可能是吸收不好吧，我兒子就是能吃吸收也特別好，我有朋友的兒子的就是天天各種補，吃的也特別好就是不長個也不長肉

不要著急家長，我家寶寶小時候也是長得很慢，現在物質條件好了，寶寶攝入各種營養肯定夠，有的寶寶後面才長了，我大兒子15歲現在身高183了，現在的我就覺得他長得太快了，所以寶媽不要擔心[微笑]

寶寶的身高問題也是家長們比較關注的，如果自己家的寶寶比同齡人來得高，家長們就會覺得自己的餵養得當，比較有成就感；如果自己家的寶寶比同齡人來的矮，那家長們就會覺得寶寶的發育問題可能存在異常，然後就給寶寶各種營養補充，到最後身高沒補上，體重還反而超標了。

那麼，寶寶能吃，卻不長高有哪些原因？

每一個寶寶都是個體的，它們的發育情況是有很大區別的，並不是說寶寶能吃就一定會長高，有的寶寶是前面不怎麼長，後期發力那種；有的寶寶前期長的特別快，到後期就長的慢了。

我女兒小時候一直都比同齡人矮半個頭，雖然我們也擔心她長不高，但想想自己的身高就有所安慰了，我們夫妻兩個並不高，所以也沒指望孩子能高其他小朋友了。但是現在卻出現反轉了，女兒上初中了，她的身高竟然超過了好幾個小學比她高的同學，而且每年都有在持續長高，只要月經沒來，都還有長高的機會。

孩子能吃，卻不長高，首先家長不要著急，孩子長高跟很多因素都有關係的，比如遺傳、營養、運動、睡眠等。

1.遺傳: 如果孩子的爸爸媽媽身高也不是很高的話，那孩子的身高也不會高到哪裡的，但是這個也不是絕對的，有些父母身高不是很高，但是他的孩子身高確實不矮，這跟後期的營養和運動就有很大關係了。

2.營養: 有的父母為了讓孩子長得健壯，經常給孩子吃一些營養滋補品，其實許多營養品對孩子來說反而沒有好處，也並非嬰幼兒所需，孩子在三歲之前的消化能力還比較弱，如果說吃過補的食品，會影響食慾不能正常吃飯，所以就達不到補充營養的目的，反而影響了孩子的生長髮育。

人的骨骼是有機質和無機質組成的，也就是說骨骼的生長髮育離不開蛋白質，鈣、磷等。如果想要寶寶長得高一些，那可以給寶寶多吃一些富含鈣和磷的食物，為了使這些物質吸收的更好，也應該給孩子補充一下維生素D，並且讓孩子多到戶外活動，接受陽光的照射，促進激素的分泌和骨骼的生長。

3.運動: 小孩子如果只知道吃，而不進行適當運動或者活動的話，那麼他們的生長容易橫向發展，而不是長高。要想孩子長的高，就應該經常帶孩子到戶外進行活動，以促進他們的骨骼發育。等孩子稍微大一些的話，可以適當的讓孩子打打籃球、羽毛球、練習一下跳遠等其他體育專案。

4.睡眠: 要保證孩子有足夠的睡眠時間，對他們的身高增高問題也是非常有幫助的。因為睡眠中生長激素的分泌量多，可使機體獲得理想的、靜悄悄生長的機會，這是一種靜態的激勵生長的方式。

總結: 想要孩子長得高，首先就是要保護和促進骨骼的正常生長髮育，那麼家長就要根據孩子消化功能特點，合理安排膳食，保證營養素的全面攝入，而不是說孩子能吃、隨便吃、多吃就能長高的。同時，應該積極的帶孩子多進行戶外活動，儘量把四肢、面板暴露在空氣中，接受空氣刺激和陽光照射，增強身體新陳代謝，提高面板對維生素D的合成，促進鈣吸收。

寶寶能吃卻不長高，通常有以下原因:

1、外出時間少。

曬太陽有利於長高，太陽中的紅外線可以使血液擴張、促進血液迴圈，刺激骨髓造血。太陽中的紫外線不僅可以殺滅細菌，還可以促進體內維生素D的合成，促進鈣的吸收，促進寶寶長高。

