搏擊和內家拳的訓練方式決然不同，就拿體能訓練來說，人過了40，無論是哪一種人群，大部分體能可能都比不上20小夥子（當然這也因人而異，我今年40，就打敗過幾個20歲小夥子）體能訓練都得量力而行！

本人學習內家拳的同時也學習MMA，內家拳的訓練和搏擊訓練完全不是一個概念，你懂的……[呲牙]

內家拳注重練內勁，內勁的增長需要時間較長，所以練內家拳的往往在40歲以後才算真正高手，但現代博擊注重力量，主要依靠的是體能，有些接近於傳武的外家，當男人到了四十以後，體能處於下降衰退的階段，所以，現代博擊選手40歲以後戰鬥力就比較弱了

古言拳怕少壯！40歲後人的肌肉彈性下降，體力耐力等比之前下降很多。比如，身高，臂展相同情況下，同時出拳，40歲人出拳速度0.5擊中對方，30歲的0.3秒擊中對方。這是最直觀的現象。

內家拳到40才進入高峰期，我的理解是，40歲拳師經驗豐富，功力深厚，教授一等一的好，但搏擊比賽不行，畢竟年紀擺在那兒。

這位朋友，任何競技體育比賽都是年輕人天下！即峰值在35歲以下。偶爾一個40歲還行那只是偶爾。

從心肺負荷角度來講，20-30歲是人體最鼎盛的時期，練習搏擊等劇烈運動，心肺功能會得到很好的鍛鍊提高，心臟可提供大負荷輸出，40歲以後，身體機能開始走下坡路，如果還是保持大運動量，心臟長期處於這種負荷狀態，很容易出現意外情況！而內家拳屬於相對溫和的運動，身體能得到鍛鍊的同時，心臟不會出現太大的負荷！

學習現代搏擊的選手訓練體能強大，肌肉發突，保證其打擊力，所以整天負重練習，慢慢地變得由強力向強硬轉變，再由強硬變成彊硬40之後物極必反，這是必由之路。內家拳在放鬆的形態下實現功力提升，不須借用外加負重，純用自身體能加以修練，致重氣與為合所以上功較慢，但路走得更長，60以後仍話力衝沛，健康長壽。

先說是不是，再問為什麼。

你的問題很可能不存在這種情況，拳怕少壯，又不是練修真的，還能違背生物的物理規律不成？

什麼內家外家，全是胡扯。格鬥、博擊不外乎力量、速度、靈敏度和抗打能力，包括所謂內家拳在內的傳統武術除了編造一些毫無道理更無科學依據、玄而又玄、自欺欺人的胡話外，啥都沒有，啥都不行，就是一個慢舞而已，其運動量還不如廣場舞，而六七十歲的跳舞者多了去了。40歲的“內家拳”臉皮和嘴殼子確實是顛峰期。

我估計內家拳到了四十歲還是打不過40歲的搏擊運動員。。。絕對力量抗擊打的差距很明顯，速度和柔韌差距也很明顯

搏擊是真打，傷筋銼骨難免，內家拳是表演，傳承的是神話，對抗是劇本，師父打徒弟，老騙子打小騙子，老騙子會裝，小騙子會演，越演越神。

內家拳高手在深山中，在民間，高手都是白髮銀鬚老頭，一幅不食人間煙火像。神神秘秘。

搏擊高手在擂臺上，在無數次對抗中，失敗中，成為高手，大部分都是三十歲以下的人。

搏擊高手用自己拳頭擊倒對手，獲得榮譽和金錢，內家拳不戰而屈人之兵，我讓你倒你先倒下，普遍是收徒掙學費。

搏擊高手都喜歡獲得象泰森一樣地位和出場費。內家拳說我們有武德，淡泊名利，但喜歡收徒。

無論自由搏擊還是傳統武術過40歲就過了巔峰，拳怕少壯，內家拳也是一樣，只是打套路身法更有韻味，耐力肯定不如年輕拳手，別被小說電影誤導了[捂臉][捂臉][捂臉]

