新型冠狀病毒來襲，我們普通人能做什麼呢？

我們先來認識一下新型冠狀病毒。

1、它屬於單股正鏈RNA病毒，分為α、β、γ和δ四個屬。

2、可以感染許多動物物種:蝙蝠、狗、豬、老鼠、鳥、牛、鯨、馬、山羊、猴子等，人。

3、對熱敏感，56℃ 30 分鐘、乙醚、75%乙醇、含氯消毒劑、過氧乙酸和氯仿等脂溶劑均可有效滅活病毒。

4、流行病學特點目前收治病例多數有武漢市華南海鮮市場暴露史。部分病例為家庭聚集性發病。

5、臨床表現:發熱，乏力，呼吸道症狀以乾咳為主，並逐漸出現呼吸困難，嚴重者急性呼吸窘迫綜合徵、膿毒症休克、難以糾正的代謝性酸中毒和出凝血功能障礙。部分患者起病症狀輕微，可無發熱。多數患者預後良好，少數患者病情危重，甚至死亡。

阻斷傳染病的三個途環節:控制傳染源、阻斷傳播途徑、保護易感人群。

普通人能做什麼呢?

1. 勤洗手:手會接觸各種各樣的病原體，冠狀病毒也不例外，洗手是明確的預防措施之一。建議大家使用肥皂和流動的清水，搓手不少於 20 秒。

2. 合理佩戴口罩:建議少去或儘量不去人群密集場所，特別是已確診病例的地方，避免近距離接觸任何有流感症狀的患者。如果一定要去，合理佩戴口罩，降低感染風險。

3. 避免接觸野生動物:儘量避免接觸野生動物，不要捕食、販賣、購買野味。

4. 注意個人衛生:打噴嚏或咳嗽時，不要直接用手捂住口鼻，正確做法是使用紙巾或彎曲手肘掩蓋口鼻。用過的紙巾應丟棄在有害垃圾箱內，然後徹底清洗雙手。

5. 警惕異常症狀，及時就診:注意，如果身體有不適，請儘量待在家中，不要外出遊玩。出現以上症狀，請戴好口罩，及時去醫院就診。如果不方便去醫院，可以聯絡當地正規公立醫院，告知醫生症狀。

感謝那些奮戰在一線地醫務人員們，你們辛苦了，也希望在大家共同努力下早日戰勝病毒。

遠離傳播源

（1）不去武漢尤其是農貿市場等高流行區。

（2）不去人流擁擠的醫院、商場、演唱會等。

（3）遠離有發燒、咳嗽症狀的疑似患者。

（4）遠離與病患有密切接觸的人員。

（5）避免接觸市場上的流浪動物或不明原因發病的病畜

切斷傳播途徑

新型冠狀病毒疫情傳播途徑目前尚不明確，但可以根據以往流感和SARS的傳播經驗採取措施。

（1）室內早晚通風，條件允許的可以進行紫外消毒。

（2）地面、周圍物品可以採用84或氯化消毒劑進行常規消毒。

（3）衣物、被單等可以放進洗衣機，加入適量滴露消毒液進行清洗

現在出現的新型冠狀病毒，既跟SARS不一樣，也跟中東呼吸綜合徵不一樣，是完全不同性質的一個病毒。新型冠狀病毒的感染現在剛剛開始，同時正在爬坡，所以跟SARS那個時候相比傳染性沒有那麼強，毒力也還沒那麼大。從疾病的嚴重性跟傳播力來說，兩者是有差別的。

目前資料顯示，它是具有人傳人的傳播途徑的，要提高警惕。關鍵要注意幾條：一是預防，沒有特殊的情況不要去武漢，這個是很重要的。如果有不舒服或者感冒，應該到當地的發熱門診去看，必要的時候進行排查。不舒服的話需要戴口罩，戴口罩還是有用的，實際上並不一定非要戴N95。因為這些病毒不是單獨的存在，它常常存在飛沫裡。一般的外科口罩還是能夠阻擋大部分的，戴口罩還是有用的。因為在冬季，流感比較多，如果自己有發熱發燒的情況，就要警惕了，必須到發燒門診去看，同時，必要的時候做核酸檢測。