建議每天至少戶外活動1-2小時，最好選擇早上10點前，下午4點後。

2、運動量少。

孩子經常坐著不動看電視或者玩玩具，長期以往，對身體發育和協調能力有很多影響。運動時，尤其是跑、走、跳會拉伸關節，使身體的長骨受力，刺激骨骼軟骨發育，刺激分泌生長激素，有助於寶寶長高。

建議合理安排寶寶運動，科學掌握寶寶運動量，多練習跑跳、雙腳跳、跳繩等。

3、保證寶寶睡眠時間

不要太早叫寶寶起床，寶寶只有在睡眠時才分泌生長激素，每天保證足夠的睡覺，早上讓他睡到自然醒。

4、過量補鈣

既然你家寶寶能吃，大多不顧缺鈣，所以不要去補鈣，過早補鈣導致幼兒骨骺過早閉合，影響寶寶身高。

建議:食譜鈣比藥補鈣更安全，不會導致鈣過量，多吃奶製品、魚、蝦皮等，配合吃維生素D促進鈣的吸收和沉積。

5、家族基因遺傳

這個沒辦法，先天因素。

說到身高，是很多寶爸寶媽們都關心的問題，決定孩子最終身高的因素，70%靠遺傳，30%是靠後天的干預。

那我們要怎麼把這30%利用好呢？就需要寶爸寶媽們注意以下幾點了:

1.晚睡 人體生長激素分泌最為旺盛的時間是深夜11點至凌晨4點，如果在這段時間內熟睡，可以有助於發揮生長激素的生理效應，促進身高發育。 孩子進入睡眠狀態大約需要30分鐘，所以平時儘量讓孩子在晚上10點前上床睡覺，這樣才能在深夜11點進入熟睡狀態。

2.起太早 寶寶要長高個子，要保證寶寶有足夠的睡眠，每天至少確保8小時以上。因為生長素的分泌在人入睡後45-90分鐘內明顯升高，且夜間生長激素的分泌超過全天量的一半以上。 寶寶只在睡眠時才分泌生長激素，清醒時並不分泌。爸媽要每天保證寶寶的充足睡眠。

4.心理障礙 不止外部因素，心理因素也能影響孩子的生長髮育。 因此，在孩子身體沒有疾病，卻出現生長髮育緩慢的情況下，請各位父母應該考慮一下是不是孩子的心理出現了問題，比哪說孩子聽了一個恐怖故事，或者家中父母常當著孩子的面吵架，都有可能對孩子的心智造成負面影響，從而打破生長激素分泌的日常速率。

5.吃太多 想要寶寶營養充足，快高長大，媽媽們都喜歡讓寶寶吃飽一點。 然而，人在飢餓狀態下，會促進腦垂體更多地分泌生長激素，這可以刺激兒童骨骼生長。相反，吃得過飽反而會影響生長激素的分泌。 家長要注意寶寶每頓飯不可塞太飽，另外還要注意均衡營養，重視蛋白質和蔬菜水果的攝入。

怎麼促進寶寶身高增長？

1.飲食 寶寶能吃並不代表對身高有幫助，影響寶寶身高的三大元素是蛋白質、礦物質和微量元素，而不是那些增長體重的碳水化合物、糖和脂肪，所以在輔食新增方面不可單一，餵飯八分飽，不強迫寶寶吃飯，營養一定要均衡且全面的供給。

2.體重 身高和體重有著密切的關係。 一般偏瘦的孩子身高發育會更好，偏胖的孩子其骨齡會偏大，而骨齡偏大的孩子其生長空間更少。所以，對孩子一定要科學餵養，保持均衡偏瘦的身材才能更好地促進身高發展。

3.骨齡 骨齡在一定程度上可以反映孩子的未來身高發育程度，骨齡小於生活年齡，未來身高會更高。

4.運動 嬰幼兒可以經常做做被動操，兒童可以透過玩踢毽子或各種球類運動，來促進孩子的身高增長。但不要為了長高，就不斷逼迫寶寶做運動，一定要注意運動的時間，因為過度的運動也會對其身高產生障礙。

5.營養 一歲以內是寶寶身高體重的起跑線，保證蛋白和維生素D的良好補充。母乳就是寶寶最好且最易吸收的營養來源，寶媽一定要確保自身的健康來提供更優質的母乳。非母乳餵養的寶寶，也應該重視奶粉的選擇。 家長要關注孩子的生長速度，太快或太慢都是不正常的，因為影響生長速度的原因有很多，家長一定要及時關注並採取相應措施。