搏擊和騙人是兩個行業。搏擊是靠身體的，生老病死不可逆轉，四十歲身體早已經過了巔峰期啦。騙人不同，年紀越大社會閱歷越豐富，騙人技巧越成熟。

內家拳就是八卦和太極吧？實戰沒見過。八極形意都是剛猛外家。聽說形意老前輩看霍利菲爾德訓練錄影帶，認為人家更科學。

搏擊這個專案本來就是對抗性非常強的一個專案，不管是拳擊，自由搏擊，泰拳，還是ufc，像這種運動的話，都是在挑戰人類的身體極限，所以說不可避免的到了一定的年齡，他的耐力他的力量，還有神經的反應，各方面，都會和年輕20歲左右的時候會有一定的差別。內家拳應該是屬於中國武術的一個門類吧？其實這兩種運動沒有可比性啊，因為一個是講究的是對抗，一個是表演吧，因為國家體委在50年代的時候就提出了，把這個武術，作為一個表演的專案，而不對抗的搏擊的專案，所以說他主要還是強身健體吧。在對抗性上面和搏擊根本不是一個門類的，沒有什麼可比性，我覺得。其實可以注意一下，不光是搏擊這個運動專案，在奧運會所有專案裡，這個競技比賽的專案裡面年齡都是一個問題。隨著年齡的增加，競技狀態的下滑，這個是沒有辦法避免的，當然有個別的選手，透過科學的訓練加上本身天賦很高，他的運動壽命比一般的運動員，要長一點，這個也是有可能的，比如說像世界前拳王福爾曼，45歲的時候都還重新奪得過世界重量級的冠軍，但是大多數的這個搏擊運動員，不可能達到這個高度，這個年齡還可以，奪取世界冠軍的，比如說泰森30出頭的時候，它的運動能力就比他的19歲第一次奪得世界冠軍的時候就下降了很多，所以說這個東西是要科學的去看待任何運動專案。

四十嗎，搏擊這樣的專案過了三十就開始走下坡路了。內家拳也一樣。所謂的越老越厲害只能是單老的評書裡有。現實中不存在的

真要是有內家高手，以中國人的性情，他們也不會跑出來挑戰誰，傳個徒弟還得諸多顧慮，那會出來現。當然有沒有真的我也沒看到過，但是凌駕於科學之上的力量也不能說不存在。

搏擊選手，因為不懂氣血執行盲目的重力擊打沙袋把身體各個關節超負荷運動所以過了四十就不行了，內家拳過了四十才出功夫也不所以然因為內家拳蘊含著陰陽五行學說和中醫理論真正懂這些的有幾個當然也有 但是少之又少。現在的人大多數是，玩拳，不是，練拳

你說的不對，內家拳至少一甲子功力才行。七十以上對決比較有優勢。問題是，如果真有仇，二十就讓泰拳打死了。所以，內家拳都是躲到山裡練，練到七十出山。一般仇家就不在了。即便在，你也不認識他了，他也不認識你了。不敗之地

梅威瑟40多歲了照樣把30出頭的嘴炮揍得鼻青臉腫，職業拳手過了40就不行了？霍利菲爾德也是48歲才退役，福爾曼更是45歲還能拿重量級拳王，內家拳40以上的高手呢？去打40多歲的梅威瑟啊，去打58歲的老霍啊，去打54歲的泰森啊

因為練內家拳對改善臟器功能有著很強的作用，尤其是肺，普通人肺活量4L，搏擊運動員7L，而內家拳大師肺活量能達到27L！！！這麼大的肺活量，幹啥不行！

搏擊靠身體打，40歲身體老了自然打不贏年輕人了。

內家拳靠嘴吹，40歲臉皮變得更厚了，名氣越吹越亮，自然就更牛B了。