新型冠狀病毒來襲，我們普通人如何做好預防措施

新型冠狀病毒來襲，醫護人員在行動

2003年抗擊“非典”，中華民族眾志成城，彰顯出偉大的民族精神。

萬眾一心，眾志成城。

無論是滔滔無邊的洪水，

還是無形的病毒，

在堅韌不拔的民族面前只能望而卻步。

醫護人員會受到新型冠狀病毒的威脅嗎？

因為醫護人員與患者接觸的頻率比一般公眾高，更容易受到新型冠狀病毒感染的威脅，因此世衛組織建議衛生保健工作者始終採取適當的感染預防和控制措施。

什麼是冠狀病毒？

冠狀病毒是一個大型病毒家族，

已知可引起感冒以及中東呼吸綜合徵（MERS）和嚴重急性呼吸綜合徵（SARS）等較嚴重疾病。

新型冠狀病毒是以前從未在人體中發現的冠狀病毒新毒株。

冠狀病毒病例定義

一、什麼是 觀察病例？

同時符合以下2條：

1、流行病學史：

發病前兩週內有武漢市旅行史，或武漢市相關市場，特別是農貿市場直接或間接接觸史。

2、臨床表現：

（1） 、發熱，乏力，呼吸道症狀以乾咳為主，並逐漸出現呼吸困難。

嚴重者表現為急性呼吸窘迫綜合徵、膿毒症休克、難以糾正的代謝性酸中毒和出凝血功能障礙。

部分患者起病症狀輕微，可無發熱。

（2） 、具有肺炎影像學特徵：

胸部影像學：

早期呈現多發小斑片影及間質改變，以 肺外帶明顯。

進而發展為雙肺多發磨玻璃影、浸潤影，嚴重者可出現肺實變，甚至“白肺”，胸腔積液少見。

（3） 、發病早期白細胞總數正常或降低，或淋巴細胞計數減少；

（4）、經規範抗菌藥物治療3天，

（參照中華醫學會呼吸病學分會頒佈的《中國成人社群獲得性肺炎診斷和治療指南（2016年版）》及國家衛生健康委《兒童社群獲得性肺炎診療規範（2019年版）》）,病情無明顯改善或進行性加重。

（二）、 確診病例在觀察病例的基礎上，採集痰液、咽拭子等呼吸道標本行病毒全基因組測序，與已知的新型冠狀病毒高度同源。

二、普通人該怎麼做才能保護自己？

多種疾病的減少暴露和傳播的標準建議包括：

保持基本的手和呼吸道衛生，

安全的飲食習慣，

避免與表現出呼吸道疾病症狀

（例如咳嗽和打噴嚏）的人密切接觸。

避免前往人群密集的公共場所。

避免接觸發熱呼吸道感染病人，

如需接觸時要佩戴口罩。

勤洗手，尤其在手被呼吸道分泌物汙染時、觸控過公共設施後、照顧發熱呼吸道感染或嘔吐腹瀉病人後、探訪醫院後、處理被汙染的物品以及接觸動物、動物飼料或動物糞便後。

加強鍛鍊，規律作息，保持室內空氣流通。

不要隨地吐痰。打噴嚏或咳嗽時用紙巾或袖肘遮住口、鼻。

從武漢等地外出旅行歸來，如出現發熱咳嗽等呼吸道感染症狀，應根據病情就近選擇醫院發熱門診就醫，並戴上口罩就診，同時告知醫生類似病人或動物接觸史、旅行史等。

避免接觸禽畜、野生動物及其排洩物和分泌物，避免購買活禽和野生動物。

一切措施，都要圍繞切斷傳染源開展，即，及時將病人和可能的攜帶者隔離。個人應該自我隔離，少出門，出門帶口罩。

普通人在新型冠狀病毒能做什麼預防呢？

傳染源和易感人群無法改變，只有從傳播途徑上想辦法。作為普通人，遠離傳染源是最好的預防。

具體：

1、遠離醫院（發病人群最集中的地方就是醫院了，尤其急診科、發熱門診、呼吸內科）；

2、儘量遠離人多且密閉的環境如超市商場生鮮市場飯店等；

3、儘量避免乘坐地鐵公交車等密閉人多的交通工具；

4、保持基本的手衛生和呼吸道衛生，勤洗手，避免和有發熱咳嗽打噴嚏的人密切接觸，對於不可避免要出現在前述場景時，戴一次性外科口罩（至少兩層）或者N95口罩，一次性口罩最長4小時就需更換，或被水汽浸溼失去防護效果時也需要更換。