我家就是活生生的例子，孩子的身高從小就低於同齡人，我和我老公身高也正常，可是孩子的爺爺個子低，所以我一直擔心會隔代遺傳，但也希望孩子能在初中高中猛躥猛長，畢竟有一個高的個子，將來在工作中，戀愛中總是有一定的優勢。但也許與孩子的飲食有關係，孩子從小挑食，食量有小，不愛吃肉。但是自從上了初中以後吃的還可以，但是身高變化較慢，只能做好所有的輔助工作，期待孩子抓住這個青春期，好好長個吧！

隨著經濟物質科學的發展，孩子們飲食、營養和運動等各方面發展，現在孩子身高都很高，有時候帶睿出去遛彎，碰到的初中孩子有的比我還高。說到身高，這是很多家長們都特別關心的問題，有不少人覺得身高是遺傳，縱觀家庭裡的人員，沒有特別高的，想必孩子也高不到哪裡去。

事實上，決定孩子身高的因素，70%靠遺傳，30%還是需要靠後天的。家長可不要小看這30%，先天雖然我們無法改變，但是後天可以給孩子合理膳食，均衡營養，給孩子適當的運動，孩子的身高真的會給家長們一個大大的驚喜。

有的家長反應說：孩子平時吃的很多，也不挑食，可就是不長個，和同齡的孩子相比就有些低，別家的孩子已經開始躥個兒了，自家的孩子就是長不高，到底是怎麼回事兒？

01孩子能吃卻長不高的原因有哪些？

1、營養攝入不均衡

孩子的身體狀況，跟自身的營養攝入相關聯，跟吃多吃少沒有太大關係，所以孩子吃的多，也不一定能長得好，孩子在吃飯時，得不到正確的營養補充，容易導致營養攝入不均衡，體重增長緩慢和不長個，所以家長們要注意孩子每日飲食的營養要攝入均衡。

2、活動量過大

孩子平時喜歡運動是很好的，但運動量過大，容易造成孩子的身體損傷，尤其是透支了孩子身體內儲存的能量後，會出現骨骼損傷，直接造成孩子成長緩慢的情況。

3、運動量太少

有的孩子愛玩，家長在家裡買一堆玩具給孩子，希望可以促進孩子的大腦發育，變得更加聰明，但是孩子玩起來長時間坐著不動，會影響身高發育，所以家長在日常要重視孩子的體育鍛煉，運動時，尤其是走、跑、跳等運動，會拉扯關節，使身體的長骨受力，刺激骨骼兩端軟骨的發育，刺激身體分泌生長激素，幫助孩子長高。

4、習慣性晚睡

很多家長晚上12點才睡覺，孩子有時也會跟著睡得晚，人體生長激素分泌最為旺盛的時間是晚上23點-凌晨4點，孩子如果在這個時間段裡內，處於深度睡眠，有助於發揮生長激素的生理效應，促進孩子身高發育。通常情況，孩子進入深度睡眠大概需要30分鐘左右，所以建議讓孩子提早上床睡覺，這樣保證在晚上23點孩子已進入深度睡眠的狀態。

5、起太早

很多家長早上要上班，孩子要上幼兒園等，為了時間可以充裕些不遲到，家長會很早的叫醒孩子起床，讓孩子完成梳洗、吃早餐等事項。

過早地叫醒孩子起床，也是會影響孩子的身高發育，孩子要長個子，就需要保證孩子有足夠的睡眠，每天至少確保8小時以上，年齡小的孩子則需要更長的時間，因為生長素的分泌在人體入睡後45-90分鐘內會明顯升高，且夜間生長激素的分泌超過全天量的一半以上，生長激素只有在孩子睡眠時會分泌，清醒時並不會分泌，所以家長儘量每天保證孩子充足的睡眠，如果可以的話，儘量讓孩子睡到自然醒。

6、脾胃虛

孩子如果脾胃虛，食物進入胃裡，無法轉化成身體需要的營養，供應身體各部位的成長，孩子很自然的會出現個子小，長不高，營養不良等問題，嚴重情況下，孩子還容易出現積食、感冒等症狀。

