正如那句話所說的，世界上最遙遠的距離是我坐在你面前，你卻在玩手機。少玩玩手機，多陪陪家人吧。家庭的溫暖是任何東西都無法取代的。別讓手機成為你和家人的一道隔閡 ： 1.影響孩子發育在網路上總能看到這類標題的文章，“父母光玩手機不陪孩子 孩子連話都不會說了”...

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孩子被手機掌控陪孩子時，父母如果一直當著孩子的面玩手機，那麼孩子也會對手機產生興趣，一旦...

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心理健康受影響陪孩子時，父母卻在玩手機，這是一種赤裸裸的情感漠視。長此以往，遭受冷漠的...

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影響家庭關係當父母玩手機的時候，也許正是家庭中僅有的休閒時間，團聚時間，手機佔用了孩子的...

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心理打擊因為玩手機，把孩子弄丟的新聞屢見不鮮，帶孩子出來玩，看護好孩子的安全才是最重要的...

手機現在對我們目前來說有利也有弊，對小孩就會比較不好老，但現在目前是網際網路分享經濟。所以說手機是必不可少的。

你好，很高興來回答這個問題，現在我們的社會是手機網路時代，幾乎每個家庭都會用到手機，大到老人用手機，小到小孩用手機，甚至幾個月的小嬰兒也會看到手機上的螢幕都會目不轉睛，覺得很好奇。所以說手機對我們家庭和社會有什麼影響，他們肯定是有利也有弊，我的觀點有，第一，對於家庭，利在於比如我們最早的手機基本功能就是打電話，發簡訊，用來聯絡人與人之間的關係，傳送資訊，手機替代了書信，是我們的社會資訊更加的發達快速，對於社會，我們現在目前是應該離不開手機，除非有一樣可以東西可以替代手機，要不然沒有了手機，我們的資訊化社會可能會很慢，更新的不快，為什麼我們的資訊會這麼快，就是因為手機的作用吧。第二，對於家庭，我們的每一份子，現在的手機不僅可以打電話基本功能，現在我們很多的操作都是手機上執行管理，比如我們最基本的線上交易，網購吧，使得我們可以在手機上買到全國或全球的東西，手機對社會的作用是不可估量的，還有很多，就不舉例了，作用等等。第三，弊的一年，就是現在的手機也會害了很多人，比如不管是大人還是小孩，有可能在手機上玩遊戲上癮，可能就會誤了工作或者學業，等等。所以最後我覺得手機對於我們家庭還是社會是有利也有弊，但是我個人覺得利還是大於弊，關鍵在於人們怎麼應用吧，謝謝

手機對人對家庭對社會都有很大的影響，1對人的影響是：手機對人提供了人與人之間遠距離溝通的方便，對生活對家庭帶來了很多便利，對社會的影響是：加快了社會的進步，對人民生活經濟帶來了不可估量的價值。

手機的出現讓人與人之間的交流變得更加的便利，但現在卻有越來越多的人沉浸在手機的虛擬世界裡，陪伴家人的時間變得越來越少。對於社會，手機的出現也衍生了一個問題，“網路暴力”，好事不出門壞事傳千里在手機裡得到了最大的體現。

手機給人們帶來的好處太多了。但是手機也障礙了親人之間的親切溝通，可交流的話語會因為手機而變得越來越少，家裡人手一機，各玩各的，家成了”親人”的食宿地，如果家不穩定了社會必混亂。

圖：小神筆美術館 袁銓

現在很多人都離不開手機，手機成為我們生活中的必備品。甚至一些人，手機沒電停機了。人會陷入不知所措的狀態！我現在給機不離身的人一個警告：手機雖小，危害長遠！

1　擠壓脊柱 理療師克斯汀·勞德表示，很多人用手機時腦袋及身體會前傾，這導致脊柱頂部的神經受擠壓，頭痛、脖頸僵硬、疲憊的感覺在所難免。他建議人們購買專門安放手機的支架，或者練習放鬆頸部肌肉，如想象一根繩子正吊著自己的頭部。

2、會得手機肘

　　手機肘是因為接打手機時間太長，打電話時總把手臂圈起來，長期就會造成神經牽拉受損，出現輕度麻木疼痛，嚴重的會出現手萎縮無力。

　3　下巴變形 過度使用手機會導致下巴輪廓變形。面板科醫生薩姆·巴汀表示，年齡增長，面板彈性下降，花數小時低頭看手機，都會增加下巴面板的下垂。建議：儘量將手機舉到正前方，高於胸腔的位置。

