就像我們平時感冒，容易生病，經常感冒的人，白細胞降低，抵抗力較弱，就會反反覆覆，一受涼就容易復發。

而長痘也一樣，你有塊面板受損，被真菌感染侵蝕，也會容易反覆，建議長痘一定不要用手擠，就算要擠，也要做好消毒工作，和之後的護理，不然不僅會留下難看的痘印，還會讓你那部分面板變得更加脆弱。

所以長痘之後最好就停用那些化妝品吧，保護你的敏感肌，不然會讓痘痘更加嚴重，網上那些祛痘產品大多沒用，就算有用，也是一時的效果。

想要根治，主要還是內調，因為我們長痘大部分是由於內分泌失調，熬夜，生活不規律或者接觸激素。因此，規律作息，完善生物鐘才是根本。

想要完美肌，就要付出比較多。女人想要活的精緻，就要從對自己好一點狠一點開始。

導語：成年之後，臉上的痘痘好像約好了似的，總是出現在臉上同一個地方，有的人是下顎，有的人是額頭，也有的人某一邊臉頰是痘痘“重災區”。

1、囊性暗瘡囊性暗瘡:長在面板下的痘痘容易反覆出現在臉上的同一位置。我們的毛孔形狀像長管，當油脂分泌過剩時，會“繞道”溢到你的面板表面。此時，油脂在面板下面形成球狀物，並像氣球一樣或膨脹或縮小(取決於油脂的分泌量。)

解決方法：由於囊性暗瘡改變了你的面板結構，你只能慢慢等待它變幹，或者求助面板科醫生幫你去除。如果你一個月只長一兩個痘痘，醫生一般給你開可的松劑。如果你痘痘長得頻繁，可能得從裡到外進行治療。

2、擠出粉刺白頭可能催生其他痘痘擠出粉刺白頭可能催生其他痘痘，如果你擠出痘痘露出面板外的白頭，而痘痘餘下的部分沒有被移除，則它可能會再次發炎，導致長出其他痘痘。

解決方法：為了防止“痘生痘”，最好用含有水楊酸成分的洗面奶除去臉上多餘的油脂，讓毛孔保持清潔。然後用過氧化苯甲醯為痘痘區域消炎殺菌，杜絕感染。

3、不好的衛生習慣也會讓你長痘不好的衛生習慣也會讓你長痘，許多人思考時會不自覺用手掌托腮，這個部分容易長痘。反覆讓不乾淨的手接觸同一片區域的面板，讓汙物和油脂進入毛孔內，就會產生痘痘。

解決方法：平時下意識地避免讓沒有洗乾淨的手接觸臉。早中晚用水楊酸洗面奶清潔臉部，然後用過氧化苯甲醯產品清除臉上殘留的細菌。

4、例假期間的痘痘例假期間的痘痘，許多人認為自己例假期間容易長痘。確實，例假期間，在臉的下三分之一部分容易長痘，因為對荷爾蒙敏感的淋巴靠近下顎位置，而荷爾蒙驟變，油脂分泌也會跟著變化。

解決方法：在例假前一週開始，用水楊酸洗面奶清除臉上的油脂。當例假開始時，就不會因為荷爾蒙改變造成油脂堵塞毛孔而長痘。

蘇秦小哥寄語:不熬夜，不吃太熱氣的東西，美好的肌膚從你開始！

長痘是因為內分泌失，增加運動量同時多喝點兒蜂蜜水和花粉，蜂蜜水可以寬腸養胃避免腸胃吸收多餘的營養與毒素， 而花粉有調理身體的作用能給人體補充多種微量元素和礦物質，從而達到調理內分泌的作用。蜂蜜和花粉服用一個月以後你自己能感覺出效果來，這是食療沒有副作用你可以試一下，我是三代養蜂人科普蜂產品知識傳播蜜蜂文化，非常願意與大家交流。

痘痘嚴重影響人的外形美觀給患者帶來很多不必要的麻煩，而且嚴重者遍及臉部給患者的正常生活造成很大影響，可是很多時候，我們剛剛把痘痘從臉上清除。但是過不了多久，那討厭的痘痘又復發了。那麼，痘痘為什麼會反覆發作？祛痘護膚產品只是從表層祛痘，消炎消腫，使得長出來的痘痘乖乖的消退回去，或者是幫助面板排出毒素。不傷害面板，修復養膚，不留下痘印。想要祛痘效果好，減少痘痘的生長頻率，還需要從裡層著手，重視體內的保養和調理。

