長期喝純牛奶並不會幫助人體的面板變白，之所以人體會變黑，最主要的原因就是發生日曬，體內黑色素在黑素細胞中大量形成，出現膚色變深。純牛奶中含有大量的蛋白質以及鈣劑，長期服用可以幫助增加營養，從而有比較好的氣色，可能看起來顯的比較白，但真正對膚色的幫助上，大分子的蛋白質經過胃腸道吸收以後是不能起到真正作用的。鈣劑經胃腸道吸收以後，也並不會起到幫助患者面板變白的作用。真正想要做到面板變白，最重要的是減少日曬，出門一定要做好防曬工作，戴帽子、口罩，打傘，塗防曬霜。

長期喝純牛奶並不會幫助人體的面板變白，之所以人體會變黑，最主要的原因就是發生日曬，體內黑色素在黑素細胞中大量形成，出現膚色變深。純牛奶中含有大量的蛋白質以及鈣劑，長期服用可以幫助增加營養，從而有比較好的氣色，可能看起來顯的比較白，但真正對膚色的幫助上，大分子的蛋白質經過胃腸道吸收以後是不能起到真正作用的。鈣劑經胃腸道吸收以後，也並不會起到幫助患者面板變白的作用。真正想要做到面板變白，最重要的是減少日曬，出門一定要做好防曬工作，戴帽子、口罩，打傘，塗防曬霜。

這個問題麼;

人每天喝牛奶當然好了，對女人來說，每天喝一杯牛奶面板白嫩，細劃，補身體營養很高的。

長期喝純牛奶並不會幫助人體的面板變白，之所以人體會變黑，最主要的原因就是發生日曬，體內黑色素在黑素細胞中大量形成，出現膚色變深。純牛奶中含有大量的蛋白質以及鈣劑，長期服用可以幫助增加營養，從而有比較好的氣色，可能看起來顯的比較白，但真正對膚色的幫助上，大分子的蛋白質經過胃腸道吸收以後是不能起到真正作用的。鈣劑經胃腸道吸收以後，也並不會起到幫助患者面板變白的作用。真正想要做到面板變白，最重要的是減少日曬，出門一定要做好防曬工作，戴帽子、口罩，打傘，塗防曬霜。

經常喝牛奶面板會變白，因為牛奶裡面含有豐富的各類礦物質和維他命，可以避免黑色素在面板裡面沉澱，並且還能起到提高身體免疫力的作用，但是如果要透過喝牛奶來使面板變白，那麼最起碼要連續堅持兩個月以上才能見到效果。

人們常說牛奶可以美白，其實牛奶中並沒有任何物質可以幫助美白。很多時候牛奶的美白作用是人們的心理作用而已，因為牛奶富含營養物質，服用之後可以調理氣血。同時，對身體很多器官都有調理作用，能夠使人的氣色比較紅潤。因此，原本比較暗淡的臉色改變之後就會產生美白的錯覺。

中醫研究表明，牛奶的味道甘甜，容易入心、肺、胃，有助於補虛損，對於血氣不足營養不良者有明顯的效果。因此，經常喝純牛奶之後臉色會有所改變，人的精氣神提上來之後能夠保持營養均衡，補充許多人體所需的營養元素。整個人氣色良好，臉色紅潤，自然會比較白皙。

其實，如果真的想達到美白效果的還是有很多途徑的，能起到美白的最主要成分就是維生素C。所以，想要美白的話應該多吃富含維生素C的食物，例如草莓、奇異果等，還有就是要多喝水。喝水可以補充細胞的水分，調節各器官的正常運作。

經常喝牛奶面板會變白，因為牛奶裡面含有豐富的各類礦物質和維他命，可以避免黑色素在面板裡面沉澱，並且還能起到提高身體免疫力的作用，但是如果要透過喝牛奶來使面板變白，那麼最起碼要連續堅持兩個月以上才能見到效果。

長期喝純牛奶並不會幫助人體的面板變白，之所以人體會變黑，最主要的原因就是發生日曬，體內黑色素在黑素細胞中大量形成，出現膚色變深。純牛奶中含有大量的蛋白質以及鈣劑，長期服用可以幫助增加營養，從而有比較好的氣色，可能看起來顯的比較白，但真正對膚色的幫助上，大分子的蛋白質經過胃腸道吸收以後是不能起到真正作用的。鈣劑經胃腸道吸收以後，也並不會起到幫助患者面板變白的作用。真正想要做到面板變白，最重要的是減少日曬，出門一定要做好防曬工作，戴帽子、口罩，打傘，塗防曬霜