4誘發皮疹 通話時，手機螢幕會變燙，加之手機上細菌數量眾多，可能會誘發皮疹。如果你面板很敏感，儘量買個手機支架，並經常用少量消毒水擦拭手機外殼。

　5　傷及聽力 英國聽力護理中心的凱倫·芬表示，很多耳機並不能與耳朵匹配，會漏音，所以使用者習慣調高音量。久而久之，噪音誘導的聽力損傷就產生了。建議：應儘量降低音量，並減少耳機的使用。誘發皮疹。通話時，手機螢幕會變燙，加之手機上細菌數量眾多，可能會誘發皮疹。如果你面板很敏感，儘量買個手機支架，並經常用少量消毒水擦拭手機外殼。

　6　干擾睡眠 筆記本和手機易發出干擾人體睡眠荷爾蒙“褪黑激素”的光線。美國梅奧診所的專家建議調低螢幕亮度，且與臉保持至少14英寸(約35釐米)的距離。睡覺時，不要將手機帶上床。

7　影響社交 英國心理學家依瑪·沙特表示，過度依賴手機等科技裝置，對身邊人的忽視程度就越嚴重。在網路上活躍的人，現實中反而更孤獨。建議：晚餐時少用手機，多和家人交談。外出社交時，也避免過多使用手機，以免冷落他人。

8頭部——增加患腦瘤風險

美國喬治敦大學腫瘤中心主任說：“我們最新的研究，連同以前的研究都表明打手機會增加罹患腦瘤的潛在風險。”無獨有偶，瑞典厄勒布魯大學醫院的醫學專家也釋出研究結果稱，他們分析了11項全球相關研究後發現，每天使用手機一個小時，長期下來，足以增加患腦瘤風險。

專家提醒：使用耳機時用擴音耳機接聽，並且在電話接通的前五秒切記不能讓手機貼近耳朵。

9損傷骨頭——手機輻射或致骨質疏鬆

手機電磁場可能會降低骨骼密度導致骨質疏鬆。研究人員邀請了150名習慣將手機戴在腰帶上，平均每天使用手機15個小時，並連續使用了6年的男性手機使用者，並利用雙重X射線骨密度檢測儀檢測他們骨盆的骨質密度。結果顯示，靠近手機一端的髂骨翼的骨質密度略有下降。手機電磁場可能會降低骨骼密度導致骨質疏鬆。研究人員邀請了150名習慣將手機戴在腰帶上，平均每天使用手機15個小時，並連續使用了6年的男性手機使用者，並利用雙重X射線骨密度檢測儀檢測他們骨盆的骨質密度。結果顯示，靠近手機一端的髂骨翼的骨質密度略有下降。

專家提醒：手機不要貼身攜帶，最好放包裡，離我們的身體越遠越好。

現在很多人都離不開手機，手機成為我們生活中的必備品。

甚至一些人，手機沒電停機了。人會陷入不知所措的狀態！

我現在給哪些經常玩手機，機不離身的人一個警告！

手機雖小，危害長遠！

10、無手機恐懼

　　英國一項調查顯示，在接受調查的一千人中，大約有66%的人表示如果手機丟失或隨身沒有攜帶手機時他們會感到很害怕。該症狀也包括常常下意識確認是否隨身攜帶手機以及擔心手機丟失。該項調查還發現，有無手機恐懼症的女性要多於男性。如果你也有以上症狀，專家建議利用業餘時間多多進行瑜伽、深呼吸等可以幫助身心放鬆的練習。

11、震動幻聽症

　　別一有動靜就看手機！印第安納大學教授研究發現在他調查的大學生中有89%的人曾有過幻聽自己手機震動的經歷。該研究還發現，那些喜歡發簡訊刷社交網站的學生更容易產生手機震動的幻聽。那麼如何才能擺脫這一症狀呢？試試關掉手機的震動功能並強制自己沒過幾個小時才能檢視一次手機。如果必須隨身攜帶手機的話，把它裝在包裡並強制自己不要頻繁開啟包檢視手機。

12、會得鍵盤手

　　鍵盤手一詞是指因為過度使用智慧手機瀏覽資訊、輸入訊息或玩遊戲等造成的手指抽筋、肌肉痠痛的現象。另外一種常見的病症就是：過度使用智慧手機會引起肌腱炎症，增加患腕道症候群的風險。可以隔一段時間久活動活動手，可以做些洗碗刷鞋等家務，或者進行寫作、畫畫等學習活動環節手部的酸困。20、低頭玩手機易患結膜炎

