手心出汗是怎麼回事？

手心出汗也稱手汗症，是相當常見的一種原因不明的功能性區域性異常多汗。因為人種的特異性，身體素質、內分泌等的不同，生長在亞熱帶地區的年輕人，特別容易有此毛病。

汗腺的分泌是經由交感神經所控制的，而手汗症即是因不明原因的交感神經過度緊張，例如緊張、興奮、壓力或夏天高溫造成手掌排汗異常增加所致。

調查顯示，一般10到30歲的青年，約有0.3%的發生率，不分男女都有可能，而其家族史則高達13%（有家族遺傳性）。大部分自孩童就罹患手汗，到青春期更嚴重。

手汗症病人除了手汗之外，都健康正常，大多數還並有足底多汗或腋下多汗，少數病人尚並有狐臭症。

身體健康的人，即使全身大汗，手心也應該是乾的。而手常出汗的人，往往是身上沒有汗，手心卻滿是冷汗，感覺冰涼的。有的人越到冬天手越出汗。

手心出汗是體質虛寒的表現，如果你同時很怕冷，並且冬天手腳冰涼的話，那就是體質虛寒、腎虛的問題，需要多吃溫補的食物，多鍛鍊身體促進血液迴圈。手心出汗有時也可能是因為精神過於緊張了，需要你放鬆心情。

一種出汗是生理的，一種是病理的，比如說我們幹活比較勞累，或者是喝了一些熱水，吃飯的時候出一些汗，當然也包括性生活，如果時間長了，也出一點汗，我想這是正常的，我們叫生理性出汗。但是有很多人做愛時間不長，一會兒的功夫滿頭大汗，那就是一種虛弱的表現，但是“虛”又可分多種型別，如：腎虛、脾虛、陰虛、陽虛、氣虛、血虛等等，這要結合您的具體情況考慮。還有一點，出汗還跟人的體質各方面有關係，有的人家族性的汗腺分泌的比較旺盛，一動就愛出汗，這樣身體也很健康，不作為病態來看待，有的人一動汗就多，而且出汗以後感覺渾身特別疲憊，那就是病了

不管什麼地方出汗，都是心臟強於正常有力和心率加快的表現，例如勞作運動等都可以引發出汗，只要不是過多的出汗應視為正常代謝，不是病態，不必驚恐。

手汗症是由於汗腺分泌過於旺盛引起多汗的疾病，患者經常雙手發潮，甚至大汗淋漓，不少人還合併有腋下、足底多汗，有的還伴有狐臭。

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手汗症的發病原因不明，主要是交感神經過度興奮刺激汗腺分泌過度，按嚴重程度分為三度，重度手汗會滴水，中度手汗寫字時紙會溼，輕度手汗摸上去手溼溼的。現在針對手汗症的治療，分內科非手術治療及外科手術治療兩種。非手術治療方法包括收斂劑、止汗劑、鎮靜劑、抗膽鹼能藥物、催眠療法、心理療法、電子透入療法、針灸等，但治療效果有限，輕度的手汗症可以試試看。

對於中到重度的手汗症患者，最有效的方法是微創手術治療。由於造成“汗手”的元兇是胸交感神經，目前公認解決手汗症最直接有效的方法就是胸腔鏡微創胸交感神經鏈切斷術。該方法只需在腋下胸壁做一個0.5釐米的隱蔽小切口，以及一個1.8毫米左右的針孔，透過電視胸腔鏡技術切斷支配手出汗的部分胸交感神經鏈就可以告別手汗症。手術時間大概是20分鐘，手術後雙手立刻溫暖乾燥。

此外，該手術創口較為隱蔽，如果是消瘦的男性還可以透過乳暈的切口進行手術，達到完全無痕切口的效果。手汗症治療的最佳時期就是青春期，但一般手汗症應該滿12歲，如果手汗困擾生活了，建議手術治療。

手腳心出汗是正常的生理反應，手腳出汗是因為汗腺的分泌，汗腺的分泌是經由交感神經所控制的，而手汗症即是因不明原因的交感神經過度緊張，例如緊張、興奮、壓力或夏天高溫造成手掌排汗異常增加所致，還可由於交感神經損傷或異常的反應，乙酸膽鹼分泌增多，導致小汗腺分泌過多的汗液。一般運動的人會出汗，沒問題，我早上起來鍛鍊，手心經常出汗，有人手腳心不出汗特別的幹，甚至裂開。