導致痘痘的反覆生長原因有很多，各種誘發因素錯綜複雜，導致發炎，使得痘痘不斷的生長。總結痘痘生長的原因，主要有以下幾點

一：內分泌失調的原因

嚴重的內分泌失調最好醫院找醫生尋求幫助。如果是輕微內分泌失調的話，可以在平時的飲食作息中調整過來。身體的情況會反映在臉上，很多反覆長痘痘的情況基本上是身體因素導致的。比如便秘，腸胃不好，肝功能排毒不好等，會使得毒素堆積在體內不能更好的排除，反映在臉上就形成了反覆冒的痘痘，如果消化系統這一根本問題沒有得到改善，痘痘將會反覆不斷的長。

想解決臉上反覆長痘痘的問題，平時要加強運動，每天做適當的跑步等活動，出出汗，排排毒，能有效減輕臉上長痘痘的情況。同時每天保持大小便規律和暢通，也是極其重要的。如果消化系統有問題，必要時可以去醫院看看醫生；另外飲食一定要清淡為主，不可太辛辣和上火、儲存充足的睡眠，要想面板好，美容覺一定少不了！許多年輕人仗著自己年輕力壯，經常晚睡或者熬夜，打亂了自己正常的生物鐘。尤其晚上是新陳代謝旺盛的時間，所以一定要按時睡覺，不然對面板一點都不好，更容易長痘。

二：壓力大、情緒不穩定

一般壓力大和情緒波動會導致額頭反覆冒痘痘的現象比較多，另外壓力大或情緒波動大、大喜大悲也是導致內分泌失調的一大原因，刺激身體激素分泌不正常導致痘痘反覆長。

好的心情才有好的面板，心情好會刺激身體分泌對身體有益的激素，可以適當的出去走走，條件允許可以定期旅遊，適當放鬆心情，這對身心面板都大有好處。

.三：面板出油多皮脂油脂分泌過旺，這樣很容易導致毛孔堵塞、面板代謝不暢的問題。而毛孔堵塞，面板依舊繼續分泌油脂，皮脂就會在毛孔中累積起來，形成黑頭、痘痘，滋生蟎蟲、細菌等很容易感染髮炎。這就是油性面板如何祛痘與護理了。主要點就是清潔控油，補水保溼。注意飲食清淡，睡眠充足。

四：護理不當

平時化妝或者使用BB、隔離等產品後沒有做好卸妝清潔或者所使用的護理產品分子量大面板無法吸收導致堵塞毛孔形成痘痘，加生很多姐妹還有擠痘痘的愛好就更加重了痘痘的感染！做好日常的清潔和基礎護理，不要用鹼性太強的潔面乳，平常在洗臉時用溫水，最好結合外用的給痘痘消炎殺菌的外部護理產品更好。一定管好自己的手不要經常去擠痘痘和扣痘痘以免留下痘印痘坑！

另外要注意個人的衛生習慣。衛生習慣決定了痘痘的停留時間。例如，有劉海的同學額頭上可能會有痘痘，為了防止頭髮上的灰塵和其他因素感染痘痘，最好把頭髮梳上去，或者梳到耳後。還有不要經常摸臉和托腮。手是非常容易沾染灰塵和細菌的部位，可能因為你的一些小習慣而讓手觸控到了面部，不經意之間將手上的細菌帶到了面部，引起了痘痘的生長。

