奶水不足就混合餵養吧，不用太過糾結。如果你現在還在月子裡，那可以多喝湯水，看看可不可以成功追奶，如果怎樣奶水都不太多，那就新增奶粉吧，餓著孩子終歸不是最好的選擇

如果孩子一直想要吃奶，吸啊吸的一直不放，說你是奶水不足。應該也不至於把孩子餓壞。

都說喝下奶湯可以奶水多，我倒是覺得是心理作用。當媽媽奶水不夠的時候，一般心理就會想，奶水不夠怎麼辦啊！怎麼能沒有奶呢！沒有奶水孩子餓壞了怎麼辦！記得我生完孩子當時就是這樣的想法，自己還偷偷的因為奶水不夠哭過呢！後來我自己調整心情，讓自己有信心，永遠覺得奶水會充足的。

那時候每天沒事的時候，我就自己按摩乳房，邊按摩邊想，奶水快來了，正在來的路上，像海水一樣，滔滔不絕，洶湧澎湃的。我都不知道我默唸的多少遍這句話。沒事的時候默唸，餵奶的時候默唸。在孩子兩個半月的時候奶水充足了，真是萬幸！

你可以學會休息，娃睡你也要睡了。當寶寶睡覺的時候，就提醒你也應該睡覺了，這絕對是正確的。休息對於一個新媽媽是必需的，千萬不要為了其他的事情耽誤了睡覺。

每天抽出點時間放縱一下。每天抽出點時間做你喜歡的事情，比如聽聽輕鬆的音樂，洗個熱水澡，看看娛樂八卦，打打遊戲看個肥皂劇等等，讓自己保持輕鬆愉快的心情。

所以，從現在開始，把你所有的懷疑都丟掉吧，你需要做的是，相信自己做母親的本能，寵愛自己讓自己更快樂，同時看到自己的乳汁究竟有多好！

究竟該如何追奶，奶水實在少還能追上嗎？

我算是一個資深追奶媽媽了，追了兩個娃的奶。第一個兩個半月才真正算夠吃，第二個兩個月夠吃。大寶的體重第一個月長了一斤半，後面都是三斤每月。二寶第一個月長了兩斤，後面也是每月三斤。都是最開始月子里長的不快較瘦後面就追上來了。孩子各項發育指標都很好！追奶的時候奶水是不多，但是孩子能吃到足夠的後奶，後奶脂肪多也比較有營養不耽誤孩子長，所以不要擔心追奶餓著孩子！

有的寶媽會說你的奶肯定還行，比我的多。我想要告訴各位，每個追奶媽媽都覺得自己的奶少，但究竟有多少還是靠尿量來判斷！我的奶水少的實在可憐，少到了月子裡最開始追奶娃二十四小時只能尿5.6次，娃不見長肉還總是不停的吸，尿的次數少還尿布輕飄飄，有寶媽比我的奶水更少的嗎？但是我堅持住了！我從小就是吃奶粉比較多的，體質不好抵抗力差，我就想一定要讓我的孩子吃上母乳！就是這個信心支撐了我，讓我堅定的走下去，可謂是排除了萬難和一切雜音！

母乳餵養的道路上，最重要的就是要有堅定的信心！

很多媽媽本來就覺得自己奶不多怕餓著孩子，家人又都不停的唸叨：你的奶不夠，加奶粉，你別餓著孩子。孩子光吸也不睡，你那兒根本就沒奶…說的多了，媽媽的信心沒了，心情更糟糕更加焦慮，奶水就更少。

還有就是你用月嫂的，她如果不嫌累，會支援你母乳的，但這樣的月嫂是很罕見的。大部分月嫂是不支援母乳的，她會不停的問你：奶脹了嗎？孩子怎麼又醒啦，孩子又餓了，奶不夠吃，你這樣影響孩子的睡眠，要加奶粉孩子才會睡得好發育好……如果遇到這樣的月嫂你一定別理睬她，餵奶粉的孩子好帶呀，她當然想把你的信心打擊沒，然後餵奶粉不累！