出汗是一種正常的生理現象，出汗也是一種身體排毒的方式之一，為什麼這麼說呢，那是因為，汗液是體內砷、鎘、鉛、汞等有害物質的排出途徑之一，說了你可能不相信，其實汗液的檢測成分與尿液差不多，有時候它的重金屬成分甚至比尿液還要高！一般來說輕微的出汗並無大礙，但是區域性異常出汗就要重視了，比如說手腳心常出汗。

手腳多汗，在醫學上稱之為“侷限性多汗症”，分為原發性和繼發性兩種，原發性出汗與遺傳有關，繼發性的手腳心出汗多是由於交感神經過於興奮引起，調查顯示青年人有千分之三的人都會有手心出汗的發生率，歌手古巨基就被手汗症困擾，坦言經常唱歌時因手汗甚至將話筒弄壞。

那麼為什麼會出現手汗呢，繼發性手汗症多發生在情緒波動幅度大的時候，說白了就是緊張，在西醫上一般採用維生素B1、谷維素、安定片等。如果汗出很多，可適當服一些阿托品或普魯本辛等抗乙醯膽鹼藥。但是，安定和抗乙醯膽鹼藥有一定副作用，不宜長期服用，故臨床上多配合中醫治療。

中醫認為手腳心出汗是脾胃、腸道不適的表現。如果出汗同時還伴有口乾、牙齦腫痛，可服用清胃熱的牛黃清胃丸、清胃黃連丸等。如果伴隨腹部脹滿疼痛，大便不通，多屬於腸道內有積糞的熱證，可服用通便藥。或每天餐後按揉腹部，先順時針揉30圈，再逆時針揉30圈。另外，要控制食量，避免生冷食物，以七八分飽為好。

主要辯證出汗的情況是自汗還是盜汗，但是如果不分季節，人在不運動，不幹活的時候出汗，而且是經常愛出汗怕熱，考慮是內分泌系統的疾病。略微活動就會大汗淋漓手心腳心出汗。

中醫辯證，手心腳心出汗，並伴有脈數臉紅，嘴幹舌苔黃膩，心煩易怒，小便發黃等症狀考慮為五心煩熱陰虛火旺引起的。

氣虛出汗，主要是氣虛引起衛氣不顧，脈微弱自汗。

溼熱引起的手心腳心出汗，主要症狀有口乾，舌苔黃膩，陰部潮溼等症狀，並且伴有臉面頭髮愛出油現象。

手心腳心出汗是虛汗的一種，是區域性汗腺異常開啟的結果！！！

那麼，汗腺的開關是什麼呢？

汗腺的開關----交感神經

交感神經和副交感神經是一對拮抗神經

副交感神經能量充足，可以正常抑制交感神經的異常興奮，那麼不會虛汗；

副交感神經能量不足，無法抑制交感神經的異常興奮，那麼就會虛汗；

心臟功能強----副交感神經能量充足----正常抑制交感神經的異常興奮

心臟功能弱----副交感神經能量不足----無法抑制交感神經的異常興奮----虛汗

還有一種：

心臟功能強----但副交感神經能量充足？？？？

人體的營養物質是透過微細血管網運輸到全身各處的，如果區域性微細血管網發生黏連或堵塞，營養物質無法透過，能量自然不足！！！

微細血管網發生黏連或堵塞----也就是通常說的氣血迴圈差

手心腳心出汗一般艾灸效果較好

太溪穴、三陰交穴、內關穴、合谷穴

每天一到兩次，在剛開始的時候每穴灸15到20分鐘，待身體適應後，再逐漸增加到每穴20-30分鐘，等到這種症狀消失即可停灸。

手足汗出而手足心熱者屬血虛，手足不手足出汗:溫者屬氣虛，均不作主證治療。於主方內酌加棗仁、浮小麥、麻黃根、煅牡蠣、碧梅乾之類。

經常多腳汗者，用白礬、葛根各五錢(15克)研末，水煎十數沸每日浸洗。

有同仁以現代醫學分析了手腳心出汗，副交感神經能量不足，不能抑制交感神經興奮而產生的區域性出汗現象，支援上述觀念，服用谷維素調節神經功能紊亂。

現以傳統醫學說一下手腳心出汗的病因:

汗證是因陰陽失調、腠理不固，導致汗液外洩失常的病證。白天隨時汗出，動則更甚者為自汗，睡中汗出、醒來自止者為盜汗。汗液為血液所化，為心所主，故緊張時易汗出，自汗因氣虛、陽虛，痰、溼而起，盜汗因陰虛、血虛而發，血瘀亦令人區域性（包括手心腳心）出汗，但汗證以體虛者為多。

肺氣不足者稍勞動或咳嗽時就汗出，同時手腳涼而出汗，易感冒，舌淡苔薄白，用玉屏風顆粒調理；營衛不和者汗出怕風，渾身酸困，手腳心或半身出汗，用桂枝合甘麥大棗湯調治；陰虛火旺者手腳心熱而汗出、心煩、口渴，舌紅少苔，用虛汗停顆粒配合知柏地黃丸調理，溼熱盛者多肥胖，蒸蒸（如身入蒸汽中）汗出，汗粘染衣，口苦煩躁，尿黃，舌苔黃膩，手心汗多用龍膽瀉肝丸，腳心汗多用四妙丸。瘀血者近期有外傷史，區域性汗出，疼痛時更甚，用血府逐瘀丸調治。

人體的執行和大自然的變化是息息相關的，不少朋友經常會出現手心腳心出汗這種情況，偶爾一次是沒什麼關係的，但如果是經常這樣，說明你的身體有異常，因為出汗是調節人體溫度平衡的，如果你持續的手心腳心發熱出汗，這就說明，你的身體沒有跟上大自然的變化。

為什麼會手心腳心出汗

小明以中醫的視角來為大家分析一下，中醫分析病情不管是虛實還是表裡，或是寒熱，這些症狀都可歸類於陰陽，陰陽同樣適用於手心腳心。

手背腳背為陽，手心腳心為陰，手心腳心發熱，這就說明是陰虛了。一塊溼的木頭會著火嗎？不會，可是如果著火了那就說明是木頭裡的水不夠了，而水，則是我們的津液，為什麼會陰虛？就是因為津液損耗過度，陰無法和陽起到相互剋制的作用，陰衰陽盛，所以手心腳心出汗是陰虛導致的。

如何調理手心腳心出汗

現在我們知道了手心腳心出汗是陰虛導致的，所以想要改善手心腳心出汗就要從陰虛這方面下手。

心情舒暢。身體的五臟很受心情的影響，氣血自然也是，炎熱的夏天很容易讓人煩悶，再加上陰虛，很容易就會情緒失控，所以，我們一定要剋制自己，讓自己的心靈感到放鬆，實在沒辦法，可以試試深呼吸。減少津液的流失。因為陰虛所以人體津液本來就不多，所以應該減少津液流失，夏天陰虛體質的人也應該減少出汗，不要過度運動，幹體力活也不行。改變生活方式。不良的生活方式也是陰虛形成的根本原因，日常生活中一定要少吃重口味的調料，並且不能熬夜。

只要堅持以上三點，改變陰虛體質，就一定能改善手心腳心出汗的問題。

手心腳心出汗與脾胃有關，出冷汗脾胃虛寒，出粘黃汗脾胃溼熱，手心腳心出汗心腎陰虛，心脾兩虛會有心悸感覺身體疲勞氣短，手腳發涼。

臟腑的虛寒不僅只有手腳心出汗的症狀，還有其它表現，最好去看醫生，他們比較權威。我曾經在中藥房待過大體就知道這些，不知道能否幫到你。

手腳心發熱，在醫學的某些疾病中會出現，在排除以上疾病導致外，如果還出現有面頰潮紅，面板乾燥，口乾舌燥，容易失眠，經常大便乾硬，那就要考慮陰虛的可能，中醫講究陰陽平衡，而陰虛就是一種不平衡狀態，簡單說就是身體的“津液”不足了！