別再只是一昧的遍尋讓痘痘斷根的仙丹妙藥，世界上真的沒這個東西。學會，理性戰痘！科學養膚！才是對抗痘痘的根本之道 ～

面對痘痘問題，必須知己（自己的狀況）知彼（痘痘的成因），才能不慌不亂的去對抗痘痘！才能從“調理＋治療”兩個方面同步著手，避免痘痘問題反覆長痘！

先來了解導致長痘痘的3大主要原因

1.面板油脂分泌旺盛

2.毛孔堵塞

3.痤瘡丙酸桿菌（簡稱痘痘菌）大量滋生

導致面板油脂分泌旺盛的常見原因

天氣悶熱，高溫會刺激皮脂腺大量分泌油脂；

青春期，不管男生女生，雄性荷爾蒙在這個階段都會分泌比較旺盛，雄性荷爾蒙會刺激皮脂腺大量分泌油脂；

女生例假來的前兩週，荷爾蒙中的黃體素分泌量增加，也會刺激皮脂腺大量分泌油脂，所以例假來的前兩週，面板通常比較油；

飲食問題，喜歡吃甜食（已有臨床研究證實）或乳製品（西方國家有相關研究，食用量過多時），易刺激皮脂腺大量分泌油脂，所以一定要節制或忌口；這裡我沒有提到辣椒，因為並無相關研究支援這個說法，但如果你的個人經驗一吃辣椒就容易爆痘的話，請節制！當然，飲食越清淡越好；

經常熬夜、壓力大、焦慮，易導致荷爾蒙失調，進而刺激面板油質大量分泌（可以想想，是否有熬夜通霄體力透支的經驗？結果隔天很容易變成油頭油麵的狀況不是嗎？）；

其它，基因、遺傳、雄性荷爾蒙旺盛、疾病 …..等

當上述狀況產生時，這些大量分泌的油脂若可以順利從毛孔代謝出來，那可能還不會構成長痘痘的幫兇；但如果這個時後，大量分泌的油脂無法順利代謝，毛孔堵塞，痘痘菌就開心的大量繁殖了！（油質分泌旺盛＋毛孔堵塞，初期會先形成粉刺，嚴重的話就形成發炎紅腫的痘痘）

小叮嚀：注意，導致肌膚大量分泌油脂的常見原因中沒有出現肌膚缺水，所以別再傻傻的道聽塗說以為“補水、補水、補水”就可以就降低油脂的大量分泌。

切記！不當的補水保溼，頻頻敷片狀保溼滋潤面膜，反而容易導致毛孔堵塞，油脂無法順利代謝！自己給自己找麻煩，製造了讓肌膚爆痘的條件。

如何控油：

上面提到導致油脂大量分泌的原因中，有一些是可以透過生活習慣或飲食習慣來改善的，那請務必好好改善一下！另外，可以口服補充維生素B群（白天吃），不要再去使用過度保溼黏稠的化妝水，推薦：“新肌美哲皮脂調理精粹露”，這是一款很棒的控油爽膚水，無酒精、無香精、無色素，敏感肌亦可安心使用，質地如清水般，完全不黏膩，複合的成分可以幫助肌膚從源頭去抑制油脂大量分泌，達到控油清爽保溼！

接著來聊聊，長痘痘的另一個主要原因，如果你是大油田肌膚～

導致毛孔堵塞油脂無法順利代謝的常見原因

喜歡疊加塗抹瓶瓶罐罐的護膚品，塗這麼多或過度保溼，頻頻敷過於滋潤的保溼面膜，毛孔不被悶住都難；

晚上睡覺時，喜歡厚塗睡眠面膜、蘆薈膠，毛孔不被悶住都難；

經常一整天帶妝（或塗抹高防水防汗的防曬），毛孔不被悶住都難；

毛孔角化症、角質過度增生、老廢角質代謝異常，導致毛孔堵塞；

日常卸妝、清潔不到位，殘妝或肌膚大量分泌的油質沒有徹底清潔，導致毛孔堵塞；

上面提到的這些，請自己對號入座，有則改之，無則嘉勉！如果是大油田肌膚，或是面對夏天悶熱的天氣，一定要改變護膚保養及清潔的習慣，避免毛孔堵塞！

若是已經產生毛孔堵塞，出現粉刺、黑頭、暗粒的話，必須做到調理角質、暢通毛孔的保養及定期使用泥膏狀面膜做深層清潔。

你可以使用含水楊酸或果酸的抗痘精華，但敏感肌需甚用，推薦：新肌美哲的矽藻土深層清潔面膜（一週2~3次）及淨痘粉刺精華液（早晚用）。

面對痘痘菌大量滋生導致發炎、紅腫、疼痛的痘痘

一般醫生會開立抗生素類的外用藥，嚴重的話會同步給予口服藥物；一般護膚品中用最多的就是茶樹精油，但針對這個狀況，我會建議使用含有抗菌、抗發炎、舒緩紅腫泛紅的另一個很棒的天然植物成份“桃柁酚”，一舉數得的功效，特別適合發炎型的膿包紅腫痘（推薦：新肌美哲淨痘精華素，含高濃度桃柁酚，可直接塗抹於痘痘部位，一天3~5次，溫和不刺激，也不會有脫皮之苦，如果是特別紅腫疼痛的痘痘，可以剪裁小方塊化妝棉搭配淨痘精華素敷個10分鐘）。

