先說結論，當然可以辣！

對於混油皮痘痘肌的妹子來說，定時清潔面板一定是很重要的，但是日常的洗面奶之類的基礎清潔無法達到深層清潔的效果，這樣長久下去，更容易滋生痘痘的~

清潔面膜的作用就是可以將毛孔中的頑固油汙給拖出來，起到疏通毛孔的作用並深層清潔毛孔中油脂、汙垢~

在清潔面膜的選擇上，講究就比較多一些，要選擇一些有清潔力但是卻比較溫和的面膜產品，防止對痘痘產生刺激。

我在一年前還是滿臉閉口和小痘痘的混油皮，現在經過面板管理，已經成功將痘痘消滅的差不多，除了飲食和休息方面多加註意外，清潔面膜也起了很大作用。

下面，安利時間到~推薦幾款我自己用過的或是正在使用的清潔面膜~

第一個就是它！這個絕對是我現在最愛的清潔面膜沒有之一！

最初認識它是微博上的九月大大推薦的 手上的清潔面膜用完之後立馬就入了

用完之後就一個感覺：驚喜！！！

質地有點像潔面膏（實際上說明書有說，也可以當做潔面使用）

味道我很喜歡，就是聞起來感覺很清新，使用時候就洗完臉厚敷一層在全臉，十分鐘左右會幹掉，然後就可以洗掉。

優點是塗的時候超級好推，洗的時候超級好洗，雖然面膜已經幹了，但是一沾水就會起泡泡，就像平時洗臉一樣，關鍵是洗碗之後真的有效果！臉上白白淨淨，鼻子上的黑頭會不見，一些頑固白頭也會浮現出來，清理完成後再敷一個補水面膜~

這個真的強推！！！！！

十分溫和！溫和！溫和！

質地是泥狀按摩面膜膏，可以在臉上按摩，也可以靜置後洗乾淨~

清潔完會有種毛孔乾乾淨淨會呼吸的感覺，用完不會拔幹也不會起皮，鼻子兩邊很明顯的看到黑頭浮出來了，稍微用水一衝就沒有了，而且還有一點收縮毛孔的功效~

非常適合夏天的一款清潔面膜~因為是果凍質地，上臉涼涼的感覺~

效果嘛，說實話一般，但是勝在溫和，一些表面上的黑頭還是可以清掉的

但是缺點是有點難洗，怎麼洗都總覺得沒洗乾淨~

不像現在市面上的一些各種泥膜，上臉緊繃的厲害

這一款就沒有緊繃感，質地比較稀薄，而且很容易推開，塗上去涼涼的

過15～20分鐘後清洗，很好清洗！！洗完臉超滑的！而且很舒服

洗完以後黑頭有浮出，稍微擠了一下就乾淨完事~

結束~

我就是混油皮痘痘肌，我平時用東醫七味的護膚品，是植物酵素套裝，說到清潔，它的潔面膏就可以深層清潔，又不會刺激肌膚。套裝還有一款面膜，酵素面膜，也具有清潔效果，可以清除肌膚多餘油脂，吸出汙垢，疏通毛孔，（痘痘引起最多的原因就是毛孔阻塞，油脂排不出），它的水乳有均衡油脂的效果，可以收縮毛孔，用起來一點都不油膩。

痘痘肌還是少敷泥狀的清潔面膜比較好，因為這類面膜通常都有點防腐劑，我認為對痘痘肌膚並不太好，不過這幾款清潔面膜還是很不錯的，適合混合痘痘肌

這款香薰清潔面膜號稱可以讓痘痘，粉刺一掃而空的，而且使用期間不會長痘，異常神奇，主要成分是高領土，含有桉樹油和10%的硫磺成分，吸附汙垢能力強，可以有效去處老化角質，去暗黃，抑制黑頭粉刺的形成，收縮毛孔，對痘痘痘印都有很好的修復效果，很適合油性面板，可以用在痘痘面板上

採用天然海泥，很溫和不黏膩且吸附能力很強，敷的時候沒有任何刺激感，敷後沖洗乾淨，面板很透徹，多餘的角質被清理掉了，感覺膚色有點提亮，然後臉部面板也不幹燥，很水潤，這款面膜是我目前見過最好用的清潔面膜了，茵芙莎護膚品不新增防腐劑的，痘痘肌可以使用，不過拆封後最好6個月內用完

