我認為春天多吃些梨，蘋果，香蕉都是比較適合春季的水果，春天北方風大氣候乾燥，呼吸道疾病很容易犯，所以吃這些水果是很好的！

近期由於疫情，都在家裡做美食，然後油炸食品，很多熱性食物吃多，自然會有口乾舌燥，喉嚨痛，都是正常現象。

肺為第一呼吸屏障的清道夫，所以我認為――梨子是首選

自我經驗：將梨洗淨，切塊，加水，不加糖等，就簡單燉煮就能夠引用。梨塊與梨湯一起喝效果更佳。

效果：本來喉嚨痛，喝了就不痛。

製作簡單，方便攜帶，不管冷熱均能飲用。

近期也有耕田下地，帶上清涼爽口，又能消暑養肺。

個人建議，僅供參考

桑椹和菠蘿，桑椹含有大量的花青素和活性蛋白，吃了排毒養顏，而且對眼睛也好。

菠蘿酸酸甜甜促消化解油膩，春天最喜歡這兩種水果。

我認為，春季最好的水果是 枇杷。

不僅滋陰潤肺

在疫情期間多吃有益無害。

且枇杷葉熬水喝有止咳的功效。

大家覺得呢？

我認為春季最好的水果是枇杷，枇杷具有滋陰潤肺，美容養顏的功效，特別是在疫情期間吃枇杷有益無害，而且把枇杷熬成水還有止咳的功效，對嗓子非常好

蘋果，蘋果防止感冒，增強體力，還有很多維生素，，我覺得吃蘋果最好了。還有橘子，柚子，梨，橙子，春季多吃清淡的，少吃辛辣油膩的食物

春季正是養肝的季節，建議大家要多吃養肝的水果，檸檬，李子，烏梅，草莓，菠蘿都是最好的養肝的水果

其中檸檬是春季最好的水果，檸檬可以有效的消炎殺菌，養肝護肝的作用

草莓，屬於春季的時令水果，它本身含有非常豐富的維生素C，而維生素C具有幫助消化，促進新陳代謝，防癌的作用。蘋果是一種非常耐儲存的水果，本身具有優秀的食療與輔助治療作用。從營養成分上來講，含有豐富的果糖、葡萄糖、蔗糖、蛋白質、脂肪、粗纖維等。香蕉曾被稱為水果之王，主要成分有碳水化合物、維生素B、維生素C、蛋白質和微量元素。加之富含纖維素，使其具有通便作用。

水果其實都很不錯，補充人體需要的各種元素！吃當季的水果我認為是最好的！春季就我們當地來說菠蘿比較多也便宜，草莓還好，還有櫻桃的話比較貴了，一般是有條件的人才吃！

春天天氣乾燥,身體容易丟失水分,所以可以多吃一些水分多的水果,比如梨。 梨因其鮮嫩多汁,酸甜適口,所以又有“天然礦泉水”之稱。而且中國醫學記載:梨味甘、微酸,性涼,有生津止渴、寬胸除煩、滋陰降火、瀉熱化痰、潤肺止咳諸功效 。

春季的時令水果

柑橘類



不論是剛上市的醜橘，還是已經臨到末端的砂糖橘、橙子等，現在都比較新鮮好吃。它們口感酸甜，水分含量高，其中含有豐富的維生素C、胡蘿蔔素以及多種微量元素，很適合比較乾燥的春天吃，還能保護眼睛。

我感覺春季最好的水果應該是草莓了 ，春天正是草莓成熟的時候，酸酸甜甜的，草莓又不硬，就算是掉了牙的老人，沒長牙的寶寶都可以吃，而且營養豐富

身處的地區不同，各地春季最好的水果也都各不相同，比如男方現在這個季節，枇杷就不錯，北方因為才開春萬物都還在開花季節，所以，去年儲存的蘋果、梨等水果就不錯。當然了現在有很多種植大棚都沒有地區不同，但是還是說一句應季的水果最好。

小的時候家裡條件不是很好，沒有那麼多的零食水果吃，有的就是花生，蠶豆啥的，有的吃就高興的很了。現在條件好些，小孩喜歡吃橘子，橘子吃了對身體好，有免疫功能。今天去菜市場買菜，順便買了橘子，我問老闆橘子甜不甜，老闆說橘子甜的粑嘴巴[耶][耶]

春季應該多吃這些水果來養生：菠蘿，菠蘿的營養價值是非常豐富的，菠蘿幾乎含有人體所需要的各種維生素，還含有多種天然礦物質，能夠有效的幫助人體消化和吸收。橙子，橙子含有豐富的維生素c可以為面板補充水分和營養成分，能夠起到延緩衰老的作用，能夠起到疏肝理氣和開胃消食等功效。荔枝，荔枝含有豐富的糖分，能夠補充人體所需要的能量，而且可以增加人體所需要的營養成分。

春季飲食上易甜少酸 ，水果 像梨～含有豐富的糖分和維生素， 木瓜 ～既是水果又是藥材， 適當吃些木瓜春季能起到養肝護肝健脾和胃的作用， 草莓～維生素c含量非常豐富， 還含有果膠和豐富的膳食纖維 ，蘋果～性味甘涼 入肺脾二經被譽為“大夫第一藥” ，橙子～增強抵抗力 解油膩消積食 。