區域性容易反覆長痘的狀況

有可能是區域性皮脂腺特別發達活躍或區域性角質過度增生堵塞毛孔，若是出現在額頭，千萬別再用瀏海去遮蓋，頭髮容易有油脂或汙垢沾粘。

掌握上訴的原則，做好控油保養、保持毛孔暢通、調理好角質、保持心情愉快、生活飲食上多加留意，這樣就可以大大降低痘痘的形成和避免反覆長痘的困擾。

因為之前長痘沒有清理乾淨，一段時間後又會長出來。建議再長痘一定要把痘痘裡面的分泌物清理乾淨，自己要是下不了手，建議去美容院。

天氣一暖和起來，臉上就開始瘋狂爆痘了。總是之前長的痘痘還沒好，就有痘痘緊挨著它長出來了……這到底是怎麼回事兒？為什麼之前長痘的地方，容易反覆長痘痘呢？

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我們的臉上，有“事故高發區”

我們臉上的毛孔大小、毛孔疏導油脂的能力、皮脂腺分泌的強弱程度，一定程度上是由基因控制的；容易長痘痘的區域，毛孔一般比較大、毛孔疏導油脂能力差、皮脂腺分泌比較旺盛，我們叫它“事故高發區”。

我們臉上的毛孔大小、毛孔疏導油脂的能力、皮脂腺分泌的強弱程度，一定程度上是由基因控制的；容易長痘痘的區域，毛孔一般比較大、毛孔疏導油脂能力差、皮脂腺分泌比較旺盛，我們叫它“事故高發區”。

長痘就是你有塊面板受損，被真菌感染侵蝕，也會容易反覆，建議長痘一定不要用手擠，就算要擠，也要做好消毒工作，和之後的護理，不然不僅會留下難看的痘印，還會讓你那部分面板變得更加脆弱。

所以長痘之後最好就停用那些化妝品吧，保護你的敏感肌，不然會讓痘痘更加嚴重，網上那些祛痘產品大多沒用，就算有用，也是一時的效果。

想要根治，主要還是內調，因為我們長痘大部分是由於內分泌失調，熬夜，生活不規律或者接觸激素。因此，規律作息，完善生物鐘才是根本。

有可能是區域性皮脂腺特別發達活躍或區域性角質過度增生堵塞毛孔，若是出現在額頭，千萬別再用瀏海去遮蓋，頭髮容易有油脂或汙垢沾粘。

首先要糾正一個觀點，面板痘痘下去了，以後就不反覆了嗎？不對的，因為咱們的面板本身是一個動態的，每時每刻都是會收到各種身體內部或者外部的影響，面板也是會處在一個波動的狀態的，所以大家不要幻想著有一勞永逸的祛痘方法。

下面我針對這個問題重點說一下，不僅這位患者，其他很多有痘痘的客戶都會有這樣的疑問，其實調理痘痘不單單是表面的消炎殺菌就行的，面板有痘痘更主要的是面板的大環境出現了狀態下滑導致的，比如油水不平衡了。

很多客戶用過不少的祛痘產品，當時感覺痘痘下去了，但是沒有多久痘痘又出來了，歸其原因是沒有從面板問題的根源去調理，雖然表面的痘痘經過消炎殺菌下去了，但是面板問題的根源沒有得到改善，比如面板依然是油水不平衡，油多水少，過剩的油脂堵塞毛孔，還是會滋生新的病菌，形成新的痘痘的，比如生活習慣依然不規律，經常熬夜，壓力大，經常吃辛辣海鮮之類的，痘痘還是會經常反覆的，等等

要想調理好痘痘，一定是一個全面綜合的護理的過程，在你的護膚，作息，飲食，身體等方面都有做好，讓面板的大環境由內而外的越來越好，逐步的不適合痘痘的生長了，面板越來越穩定，並且好的護膚生活習慣保持下去才是讓面板保持好的狀態更持久的唯一途徑的。