這款產品還挺新奇的，就是一片片含有蘆薈，水楊酸成分的棉片，很溫和，油皮大愛，幹皮不建議使用哦，通常我都是晚上使用，洗臉後加點冰凍的礦泉水貼到臉上，或者有痘痘的肌膚上，幾分鐘後拿掉，拍打讓臉部吸收，(可以根據自己面板需要塗抹晚間護膚品)，感覺毛孔得到清潔，面板軟嫩了很多，第二天痘痘就消下去了

粉刺型痘痘比較難治，而且對於粉刺型痘痘的話主要的不是清潔，而是消炎，鎮定，因為你不是毛孔裡有髒東西，而是有炎症，所以重點推薦一下帶走消炎效果的清潔面膜。

1，悅碧施均衡潔膚清潔面膜，這個特別適合痘痘，粉刺面板，大油田，因為含有水楊酸，所以有刷酸功能，可以加速痘痘結痂脫落，控油殺菌的迷迭香成分也是我超喜歡的，關鍵省時省力，只需要5到8分鐘，每用一次，就是面板的大掃除！

2，伊索櫻草清潔面膜，這款面膜質地很細膩，主要的作用就是消炎，消炎，消炎，重要的話說三遍，對於去黑頭雞肋的很，但是非常適合的粉刺型痘痘肌消炎祛痘，用完面板滑滑的很舒服！

3，eve lom急救面膜，我是他家的瘋狂粉絲，每次用他家的產品都有一種濃濃的儀式感，哈哈，這款面膜也是特別適合痘痘肌，裡面新增的杏仁精華，對於紅腫的痘痘有很好的鎮定消炎效果，總要這個第二天痘痘就會小很多，特別對的起它的名字不得不提一句她的隱藏效果，敷在眼睛下面，去黑眼圈，哈哈，因為含有樟腦。味道，樟腦丸味，上頭。

4，既然有粉刺，就再推薦幾款不是清潔面膜的面膜吧，主要都是去粉刺的，而且效果很好。第一個，芙清，醫用面膜，這個面膜是痘痘催熟神器，加速痘痘成熟結痂，而且可以抑菌消炎，治療痤瘡也是也特別好用，開啟顏色黃色的，有中藥味道，比較適合粉刺型痘痘肌，連用一個星期，粉刺就會有很大改善！

5，可復美面膜，醫用面膜，也比較適合粉刺型痘痘肌，對於痤瘡和祛痘效果是相當不錯，有消炎抗菌促進創面癒合的作用，而且保溼能力為很好。

最後歪個樓，一個一天之內快速祛痘，第二天美美的約會化妝的方法，這個方法應急的。

吸膿神器痘痘貼，olive young隱形痘痘貼，這個應急非常好，前一天貼到痘痘上，第二天能撕下滿滿的膿，非常適合這種的粉刺型痘痘急救消炎，貼上這個在化妝也是比較隱形的。

1、IPSA粘土清潔面膜

這款清潔面膜很溫和，上至城牆皮，下至敏感肌都可以使用，原因就是它的清潔力不強，且新增有多種保溼成分，沖洗後面部不會有不適感，很補水，面部會感覺到水嫩一些，所以痘痘肌可以放心使用。

2、GamARde歌漫有機控油麵膜

灰白色，乳霜質地，因為新增有辣薄荷，所以味道聞起來像風油精，使用起來也超級涼爽，但絲毫不會感覺到刺激，很溫和、很舒服，可以吸附毛孔中的油脂和髒東西，其中的有機成分對痘痘肌有很好的改善。

3、Swisse蜂蜜排毒面膜

澳大利亞有機品牌Swisse有不少好東西，這款面膜就是其中之一，它是添加了蜂蜜的清潔面膜，還新增有蘆薈汁、藍桉葉油，對痘痘肌來說有不錯的抗炎修復效果，高嶺土和少量水楊酸可以在吸附油脂的同時加速角質層代謝。

4、雪本詩死海泥面膜

雪本詩是德國老牌護膚品牌，這款面膜添加了蘆薈、菊花提取物，對痘痘肌友好，有和好的消炎功效，面膜中有磨砂顆粒，在清潔時稍加按摩就可以有去角質的作用，而且沖洗完也不會感覺到幹。

