現如今的NBA盛行小球時代，這也意味著傳統中鋒的日子不好過了，像考辛斯、唐斯、恩比德這樣的能拉到外線投三分的中鋒比較吃香，身體對抗已越來越少。

近日，曾經的NBA內線霸主沙奎爾-奧尼爾接受採訪時說：“如果我身處這個年代，我每場能拿50分，這還不包括罰球，我之所以覺得自己場均能拿50分，是因為現在的球員們根本不進行身體對抗他們如果看到我一定會哭出來的，我回去懲罰每一個人”，沒看過奧尼爾打球的人一定會以為他在吹牛，可你要是知道這個內線猛獸曾兩次扣碎籃板，NBA因為他而多次加固聯盟裡所有的籃筐、籃球架時，你就不會懷疑他的實力了。

下面我們來看一下NBA歷史上五位內線霸主的職業生涯。

1、威爾特-張伯倫，身高2.16米，臂展2.34米（NBA歷史第一），14年職業生涯場均30.1分22.9籃板4.4助攻的資料足以見他在那個時代的內線統治力，更別談單場100分的歷史記錄，張伯倫在1961-62賽季拿到了50.2分25.7籃板的超級兩雙，聯盟為了限制這個資料怪物多次修改規則，即便是這樣也未能阻止他在那個時代稱霸內線。

2、比爾-拉塞爾，綽號“指環王”，職業生涯場均15.1分22.5籃板4.3助攻，13年職業生涯獲得了11個總冠軍，而沒拿冠軍的那兩年，一次是因為傷病，一次是因為兼任教練不得不分心而被史上最強大球隊之一的1966-67賽季的費城勇士擊敗。球場上的拉塞爾冷靜的讓人可怕，他明白如何打球才能帶領球隊走向勝利，因此他的進攻只是夠用而已，這也是他得分較少的原因，他從不關心自己得了多少分，搶了多少籃板，他沒有華麗的進攻，卻能一次次將球隊帶上總決賽的舞臺，他就是“指環王”比爾-拉塞爾。

3、卡里姆·阿布杜爾-賈巴爾，綽號“天勾”，1969年以狀元的身份進入NBA，職業生涯場均24.6分11.2籃板3.6助攻，作為史上最偉大的大個子之一，他的總得分38387分排在NBA歷史總得分榜的第一位，他與喬丹一樣獲得過6屆NBA總冠軍，硬榮譽上並不輸籃球之神喬丹，拉塞爾曾評價他特殊的得分方式“天勾”是運動史上最偉大的發明之一。

4、哈基姆-奧拉朱旺，18年職業生涯場均21.8分11.1籃板2.5助攻3.1蓋帽，無論從進攻還是防守來看，這樣的資料可謂相當華麗，除了攻防俱佳，他還是NBA歷史上技術最好、腳步最靈活的中鋒沒有之一，世人評價他腳下技術甚至可以比肩頂級後衛，他獨創的大夢舞步打敗了當時的三大中鋒，職業生涯總得分排到了歷史第十位，有人說，奧拉朱旺的進攻能力是頂級的，但是請別忘了，他還是NBA歷史蓋帽王，總蓋帽數3830個的記錄至今無人能破，你以為這就完了嗎？還沒有，奧拉朱旺的搶斷數排名NBA歷史第八，甚至比艾佛森、科比、魔術師等頂級後衛還要高，他也是歷史上惟一一個拿下同一賽季MVP、FMVP、DPOY的球員，說他是NBA歷史上最全能的中鋒一點都不為過。

5、沙奎爾-奧尼爾，綽號“大鯊魚”、“沙克大柴油機”，1992年以狀元身份進入NBA，19年職業生涯場均23.7分10.9籃板2.5助攻2.3蓋帽，新秀賽季的他便大放光芒，曾一度兩次扣碎籃板，聯盟因為他而增加了禁區三秒違例以及合理衝撞區這兩個規則，可見其在內線的破壞力，湖人時代，他是隊內的絕對核心，亦是NBA當之無愧的內線霸主，1999-2001連奪三個總冠軍，締造了繼喬丹時代之後的另一個王朝，05年，ESPN評選出NBA歷史十大中鋒，奧尼爾高居第4，排在了前輩賈巴爾、張伯倫以及拉塞爾的前面。