長期喝純牛奶並不會幫助人體的面板變白，之所以人體會變黑，最主要的原因就是發生日曬，體內黑色素在黑素細胞中大量形成，出現膚色變深。純牛奶中含有大量的蛋白質以及鈣劑，長期服用可以幫助增加營養，從而有比較好的氣色，可能看起來顯的比較白，但真正對膚色的幫助上，大分子的蛋白質經過胃腸道吸收以後是不能起到真正作用的。鈣劑經胃腸道吸收以後，也並不會起到幫助患者面板變白的作用。真正想要做到面板變白，最重要的是減少日曬，出門一定要做好防曬工作，戴帽子、口罩，打傘，塗防曬霜

長期喝純牛奶並不會幫助人體的面板變白，之所以人體會變黑，最主要的原因就是發生日曬，體內黑色素在黑素細胞中大量形成，出現膚色變深。純牛奶中含有大量的蛋白質以及鈣劑，長期服用可以幫助增加營養，從而有比較好的氣色，可能看起來顯的比較白，但真正對膚色的幫助上，大分子的蛋白質經過胃腸道吸收以後是不能起到真正作用的。鈣劑經胃腸道吸收以後，也並不會起到幫助患者面板變白的作用。真正想要做到面板變白，最重要的是減少日曬，出門一定要做好防曬工作，戴帽子、口罩，打傘，塗防曬霜

喝牛奶應該不會變白的，之所以人體會變黑，最主要的原因就是發生日曬，體內黑色素在黑素細胞中大量形成，出現膚色變深。純牛奶中含有大量的蛋白質以及鈣劑，長期服用可以幫助增加營養，從而有比較好的氣色，可能看起來顯的比較白，但真正對膚色的幫助上，大分子的蛋白質經過胃腸道吸收以後是不能起到真正作用的。鈣劑經胃腸道吸收以後，也並不會起到幫助患者面板變白的作用。真正想要做到面板變白，最重要的是減少日曬，出門一定要做好防曬工作，戴帽子、口罩，打傘，塗防曬霜。[淚奔][淚奔][淚奔]

人氣小花張子楓在《嚮往的生活》裡很喜歡喝牛奶，一期節目下來喝個七八來瓶不在話下。

而子楓妹妹的面板也是傳說中的“牛奶肌”

天天喝牛奶會擁有子楓妹妹一樣光滑透亮的牛奶肌嗎？

天天喝牛奶難道不會長胖嗎？

關於喝牛奶能不能變白，

你想想吃醬油會不會變黑！

我們看到的牛奶是白色，是因為牛奶中的酪蛋白成分，並不是牛奶中有“白色素”。

在喝牛奶的時候，牛奶會被很快的消化掉，酪蛋白並不會在面板上顯現。

因此，喝牛奶對於保健身體、滋養面板是有幫助的，

但是，對於美白面板效果並不明顯！

所以每天喝牛奶並不會喝出白面板哦。

辣麼，

天天喝牛奶會長胖嗎？

牛奶富含蛋白質、維生素、磷脂、乳糖等營養物質，鈣、磷、鐵、鋅、銅等礦物質，

且礦物質和微量元素都是溶解狀態，利於人體吸收；

而蛋白質都為全蛋白，包含了所有必需氨基酸，消化率可以達到98%！

△每100克牛奶所含營養成分表

2016年釋出的《中國居民膳食指南》中建議每天食用300g牛奶乳製品。

牛奶可以補充鈣和蛋白質，熱量不高還頂飽！

因此牛奶可以天天喝！（部分人有乳糖不耐受，可以喝低乳糖牛奶或酸奶。）

發不發胖就看你喝的量了，

和其他飲料相比，喝牛奶真的不是你發胖的原因，

減肥期可以選擇脫脂奶。

而且有研究證明，餐前30分鐘先喝牛奶，能有效降低餐後血糖反應，

還有助於控制食慾，避免在用餐時吃太多，預防肥胖。

但記住一點，任何食物過量食用都會導致發胖的！

經常喝牛奶面板會變白，因為牛奶裡面含有豐富的各類礦物質和維他命，可以避免黑色素在面板裡面沉澱，並且還能起到提高身體免疫力的作用，但是如果要透過喝牛奶來使面板變白，那麼最起碼要連續堅持兩個月以上才能見到效果。