這並不奇怪。一般來說痘痘並不是一個簡單的面板問題，不經過治療或控痘護理，痘痘都會此起彼伏不斷出現的。一個皮脂腺可能會受到多次感染，而不斷“冒痘”。青春期痤瘡可能會伴你好幾年的時間，而且痘痘是沒有辦法“治癒”的。幸運的話，痘痘可以在青春期過後能夠不再發，不過也有部分人轉為成年期痘痘，它會成為你十年到幾十年不等的夥伴。可見還是值得花點時間好好了解一下如何控痘和痘肌護理重點。

痘痘的形成常常受到體內某些激素的影響而導致皮脂腺分泌過於旺盛和毛囊口周圍角質增生阻塞毛孔，造成皮脂分泌不暢，最終形成粉刺，感染後則表現為“紅痘”。要想不再生痘只能透過控油和去角質的的方式來改善油質分泌和分泌通道的通暢，才可能是痘痘少發或不發。同時消除影響激素水平波動的因素。比如說：甜食、乳製品、高糖指數食物等。一般來說輕到中型的痘痘都可以透過控痘護理、外用藥物和避免某些食物收到較好控痘效果。某些中到重型痘痘則往往需要口服藥物+控痘護膚的方式才可能收效。 必要時還可以尋求光療的幫助。

一個痘痘如果不清的話，痘痘慢慢發炎，感染周圍的面板，破換面板的再生能力，即使後來吧把痘痘清除了，也會留下一個肉坑。但如果清除的不是很徹底的話，它有著殘留的痘根，是不會下去的，再一次還會再原來的地方生長紋，這就是痘痘總是長在一個地方的原因。

痘痘反覆長是內分泌失調引起的，容易復發，可能與自己不良的生活方式有關。

另外辛辣食物刺激，油性面板也是可以引起痘痘的反覆出現。

意見建議：平時使用硫磺皂清潔面部，不要用手擠痘痘，避免發炎，避免接觸過敏物質。

總是長痘痘，證明你身體裡面有毒素堆積，不能正常代謝排除體外，痘痘也是一種毒素外排的體現，因為臉部面板比較薄，所以從臉部排出來了，如果排毒做的好，臉上的痘痘就會慢慢好了。

如果說痘痘老是長在同一個位置，可以能是區域性面板問題，而且還要看是哪個位置，有可能是區域性感染導致，如果想徹底祛痘，建議你去看看宋詩笑祛痘日記，裡面分享了很多祛痘方法也許會有適合你的。

長痘期間在飲食上要注意什麼？

✅1.忌糖

都說吃辣長痘，其實糖分才是致痘的元兇之一（辣椒兄摸摸背鍋多年），因為高糖分會致油脂分泌過旺，加重痘痘，所以長痘期間忌糖，像是糕點啊奶茶啊都要忌口。

✅2.補充鋅

充足的鋅有利於控制油脂，像是花生、大豆、雞蛋等都富含鋅元素

✅3.多吃維生素食物

維生素有利於抗氧化，保護長痘部位，避免炎症

✅4.禁吃海鮮等腥物

海鮮等食物會加重痘痘，不利於痘痘的消除

✅5.多吃去火食物

可以吃一些苦瓜、梨、銀耳等食物幫助去火

痘痘期間護膚

1️⃣洗臉次數不宜過多

有的人覺得痘痘越洗越乾淨，但頻繁洗臉只會加重面板損傷，給面板造成二次傷害，所以痘痘期間洗兩次就好，水溫不宜過高或過低，一般30度左右水溫即可。

2️⃣痘痘期間怎樣使用護膚品

洗面奶儘量選氨基成分的，護膚品選擇茶樹精油的，最好在護膚後再塗一層消炎鎮靜的東西，例如oumuamua,裡面含有卡波姆凝膠等可以起到消炎去紅的效果，尤其對那種愛反覆的痘痘很管用，4、5天痘痘差不多就會“消腫”