5、出門注意防護，戴口罩。儘量手不要摸臉、不要揉眼睛、不要直接拿食物。回家時洗頭、洗澡、洗衣服，羽絨服之類不方便每天洗的，可以掛陽臺大風吹。開車的到家前，提前開全部車窗10分鐘大風吹。

6、疫苗不要想了，新發現的病毒，從疫苗研發到量產要數年時間。

目前，是病毒肆虐的最佳時機，因此大家一定要照顧好自己的身體，不要貿然和自然規律抗爭，該服軟還是得服軟，做好自身防護是最重要的。

新型冠狀病毒感染的肺炎已經納入乙類傳染病、採取甲類管理。那麼我們要正確認識到當前形式，增強緊迫感，積極避免病毒感染，可以做以下幾點：

1、集貿市場等熱口密集的地方儘量少去或不去。

2、不要再吃野生動物了，避免感染病毒。

3、儘量減少或取消一切不必要的大型公眾集會。

4、要勤洗手、戴口罩、養成良好的個人衛生和公共衛生行為。

現在臨年根，人口流動大，大家還是多注意點，大家做好這些防護，為自己，也為了家人，保護好自己。

另一方面疾病剛剛開始我們還看不清它的全貌。 傳播途徑 目前武漢已經有15名醫務人員感染了新型冠狀病毒，說明病毒傳播不侷限於動物到人，人與人也是可傳播的，所以做好防範保護自己很重要。 病毒預防 這次病毒爆發的主要地區為武漢，近期停止去武漢旅遊、探親等活動。 儘量不要帶寶寶去人流量大、空氣流通差的公共場所。出門儘量配帶口罩

答:新型冠狀病毒來襲，普通人我們可以做這些。

（1）首先大家要知道冠狀病毒來襲，對人體健康危害的嚴重性。

（2）科學認識新型肺炎，做好個人防治工作。

（3）要知道冠狀病毒感染人體，會出現的症

狀是:除了出現發熱、乏力、乾咳、逐漸出現呼吸困難外，還有部分患者發病症狀輕微可無發熱、有的患者是噁心、全身無力、腰背痠痛等症狀，如果有症狀就及時去醫院診治。

（4）注意個人及周圍人的防護措施，隔離傳染源和傳染途徑。

（5）注意防寒保暖，保持室內空氣流通，每天開窗換氣。

（6）避免疲勞，飲食清淡，就是少鹽、少油、少糖、少食刺激性食物，多吃含蛋白質（比如奶、蛋、瘦肉）、蔬菜、水果、堅果、粗雜糧等，在烹調過程中，以煮、燉、燜、蒸的方式做餐食用。

（7）注意個人衛生，勤洗手，避免到人群密集場所活動，必要時可佩戴口罩。

（8）佩戴口罩時要洗手，但不一定必須戴N95口罩。

（9）注意保持家庭和工作場所環境清潔。

（10）在家可做適量的體育運動，提高自身免疫能力。

（11）近期儘量避免前往武漢。

（12）發現武漢返鄉的人員立即上報有關部門，以便於有關部門對從武漢返鄉人員進行

查體觀察，這是對自己及家人的健康負責，也是為周圍人群健康的負責與保護。

以上是新型冠狀病毒來襲,普通人我們做的就是這些。

最後我提醒大家，保持平衡的心態、營養均衡、適量運動、戒菸戒酒、遵守作息規律，我們已經能戰勝這場無硝煙的戰鬥（新冠狀病毒性肺炎）。

2月1日，廣西梧州市龍圩鎮黨政辦公室，一老人捐出一萬元，用於抗擊疫情。老人表示，國家有困難，自己想出一份綿薄之力，不用寫她的名字，大家平安就好。

面對來勢洶洶的新型冠狀病毒，國家已經採取了很多應對措施，我們普通老百姓能做的，就是呆在家，呆在家，呆在家，重要的事情說三遍，遇到排查，應積極配合，主動配合國家，當地的法律法規，儘量減少外出活動:避免去疾病正在流行的地區,減少走親訪友和聚餐,減少到人員密集的公共場所活動。