其實每個母親都是有純母乳的能力的，孩子出生就是帶著飯來的，只要你肯喂孩子肯吃，這奶量就早晚能夠上來！這是一個持久戰，也是一個信心的較量遊戲！

其中的過程我就不寫了，太累太心酸，當然也有無數次的懷疑過自己，到底能不能做到純母乳，追奶到底對不對，甚至有了大寶的追奶成功經驗以後二寶又追奶時我又焦慮過一段時間。我知道奶少的時候感覺自己吃什麼都不管用，用什麼方法都不見效，但都請你一定要堅持下去！因為母乳從沒怎麼有到孩子一頓吃飽這是一個很慢的過程，不要著急。就像滾雪球，你小雪球再怎麼滾一次也只能增加一點點，那些說吃了什麼就感覺奶很多的媽媽都是潛力奶牛，不是我們這種貧乳媽媽能比的！

最後說點最重要的，究竟該怎麼吃怎麼做才會奶多。

奶水不足多是脾不好脾虛氣血很差，所以在飲食上，多吃一些補脾的東西。比如每天喝粥時，加上一些花生小米蓮子山藥芡實糯米等等，出鍋以後，在碗裡多加幾勺酒釀，超市買的太稀放少了沒感覺，更要多放。也可用豆漿機打花生漿來喝，加點芝麻黃豆。喝的時候加點紅糖。菜也要選擇一些補脾的，比如藕，羊肉，鯽魚，絲瓜，香菇等等，多多吃補脾的，不吃寒涼的如海帶紫菜蘿蔔白菜等等。焦的也不要吃，比如米飯的鍋巴，大餅的脆脆的外殼。

逆時針揉腹部，也是補脾，36/72這樣一組一組的揉，要手按住腹部帶著面板一起揉，感覺能揉進去不要輕輕的只揉表面。順時針是瀉的，不要揉錯方向。晚上睡前泡半個小時的腳，至微微出汗。按需餵養保持好心情。堅持三天，一定會奶量上一個臺階

各位媽媽們可以接連三天，每天按我說的這些來吃。每天喝幾次酒釀衝蛋，蔬菜多吃藕，香菇，絲瓜，羊肉，鯽魚等等。每晚泡腳到出汗，躺下再揉腹，半夜喂完奶也揉腹幾百次再睡，白天也是有空就揉。你這麼密集的做三天試試看，很多媽媽試了我的方法都說有效果。

以上這些是我長期追奶的總結 與奶少媽媽們共享

由於您沒有描述寶寶多大了，所以在這裡只能大概的說一下寶寶是否吃夠的情況。

作為新手媽媽來說，首先遇到的一個大問題就是，有沒有奶水，奶水夠不夠寶寶吃，寶寶吃飽了嗎。

除非是天生沒有奶水（這個機率是極其小的），正常情況下媽媽的奶水可以滿足新生兒的需求。我們先來看下嬰兒的胃容量圖，這個圖可以讓你對寶寶的胃容量有所瞭解，進而就不會總是擔心寶寶是否吃飽了。

從圖中可以看到剛出生的寶寶胃容量很小，正常分泌乳汁的媽媽是可以滿足寶寶的奶量需求的。正常情況下，在滿六個月，新增輔食之前，媽媽的奶水是足夠寶寶吃的，不必擔心寶寶會餓壞。滿六個月新增輔食之後，也不必擔心寶寶會餓壞，首先媽媽的奶基本可以滿足寶寶的需求，其次寶寶新增輔食了，雖然開始只是讓寶寶體驗進食的樂趣，但是也能夠補充點能量，而且一般小寶寶都很聰明的，他如果吃飽了自己就主動不吃了，如果沒吃飽還會繼續要的。

那麼作為新手媽媽怎麼判斷寶寶是否吃飽了呢？下面的這幾種跡象可以說明前一兩週的寶寶得到了足夠的奶水。

1、看尿量。喝足了奶的寶寶，通常會在開始的3天過後，每天至少尿溼4~6次紙尿褲。

2、看大便。前兩個月裡，奶水充足的寶寶一般每天會有至少2~3次黃色或者芥末黃的大便。

3、自我感覺乳房脹與不脹。如果餵奶前感覺乳房脹，餵奶後覺得沒那麼脹了，或者不餵奶就會溢奶，這些現象都可以說明你的奶水供應充足。不過幾個月後，達到了供需平衡，漲奶或者溢奶的現象也會有所減輕。