5、OMOROVICZA 歐微泉薩清潔面膜

OMOROVICZA是匈牙利布達佩斯的溫泉護膚品牌，其護膚品中的水都採用是匈牙利溫泉水，這款清潔面膜是水泥灰色的質地，非常水潤，不像平時的泥膜一樣幹，上臉敷的時候清清涼涼非常舒服，很溫和，不會刺激，容易清洗，清潔效果很不錯，黑頭、毛孔都有變小，清洗之後臉上看起來很清透明亮。

混油痘痘肌使用清潔面膜是非常有必要的，不僅可清除潔面產品無法清理的深藏在毛孔內的汙垢和多餘油脂，還可去除老化角質，讓肌膚通透清爽，有助於面板代謝，進而減少黑頭、痘痘和閉口粉刺的產生。

就面貼膜、泥膜、剝離式面膜三種類型的清潔面膜效果，不同膚質選擇清潔面膜最好來回答吧吧！

清潔面膜基本分三種：面貼膜、塗抹式、剝離型。

1、面貼膜

一般是黑色的，面膜紙上附有吸附性很強的活性炭，主要作用是深層清潔毛孔和平衡油脂分泌，同時具有一定的養膚功效，因製作工藝問題，活性炭的多孔性有折扣，吸附性變弱，所以此類面膜的清潔力較弱一點。使用頻率最高為一週兩次即可，油性混油性面板在特殊情況下可一週三次，但不建議超過一週如此高頻率使用。

2、塗抹式面膜

又分為啫喱質地和膏泥狀，比較推薦膏泥狀面膜，以高嶺土、火山泥、海藻泥、活性炭和礦物質為主要成分，部分新增螺旋藻類成分、海藻酸鈉等保溼類成分增加膏泥的保溼性和延展性，此類面膜可有效吸附面板表層及毛孔內的油脂，並有助於去除細小黑頭，與活性炭面貼膜相比清潔力更強一點。因為此類面膜容易幹，敷10～15分鐘即洗掉，時間過長容易倒吸面板水分和油脂，所以不要等泥膜非常幹後再清洗，也不要頻繁使用，一週一次即可。

3、剝離型面膜

即撕拉式面膜，塗抹到面部面板上15到20分鐘後即可形成一層可撕拉的緊貼於面板的薄膜，在撕拉過程中可將部分毛孔汙垢、硬化的黑頭和老化角質層，此類面膜在剝離時對面板刺激和傷害較大，易造成毛孔粗大、短暫性面板敏感和面板鬆弛，使用後應及時護理面板，收縮毛孔，當天減少刺激性護膚品使用，使用頻率兩週一次為宜。

油性混油性面板一週使用兩次清潔面膜即可，三種類型面膜都可使用，若使用了膏泥膜或撕拉式面膜，則相應減少面貼膜的使用。

混合偏乾性面板，在使用清潔面膜前應做足補水工作，可在洗澡後趁面部毛孔呈舒張狀態立即使用清潔面膜。

乾性面板和中性面板相對油皮混油皮的汙垢少得多，一週一次清潔型面貼膜或膏泥膜即可，若有明顯黑頭，可使用撕拉式面膜。

敏感肌膚，原則上不建議使用剝離型面膜，若使用，還需慎重，避免撕拉後造成嚴重面板屏障受損和過敏反應。建議使用質地更溫和的膏泥膜，特別注意不要等泥膜很乾後再清洗，倒吸水份油脂也會損傷面板屏障，易導致表皮乾燥脫皮現象。

因為油痘肌本身肌膚裡的老化廢棄物就很多，光靠肌膚自帶的新陳代謝已經遠遠滿足不了，所以我們就需要依靠外力，也就是清潔類的產品來幫助我們的肌膚更好更快的把這些髒東西呀老化角質呀等等面板不需要的東西清潔掉。

接下來鹿鹿給北鼻們說一下根據廢棄物不同，清潔類的產品的大致分類：

第一類：針對老化角質的清潔產品。

也就是我們常見的去角質類的產品，因為油痘肌的肌膚屏障過厚，導致很多老化廢棄的角質沒辦法正常新陳代謝，所以這個時候去角質產品就派上用場啦！用手指輕輕打圈按摩，加速這些廢棄角質代謝，這樣肌膚才能更好地吸收其他護膚品哦！

