普通局的兩下子很簡單..高階局其實更多的是團隊配合.

從新手到老手隨著你對於籃球的理解越深要求也會越高.

給幾點建議.先考慮自己在比賽中最基本的必備的技術.

老手和新手組隊最怕什麼？最怕新手被"放".一般野場都是4打4.你被"放"你的隊友就要三打四.稍微有點套路就能贏你們.最大的鍋絕對在於你.

防守.

基礎的防守腳步.這個網上教程一堆.不要輕易斷球.不要輕易起跳.儘量干擾對手.做好這一點隊友就不會嫌棄你了.（野場.....基本沒人練防守.估計你隨便練一下就很突出了.）切記要聽對裡經驗豐富的老手只會.如果身體技術差距過大,你貿然防守其實是給對手做擋拆.

提升"終結"能力

1最基礎的三步上籃.沒有比這個還基礎的進攻方式.但是往往那些看似還有兩下的老手都做不好.

如果你運球不好,就從罰球線開始，下球運一下然後合球三步上籃.需要保證每一球球都是最有把握.

左右手都需要訓練. 一般只要你肯練,每天一兩個小時,三週左右就會有顯著的提升.

2等你熟悉了正面的三步上籃,你就可以練習上反籃.從底線下球合球三步上籃.

這階段可以開始模擬實戰.假設你旁邊有防守人應該怎麼避免被蓋帽或者斷球.一般也是三週左右你就可以有不錯的提升.

學會了以上兩點.你在野球場就不會被放了.無球跑動 .接球下球三步上籃.不要太獨,對手跟上封死進攻路線,或者身體技術差距過大，就選擇傳球.

當然以上兩點絕對不足以你成為球場老手.你需要開發更多的進攻手段.

投籃.

野球場很難湊到一群老手，一般每個隊伍都會帶個新手，這樣會照成一堆人擠在內線，導致你很難突破.

一段投籃one motion.二段投籃Two Motion.

各有優點.可以都學也可以只開發一種.看自己喜好.和你需要打什麼位置.

一段投籃.省力.易學.命中率高.

定點投射開始學習.網上大量教程.從三秒區開始練習一直到罰球線.需要大量的時間練習.如果沒有貪快,一般三四個月就有不錯的命中率.後續開發急停跳投.後撤步跳投.金雞獨立（諾維斯基招牌）

三分線不要過早練習.很多人因為力氣不夠或者投籃姿勢沒有定形就盲目練習三分.很容易姿勢變形.非常影響命中率.

二段投籃.費力,難.帥.變化多.

這個本人還是挺菜的.沒有多少建議可以給你..二段跳投進階後仰跳投.急停後仰跳投.急停漂移後仰跳投...一個比一個難一個比一個帥.本人還是停留在籃下翻身後仰跳投階段.像什麼急停漂移後仰跳投想都不敢想.

學會以上三點.已可以算是一個出色的野球角色球員.接下來就是過度到野場大腿.野場老鳥.

大腿最重要是什麼？？在球隊遇到困境的時候站出來！

閱讀防守.網上一堆影片教學.

三威脅.最簡潔高效的單打技術.必備

持球單打.低位單打.

下墜步,分腿步,猶豫步剪刀步..體前變向.背後變向.翻身跳投.翻身後仰跳投等等...都需要大量的練習.一定的運球基礎.

這裡只能給你一個方向,剩下的需要自己去摸索.

先學會閱讀防守,模擬實戰防守站位變化開始練習.多練習一些侵略性強的基礎動作.

基礎到高階的運球練習順序三威脅.瞬步.交叉步.口袋運球.左右轉身.分腿步.下墜步.體前變向.拖拽步.猶豫步.大幅度體前變向（艾佛森）胯下變向.背後變相。後撤步.剪刀步.山姆高德.....這些其實都是關聯的.幾乎是你學會了猶豫步就學會了大幅度體前變向.

山姆高籃球世界裡有一招叫“Shammgod”，眾多頂級球員在過人時都使用過此招式，尤其是在個人單打時使用甚多，如能熟練掌握此動作招式，那麼在比賽中一定能如魚得水。當要使用右手完成拉球時，要讓球保持在左手一側，並向左前方做推進，同時，你的左腳向左前方邁步，目的是讓防守者以為你向左前方進攻當球彈起，左腳著地的同時，右手做一次反向的向右拉球。切記，左手向前推球的距離不要太遠，因為用右手拉球，太遠會容易出現失誤。

剪刀步是籃球場上運球過人常常使用的小技巧，利用前後腳快速交叉變化，達到迷惑對手的目的，完成過人，在球場上怎樣用好剪刀步“剪斷對手腳踝”。兄弟們接球后運球，前腳向後滑，同時後腳向前邁，注意雙腳交叉的速度要快，動作有力。要帶給防守人明顯的節奏變化，但交叉的幅度不要太大。