4、寶寶的反應（吸奶方式和滿意度）也是一個判斷指標。如果你感覺到寶寶用力吸奶，並且能夠聽到吞嚥聲，感覺到泌乳反射，最後看到寶寶心滿意足的睡去，說明寶寶得到了足夠的奶水。

希望上面說的這些判斷指標可以幫助到你。

母乳，是媽媽送給寶寶最好的禮物。很多媽媽擔心自己生產後不能及時下奶，或者奶不夠寶寶吃。其實這是不需要擔心的，哺乳是媽媽的天性，奶水是越吸越多的，

給自己足夠的信心，掌握科學的方法，你的寶寶是可以實現純母乳餵養的。

母乳在懷孕7個月時便開始在乳房中產生，這個時期，我們需要細心呵護乳房，為母乳做準備。準媽媽們要選擇專用內衣保護乳房，每天清洗乳頭並且塗食用橄欖油進行保溼，輕柔按摩整個乳房。為了防止乳頭皴裂，也可以塗抹一些羊脂膏滋潤保溼。

準媽媽們在孕期和產後都會氣血虛弱，所以在孕期可以多吃些補血益氣的食物，比如紅棗，花生，蘋果。這些對產後乳汁的分泌都是非常有利的。

產後半小時是開奶的黃金期。寶寶在出生後30分鐘內，要讓其與媽媽進行面板的親密接觸，並吮吸媽媽的乳頭。接觸時，最好讓寶寶裸露身體貼在媽媽胸口，讓他聽到媽媽的心跳、聲音，聞到媽媽的氣味，這樣的接觸最好不少於30分鐘。這樣的“肌膚相親”對母嬰雙方都有好處。一方面可以刺激媽媽及早泌乳，使乳汁量增加，同時還能更好地促進親子關係。另一方面，在接觸中透過讓寶寶早吮吸，能增強寶寶的吮吸和吞嚥反射功能。

寶寶的第一口奶應該是母乳，而不是配方奶或是葡萄糖水。初生寶寶的胃口很小，5毫升母乳就足以了，所以媽媽們不要怕會餓到寶寶。初乳是彌足珍貴的，它含有比正常奶汁多5倍的蛋白質，還有大量抵抗各種疾病的免疫球蛋白，它們對寶寶機體免疫有增強作用，可預防新生兒感染。

新媽媽很容易犯下面幾個錯誤，影響母乳餵養。

1.沒下奶就先不讓寶寶吮吸

自己沒有下奶，就餵奶粉吧。於是寶寶習慣了奶粉，等媽媽下奶了，寶寶也不肯接受媽媽的乳頭了。而且寶寶很容易造成乳頭錯覺，所以不要認為沒有下奶就不讓寶寶吮吸，吮吸是最好的催奶方法，能激發媽媽泌乳。

2.奶水不夠，就添配方奶

新手媽媽一般無法確認寶寶到底吃了多少奶，擔心寶寶吃不飽，營養不夠，於是就給寶寶加配方奶，造成寶寶不吸母乳。其實寶寶吃得越多，下次分泌得就越多。當寶寶出生後體重減少沒有超過出生時體重7%時，就應堅持母乳餵養。只要寶寶肯吃就讓他盡情地吃，這樣才會刺激媽媽更多的下奶。

3.乳房不脹就是沒奶

媽媽們覺得自己的乳房不脹，就認為沒奶或是奶少。其實，乳房是一個製造奶水的工廠，而不是一個儲存的倉庫。媽媽們可以透過觀察寶寶吞嚥來知道自己是不是有奶水，只要餵奶時可以聽見寶寶的吞嚥聲，就說明寶寶能夠吃到奶水。只要寶寶願意吮吸，就完全不用打擾他。要是寶寶吃著吃著睡著了，就要想辦法把他弄醒吃飽。