7、吃太多

根據科學研究顯示：人體處在飢餓狀態下，可以促進腦垂體更多地分泌生長激素，可以刺激兒童骨骼生長，相反，吃得過飽反而會影響生長激素的分泌。

家長想讓孩子營養充足，身體結實長得高，通常都喜歡讓孩子吃飽一些，所以家長需要注意，給孩子吃飯不要讓吃的太飽，同時注意飲食均衡，重視蛋白質和蔬菜水果的攝入。

02怎麼可以促使孩子身高增長？

1、飲食

孩子日常能吃並不代表對身高有幫助，影響孩子身高的三大元素是蛋白質、礦物質和微量元素，而不是增長體重的碳水化合物、糖和脂肪，所以建議家長在孩子飲食新增方面不可單一，餵飯八分飽，不強迫孩子吃飯，營養一定要均衡且全面的供給。

2、體重

身高和體重有著密切的關係， 一般偏瘦的孩子身高發育會更好，偏胖的孩子骨齡會偏大，骨齡偏大的孩子，生長空間會變的更少，所以這裡建議家長一定要科學餵養，給孩子保持均衡的身材才能更好地促進身高發展。

3、骨齡

骨齡在一定程度上可以反映孩子的未來身高發育程度，所以擔心孩子身高的家長可以帶孩子去檢測，到醫院拍一個左手的正位片，根據直骨、掌骨、腕骨可判斷骨齡。

需要注意：骨齡大於生活年齡，未來身高會低於正常身高；骨齡小於生活年齡，未來身高會更高。骨齡落後1歲以下屬於正常，落後兩歲可能是病理性疾病造成的，家長需要及時重視。

4、運動

小月齡的寶寶家長可以給做被動操，大年齡的孩子可以透過跳繩或各種球類運動，來促進孩子的身高增長。家長切記不要為了孩子長高，就不斷逼迫孩子做運動，一定要注意運動的時間，過度的運動也會對其身高產生障礙。

5、營養

6、健康愉悅的心理

孩子心理和精神不愉快，也會導致孩子成長緩慢，身高矮小，讓孩子快樂成長，可以使孩子心理，個性都得到很好的成長，也可以促使身高得到最大潛能的成長，所以作為家長，要給孩子一個輕鬆愉快的家庭氛圍，使孩子心靈獲得來自各方面的關愛，削減孩子的壓力、焦慮，對身高發育有很好的幫助作用。

7、少生病

如果孩子在一段時間內經常生病，生長髮育會明顯較慢，夏天通常是長高的季節，但同時也是疾病高發季，所以給孩子做好預防工作，不要讓孩子因生病錯過了長高黃金期。

3-6歲是孩子身體迅速發育的時期，不僅身體的各組織器官日益完善，神經細胞增多，身體對疾病的抵抗力增強，且身高也會迅速上竄；3-6歲是孩子身體發育的第一個加速期，是身體成長的黃金時期，家長不要錯過，在這個時期，合理地調整孩子的飲食，促進長高是沒問題的。

03孩子吃什麼食物可以促進身高發育？

1、增強食慾的食物

讓孩子更好的飲食，要補充增強食慾的食物，不一定非要給孩子選擇補充含鋅的藥劑，吃天然的含鋅食物也是可以的，而且對孩子也沒有副作用。含鋅較多的食物：

肉類：豬肝、豬腎、瘦肉等。

海產品：海魚、海帶、蝦、紫菜、牡蠣、蛤蜊等。

豆類：黃豆、綠豆、蠶豆、紅小豆等。

乾果類：花生、核桃、瓜子、杏仁、栗子、蓮子、芝麻等。

水果類：荔枝、柿子等。

素菜：蘿蔔、芹菜、大白菜等。

2、吃含鈣量高的食品

想讓孩子長得高，必須補充骨骼增長的原料--鈣，孩子在日常要多吃含鈣量高的食物，如：排骨、動物軟骨、油炸魚、蝦皮、海帶、紫菜、髮菜、黑木耳、黑芝麻、核桃、小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜、豆腐等。