疫情很快就過去了，大家眾志成城，齊心協力，萬眾一心，我們的大中國沒有什麼困難過不去！

冠狀病毒屬於傳播性病毒，透過人咳嗽和噴嚏的飛沫傳播，首先我們不應該外出，去增加病毒的傳染性，這樣也能降低自己的傳染率。其次，要帶口罩，勤洗手，室內通風，注意自己的個人衛生。如果自己有能力，就透過渠道向抗病毒前線的醫務人員送些資源，最後病毒早點消失，武漢加油！中國加油！

聽國家呼籲宅家衛生！口罩戴不外出不聚會！組織聽安排嚴監控防！人人做好自己是滅疫！（題；人人做好自己是滅疫）

一、任何人不能為新型冠狀病毒做什麼。二、任何人爭取為防治新型冠狀病毒做點什麼。三、許多領導，醫護人員，解放軍，廣大群眾，為防治疫情已經做了許多了，湧現了許多英雄，我們就學習他們的精神和作法。四、聽指揮不添亂。甚至要改變生活習慣和生活方式。如洗手，戴口罩，少出門，測體溫等。五、吃住行，辦公可能遇到許多困難，要理解，支援不罵娘。六、分配物資要公平合理，不貪汙。每個人都做好自己。召之即來，來之能戰。不召宅家，準備應召。萬眾一心，抗擊疫情。1

謝邀：新冠病毒的到來是突發事件，誰也預測不了的，給國家給人民造成了不可估量的損失，好在我們的國家為了人民投入了大量的人力物力，我們應該感謝我們的國家，感謝為我們衝鋒陷陣的專家，科技人員，醫護工作者。還有基層的工作者，他們每天都要巡查提醒我們做好防預。作為老百姓我們能做的就是聽黨話，跟黨走，不給領導添麻煩。不造謠，不傳謠，團結一致，為抗疫情，早日解除，就算盡力了。

新型冠狀病毒屬於傳染性很強，透過人咳嗽和噴嚏的飛沫傳播，我們普通老百姓現在能做的就是在家裡老老實實待著，不要出去亂走，不要給國家添亂，不要再微信群裡或者朋友圈發一些有關疫情謠言的資訊，每個人都要學會保護自己和家裡人。早上起來室內通風10分鐘，讓屋裡流通新鮮空氣，晚上在通風10分鐘，每天兩次。

不要把所有的時間都關注在疫情上，要學會放鬆自己的心情。不要心煩意亂。要清楚的知道，在一線有著國家最最優秀的醫護工作人員在不斷的努力為疫情抗戰。身後有我們強大的祖國後盾，我們什麼都不用害怕。所以我們就在家安安心心在家裡等待疫情減弱，直到病毒結束……