成功的母乳餵養，舒適的餵養姿勢是關鍵，這樣寶寶可以更好的含接乳頭，吃到更多的乳汁。為了保證成功的哺乳，媽媽們可以這樣做。

1.哺乳前可以用溫熱的毛巾擦拭乳頭、乳房，防止乳頭皴裂並且刺激泌乳。

2.給寶寶換上新的尿布，讓寶寶舒適的吃奶，吃飽後就會立即入睡。

3.哺乳時讓寶寶含住整個乳頭，可以吃到更多奶，並且防止吞入空氣。

4.吃完奶後用手掌輕拍寶寶背部，拍出奶嗝。

5.將寶寶輕輕放在床上，向右側臥，可減少溢奶的機會，防止危險發生

母乳較少的媽媽，也可以多吃這幾樣食物，有催乳的作用，小米、金針菜、紅棗、花生、黃豆、豌豆。

媽媽們要儘量堅持前6個月的純母乳餵養，這將會讓寶寶受益一生。

我第一個月的時候不知道自己是奶不夠 孩子一直吸啊吸 我一抱就是兩三個小時 結果腰也疼 孩子也累 吃不飽他也不睡覺 都是累了才肯睡 我問我婆婆是不是奶不夠 要不然加奶粉試試是不是沒吃飽 我婆婆還非常篤定的跟我說 不用啊 我看有奶啊 加什麼奶粉 之後不愛喝母乳怎麼辦 沒辦法就那麼扛著 滿月的時候孩子長了不到一斤 。

出了月子我自己帶 帶了兩天 孩子還是老是不碎覺 沒辦法我說我老公 要不然給衝點奶粉試試 看看不會是沒吃飽吧 結果我兒子幾分鐘喝了六十毫升奶粉 當時把我還心疼的 這些日子孩子遭多大罪 天天吃不飽 第二天我就打電話說我婆婆了。

現在孩子五十 天左右 已經長了四斤多了 所以說奶水不足還是混合餵養吧 要不然大人遭罪孩子遭罪 我這月子裡成天坐著 腰都疼 我兒子因為那會一抱好幾個小時養成抱著睡覺的習慣了 現在特別不好帶 老是想抱著睡覺。

放輕鬆，可以暫時混合餵養，我月子裡奶水不足，混合餵養了快兩個月，不過期間沒有放棄純母乳的心，去催乳，喝中藥，沒見多多少，打算混合餵養了，不強求自己了，放輕鬆了反而奶水好了，2個多月的時候實現了母乳餵養，放輕鬆，多讓你老公幫你分擔，但是對他也別抱有太大的希望，你懂的^_^。

如果確實奶水不足，寶寶會餓壞的。

我就是這樣，孩子出生時七斤多，因為奶水不足我又沒有加奶粉，導致孩子滿月後瘦成五斤多，之後再怎麼補充營養，也一直很瘦。

怎麼判定奶水不足呢？

六個月以下的嬰兒喝母乳的情況下，如果尿不溼少於4個（要很重的那種），身高體重沒有增長就是很明顯的奶水不足，沒吃飽。

還有，如果孩子沒吃飽的話，會頻繁醒和哭鬧，也會咬著乳頭不放。

母乳確實是最好的，但奶粉也挺不錯，媽媽爭取母乳餵養，實在不行，不要苦孩子也別勉強自己，奶粉也可以。不管怎樣，開心快樂的媽媽比母牛重要

母乳不足當然會餓壞。不過你如果有點奶就喂，不等漲奶就喂，慢慢奶水多了就好，一定多哺餵。還有要補氣血，只有氣血充足才能有足夠奶水，即使喝水，在氣血足的情況下也有足夠的奶水。所以調理身體很重要。我二胎都接近兩個月才不加奶粉了，之前一直是每天下午加一到兩次奶粉的。

很多新手媽媽都或多或少地擔心自己的奶水無法滿足寶寶。什麼奶水少，寶寶吃不夠，怕寶寶被餓壞，總會忍不想要去新增輔食。其實這些都是自己想太多的表現。我們一般可以從以下幾點去觀察寶寶吃飽了沒。