3、新鮮蔬果

新鮮蔬菜水果含有豐富的維生素，是人體生長髮育必需的，維生素A、C能提高孩子的抵抗力和免疫力。

04孩子生長髮育重要的階段有哪些？

1、基礎階段—學齡前期

學齡前期（4-6歲）是兒童生長髮育的重要時期，也是孩子長高的基礎階段，6歲左右補鈣，對兒童今後的成長非常重要，這個年齡段的孩子，有可能存在偏食、厭食、鈣質攝入量嚴重不足的現象，影響到骨骼中的鈣質儲備，所以家長在這個階段，給孩子補鈣是關鍵！

2、突增階段—學齡期

10-16歲是孩子發育期，孩子個頭會在這個階段迅速往上長。

研究發現：這個階段的孩子每天多吸收3萬毫克的鈣質，身高就可能多長1釐米，一般家庭所提供的日常膳食，攝取的鈣含量不到孩子所需鈣質的50%，遠不能滿足生長髮育所需，所以建議家長給孩子額外補鈣。

3、衝刺階段—青春期

男孩17-25歲，女孩16-23歲，是長高的最後衝刺階段。

研究發現：這個階段的青少年骺軟骨還未真正癒合，每年還存在著2-3釐米的長高潛能，此時，給孩子補充足量的鈣質，能充分挖掘長高潛能，讓孩子的身高更進一步。

家長要時常關注孩子的生長速度，太快或太慢都是不正常的，因為影響生長速度的原因有很多，家長一定要及時到醫院檢查。身高增長是連續不均衡的，一般春天增長較快，冬季增長較慢，所以每三個月測量身高的平均數才更為科學。

很多父母都希望自己的寶寶能長的高高大大。當看到自己的寶寶沒有同齡孩子高時，心裡就會著急。

寶寶的身高一部分是遺傳父母的基因，一部分是後天因素。遺傳因素，我們無法改變，但後天因素我們可以改變。

寶寶長不高，有可能和以下這幾個因素有關

基因遺傳方面的因素

遺傳因素大約佔70%，後天因素大約佔30%，男孩一般遺傳母親身高的機率會大一些，女孩一般遺傳父母的機率會大一些。

所以說，孩子長不高可能不怪孩子。

生活習慣方面的因素

晚睡

已經有研究表明，孩子長期晚睡會影響長高。夜裡十點後是身體產生生長激素的高峰期，晚睡會抑制生長激素的分泌。

挑食

喜歡吃的大量吃、不喜歡吃的一口都不吃，挑食會讓孩子身體營養的攝入不均衡，從而影響長高

缺少運動

體育鍛煉可以使骨頭伸長。在成長中的兒童，手臂和腿的長骨周圍的軟骨束可以伸展，進而讓骨頭生長。

學習壓力過大

孩子的精神因素也是會影響身高的。現在的孩子本身學習壓力就大，有些父母還會額外的給孩子加任務，周內上學，週末各種補習班，孩子每天都有寫不完的作業，刷不完的題。過大的精神壓力也會影響孩子長高。

如何通過後天的努力，改變孩子的身高？

讓孩子早睡

父母若想讓孩子長個大高個，那就讓孩子從小養成早睡的習慣。在每晚十點前上床睡覺，保證十點半之前孩子能進入深度睡眠狀態。只有這樣才能讓生長激素的分泌不受影響。

讓孩子加強體育鍛煉

有利於孩子長高的運動：伸展運動、排球、籃球 、足球、跳繩、慢跑、引體向上和中等強度力量訓練等。

孩子能不能長高，取決於骨骼的生長髮育，其中下肢長骨的增長與身高關係最為密切。以上這些運動可以刺激到長骨中骺軟骨細胞的生長，可以達到一定的長高效果。

注意：舉重、大負重深蹲等運動則不利於長高。

注意飲食中的營養搭配

孩子正是長身體的時候，營養的攝入是長高的必要條件。

父母要在日常生活中給孩子提供豐富全面的營養。做到葷素搭配、蔬果搭配、蛋奶搭配，保持孩子膳食的平衡。

對長高有好處的食物：

牛奶，是促進生長髮育的非常重要的食物。肉、蛋、魚、海鮮等含鋅、鐵、蛋白質高的食物都能促進孩子的生長。豆類食物，含蛋白質、鋅、鐵都非常豐富，能促進孩子生長髮育。

總之，先天因素改變不了，父母可以儘量後天彌補。合理膳食、加強運動、早睡早起、保持輕鬆愉悅的心情，這些都有利於孩子長高。