中醫講究養生，春季是養肝的季節，那麼，春季吃什麼水果可以護肝呢，常見的排毒水果有橘子，葡萄，蘋果，西紅柿，檸檬等，水果味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成鹼性，並能使血液保持鹼性。特別是他們能將積累在細胞中的毒素溶解，最終在排洩系統排出體外。。春季人們容易肝臟氣伏，心氣逐漸旺盛，正是排毒的大好時機。

1、草莓

草莓是常見的一種水果，被營養學家美譽為“春天第一果”，是春季養生的佳品。草莓歷來都被認為其可以補血、益氣、健脾、潤肺的功效，老少皆宜。

2、櫻桃

櫻桃營養豐富，豐含碳水化合物、蛋白質，也含有鈣、磷、鐵和多種維生素。尤其是鐵的含量，每百克高達6至8毫克，比蘋果、桔子、梨高20至30倍，維生素A的含量比蘋果、桔子、葡萄高4至5倍，食用櫻桃具有促進血紅蛋白再生及防癌的功效。

3、枇杷

枇杷是比較常見的食物，並且在春季的時候多吃枇杷可以幫助預防感冒，枇杷有嶺南開春第一果之稱。含有豐富的B族維生素、鉀元素等，適當吃些對保護視力、潤澤面板、控制血壓等有好處。

4、菠蘿

菠蘿含有大量的果糖，葡萄糖，維生素B、維生素C，磷，檸檬酸和蛋白酶等物質，具有清暑解渴、消食止瀉、補脾胃、固元氣、益氣血、消食、祛溼、養顏瘦身等功效。春季的菠蘿，因為濃郁的香味和水潤的口感是很多人喜歡的水果。

5、桑葚

桑葚是桑樹的果實，春天正是它成熟的季節。成熟的桑葚質油潤，酸甜適口，以個大、肉厚、色紫紅、糖分足者為佳。桑葚有改善面板（包括頭皮）血液供應，營養肌膚、生津止渴、促進消化、幫助排便等作用等作用，並能延緩衰老。

春季天氣乾燥，又是由冬寒向夏熱過渡的時期，氣候變化無常，在飲食養生方面，適當吃些時令水果是必需的：

1.梨：潤肺止咳 滋養腸胃

梨是冬春水果中的首選，它含蘋果酸、檸檬酸、葡萄糖、果糖、鈣、磷、鐵以及多種維生素，梨有潤喉生津、潤肺止咳、滋養腸胃等功能，適宜於冬春季節發熱和有內熱的病人食用。尤其對緩解肺熱咳嗽、小兒風熱、咽乾喉痛、大便燥結等症較為適宜。

2.櫻桃：健脾開胃 補中益氣

素有“春果第一枝”的美譽，目前在我國各地都有栽培。櫻桃果實肉厚，味美多汁，色澤鮮豔，營養豐富，其鐵的含量尤為突出，超過柑橘、梨和蘋果20倍以上，居水果首位。櫻桃性溫，味甘微酸，具有補中益氣，調中益顏，健脾開胃的功效。春食櫻桃可發汗、益氣、祛風及透疹。需注意的是，櫻桃屬火，不可多食，身體陰虛火旺應忌食或少食。吃不了櫻桃，草莓也是很不錯的選擇。

3.菠蘿：清理腸胃 滋養肌膚

菠蘿蛋白酶能有效分解食物中蛋白質，增加腸胃蠕動。另外，豐富的維生素B能有效地滋養肌膚，防止面板乾裂，滋潤頭髮的光亮，同時也可以消除身體的緊張感和增強肌體的免疫力。其果肉可以作為面膜，是香甜的護理用品。

4.檸檬：護膚美容 防乾燥

要想擁有水嫩的面板，檸檬絕對是護膚好的選擇，一直以來檸檬都是水果中的美容佳品。檸檬中含有大量的營養物質，比如像維他命c、有機酸、礦物質等，這些都是保護面板所需要的營養。但是要注意，在使用檸檬護膚的時候，透過喝檸檬汁或者是檸檬植入菜的方式，這樣才能更好的達到護膚的功效。

春季最好的水果是什麼？

個人認為是雪梨，在春季乾燥比較容易上火的季節多吃點雪梨還是挺好的，雪梨具有潤肺清燥，止咳化痰的功效，而且雪梨的做法也是非常之多比如烤雪梨，蒸雪梨等等！今天我準備跟大家分享一款湯飲——老北京小吊梨湯，具有清火，清燥，潤肺功效

首先準備用料:雪梨1個，畫梅4顆，枸杞一小把，冰糖30g，銀耳30g，開水適量，鹽適量！

雪梨先用鹽水浸泡一會，再用鹽搓洗乾淨，將梨削皮，果肉切小塊，梨皮留著，銀耳提前泡發去蒂撕成小片

將銀耳，梨下鍋，加入大約1000毫升開水，放入畫梅，加入冰糖，大火燒開轉小火慢燉大約半小時加入枸杞，在燉10分鐘

一碗老北京小吊梨湯就做好了，熱飲，冷飲味道都非常好，湯汁濃稠，口感清潤！大家閒時可以試一試