在上世紀，中鋒才是建隊核心，幾乎每支球隊都會選擇大個來組隊，其他四個位置只用給中鋒喂球。今天就給大家介紹NBA歷史上五位內線霸主

一、賈巴爾

只說個人榮譽，恐怕喬丹都要給賈巴爾三分薄面；但看團隊戰績，賈巴爾所在的球隊也一直是聯盟頂級豪強。他掌握著獨一無二的勾手技術，他保持著遙遙領先的得分最多紀錄，他是NCAA男籃史上排名第一的人物，他整整統治了NBA20年。他可能是這個位置有史以來最偉大的球員，如今賈巴爾仍以38387的總得分佔據。

二、張伯倫

籃球運動史上最強悍的統治者，其在進攻端展現出的能量可謂前無古人，後無來者。如果要列出一份有史以來最偉大籃球運動員的名單，相信絕大多數的球迷都會把威爾特·張伯倫的名字放在最頂端。

三、奧尼爾

奧尼爾是NBA當之無愧的內線霸主，他在禁區裡雷霆萬鈞的扣籃沒有一個球員可以阻擋。主要得分方式為擠進內線的扣籃和籃圈正面的小勾手。由於身高體壯，被稱為“大鯊魚”。雖然在內線具有無堅不摧的殺傷力，但是他的助攻能力同樣不容小視，他的蓋帽也讓無數成名豪傑在禁區內無功而返。他曾經在2000年到2002年三度率領湖人隊奪取了NBA總冠軍，這也奠定了他的歷史地位。

四、奧拉朱旺

在沒看過他的比賽之前，你很難想象一名中鋒也可以像後衛一樣打球，他依靠場上靈活的腳步贏得了“大夢”的綽號。是他在總決賽中將年輕的鯊魚橫掃出局，在被公牛統治著的上世紀90年代，他率領火箭奪得了2次總冠軍。

六、拉塞爾

1956年在選秀大會上，比爾·拉塞爾以榜眼秀的身份被聖路易斯老鷹隊選中，在奧爾巴赫的一系列轉會運作下加盟凱爾特人隊。在比爾·拉塞爾出任中鋒期間，凱爾特人隊在10個賽季中奪得9次NBA總冠軍 ，其中包括一個8連冠。因在球員中擁有最多的總冠軍戒11枚，綽號“指環王“。

NBA歷史最強陣容中，中鋒的爭議是最大的，因為這個位置上的人才實在是太多太多了，從遠古時期的喬治邁肯，比爾拉塞爾，威爾特張伯倫，到後來的賈巴爾，摩西馬龍，帕裡什，再到90年代的四大中鋒，奧拉朱旺，奧尼爾，大衛羅賓遜，尤因，再到姚明，霍華德後慢慢凋零，唯獨中鋒位置上很難評選出最佳的那位。

奧尼爾生涯起於奧蘭多，終於波士頓，看起來和湖人沒什麼關係，但是在湖人的時期卻是奧尼爾最輝煌的日子。奧尼爾擁有著眾多中鋒裡最強的噸位，用句俗話說“防守球員扛不住他”，奧尼爾經常一發力，防守球員就不得不後退幾步，然後奧尼爾可以選擇輕鬆的勾手得分。這只是奧尼爾其中之一的動作，他還有著很靈活的身體，就在防守球員認為奧尼爾要開始發力了，奧尼爾卻可以一個轉身扣籃得分，讓人防不勝防。在NBA歷史地位上，奧尼爾也許不是第一，但若比巔峰期的“破壞力”，奧尼爾絕對排的上號，當然奧尼爾也有弱點，那就是罰球。

奧拉朱旺沒有奧尼爾這麼強大的噸位，但是卻有著自己的招牌技能“夢幻腳步”。這套腳步是NBA球員都希望學會的，姚明，科比，詹姆斯等超級巨星也不例外，奧拉朱旺也時不時的開創“培訓班”，教授現在的球員學會夢幻腳步，讓這套步法流傳下去。奧拉朱旺依靠他的夢幻腳步在四大中鋒時代殺出了一片天，同時代的中鋒都被他擊敗過，1994年總決賽擊敗了尤因，1995年西部決賽擊敗了大衛羅賓遜，總決賽擊敗了奧尼爾。在那個中鋒暴走的時代，賽季的最佳陣容都競爭的如火如荼的時代，奧拉朱旺能取得這樣的成就真的可以說是勝利者了。