　　長時間玩手機，特別是在顛簸的車上低頭看手機，會對眼睛的結膜造成傷害。因為長時間保持固定低頭的姿勢，容易使血液流向眼睛，導致結膜血管輕度充血，瞼結膜也容易發生輕度乳頭增生及形成濾泡等。起初，可能會有眥部（眼角）面板潮紅、溼潤、結痂的現象，如果不注意，則會誘發結膜組織的慢性炎性病變，造成慢性結膜炎。

　13　引起眼睛乾澀、刺癢

　　智慧手機一般螢幕大、亮度高，螢幕上集中了太多的資訊，聚精會神地盯著螢幕時，螢幕上不斷變換的光影會對眼睛造成持續的刺激，當眼睛不停地捕捉這些光影時，就會對眼球表面的淚膜層造成損害，從而加劇眼睛的疲勞、乾澀、刺癢等感覺，甚至使眼睛有刺痛、流淚、畏光等症狀出現。

　專注於手機遊戲時，由於手機上的字和圖片都較小，眼睛會不知不覺地離手機螢幕越來越近，長此以往，很容易誘發近視眼，特別是18歲以下處於生長髮育期的青少年，近距離使用手機，螢幕產生的熱效應也會對眼睛的健康造成威脅。

14、姿勢不正。91%的人發簡訊時脖子扭曲，從而引發頸椎病。改善你的姿勢：適當的休息，定期運動，每天做做伸展，多補充水分。

15、剝奪睡眠。手機輻射會讓你延遲入睡6分鐘，並將深度睡眠縮短8分鐘。降低影響：睡前一小時關機、打電話時使用耳機或保持手機遠離頭部至少0.98英寸(1英寸=2.54釐米)。

16、分散注意。駕車打手機會使撞車的機率增加四倍，幾乎跟酒後駕車出現事故的機率差不多。駕車時應將手機聲音和簡訊功能調到震動狀態。

17、如果經常使用手機易生耳腫瘤 瑞典科學家的研究指出，使用手機10年或以上人士，耳朵出現腫瘤的機會將增加四倍。26、影響生長髮育。大劑量的電磁不僅對兒童的生長髮育不利，還會帶來諸如哮喘、白血病之類的疾病。北京兒童醫院新生兒專業專家任儀遜介紹，兒童正處於生長髮育階段，身體組織中的含水量比成人豐富，而手機微波具有對水分越多的

器官傷害越大的特點，因而，微波對人體眼睛的傷害最大。此外，長期發簡訊還可能導致孩子手指發育畸形；低頭玩遊戲等，會對孩子的頸椎帶來很大傷害。27、破壞神經系統。英國《微波理論與技術》期刊研究顯示，兒童顱骨厚度顯著低於成人，對輻射的吸收率明顯高於成人。孩子的神經系統正處於發育階段，受到的潛在威脅更大。法國克萊蒙·費朗大學

一項測試表明，兒童使用手機時，大腦對手機電磁波的吸收量要比成人多60%。近期，英國《每日郵報》更撰文指出，兒童用手機會造成記憶力衰退、睡眠紊亂等健康問題。英國華威大學的傑勒德·凱都博士警告說，手機輻射會破壞孩子神經系統的正常功能，從而引起記憶力衰退、頭痛、睡眠不好等一系列問題。28、影響思維模式。電話和簡訊剝奪了孩子與他人面對面交流的機會，容易讓孩子變得怯懦、孤獨、偏執。澳洲莫納什大學流行病學家艾布·拉姆森教授的一項研究表明，愛發簡訊的青少年，思考問題難以深入，凡事急於求結果，性格比同齡人更衝動。常用手機上的聯想輸入功

能發簡訊，會使孩子們做其他事時只追求速度，而忽略準確性，極大地影響他們的思考方式。

18、接觸過多資訊，容易受騙，盲目攀比。手機行騙屢禁不止，讓沒有判斷力的孩子接觸過多資訊，容易給他們帶來危險。手機更新換代速度飛快，則容易讓孩子貪慕虛榮、盲目攀比。

19、加深父母的失控感和親子之間的隔閡沉迷遊戲，加深隔閡。頻繁給同學、朋友發簡訊，有可能讓孩子們更不會對父母講真心話，加深父母的失控感和親子之間的隔閡。另一方面，隨著現代通訊技術的發展，手機同樣可以隨時隨地上網，這就使得下載遊戲更為便利。有的孩子可能會過度沉迷於遊戲中，影響其成長。 孩子愛玩手機上癮了怎麼辦？

孩子對手機中游戲的瞭解，多半來自大人，因此大人不要在孩子面前玩手機中的遊戲。另外，有些家長為了哄孩子，主動拿出手機給孩子玩，這樣一旦讓孩子體會到了遊戲的快樂，以後就難以剎車了。

