要管住嘴，邁開腿才能延年益壽，現今多是條件富裕，怕的就是吃多了，動少了，亞健康已屬普遍，合理膳食，合適運動這樣身體各項機能指標多會呈現比實際年齡年輕的哦！

不會，

延長壽命，先從心態開始，不要摻雜太多功利心或者私慾心，讓自己的心處在一個平穩的狀態，維持喜怒不形於色，讓心靜下來，感受生活中的點滴，領悟生命的美好。改變自己的暴脾氣，修心。飲食要規律，不要暴飲暴食，儘量減少自己的飲食，過度的食物攝取，會造成腸胃的老化，平時注意飲食，任何不衛生的食物，損壞身體健康的食物，油炸食品，摻有防腐劑的食物少吃，儘量是清淡的食物，肉類食物中含有誘發心臟病，糖尿病的分子，科學告訴我們吃肉類不利於養生，和吃齋飯，食素主義的養生理念不謀而合。注重身體機能的鍛鍊，不要睡懶覺，最好能養成晨跑的習慣，給自己留一下鍛鍊身體的時間，不要讓身體的肌肉組織和關節處在安逸的狀態，也不能陷入高強度的勞動，久坐傷骨，久臥傷精，久立傷神，調整好自己的運動與休閒的時間，

延長壽命，先從心態開始，不要摻雜太多功利心或者私慾心，讓自己的心處在一個平穩的狀態，維持喜怒不形於色，讓心靜下來，感受生活中的點滴，領悟生命的美好。改變自己的暴脾氣，修心。飲食要規律，不要暴飲暴食，儘量減少自己的飲食，過度的食物攝取，會造成腸胃的老化，平時注意飲食，任何不衛生的食物，損壞身體健康的食物，油炸食品，摻有防腐劑的食物少吃，儘量是清淡的食物，肉類食物中含有誘發心臟病，糖尿病的分子，科學告訴我們吃肉類不利於養生，和吃齋飯，食素主義的養生理念不謀而合。注重身體機能的鍛鍊，不要睡懶覺，最好能養成晨跑的習慣，給自己留一下鍛鍊身體的時間，不要讓身體的肌肉組織和關節處在安逸的狀態，也不能陷入高強度的勞動，久坐傷骨，久臥傷精，久立傷神，調整好自己的運動與休閒的時間，

少吃少動是否可以延長人的壽命？這個問題估計一百個人會有九十九個人認為是不可能的，是錯誤的。為此我本人持保留意見，也暫時不想去做過多的反駁，先看看大家的觀點再說吧……

拜託！少吃少動這是烏龜嗎？正常人一定要多運動，正確科學的運動！透過運動改善提高身體機能和免疫力！合理飲食，營養均衡，科學生態才是硬道理！

肯定不行啦！要合理膳食，過多節食和不動都是不利於健康的，伏爾泰說生命在於運動是很有道理的，現在的人幾乎都是缺少運動，身體處於亞健康狀態，導致很多人很容易生病，就是缺少運動了。運動有助於提高機體免疫力！

生命在於運動。管住嘴邁開腿，有事沒有動動手跺跺腳，可以延年益壽。可見，不吃不動不太好！有人說龜，千年鰲龜，生命長。記住它是龜，不是人。人會思考，會勞動，有自己的生存方式，有自己的生活規律。

人是鐵飯是鋼，一日不吃餓得慌。雖誇張了點，但足以說明人是靠食生存和生活的！

我們提倡早餐吃飽，中餐吃好，晚餐吃少。每晚七分飽，身體各個好！前提是早餐中餐的基礎上得來的。少吃，指少吃甜食，少吃肉類，少吃油炸的，指不健康食物。

少動，指難度大的，超負荷了的。畢竟都是普通人，那就做一些輕而易舉的動作，如慢跑或快走，或轉眼扭扭身，或點點頭踢踢腿，或伸伸手彎彎腰。

還是相信生命在於運動。活動活動筋骨，抖擻抖擻精神，心態平和，看淡世間萬物，延年益壽自來。

現在的人生活大部分都很不規律，導致身體健康問題。比如身體長壽是大部分人的苦惱，以至於大部分人都選擇少吃又不想運動。這種做法明顯行不通，長壽並不是這麼簡單的。不光和飲食習慣有關還有生活習慣、情緒、運動有關等。但是我覺得平常心樂觀的生活態度最重要的！

錯，人的體能之所以能夠正常運轉，是因為我們每天攝入了足夠的營養成分，至少得吃飽！如果一個人運動少了缺少鍛鍊，就會引發各種疾病，各種不適！就好像一部車子機油加少了暫時不會出問題，時間一長，各種零部件的問題就來了。你提出這樣的問題是你太懶了麼？還是你太消極了？注意身體注意身心健康！望早日走出思想誤區步入正軌！

