不用太焦慮。

孩子不愛吃飯，你要先自己觀察原因，再談對策。

如果孩子已經有一段時間不愛吃飯了，你目前最要的事是培養孩子吃飯的生物鐘。可以適當的放棄一些原則問題，比如不能看電視，不能離桌等。讓孩子先吃下去飯，不論什麼方法吃進去，吃飯時間都不能超過半小時。

只要不跑著吃，我覺得看看電視，玩下玩具是可以的。當孩養成了每頓定時定量吃下飯生物鐘，一個星期後，就可以慢慢調整習慣了。

具體方法我文章裡有，有需要自己去翻一翻。

現在很多科學育兒習慣，多多少少有些理想化，站著說話不腰疼的感覺。還是要根據自己孩子的情況取長補短。

養育養育，養在先，育在後，兩者不可兼得時，先養好身體，再育其習慣。

首先，你要知道孩子為什麼不愛吃飯。

1、做的飯菜不合胃口。

有時候真的不能怪孩子挑食，大人都難免會因為飯菜不好吃而選擇少吃或是不吃的啦，所以如果是因為這個原因不吃飯，個人建議你該提升做菜水準了，向米其林餐廳大廚學習。

2、孩子正在玩玩具或是做其它事情暫時不想吃。

我家妞就是這樣，如果正在玩玩具或是畫畫，就一定要把這件事情做完（她理解的做完，我也摸不清什麼概念）。我試過叫她過來吃，不吃就餓到下一餐（某育兒專家建議），根本沒用！！她寧願餓著也要堅持。想著我是不是不該破壞她的專注力，算了，尤著她吧，等玩餓了再吃也行，畢竟不是犯了原則性的錯誤，就慣著點兒唄。如果你家娃兒也是這樣，我個人建議，等餓了再吃！沒事兒！

3、各種理由不吃就是為了讓你喂。

有時候孩子撒嬌，或是懶得動，或是看電視，玩玩具，反正就是各種理由不想吃飯。你以為他是不愛吃飯，其實就是想法兒讓你喂著吃而已。這種情況我不敢亂給建議，因為我也是隨性（看心情）處理的。你跟我撒嬌，正好我也想膩著你的時候，咱就餵了。你各種賴皮，正好我也不爽的時候，那就不好意思，不吃就餓著吧！待會兒，妞還是會自己乖乖去吃飯的。反正我家是這樣的習慣，不一定都適用，僅供參考。

4、孩子不舒服的時候也不愛吃飯。誰頭疼腦熱的時候還有那麼好胃口呢！

這時候就需要偉大的媽媽展現出過人的廚藝，各種創意，各種花式，鑿開自己的腦洞，想盡一切辦法，做出色香味俱佳的菜式，讓孩子多吃點，增強抵抗力。

5、還有一種就是很普遍的，零食吃多了，不愛吃飯。

我也愛吃零食，而且喜歡囤貨，所以有段時間家裡零食不斷，妞就不愛吃飯，一天到晚小嘴不停地吧唧小零嘴兒。後來慢慢意識到問題，這不怪孩子，是我的習慣不好。後來咱倆商量了吃零食的時間和量，相互監督，磨合了很長一段時間終於和諧了。

暫時只想到這幾類，所以先寫這麼多，其實歸根結底孩子不愛吃飯主要還是大人的問題，咱多琢磨琢磨，別啥鍋都給孩子背，你要是能把飯菜做出花來，有幾個孩子能抵擋美食的誘惑呢！

寶寶不愛吃飯，挑食，每天為了讓她多吃一口飯，又是哄、又是騙、又是打又是威脅….可以說想盡了各種辦法.如何讓寶寶好好吃飯，看看專家怎麼說。

寶寶為什麼會邊吃邊玩？

1. 零食吃的太多，正餐時候沒有飢餓感，吃不下飯。

2. 引導方法錯誤，寶寶不愛吃飯，就採用邊做遊戲邊吃飯等方式，結果適得其反。

3. 飯菜過於單調，不合寶寶口味，寶寶不喜歡吃。

4. 媽媽太在意寶寶吃飯，經常和寶寶談條件，如：寶寶好好吃飯，媽媽就給你買****。

5.新增輔食不及時，使寶寶的咀嚼能力、味覺發育落後，覺得吃飯很無趣。

6. 家長缺乏正確示範，或者家長就是邊吃邊玩手機、邊看電視，

我們要認識到邊玩邊吃飯的危害

1.影響寶寶的消化吸收

正常進食時，人體血液會聚集到胃部，以加強對食物的消化和吸收。寶寶邊吃邊玩就會使得一部分血液被分配到身體的其他部位，從而減少了胃部的血流量，降低了消化酶的釋放，阻礙食物的充分消化，使得消化機能減弱，導致寶寶食慾不振。

