冬天來了，你是不是時不時感覺到手腳冰涼，是不是感覺到慵懶無力，是不是經常口乾舌燥，是不是動不動就口腔潰瘍……
總之，冬天對於體虛怕冷的人群來說，真是備受煎熬，以至於在寒冷的冬季裡，越來越多的人選擇“寒夜客來茶當酒”的清雅——這種與划拳喝酒式喧鬧截然不同的生活方式，也讓自己更加健康養生。
下文是義芳君特地為茶友們整理的冬天喝茶養生五個必備小常識，如果您平時喝茶不甚講究的話，那就趕緊收藏哦，有助於你養成正確的喝茶習慣。
每日喝茶有沒有最佳時間呢？當然有！如同人的心情會隨著外界因素而起起伏伏，但總有那麼幾個高光時刻。
每日喝茶時間的確因人而異，不過也的確有那麼幾段時間是比較適合喝茶的。
一般認為，每日喝茶的最佳時間是早飯後9點-10點左右；中午飯後及午休起床後1點-3點；晚飯後7點-8點左右。
另外，飯前、空腹、睡前等時間節點是不宜喝茶的。
其二，看人喝茶最實在
有些茶並非每個人都適合，或者都喜歡喝，因製作工藝、茶葉品質的差異，形成了千姿百態的茶葉，有的性溫，如紅茶、老茶；有的性寒，如綠茶。
因而，結合茶葉基本特點，最好是根據個人體質及口感偏好有選擇性地喝茶。
譬如：冬天對於氣虛、陰虛體質的人來說尤其頭大，經常會感到身體不適。喝茶的話，就可以有選擇性地選擇一些搭配茶，如：菊花茶、枸杞泡茶、桂花茶等，以滋陰補水、固本益氣。
綠茶氣味芬芳、滋味清爽，並非因為綠茶性寒而不能飲用，而是應該具體問題具體分析，腸胃虛寒的人則最好選擇茶性溫和的半發酵焙火烏龍茶、全發酵茶類的紅茶，但對於容易上火、口味較重的人群來說，綠茶這類口味清新的茶品還是非常適合的。
其四，茶不冷泡，熱茶不冷喝
由於冷泡茶具有清爽耐泡、便捷快飲的特點，很受年輕人青睞。不過這種夏暑時節的時尚飲法並不適合氣溫驟降的冬天。
冬天應注意茶不冷泡，沖泡後應及時飲用，即熱茶不冷喝。
冬天容易讓人少動易怒，有些喜愛喝茶的老年人常常不自覺地把茶泡得跟喝中藥一般，或者坐在位置上一動不動，一泡茶從早泡到晚，容易生悶氣。
實際上，這些都是不良的喝茶習慣，應該儘量避免。冬季喝茶，老年人最好是控制一下喝茶量，防止過度喝茶，也最好不要喝濃茶，避免影響睡眠。
冬天來了，你是不是時不時感覺到手腳冰涼，是不是感覺到慵懶無力，是不是經常口乾舌燥，是不是動不動就口腔潰瘍……
總之，冬天對於體虛怕冷的人群來說，真是備受煎熬，以至於在寒冷的冬季裡，越來越多的人選擇“寒夜客來茶當酒”的清雅——這種與划拳喝酒式喧鬧截然不同的生活方式，也讓自己更加健康養生。
下文是義芳君特地為茶友們整理的冬天喝茶養生五個必備小常識，如果您平時喝茶不甚講究的話，那就趕緊收藏哦，有助於你養成正確的喝茶習慣。
每日喝茶有沒有最佳時間呢？當然有！如同人的心情會隨著外界因素而起起伏伏，但總有那麼幾個高光時刻。
每日喝茶時間的確因人而異，不過也的確有那麼幾段時間是比較適合喝茶的。
一般認為，每日喝茶的最佳時間是早飯後9點-10點左右；中午飯後及午休起床後1點-3點；晚飯後7點-8點左右。
另外，飯前、空腹、睡前等時間節點是不宜喝茶的。
其二，看人喝茶最實在
有些茶並非每個人都適合，或者都喜歡喝，因製作工藝、茶葉品質的差異，形成了千姿百態的茶葉，有的性溫，如紅茶、老茶；有的性寒，如綠茶。
因而，結合茶葉基本特點，最好是根據個人體質及口感偏好有選擇性地喝茶。
譬如：冬天對於氣虛、陰虛體質的人來說尤其頭大，經常會感到身體不適。喝茶的話，就可以有選擇性地選擇一些搭配茶，如：菊花茶、枸杞泡茶、桂花茶等，以滋陰補水、固本益氣。
綠茶氣味芬芳、滋味清爽，並非因為綠茶性寒而不能飲用，而是應該具體問題具體分析，腸胃虛寒的人則最好選擇茶性溫和的半發酵焙火烏龍茶、全發酵茶類的紅茶，但對於容易上火、口味較重的人群來說，綠茶這類口味清新的茶品還是非常適合的。
其四，茶不冷泡，熱茶不冷喝
由於冷泡茶具有清爽耐泡、便捷快飲的特點，很受年輕人青睞。不過這種夏暑時節的時尚飲法並不適合氣溫驟降的冬天。
冬天應注意茶不冷泡，沖泡後應及時飲用，即熱茶不冷喝。
冬天容易讓人少動易怒，有些喜愛喝茶的老年人常常不自覺地把茶泡得跟喝中藥一般，或者坐在位置上一動不動，一泡茶從早泡到晚，容易生悶氣。
實際上，這些都是不良的喝茶習慣，應該儘量避免。冬季喝茶，老年人最好是控制一下喝茶量，防止過度喝茶，也最好不要喝濃茶，避免影響睡眠。