這個按常識和醫學肯定是不對的，人不是烏龜，相反人反而需要多運動，需要適當的多運動，俗話說得好"生命在於運動"不運動人體各項機能都會衰退，對健康反而不利，至於少吃，也是要看時間段的，人們不是常說，早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少，這都是人們總結的智慧結晶具有一定科學依據的。

我認為不一定。一個人的壽命長短，是由個人的體質和健康狀況決定的。體質要好，那就必須加強鍛鍊身體，透過鍛鍊身體提高免疫力降低生病的風險；身體健康狀況是透過透過自己的運動量，促進體質增強免疫力加強而得來的。少吃少動卻不能達到最佳的效果和作用。吃要講究營養和營養搭配均衡，這樣身體才會越來越健康。少動會使自己的身體體質變得越來越弱。

這個觀點是不對的。俗話說得好，早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。對於人來說。生命在於運動。躺在床上的人能比在地上跑的人活的久麼。很簡單的例子。所以多運動，養成良好的健康飲食習慣。

很有可能，但不建議嘗試，目前小白鼠試驗證明是能延緩其衰老，延長壽命的。少吃可以降低身體負擔，少動可以降低代謝水平。在不發生外部疾病的情況下。應該是可以延緩衰老的，但前提是要滿足維持身體正常需求的能量和營養物質。

個人認為是可以的，這個問題不包括體力勞動者，上班的人，一天到晚就坐著，要是多吃了，長肉肉，運動吧！閒累，也堅持不了，少吃點更健康一些

飲食方面:水果蔬菜、肉類蛋白、非肉類蛋白、碳水化合物、堅果類，這些都是人體必須營養，缺一不可，可以種類多樣化，每樣少量，走保證了營養。

運動:生命在於運動，科學研究證明運動還可以改造大腦，運動其實是訓練大腦發出指令後神經系統對肌肉的控制能力，訓練好了身體穩定而又靈活，頭腦才會年輕，人體206塊骨骼，全身700多塊肌肉都有它們各自的功能，就是喜歡運動，否則年紀大了肌肉彈性降低也會有各種疼痛，血液迴圈會變差，人看起來無精打采！

情緒方面:好心情才會有好的身體。好的身體才會有好心情，二者相輔相成。

當然可以，少吃東西沒壞處，運動不能過猛，人有元氣支撐著，我們吃的東西會形成谷氣，谷氣大於元氣的時候，元氣有損，會影響身體健康，如果元氣大於谷氣，人就會很健康。

生命在於運動。管住嘴邁開腿，有事沒有動動手跺跺腳，可以延年益壽。可見，不吃不動不太好！有人說龜，千年鰲龜，生命長。記住它是龜，不是人。人會思考，會勞動，有自己的生存方式，有自己的生活規律。

在很多人眼中，吃得多才是健康的標準，可最近，美國國立衰老研究所（NIA）對多項研究結果綜合分析認為降低進食量，有助延年益壽。

英國研究也發現：食量減少40%可能讓壽命延長20年。所以，想要延緩壽命，在日常的飲食中需要控制自己，不要進食太多。

吃太飽，膨脹的胃容易使橫膈上移，影響心臟功能。而且人體為了消化吸收各種營養物質，代謝需氧量會大大增加，容易造成急性心肌缺血或心肌梗塞，引起猝死。 所以 還是有一定道理的。。

並不能，很簡單的道理。人是上下通暢的動物 ，吃的東西經過食道腸道，人體趁機吸收營養，再把廢料排走。

少吃意味著能吸收的營養減少，別以為能靠運動少消耗少來抵消，你還得考慮部件的運作。

就像機器一樣，沒事就要活動活動，老不動你的某些功能就會退化，胃也一樣，它會萎縮變小。

可以參考減肥和少吃關係不大一樣。

壽命這個東西變數太多，不過有一點是明確的，心情愉快肯定有好處，比你琢磨吃和偷懶不動關係不大

人的壽命長短不是這樣說的吧！少吃應該是對人體健康有一定的好處，但是也要一日三餐吃飽，按正常飲食規律進食，只要不是暴飲暴食就行，少動就可能不益身體健康吧！都說人要常運動才能使人更加身體好，有些人一年四季都在不停的忙碌，但他們的身體卻很健康，有的人好吃好住，什麼都不用做反而不是這裡不舒服就是那裡不舒服！人的壽命長短不一定在平時的運動和飲食，但是如果我們飲食不當，也不愛運動！那麼就肯定身體健康就不是那麼好了！