還得先從牛奶和人體膚色說起。

● 牛奶

牛奶中除了大部分的水外，還含有平均為3%的優質蛋白質，一定量的脂肪、碳水化合物，維生素B1、維生素B2等維生素，以及鈣等礦物質。

牛奶中的蛋白質主要是酪蛋白，酪蛋白是一種白色無味的物質。牛奶之所以看起來是白色的，正是由於牛奶中的酪蛋白膠粒散射光線造成的。當酪蛋白進入人體後，都會被消化酶消化成氨基酸，然後重新合成人體需要的蛋白質。即便是合成酪蛋白，也不會使人體面板直接顯示出酪蛋白的顏色。

說喝牛奶面板會變白，就跟說吃蔬菜面板會變綠是一個道理的，這種“以色補色”的理論是缺乏科學依據的。[我想靜靜][我想靜靜]

但是，喝牛奶對於保健身體、滋養面板肯定是有幫助的。[靈光一閃]

所以，吃蔬菜不會變綠，喝牛奶不會變白，吃黃油也不會變黃...

如果你實在想變色，可以捉只變色龍試試，說不定下一個超級變色英雄就是你~[偷笑]

但是不會讓自己面板變白，這也沒有什麼科學依據，之所以人體會變黑，最主要的原因就是發生日曬，體內黑色素在黑素細胞中大量形成，出現膚色變深。純牛奶中含有大量的蛋白質以及鈣劑，長期服用可以幫助增加營養，從而有比較好的氣色，可能看起來顯的比較白，但真正對膚色的幫助上，大分子的蛋白質經過胃腸道吸收以後是不能起到真正作用的。鈣劑經胃腸道吸收以後，也並不會起到幫助患者面板變白的作用。真正想要做到面板變白，最重要的是減少日曬，出門一定要做好防曬工作，戴帽子、口罩，打傘，塗防曬霜，或者可以多吃一些含維生素C的食物，如番茄、黃瓜、橙子以及檸檬等，能起到比較好的美白以及抗衰老的功效。平時洗臉時候用白醋洗臉，也可以讓自己有效的變白……

長期喝純牛奶並不會幫助人體的面板變白，之所以人體會變黑，最主要的原因就是發生日曬，體內黑色素在黑素細胞中大量形成，出現膚色變深。純牛奶中含有大量的蛋白質以及鈣劑，長期服用可以幫助增加營養，從而有比較好的氣色，可能看起來顯的比較白，但真正對膚色的幫助上，大分子的蛋白質經過胃腸道吸收以後是不能起到真正作用的。鈣劑經胃腸道吸收以後，也並不會起到幫助患者面板變白的作用。真正想要做到面板變白，最重要的是減少日曬，出門一定要做好防曬工作，戴帽子、口罩，打傘，塗防曬霜。

喝牛奶沒有任何美白功效，牛奶可以補充蛋白質，和補鈣。

決定面板黑白的是絡氨酸酶，平常要多注意防嗮，防強燈光照射，白天不要吃感光食物，如：檸檬、韭菜、芹菜之類的。

喝牛奶不會變白。想變白用化妝品也可能不太合適（防曬還是可以），關健還是要在飲食上。牛奶主要是蛋白質和鈣，牛奶蛋白質屬異體蛋白，所以有些人一喝牛奶就過敏。寒涼體質的人也建議不要喝牛奶，補充蛋白質和鈣牛奶也不是最好的。面板不一定非得刻意去改變，人的氣色好，神采奕奕才是最重要的。

個人經驗告訴你，多喝純牛奶可以有美白作用，但效果不是很顯著，而且並非所有人都能使面板變白。後天因素引起的面板變黑，在飲用純牛奶以後可以使細胞代謝增加，為細胞提供必需的營養物質，維持代謝，所以能起到美白肌膚的作用。

哈哈，我有一個室友啊，打籃球的，1米8多，臉特白，但是又十分強壯

牛奶是補充人體所需要的能量。不會讓人變白。如果希望面板好，可以考慮牛奶做面膜，但是這只是會讓你面板光滑，面板敏感，可以用冰牛奶敷緩解。

我覺得時間長能變白。