賈巴爾身體素質看起來不是特別強悍，除了高以外，他似乎沒有什麼噸位，也沒有什麼出色的身體對抗，看起來也沒有很強的爆發力，但是他的技術特點全都集中在上半身。他的“天勾”技巧看似簡單，實際上卻是很難掌握的技術，至今沒聽說過哪個球員可以掌握這項技術，最接近掌握這項技術的可能是球商最高的魔術師約翰遜。我們在賈巴爾的比賽中經常可以看到這樣的鏡頭，賈巴爾背對防守球員，轉身“天勾”，防守球員要麼犯規，要麼只能“祈禱”賈巴爾勾手不中，這才是“能防住賈巴爾的只有他自己”。而賈巴爾的榮譽和取得的成就是中鋒裡最高的，無論哪份榜單的排名，賈巴爾都是中鋒中的第一位。

張伯倫論噸位不如奧尼爾，論手上的活不如賈巴爾，論腳步不如奧拉朱旺，但這幾項卻是最均衡的那個，而且張伯倫的爆發力無人可敵！曾經觀看過張伯倫比賽的人這樣說過“張伯倫身上掛著一個球員都能跳起來扣籃”。對張伯倫來說，一個一百多公斤的人在他身上絲毫不影響他的起跳，擁有這一點的人無論在哪個時代都很難找到了。而且張伯倫的百米速度，摸高等等都可以和職業運動員媲美了，這都依賴他極強的爆發力和身體素質。張伯倫在自己34歲之時遇見了年輕的賈巴爾，都可以打的不分上下，真的很難想象。

NBA中如果要評選最佳陣容，中鋒位置上一般都會在賈巴爾，奧尼爾，張伯倫，奧拉朱旺中選擇一位。

我認為最實至名歸的內線霸主是奧拉朱旺

（1）頂級的身體素質，我認為奧拉朱旺的身體素質可能和現在NBA的字母哥相當，擁有頂級的彈跳彈速，下盤卻不科學的穩如磐石，因此就算體脂含量比尤因低，但對抗能力絲毫不落下風，平衡感和身體柔韌性曠古絕今。

（2）進攻方式多樣，奧拉朱旺擁有一手穩定的中投，可以像現在字母哥一樣從三分線三步上籃，能像奧尼爾一樣低位背打，擁有頂級的籃板能力，還是詹姆斯之前唯一使用一星帶四射的球隊，從此不難看出奧拉朱旺的策應能力和傳球也是頂級的。

（3）防守水準同樣是頂級，這是最恐怖的，防守覆蓋面，延展性，協防速度，護框能力，每一項頂級防守者需要的奧拉朱旺全都有。還是NBA唯一同時拿到MVP和DPOY。

五：凱文加內特

凱文加內特是森林狼至今最偉大的球員之一，當年他為森林狼付出了許多，在森林狼時期他是名副其實的內線進攻大師，巔峰時期的加內特是在04年，當時他的內線進攻更是不可阻擋，能防住他的球員更是少到至極！現在加內特已經功成名就在NBA退役，球迷們是否還記得他呢？

四：諾維斯基

諾維斯基在本榜單可以排在第四，他的內線進攻技巧在NBA也算是一門絕技，其中最經典的是他那金雞獨立，這招幾乎無法防守。諾維斯基如今已經超越科比成為NBA歷史上第一位在同一支球隊效力20年的球隊，他退役後甚至有可能成為獨行俠歷史上最偉大的球員，為什麼呢？單核帶隊擊敗巔峰熱火還不夠牛嗎？

三：霍華德

以巔峰時期的霍華德在實力上絕對可以進入本榜單，他在本榜單的排名是第三。作為一位NBA歷史上身體素質相當恐怖的球員，霍華德不僅在進攻上非常強，他的防守能力也非常恐怖，只要內線一有巔峰魔獸許多球員就不敢隨便突破！

二：奧尼爾

奧尼爾在NBA內線史上也有很高的地位，他的內線進攻能力在NBA歷史上可以達到最頂級，在本榜單上他排第二。為什麼湖人當年可以實現三連冠建立紫金王朝呢？敢問當年NBA有誰可以防住奧尼爾？沒錯基本沒人可以防住。這也是為什麼奧尼爾當初可以力壓科比連續三年獲得總決賽MVP！

一：鄧肯

說到內線進攻，鄧肯絕對是最強的大前鋒，NBA近代最強的可能就只有鄧肯了，當年鄧肯靠著內線進攻連續兩年拿到常規賽MVP。如今這位馬刺傳奇球員也已經退役，但相信鄧肯的生涯已經足夠滿足，他已經獲得了五次總冠軍，而且在NBA歷史上也奠定了極高地位