1、觀察乳房變化

媽媽的乳房如果有飽脹感，靜脈在表面顯露出來，用手去按乳房時，乳汁會容易擠出來。這是在還沒有進行哺乳前的表現；如果哺乳後，媽媽感覺乳房鬆軟，輕微下垂的話，證明寶寶有吃到充足的母乳。

2、觀察寶寶吃奶的方式

當寶寶時而吸時而不吸，有時會覺得吃奶費勁以及還時不時地抽搐，體重久無增加的話，這時候媽媽得有警惕的心理了，寶寶可能是沒有吃飯的表現，也是媽媽奶水不足的表現。得想辦法增加奶量。

3、觀察寶寶吃奶的聲音

寶寶平均每天吃2到3次奶，媽媽就可以聽到寶寶咕嚕的吞嚥聲音。這時候的吸吮是慢而有力的，有時候奶水會從寶寶口角溢位，這種狀態約4-5分鐘左右，寶寶就已經吃的大半飽了，隨後，吸吮力慢慢變小，再過上5-6分鐘，寶寶會含著奶頭入睡，這說明寶寶已經吃飽了。如果寶寶吃了超過30分鐘還含著乳頭吸吮不放鬆，這就告訴媽媽自己還沒有吃飽。

4、觀察寶寶大小便次數情況

寶寶的大小便次數和性狀是觀察寶寶的飢飽情況最好的指標。母乳餵養的寶寶，大便呈金黃色，如果只吃母乳的寶寶每天小便6次以上，就說明吃飽了。不過如果媽媽們給寶寶餵了水或飲料，小便6次以上這個方法就不適宜了。如果寶寶的大便呈綠色，糞質少，而且含有大量黏液，說明寶寶沒有吃飽。

在餵養寶寶時經常擔心自己的奶水不夠寶寶吃，怕寶寶吃不飽，因為看不到寶寶究竟吃了多少，也不知道他能吃多少奶，所以總是懷疑自己的奶水不足。

首先，我們要對寶寶不同時期的胃容量的大小有所認識。

寶寶出生的第一天，寶寶的胃容量非常小，胃只有我們小時候玩的那種彈珠那麼大，只需要一小勺的乳汁量；第二天，略微增加；到第三天時，寶寶的胃容量有一個乒乓球那麼大了；第五天則有一個雞蛋大小了，這時寶寶所需要的乳汁量則是45ml到55ml左右。

其次，我們可藉助吸奶器將母乳吸出。一來可以觀察寶寶吃了多少母乳，以便更好地觀察寶寶是否吃飽了；二來還可以保持正常的泌乳量，預防奶水不足的情況。

首先，母乳是吃不空的，可以現吃現產的，通常一開始吃的是乳房中儲存的母乳，很多媽媽會以為乳房沒有漲的感覺，就是母乳吃光了，其實母乳是越吃越多的。即便乳房內吃空，寶寶只要想吃，就可以現產母乳。

很多母乳媽媽很焦慮，覺得餵奶沒有吞嚥的聲音，沒有漲感，或者摸起來沒有很多母乳在裡面，就覺得自己母乳不足，非常擔心餓壞了寶貝。其實寶寶是否有沒吃飽是要看尿量的。3-6個月的寶寶，通常是每天6-10泡尿以上，如果是用紙尿褲的話，你大概看看一片紙尿褲有大概幾泡尿，算一下有幾片紙尿褲，就知道寶寶大概的尿量。有吃有拉，這個道理大家都懂，哈~

很多母乳媽媽會覺得自己寶寶瘦或者體重不是很好，就覺得自己肯定就是奶量不足，引起寶寶生長體重不好。其實每個寶寶體重和生長髮育都有很大的個體差異。以我本身的例子來說，大寶一直都很瘦很瘦，二寶一直都很壯又結實。其實餵養方式都是一樣的，他們兩個的飯量和其它身體發育卻非常不同。