大家可能雲裡霧裡，那麼什麼是津液不足呢？

比如把人體比作大自然的話，津液就像是河流，如果河流水少了，那麼船舶是不是就無法正常行駛，周圍的樹木也無法得到滋養,土地也會乾裂，草木不茂盛甚至枯萎。

發生在人體，也是一個道理，津液無法輸到體表就會面板乾燥，津液無法上乘，會口乾舌燥，不能輸到大腸，就會大便乾結，還會影響到五臟六腑出現各種不同的表現。表現在性格上就比較容易“上火”，情緒易波動。

所以，藥補不如食補，我會建議這類人在飲食上多吃一些山藥，銀耳、蓮子、百合、梨等滋補陰液的食物，還比如新鮮蔬果精力湯，但不要吃性溫燥烈的食物及冷飲和生冷瓜果。其實，最好的藥物是食物，最好的醫院是廚房，一定要重視好你飲食！

　　有些人手腳容易出汗，特別是緊張、壓力大時，手腳異常多汗，嚴重的能呈現肉眼可見的水珠式汗水滴落。手腳異於常人的多汗，也稱手足多汗症。在醫學上稱做為“侷限性多汗症”，一般多發生在情緒波動幅度較大的青壯年身上。這種因為交感神經過度亢進，不是由疾病造成的多汗症，在醫學上稱為原發性多汗。絕大部分的多汗症患者，都屬於此種多汗症，雖然不太影響身體健康，但卻給生活帶來極大的不方便及困擾。當然，也有的是遺傳性因素，有些人是從小就有手足多汗的問題。西醫認為是交感神神經度緊張所致，中醫則認為是脾胃功能失調引起的。

　　手腳多汗者 必須改善生活習慣，充足睡眠，常運動，學習放鬆技巧。宜：多吃清熱健脾的食物，如蓮藕、茭白、白菜、菠菜、空心菜、苦瓜、青瓜、蕃茄、冬瓜、芹菜、銀耳、綠豆、扁豆、豆腐、薏苡仁、山楂、香蕉、蓮子、酸奶。忌：刺激性食物，如酒、咖啡、辛辣味等。

　　“侷限性出汗症”的治療，一般採用維生素B1、谷維素、安定片等。如果汗出很多，可適當服一些阿托品或普魯本辛等抗乙醯膽鹼藥。目前也可考慮胸腔鏡交感神經手術，很快可擺脫這樣的困擾。手足多汗可試試每天用熱水浸泡手足 5～10分鐘，可在熱水中放一些鹽，效果更好，但注意水溫不要太高，以免燙傷。