如果寶寶已經迷上了手機遊戲，家長可以觀察一下，寶寶喜歡玩手機的哪一部分，比如他喜歡聽音樂，比如他喜歡用手去按數字鍵，比如他喜歡看手機鮮亮的顏色等，然後有針對性地用玩具去替換手機。

給孩子買個手機類的玩具做替代品，或者直接買個手機模型，也可一試。

若不能讓孩子完全遠離手機遊戲，建議家長一方面和孩子約定遊戲時間，讓孩子有選擇地掌握時間，另一方面轉移孩子的注意力，多鼓勵孩子參與集體活動，與同齡人交往，參與戶外的活動，擴充套件孩子的視野和興趣。

當孩子哭鬧著要玩手機遊戲時，先找別的玩具把他們的注意力吸引開，不要心軟，不要一哭鬧就滿足他們，不合理的要求，再哭再鬧也不能滿足。

孩子愛玩手機怎麼辦？家長要用巧妙的方法來幫孩子戒掉，不可一味責罵哦。

　　眼的基本保健方法

　　控制使用時間

　　要緩解眼疲勞，控制使用影片產品（包括手機、電腦、遊戲機）的時間最重要，這是防範眼睛疲勞的基本方法，無法控制使用時間，其他一切干預手段都將打折扣。使用iphone手機、ipad，部分人是工作需要，部分人是追趕時尚，只要條件允許，大家能用電腦就別選擇用手機，畢竟電腦螢幕大，字型大，對眼睛的傷害更小，且端坐於電腦前的姿勢比低頭手捧著手機的姿勢對關節傷害更小。

　　此外，用手機玩畫面跳躍的遊戲，或者在坐車顛簸、行走時使用手機，對眼睛的傷害特別大，此種環境中要杜絕使用。

　　遠眺緩解眼疲勞

　　對喜好使用手機娛樂者，保障充足的睡眠、適度的閉眼休息、向遠望是眼睛保養的基本方法。雖然手機的世界很精彩，讓人停不下來，但大家使用45分鐘到～1小時後，一定要停下來休息幾分鐘，眺望遠處。長時間盯著手機螢幕看，眼睛腱狀肌處於緊張的收縮狀態，而適時做眺望遠處的動作，使眼睛腱狀肌處於鬆弛狀態，這一張一弛讓眼部肌肉、組織得以放鬆，能夠有效緩解疲勞。

　　常眨眼，多做眼保健操

　　除眺望遠方外，使用手機一小時左右做做眼保健操，長期堅持下去也是護眼的好方法。讓忙碌的成年人連做四節眼保健操不太現實，大家可以單做“按太陽穴，輪刮眼眶”這個動作，通經活絡、改善眼部血液迴圈，對眼睛新陳代謝大有益處。且這個動作手指不會觸碰到眼球，減少眼球被細菌感染的機會。

　　在正常情況下，人的眨眼活動頻率約每分鐘15次，而在操作手機，尤其是玩遊戲時，注意力高度集中於螢幕，不自覺間，大家眨眼頻率會顯著減少，使淚液蒸發過多過快，造成眼乾、眼澀等問題，因此手機“控”們也要有意識地讓自己多眨眼。

　　如果透過以上方式，眼部疲勞仍得不到緩解，洪俊認為可以滴幾滴抗疲勞的眼藥水，症狀仍不減輕就必須停止用眼，讓眼睛徹底休息。

　　調手機，巧護眼

　　用手機上網造成的眼疲勞，近年來被眼科醫師總結為“影片終端綜合症”的表現之一，所謂“影片終端”包括計算機的顯示器、電視機和遊戲機、手機螢幕，這些影片產品已完全融進了大部分人的日常生活，為了儘量避免發生“影片終端綜合症”，大家可以調節螢幕的字型、顏色實現護眼的目的。但需強調的是，少玩手機才是最重要的。

　　選擇柔和背景色

　　手機螢幕、手機網頁色調太亮會在無形中增加眼睛工作的強度，你可以試試調一下手機螢幕的亮度與對比度、改變背景顏色，讓螢幕亮度柔和點，有一定對比度，但不太刺眼。網頁的背景顏色最好調整為茶色、橙色這類的柔和色調。此外，手機字型最好調整為大點的字型，看起來更不費勁，無需特別專注地盯著螢幕看。