感謝邀請，在目前這個小球年代貌似中鋒的作用就是擋拆拉到外線飆個三分球搶搶籃板，人們漸漸的都遺忘了聯盟裡面曾經有一群大個子，能透過個人能力改變對方整體的防守體系，甚至一個人能夠打爆一支球隊，下面讓我們盤點歷史上的，雖然筆者很想把我們的巨人排上去，但是縱觀歷史姚明的資料跟上古大神相比還是有很大的差距，而且有一點硬傷就是姚明的統治力還是差一點，這點你不得不承認。

下面我們來看一下NBA歷史上五位內線霸主的職業生涯。

1、威爾特-張伯倫，身高2.16米，臂展2.34米（NBA歷史第一），14年職業生涯場均30.1分22.9籃板4.4助攻的資料足以見他在那個時代的內線統治力，更別談單場100分的歷史記錄，張伯倫在1961-62賽季拿到了50.2分25.7籃板的超級兩雙，聯盟為了限制這個資料怪物多次修改規則，即便是這樣也未能阻止他在那個時代稱霸內線。

2、比爾-拉塞爾，綽號“指環王”，職業生涯場均15.1分22.5籃板4.3助攻，13年職業生涯獲得了11個總冠軍，而沒拿冠軍的那兩年，一次是因為傷病，一次是因為兼任教練不得不分心而被史上最強大球隊之一的1966-67賽季的費城勇士擊敗。球場上的拉塞爾冷靜的讓人可怕，他明白如何打球才能帶領球隊走向勝利，因此他的進攻只是夠用而已，這也是他得分較少的原因，他從不關心自己得了多少分，搶了多少籃板，他沒有華麗的進攻，卻能一次次將球隊帶上總決賽的舞臺，他就是“指環王”比爾-拉塞爾。

3、卡里姆·阿布杜爾-賈巴爾，綽號“天勾”，1969年以狀元的身份進入NBA，職業生涯場均24.6分11.2籃板3.6助攻，作為史上最偉大的大個子之一，他的總得分38387分排在NBA歷史總得分榜的第一位，他與喬丹一樣獲得過6屆NBA總冠軍，硬榮譽上並不輸籃球之神喬丹，拉塞爾曾評價他特殊的得分方式“天勾”是運動史上最偉大的發明之一。

4、哈基姆-奧拉朱旺，18年職業生涯場均21.8分11.1籃板2.5助攻3.1蓋帽，無論從進攻還是防守來看，這樣的資料可謂相當華麗，除了攻防俱佳，他還是NBA歷史上技術最好、腳步最靈活的中鋒沒有之一，世人評價他腳下技術甚至可以比肩頂級後衛，他獨創的大夢舞步打敗了當時的三大中鋒，職業生涯總得分排到了歷史第十位，有人說，奧拉朱旺的進攻能力是頂級的，但是請別忘了，他還是NBA歷史蓋帽王，總蓋帽數3830個的記錄至今無人能破，你以為這就完了嗎？還沒有，奧拉朱旺的搶斷數排名NBA歷史第八，甚至比艾佛森、科比、魔術師等頂級後衛還要高，他也是歷史上惟一一個拿下同一賽季MVP、FMVP、DPOY的球員，說他是NBA歷史上最全能的中鋒一點都不為過。

5、沙奎爾-奧尼爾，綽號“大鯊魚”、“沙克大柴油機”，1992年以狀元身份進入NBA，19年職業生涯場均23.7分10.9籃板2.5助攻2.3蓋帽，新秀賽季的他便大放光芒，曾一度兩次扣碎籃板，聯盟因為他而增加了禁區三秒違例以及合理衝撞區這兩個規則，可見其在內線的破壞力，湖人時代，他是隊內的絕對核心，亦是NBA當之無愧的內線霸主，1999-2001連奪三個總冠軍，締造了繼喬丹時代之後的另一個王朝，05年，ESPN評選出NBA歷史十大中鋒，奧尼爾高居第4，排在了前輩賈巴爾、張伯倫以及拉塞爾的前面。

儘管NBA已經確定了在8月1日複賽，但是還是有將近兩個月的準備時間，這就需要各位參賽的NBA球員認真準備，爭取到時打出高質量的比賽。

不過要是從現在才開始恢復體形，那麼就有點太晚了。在這一點上，丹佛掘金隊的核心約基奇就做得非常不錯，向來被認為時隔小胖子的他抓緊停擺期進行個人身體鍛鍊，目前已經擁有了令人羨慕的肌肉曲線。