大家一定要做好防護！不出門！出門一定記得戴口罩！不要去人員聚集密集的地方！在家要經常消毒，通風！相信我們一定會盡快度過這次疫情！為中國加油！

我們能做的就是聽從國家和專家的建議，老老實實在家待著。這是最簡單，也是對國家和一線人員最大的支援！武漢加油！中國加油！

現階段我們偉大的祖國正在經歷一場艱苦卓絕的疫情阻擊戰。

在這場沒有硝煙的戰場上，國人空前團結上下齊心，有錢捐錢有力出力。

知名企業、個人盡其所能捐資捐款，白衣天使們在戰場上“拋頭顱、灑熱血”，成為新中國的“逆行者”。

那麼作為平常“老百姓”的我們能夠做些什麼哪？我想用信任、愛護、互助三個詞跟大家一同來尋找答案。

1.信任

信任黨和國家，信任醫護人員。不信謠、不傳謠，響應好國家的號召，配合好醫護人員的防疫措施，這是我們“老百姓”應該做的第一點。

前兩天我看了則新聞說的是：武漢第四醫院有多名醫務人員日前遭一名肺炎患者家屬的毆打，疑因患者此前醫治無效死亡，當地警方已介入調查。

家屬心情可以理解，但這不正是缺乏對醫護人員基本的尊重與信任嗎？保家衛國靠戰士，救死扶傷看醫生，現在我們的白衣天使們便是戰士，是最可愛的人。

最近幾天有這樣一段話感動了無數人：

“哪有什麼白衣天使，

不過是一群孩子換了一身衣服，

學著前輩的樣子，

治病救人、和死神搶人罷了……”

對啊！還是孩子。

他們不怕嗎？怕！

他們不累嗎？累！

他們不想家嗎？想！

但他們還是義無反顧的奔向戰場。沒有絲毫猶豫，爭先恐後的去了……

現階段在嚴峻的疫情形勢下，我們能做的只有充分信任、敬愛白衣天使們。給他們加油打氣，在心中為他們祝福祈禱。

2.愛護

所謂愛護指的是“愛惜自己、保護家人”。

做到勤洗手、勤通風，出門正確佩戴口罩，避免到封閉、空氣不流通的公眾場所和人多集中地方，保持良好的飲食衛生等等。這些防範新型冠狀病毒措施網上有很多，我就不一一贅述了。

我想要多說兩句的是道理誰都懂，但有些人卻不太重視。

比如現階段有些人出門依舊不帶口罩，殊不知這正是不愛惜自己，不保護家人更不負責任的體現。不配合小區檢查，跟工作人員大吵大鬧的行為也偶有發生。

所以我們在自身做好的同時，更要監督家人做好防範措施。一同打贏這場沒有硝煙的戰爭！

3.互助

加油中國！加油武漢！這是我這段時間聽到最多的兩句話。面對疫情14億中華兒女的心連在一起。

他說：“因其父親和侄子剛從老家武漢回來，父親不久便開始發燒，被送往醫院後隔離。家屬四人自行在家接受隔離觀察，目前身體無大礙”。

“一切會好起來的，加油。大部分人都很容易康復的，這就是厲害一點的流感……”

“災難當前，相互支援幫助，才是我們的最佳選擇。”

“如果有什麼困難，在群裡說一聲，大家一起度過這非常時期！”

鄰居們主動提出要幫陽先生一家買菜。據陽先生說鄰居們已經連續兩天給一家人買菜了，每次都是放在電梯裡，讓他們自取，真是遠親不如近鄰啊。

面對疫情的擴散我們心急如焚，面對死亡的威脅我們心生恐懼。處在這場風暴中心的湖北省武漢市我們不僅僅只是能說一聲加油。

假如我們身邊有武漢同胞或從武漢回來的鄰居、家人、朋友。

我們可不可以在保證自身防護安全的前提下主動幫助關愛一下身邊人，打個電話，瞭解一下他們的情況及需求，正如上述“好鄰居們”一樣。

這不也是我們國人素質提升的體現嗎？不也是一個有著5000年文化底蘊的泱泱大國正在崛起的標誌嗎？

文章最後讓我們回到本篇主題上來，面對疫情“老百姓們”能夠做的是什麼？

那就是：信任黨、國家，信任並尊重白衣天使們，愛惜自己保護家人，並能夠在保證自身安全的情況下幫助他人。

加油中國！深厚的底蘊在這一刻迸發！加油武漢！14億同胞心連心！待我們勝利時，同飲杯中酒，共迎勇士歸！！！

【邯鄲北方學院溫馨提示】抵抗新型冠狀病毒，要合理膳食、均衡營養、增強免疫；做到主食粗細搭配，副食豐富多樣；飲食宜清淡可口，少吃油炸和辛辣食物；如果壓力大，可適當增加魚禽肉蛋、奶、大豆等含優質蛋白質的食物，多吃深綠色、橙黃色、紫紅色等深色蔬菜水果，保證充足的維生素和礦物質；多飲水，每人每日飲水量不應少於1500毫升。