　　別摸黑玩手機

　　改善環境也有助於緩解眼疲勞。相信你有此體會，當關燈在黑暗的環境看電視時，眼睛不久就會疲勞不堪。因為顯示器與背景的光線明暗反差過大增加了眼疲勞。因此在光線暗尤其在晚上，雖然手機有亮度，但必須開照明燈，別“摸黑作業”。此外，要注意使用手機的“靚位”，選擇一個照明燈或自然光不會透過手機螢幕反射入眼睛的位置。

時間對著手機，是現代人習以為常的事情。尤其年輕人手機不離手，喜歡用手機看小說、玩遊戲、上微博。可是您知道嗎？這個看起來很潮的智慧手機會讓您的眼睛離健康越來越遠。那麼，長時間用手機，對眼睛有什麼危害呢？一起來了解吧。

使用手機的健康法則

通話期間或收發簡訊時不要一邊按鍵一邊取用其他物品，特別是不要取用食物，小心病從口入。同時儘量不把手機借給別人使用，避免病菌交叉感染。

最好每週都能用沾有醫用酒精的棉籤輕輕擦拭手機的鍵盤、螢幕和手機其他部分。如果你不忍心花費了不少銀子的愛機受到酒精的“嚴刑”，也可以去手機客服透過紫外線或者臭氧等方式進行清潔。

通話時，手機與身體至少保持5釐米距離。

睡覺時，不要把手機放在枕頭旁邊，孕婦最好不要用手機。

通話時，有規律地變換身體朝向。這樣會分散身體所遭受的輻射。

多發簡訊少打電話。這樣會減少手機與頭部的接觸時間。

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社會在進步，人們生活水平也在不斷提高，可以說現在每個成年人都人手一部手機，手機給我們日常生活帶來方便的同時，它帶來的危害我們也不能不再重視。

有孩子的家庭肯定也有同感，現在老師佈置作業好多都在手機上做，大人也不可能那麼閒，盯著孩子做作業，孩子做完了就開始玩手機，也不怎麼出門鍛鍊身體了，老盯著手機小螢幕看，視力都在下降，好多學習也都跟不上。

夫妻除了親密那會不看手機（或許還用手機放點音樂），空閒時間都在手機上網，溝通越來越少了，有時候忙的入迷，對方說了半天話都不知道說的啥，天天拿著手機都是忙的不亦樂乎，也包括正在看手機的你。

①手機己經讓人與人之間越來越疏遠②手機己經讓家庭成員之間沒有了面對面的交流③人們不管坐車只顧玩手機和玩手機遊戲、看電視/電影、看小說等，在車上全程無交流④不管開車和走路低頭玩手，容易出安全事故⑤小孩在上學期用手機玩遊戲，對學業的影響⑥手機對人的健康也產生了影響

隨著科技的不斷髮展，手機從原先的單一的接打電話、發簡訊變成了現在的智慧手機。人們足不出戶就能在網上購物、訂車票、訂機票、訂旅館、訂外賣、網上繳費、網上看電視電影、看新聞、拍照、拍影片、聊天交流等，極大地方便人們的生活。隨著社會的發展，手機成了人們日常生活中不可缺少的必備通訊工具。

但手機也有不利因素：1、手機是有輻射的，長期使用手機，對身體造成不好的影響；長時間使用手機會造成視眼晴乾澀，導致視力下降，看東西模糊，嚴重的可能造成結膜炎；由於長時間低頭玩手機對頸椎不好，要注意勞逸結合，玩一會兒起來走走看看遠處。

2、看手機要適度、節制。手機上網路平臺形式多樣，有一部分平臺釋出一些不健康內容、賭博類的廣告等，不防範好一旦上癮，給自己和家庭帶來許多麻煩，給自己和家人帶來痛苦，嚴重的導致離婚。平時要少玩點手機，多和家人交流溝通，經營好自己的家庭，讓家人幸福快樂。

3、大部分的未成年孩子家長都給買了手機，主要是聯絡孩子方便。但孩子拿著手機在玩遊戲，路上、公交車上、課堂上都能看到拿著手機玩遊戲的孩子，嚴重影響了學習和身心健康，對孩子的成長極為不利。

4、 玩手機影響自己和他人的安全。在過紅綠燈時，大街上，低頭玩手機的人很多，稍有不慎就會發生車禍，開車時低頭看簡訊、拿著手機打電話人也很多，這樣非常容易發生交通事故。這些行為都是對自己、對家人和對他人極不負責的表現。

我們在享受手機給我們帶來便利的同時，也要注意手機可能帶來的不利和危害，只有合理地使用手機才能遠離危害。

我個人覺得手機對家庭和個人有著很嚴重的印象 現在智慧機這麼普遍很多人都是低頭族 一家人在一起都是看手機 和家人爸媽溝通都變少了