在去年的籃球世界盃上，代表塞爾維亞男籃出戰的約基奇顯得非常臃腫。儘管利用個人身材和技術天賦還是能成為球隊核心，但是塞爾維亞男籃顯得上進心不足，還是沒能取得好成績。身為球隊領袖，約基奇沒有起到很好的帶頭作用，這是重要原因。

回到NBA，不少人擔心約基奇會越來越胖，畢竟此前在停擺期瘋狂長胖的NBA球星也不少。不過約基奇還是表現得很職業，保證了個人身體訓練。

在近期的照片和錄影可以看到，約基奇身材非常不錯，肚子上沒有贅肉，都是成塊的腹肌，令人想到克利夫蘭騎士隊凱文-樂福的樣子。

看到自己的隊友這麼給力，掘金隊的當家後衛賈馬爾-穆雷非常興奮，當即表態掘金隊也應該在NBA複賽之後爭取奪冠。在停擺之前，洛杉磯湖人隊和快船隊以及密爾沃基雄鹿隊是最有可能奪冠的球隊。不過經過一個停擺期，各支球隊情況有所變化，掘金隊還真有可能成為一匹黑馬。

評判一個內線球員無非就是籃板、蓋帽以及得分能力，我就從歷史資料來分析內線霸主。

歷史總籃板前三：威爾特-張伯倫（23924）、比爾-拉塞爾（21620）、卡里姆-賈巴爾（17440）

張伯倫和拉塞爾都是20000+板的大神級人物，前幾年退役的超級內線鄧肯15000+的籃板球總數，加內特14000+，職業生涯打不了幾年的火花13000+，可想而知這幾個遠古大神是有多恐怖，估計後無來者了。

內線球員歷史總得分：第一賈巴爾（38387），第二郵差馬龍（36928），接下來就是老司機了（31560）

值得一提的是賈巴爾和馬龍是NBA所有歷史球員中的前兩位（科比喬丹都排在後面，差距有5000分左右），可以想象他們的得分能力有多爆炸。

蓋帽歷史前三：哈基姆-奧拉朱旺（3830），迪坎貝-穆託姆博（3289），馬克-伊頓（3064）

大夢的偉大不用多餘贅述，第二名沒錯，就是大姚的替補穆大叔，第三的馬克伊頓是場均蓋帽的王者（場均3.5個），但是穆大叔和伊頓的得分能力過於平庸。

最後，根據各方面資料個人認為排行如下：

第一檔，張伯倫、拉塞爾、賈巴爾

第二檔，馬龍、奧拉朱旺、奧尼爾

第三檔，鄧肯、加內特、諾維斯基（霍華德要是自律肯定能進）

題外話，現役球員中大帝（恩比德）、濃眉哥（戴維斯）、字母哥（阿德託昆博）、莊神（德拉蒙德）等後起新星如果能好好保持狀態，有機會進入大神的行列。

現在聯盟小球盛行，曾經的籃下巨無霸已經停留在歷史中，今天咱們就一起盤點一下曾經的內線霸主。

1、喬治麥肯

提到這個名字大家可能有點陌生，喬治麥肯可以說是NBA歷史上第一位超級巨星，他的橫空出世，造就了初代湖人王朝，也是NBA歷史上第一個王朝的開創人，NBA三秒區由六英尺改到了十二英尺也是依他而定。

2、維爾特張伯倫

提到這個名字就不得不提他那些恐怖資料。單場100分，賽季場均30分+20籃板，而且他做到了七次，單賽季場均50+得分等等，張伯倫可以說是NBA歷史上資料最豪華的球員。

3、比爾拉塞爾

NBA歷史指環王，擁有11個總冠軍，其中包括一次八連冠，這個成就恐怕後也難有來者，FMVP的名字都是以他命名，最佳防守球員雕像也是以他為原型。

4、賈巴爾

NBA歷史得分榜第一位，至今無人超越，一招“天勾”絕技讓人聞風喪膽，職業生涯初期4年3奪MVP，後期與魔術師聯手，六奪NBA總冠軍。即便到了職業生涯末期，一招“天勾”仍然得分如探囊取物一般。

5、沙奎爾奧尼爾

綽號“大鯊魚”，相信中國球迷很熟悉這個綽號，無數次的“姚鯊對決”讓我們津津樂道，不可否認，當時奧尼爾已經過了巔峰期，1999-2001年締造了湖人王朝，聯盟因他而增加了禁區三秒違例以及合理衝撞區兩個規則。