2.不利於身體健康

寶寶邊吃邊玩，就延長了進餐的時間，飯菜變涼，會影響胃腸道的消化功能。如果寶寶飲食營養長期跟不上，將導致身材矮小，發育階段。

3.養成做事不專心的毛病

邊吃邊玩會使寶寶從小養成做事情不專心、不認真、注意力不集中、辦事拖拉等壞習慣，對成長不利。

那麼，如何糾正孩子邊玩邊吃飯的壞習慣?

1．控制零食

寶寶零食吃得多，沒有飢餓感，自然會影響正餐攝入量，所以爸爸媽媽應嚴格控制寶寶零食量，特別餐前1小時絕對不能吃零食。

2．爸爸媽媽要以身作則，為寶寶營造良好的進餐環境

對於已經新增輔食的寶寶，吃飯時媽媽可以將寶寶抱到大餐桌邊和家裡人一起吃飯，看到大家都在認真吃飯，小傢伙會收起貪玩的心。

爸爸媽媽也要做出表率，吃完飯才離開飯桌。爸爸一般吃得快，吃完飯也要坐在飯桌陪寶寶。告訴寶寶大人會等你吃完，要專心吃。給寶寶製造一個良好的用餐氛圍。

3．不妨試試‘餓寶寶一頓’

寶寶不認真吃飯，媽媽會追著寶寶喂，結果適得其反，寶寶就養成不好的進餐習慣，所以，如果寶寶不主動吃東西，媽媽不妨餓寶寶一頓，當寶寶感覺飢餓時反倒會主動吃飯。

4．豐富食譜

寶寶對食物不感興趣，可能與飯菜不可口有關係喲！為了提升寶寶的食慾，媽媽為寶寶準備輔食要儘量豐富一些，顏色也要鮮豔一些，以便更好地提升寶寶食慾。

面對孩子偏食、挑食，甚至因此而不吃飯的情況，媽媽不能讓孩子任意妄為。要想讓孩子主動改變自己的想法與行為，良好的榜樣與適宜的條件是必不可少的。

媽媽可以從以下三個具體的方面來解決這類問題：

1．家長以身作則，不偏食、挑食

家長會對孩子的飲食習慣產生很大的影響，要避免孩子對某種食物產生牴觸情緒，家長不能在孩子面前說什麼菜好吃、什麼菜不好吃，以免自己的飲食偏好影響到孩子。另外，偏食、挑食的家長也要儘量地調整自己的飲食習慣，與孩子一起吃多種食物，以保證孩子可以吸收充足的營養。

2．烹調方法多樣，充滿新鮮感

單一的烹調方法會讓孩子覺得無趣，久而久之，他們自然就會對某種食物缺乏興趣。媽媽可以採用不同的烹調方式，讓孩子對這些食材充滿新鮮感，並樂於去嘗試新的菜式，以解決孩子不吃某種食材的問題。

3．尊重孩子的意見，不強制引誘

有些家長看到孩子不吃某種食物就會強制性地讓孩子吃，還會說出很多大道理，這會讓孩子覺得反感。每個孩子都可能有不同程度的偏食，每當這時，媽媽不能一味地要求孩子去吃，而要在尊重孩子意見的基礎上逐漸地糾正孩子的不良飲食習慣，讓孩子更樂於接受，並積極改正。

總之，孩子不吃飯的原因有很多，家長不能僅僅以“孩子不聽話”為理由來進行教育，這隻會讓孩子對家長更加失望，也不利於孩子良好心態的形成。孩子的身體狀況不佳、情緒低落、食物不合口味、吃的食物未消化等都會造成孩子不吃飯，家長不能只關注自己的感受，以自己的視角來評判孩子的行為方式，而應該對孩子多一些理解與關注，積極地分析並應對出現的問題，讓孩子在愛中成長。