出汗是我們身體排出代謝廢物和維持體溫正常的一種代謝方式，排汗的同時可以帶走體內多餘的熱量和一些代謝產物。

手心腳心也有汗腺，所以，手心腳心也會出汗，這是一個正常現象，手心腳心是不是愛出汗一般與家族史有關。精神緊張、激動時可能出汗多些，睡眠後一般不再出汗。

手心腳心出汗大部分都是正常現象。如果手心腳心出汗特別多，則可能是多汗症。

正常人在天氣熱、運動等時候都會出汗。如果無緣無故就出很多汗，而且出汗量是正常人的4-5倍以上，就很可能是多汗症。這時候汗腺功能是正常的，但汗腺的興奮性增高了。

多汗症並不會對身體有太多不利的影響(需要及時補充水分)，但也可能造成社交尷尬，比如，不敢和別人握手，在一個非常正式的場合汗流浹背等等。

透過以下方法有可能減少手心腳心出汗。

1.將氯化鋁溶液塗在手心腳心；

2.水離子電滲療法，讓小量電流透過水作用於面板；

3.如果這些方法不行，還可以注射肉毒素；

4.如果肉毒素也不起作用，可以手術切斷支配汗腺的神經。

另外，蘋果醋、檸檬汁、紅茶等有可能幫忙減少出汗。

手心腳心出汗大部分是正常的現象，如果過於煩惱，可以去面板科請醫生幫忙處理一下。

一、陰虛證的型別

手心、腳心發熱，如果再加上個心胸煩熱的話，中醫稱之為叫五心煩熱，一般見於陰虛證。

1、腎陰虛

可以出現頭暈耳鳴，腰膝痠軟、五心煩熱，口燥咽乾、潮熱盜汗、形體消瘦、舌紅少津、脈細數。

2、肝陰虛

可以表現為頭暈眼花、兩眼乾澀、視力下降，手足震顫、胸肋隱隱作痛。

3、心陰虛

心悸心煩，失眠多夢，五心煩熱、潮熱盜汗。舌紅少苔。

4、肺陰虛：

乾咳少痰、痰少而粘、不易咳出；午後潮熱、煩熱、形體消瘦咳嗽痰中帶血、聲音嘶啞。

二、導致陰虛的情況

導致陰虛常見於以下幾種情況：

先天的體質情況，後天的慢性疾病消耗、或者熬夜晚睡身體透支嚴重，或者縱慾過度、或者長期喜歡吃辛辣刺激消耗陰液等等情況。均可陰虛火旺造成手心，腳心發熱。

治療上除了改變不良的生活習慣、飲食習慣，然後要加強滋陰降火。如果病情複雜還是需要到專業醫生處針對性治療。

三、手心腳心發熱、還伴有出汗的情況

如果手心腳心，發熱，同時還伴有出汗，也見於以下兩種情況，

一種情況為陽明胃腸熱重，也會導致手心腳心發熱，同時還有全身發熱，口乾舌燥大便秘結、小便黃赤。這時需要請通腑洩熱才能解決手心腳心發熱。

中焦溼熱燻蒸也會導致手腳心發熱，手足出汗，同時還有身體困重舌苔黃膩，小便黃，大便稀塘。這種情況需要清熱利溼才能解決手心腳心發熱。

手心腳心出汗，又叫做“侷限性多汗症”，生活中我們會發現，很多年輕的人一激動，就容易一身的汗，特別是手心腳心，經常溼漉漉的。其實這跟個人的體質有關係，特別是20-40歲的青年和中年，平時生活中喜歡吃吃喝喝，飲食習慣大多是肥甘厚味，不喜歡清淡，而且經常不規律飲食，導致脾胃功能減弱，中醫認為，人體的脾胃有運化水溼的作用，因此脾胃功能減弱，溼邪就停留在身體內，蓄積並向四肢趨走，從而引起四肢的多汗，特別是腳心，處於身體最下端，最易沉積溼氣，所以就格外愛出汗。對於這樣的人群，建議平時可以用苦瓜，山藥，薏米，紅棗，蓮子等健脾的食材來熬粥。

還有一些人，在手腳出汗的時候伴隨有口乾舌燥，手足心煩熱，大便乾結的情況，屬於陰虛火旺，對於這樣的人，治療的時候要滋陰養血，涼血祛風，可以在醫生的指導下，服用知柏地黃丸，防風通勝丸等中成藥進行調節。

需要注意的是，中醫的精髓在於“整體觀念，辯證論治”，因此手腳心出汗，不僅要考慮脾胃，還要考慮相關的其它臟腑，器官。最好看看醫生，整體調理一下。

這裡推薦一種中藥熬洗外用的方法，就是用蒼朮，苦參，黃柏，地膚子，白鮮皮，石膏，川母，艾葉，甘草熬成藥汁，用熱氣燻蒸手心腳心十分鐘，再泡洗二十分鐘，可以清熱涼血，預防手心腳心的出汗。

正常情況下，手腳心是會有少量汗液滲出的，這樣在拿東西的時候可以增加摩擦力。但有些人

手汗特別多，或者特別少，這也是非常苦惱的事情，畢竟會在生活中帶來許多不便。

西醫認為，手足心出汗過多，跟汗腺分佈數量、植物神經調節功能、遺傳、情緒緊張等多種原因有關，可以服用一些調節植物神經的藥物，如谷維素。

中醫認為，手足汗多為心脾氣陰兩虛所致，可以服用一些補氣陰的藥物，如玉屏風散+知柏地黃丸進行治療。

不過實話實說，總的來講，對於手汗過多的情況，臨床治療效果是不太好的。但是個人不建議去做阻斷神經的手術，併發症比較多。

我是何老師，一個喜歡講科普的非祖傳全科中醫師。

少年，不能以為年輕就不節制！任何事情都要有度！次數多了可能會禿嚕皮，切記不要用捲紙！因為只有一隻手空下來！哦對了你們都用什麼牌子的抽紙？

透過533止汗膏來治療手出汗很不錯，效果很好，特別是這是中醫研製的產品，所以用這個產品治療手出汗的話，是可以徹底治好的。