3️⃣痘痘期間防曬不能落下

長痘期間要選擇清爽不油膩的防曬，不要覺得長痘就不塗了，這是錯誤的觀點，不塗防曬會導致色素有沉澱堆積，且紫外線傷害等，所以選擇清爽防曬就行

4️⃣痘痘期面膜也要用

這個要選擇清潔面膜，像是悅詩風吟那種泥膜就很好，軟糯不拔幹，用完洗完臉，整張臉都很乾淨透亮

貼心小TIPS：

每次洗臉前先把手洗乾淨，不然會造成髒手髒臉的結果

平時多運動，加速代謝

水分不是攝入越多越好，只要能維持日常身體需求就行，過多水分會加重腎的代謝速度

多吃蔬菜

你的關注和點的每個贊，我都認真當成了喜歡~

痘痘在同一個位置反覆長，是因為這個區域面板屏障受損，面板對外界刺激和細菌的抵禦能力降低，在屏障尚未修復的情況下，痤瘡丙酸桿菌更容易入侵。

其實我們臉上長過痘痘的位置，雖然痘痘消掉了，但還是非常脆弱的，有可能表面上看起來已經好了，但是毛孔深處還沒有完全痊癒的。

痘痘反覆的典型有三種情況：

1、通常是深層的組織受到了損傷導致的，痘痘不多但個頭大，顏色暗紅，化膿，有的能擠出硬物，面板不薄，不易發紅、刺痛。可以用紅黴素軟膏塗抹。

2、毛囊蟲病，多數祛痘產品著眼於疏通毛孔、抑制油脂、抗菌，但毛囊蟲對以上皆不敏感，這些產品只能抑制症狀而解決不了根本原因，所以不斷復發。此種情況通常伴有較多的毛孔粗大、鼻子兩側和口周經常起紅疹，大的紅疹頂部中央是開口的，形狀較圓，黑頭嚴重。面板不薄，不易發紅刺痛。這種情況可使用水楊酸成分的產品痘痘消點除，或者含有的苦參提取物對毛囊蟲有抑制作用。

3、因為面板敏感損傷後細菌侵入形成的化膿性丘疹及毛囊炎。此種情況不能長期使用含水楊酸等去角質成分的祛痘產品，否則會導致面板更薄、抵抗力更差，長期復發，而應該使用消炎、修復產品。比如常見成分有：神經醯胺、玻尿酸、紅沒藥醇等。

每一種痘痘針對治療，就會慢慢好起來了~

我之前出現過和你一樣的問題，一個痘痘接著一個痘痘長，全部都是大膿包，找過很多原因，吃過中藥看過醫生，全都沒有明顯的好轉，後來去做毛孔清潔，才發現問題的根本。

痘痘連著長其實很簡單，就是毛孔中儲存的毒素太多，一個毛孔發炎了，相鄰的毛孔也會受到影響而發炎，那痘痘當然就會此起彼伏的長。

還有一種情況，那就是面板其實是大面積的發炎了，這種前兆就是一個痘痘憋了幾天紅腫腫的不冒頭，一夜起來就是鼻頭上的一個大膿包，這種痘痘一定會影響一大片面板，所以從面板紅紅的，稍有痛感的時候就應該多加註意和護理。

我最後很好的解決了這種痘痘，一般都是因為上火或者毛孔堵塞引發的，所以臉上出現這種紅點之後，我就不會再吃辛辣的食物了，並且當天就會開始使用鎮靜面膜，吃維生素，做好補水，美美的睡一覺，這裡注意不要使用啫喱質感的面膜，會讓毛孔堵塞更加嚴重。

順利的話，第二天白頭就回從面板上冒出來，而不會在面板底下悶著發炎，這個時候看痘痘旁邊，還有一圈紅圈，千萬別碰！小心洗臉，保護好痘痘，破了會加劇發炎，出門最好貼好痘痘貼。

當晚還是同樣的鎮靜補水，我會擦上厚厚的粉刺膏，小林或者獅王的都行，這類產品能讓痘痘迅速乾癟，如此一來，頂多再要兩天，痘痘外圈的紅就會褪去了。

這個時候，這顆痘痘其實已經不疼了，但是你一定要擠！因為你不擠，裡面的髒東西就會撐開你的毛孔，單純的讓毛孔變大也就算了，最要命的是，會讓周邊毛孔感染，所以一定要用消過毒的粉刺針挑破錶皮，把痘痘擠乾淨。

手法一定要細，如果擠出血了，就要停手了，說明方法不對或者炎症還沒有完全消除，如果沒有，那就把膿液擠乾淨，一直擠到清澈的組織液出現的時候，這顆痘痘才完全被整理乾淨。

下次你再這樣長痘痘試試我的方法吧，防範於未然，才能把痘痘對面板的傷害降到最低哦！