所以母乳媽媽不要太過焦慮，覺得自己純母乳會餓到寶寶。而且當六個月以後寶寶就開始新增輔食，食物也更加多樣化，別但是會餓哦。別給自己太大壓力啦，這樣會產更多母乳給寶寶吃噠，加油！

這就關乎到追奶的問題了，孩子只要不停的哭鬧或者吮吸乳頭，這就說明孩子沒有吃飽。那這種情況下首先想到的是如何追奶的問題，而不是急著給孩子新增奶粉。

可以試試按摩乳房和食物追奶的方法，我那是幾乎天天喝湯水，母乳兩個孩子吃一點問題也沒有。例如鯽魚湯、豬蹄黃豆湯、排骨湯等等，可以在湯裡面加點通草，這樣更容易下奶些。

如果堅持幾天還不行的情況，就需要加點配方奶了，但孩子吃慣了母乳可能會拒絕吃奶粉。

寶媽你好，首先母乳不足，咱們首要的所做的就是必須要把母乳追上來，如果自己奶水都跟不上了，那怎麼才能把寶寶養好呢？

在寶寶6個月前，母乳對她是最重要的，等6個月了，可以給寶寶加些輔食，這樣對寶寶才是最負責的，前幾天有個寶媽給我發牢騷，她說的話，也是非常有理的“帶孩子來到這個世上，註定要負責到底的，想想陪她感受一個生命成長的過程也就不會容易生氣了，一生當中陪孩子的時間就那麼多，大了就上學，工作，結婚，真正的陪伴也就小的時候。時光很快的，有時候來不及享受，一晃就過去了，要學會珍惜”。

我相信在很多寶媽帶孩子的過程中，都會存在心情不好的情況，有些特別惱人的寶寶，甚至一晚上都要醒個4-6次，導致咱們連好好睡覺的時間都沒有。甚至咱們都想打孩子幾下，但是每當他對咱們笑呵呵的時候，真是哭笑不得。

生命無常，活在當下，好好珍惜自己的寶寶。更不能說看到寶寶餓了該怎麼辦？如果咱們奶水不足，一定要趁早追，不要影響到了寶寶。

之前我有個客戶，也是因為奶水問題讓她頭疼極致，最後幫她按摩，湯水補充，都不理想，要不是後來在網上看到 郭樺珺下奶法 幫她調好了這個問題，真不知道會有怎樣的結果，現在看她寶寶夠奶吃，真心表示開心。

所以，寶媽們奶水不足，咱們要注意心情，不要總認為已經沒救了，甚至想直接放棄，乾脆餵奶粉算了。其實無論多好的奶粉，都無法與咱們的母乳相比的。我兩個孩子都堅持母乳餵養，所以，我也倡導寶媽們要堅持母乳，只有母乳才是最好的食物。

現在能追奶的湯水也是非常多的，像鯽魚湯、公雞湯、豬蹄湯這些都是可以下奶的。但是前提是咱們要堅持喝，多補充營養，只有身子營養跟上了，才能把奶水就快的追上來。

另外，最重要的還是咱們自己的心情問題，包括睡眠質量，飲食方面，氣血方面都要進行調好，這些注意了，奶水才會越來越好的。

如果是吃不飽，感到餓，會一直想要吃奶的，吃急了還會鬧人，哭，暫時性的還好點，長期不夠喝肯定會餓壞啊！不過具體得看情況的，對剛出生的寶寶而言，媽媽奶水不足也很正常，為了讓寶寶多吸才有奶水，媽媽可以多喂幾次，經常讓寶寶吸吮，奶水會慢慢變多的！

堅持純母乳餵養就要想辦法追奶，多吃多喝多休息，多吃下奶的湯湯水水，像豬蹄黃豆湯、鯽魚湯，少吃油膩的回奶的東西，像韭菜，同時保持舒暢的心情，好好休息，特別特別重要的一點，就是一定要讓寶寶多吸吮，寶寶的吸力遠比吸奶器的吸力大的多！

實在追不上，就加奶粉吧，寶寶吃不飽會餓的，吃不好就睡不好，睡不好也是影響成長髮育的，餓的哇哇哭，當媽媽的也不忍心啊，你說是不是呢？