孩子不愛吃飯，主要原因都是家長溺愛造成的。做到以下三點，寶寶自然會乖乖吃飯。

首先，規律生活，規律飲食。每天定點吃飯，定點睡覺，讓孩子養成良好的作息時間。

其次，飯前不吃任何點心，三歲之前不吃零食。大部分的零食新增劑過多，會過早開發孩子味覺，最主要的是不健康。飯前吃點心，容易造成寶寶的飽腹感，導致寶寶不吃正餐。

最後，合理運動，作息正常。每天多帶孩子在戶外運動，消耗他的能量，飯後帶他睡覺，讓他的身體勞逸結合。

孩子不愛吃飯說明你做的不好吃，該提升廚藝了，而且做的不夠漂亮美觀，如果提升廚藝還不愛吃，那就不用管他，餓了自然會吃了

孩子幾天都消化不良，怎麼辦？眼看孩子精神一天不如一天，也不吃東西，送往醫院可能會花長時間排隊掛號看病，或者孩子哭淅淅的被打吊瓶......下面教你自己在家治療孩子的積滯問題，秒變育兒強媽，再也不用擔心孩子的積滯問題了！

如果孩子幾天都消化不了，在中醫裡稱作積滯。積滯是由於小兒傷於乳食，積而不化而形成的一種脾胃病症。是屬於消化不良的一種。小兒發病率比較高，且任何年齡都可發病，但以嬰幼兒多見。嬰幼兒時期是人類生長髮育最快的時期，對各種營養物質的要求比較迫切。

雖然嬰兒的消化道面積相對比較大，但支配消化系統的神經系統還不健全，唾液和消化酶的分泌也較少。因此極易因各種因素造成消化障礙。如果進食的數量或質量稍微不適，就會引起消化不良。在症狀上主要就表現為不思乳食，食而不化，噯吐酸腐食物，大便不調，腹部脹滿，形體消瘦等。本病經過適當治療，預後良好，大多都會痊癒，但如果積滯過久，脾胃功能受損，營養吸收問題會出現，就會影響孩子發育，因此家長們務必引起重視。以下我就來講解如何治療孩子的積滯。

積滯在中醫中的辨證分為兩類，簡而言之，一類是吃多了，這類主要是孩子乳食內積。由於哺乳不節，食物過度，直接引起的。由於孩子太小，脾胃嫩弱，若餵養太多，而又消化功能不足，就會引起積滯。另一類是脾虛夾積，孩子身體就比較虛弱，或為先天，或為後天調養失宜。脾胃本虛，就不足以去運化可能是正常的食物了。因此做媽媽的得注意在平時不能給孩子餵養太多乳食，這極其容易引起積滯。

當然積滯是小兒常見的，下面我就來講解如何緩解孩子的身體不適。積滯在中醫裡主要還是捏脊療法比較快當。利用撫觸按摩療法，會很大程度上給減輕孩子的消化不良問題。按摩方法主要還是消食化積按摩法和健脾益胃法相結合了。主要手法如下：

補脾經100次（旋推為補，稱補脾經，將患兒拇指屈曲，循拇指橈側邊緣向掌根方向直推為補，旋推為補，稱補脾經）

運內八卦40次（讓孩子把拳頭鬆鬆的握住，中指尖下穴即是內勞宮穴位，圍繞著內勞宮學順時針推就是運內八卦手法）

摩腹5分鐘，分推腹陰陽150次（以雙手拇指沿肋弓邊緣，或自上腹至臍，向兩旁分推。）

按揉中脘（在上腹部，前正中線上，當臍中上4寸），天樞（位於腹部，橫平臍中，前正中線旁開2寸），足三里（在小腿前外側，當犢鼻（屈膝，在膝部，髕骨與髕韌帶外側凹陷中）下3寸，距脛骨前緣一橫指（中指））各一分鐘。

捏脊3—5遍（兩手沿著脊柱的兩旁，用捏法把皮捏起來，邊提捏，邊向前推進，由尾骶部捏到枕項部）

以上就是我對運用推拿按摩，撫觸手法治療小兒消化不良應用的講解，媽媽們get了嗎？