鹿鹿推薦產品：日本cure去角質啫喱+悅木之源粉泥。

第二類：針對黑頭白頭閉口的清潔產品。

這類產品常見有兩種，一種是主要針對白頭和閉口的溼敷類產品，比方說薏仁水健康水這種，另一種是主要針對黑頭白頭的泥狀面膜類清潔產品，比方說科顏氏白泥悅木之源黑泥。鹿鹿建議油痘肌可以自行搭配這兩種產品，效果更好哦！先用溼敷類產品把白頭閉口敷出肌底，讓它們浮到表面，然後再用泥狀面膜把它們牢牢鎖住，最後透過手指打圈按摩把它們徹底清走！每週堅持整個步驟2-3次，慢慢你會發現你的肌膚越來越通透水嫩咯！

鹿鹿推薦產品：日本薏仁水+奧爾濱健康水+科顏氏白泥+悅木之源黑泥+雪本詩死海泥

第三類：針對面板暗黃抗氧化能力差的清潔產品。

這類產品主要是針對稍微上了一丟丟年紀的小仙女準備的，因為肌膚開始走下坡路，所以肌膚抗氧化的能力越來越差，因此肌膚也就顯得越來越蠟黃，這個時候我們就要想辦法為肌膚注氧，這種產品塗抹在臉上會起泡，然後為我們的肌底一點點注氧，長期堅持下來你會慢慢發現肌膚沒有以前那麼暗黃了哦！

鹿鹿推薦產品：呼吸片裝白膜+黑膜+JM黑麵膜

上述三種清潔類產品如果北鼻每週至少使用一次，堅持1-2個肌膚新陳代謝週期，你就會發現你的面板越來越水嫩通透，鹿鹿就是用這個方法讓自己的肌膚慢慢變好的，大家也可以去試試哦！

我就是痘痘油皮肌，之前用過欣蘭凍膜，現在用的科顏氏白泥清潔面膜，也用過美迪惠爾的貼片式清潔面膜，個人覺得還是科顏氏白泥比較好用。用完再用收縮毛孔的水溼敷，第二天醒來面板狀態很好。

就算是肌膚出油，也並不需要強力的潔面產品，因為過度去除了面板表層的油脂，還會破壞水脂膜和天然保溼因子，導致面板的保護功能的受損，繼而加重了外界環境刺激因素對皮脂的影響，引起更多的油脂分泌，進入了惡性迴圈。 可以用一些清痘淨膚潔面啫喱，溫和去油，泡沫細膩，膚感超舒適，潔面後搭配水油平衡保溼乳，它在控制油脂分泌的同時，還能幫助面板保溼鎖水，預防痘痘的發生！

敏感肌痘肌的角質層普遍都會偏薄，今天也推薦一下，幫助大家選用嗷！

black榜：科顏氏白泥面膜

科顏氏白泥面膜，好多小仙女都推薦的一款，味道聞起來是淡淡的香味，類似滑石粉的味道，成分雖然是白泥但是也是細細的軟軟的感覺，超級舒服，但是今天就不推薦這一款了，雖然不推薦，但是不影響他很好用嗷

black榜：雪花秀玉容撕拉麵膜

雪花秀玉容撕拉麵膜，一貫的延續雪花秀淡淡的藥香味，中藥成分，塗起來也是舒舒服服，特別喜歡雪花秀的藥香的味道，值得一提的是同款的雪花秀卸妝油，消炎鎮靜，而且乳化的非常快，迴歸正題啦了，這個面膜真的好用，兼具了去角質的作用，能帶走面板表面多餘的角質的搬走面板表層部分不可回收的面板垃圾，一到兩週用一次絕對是爽爽噠。

上面的那一長段說過了，即時是去角質都要慎重，所以類似的撕拉麵膜哪怕再好的天花亂墜也是不可以用滴。呵護面板一定要小心翼翼再小心。

red榜：蒂佳婷灰色藥丸面膜

這一款面膜真的是我的壓箱底的最愛了，如果你是痘肌、敏感肌，它真的是你清潔面板的不二法寶了，真真的，我是絕對沒有收錢啦，比起泥膜和撕拉麵膜這種溼敷型的面膜對於敏感肌和痘肌面板幾乎沒有影響，也不會敏感。



其實我愛它最重要的點是因為它的泡泡，黑色的面膜白色的泡泡，敷上臉就會有滿臉的泡泡的冒出來，而且據說髒東西越多，泡泡就越豐盛，大概一刻鐘之後泡泡會慢慢消散，一開始真的以為是一個噱頭，花拳繡腿而已，解開面膜發現真的很乾淨呀，面板白白嫩嫩，滑滑溜溜。

道路千般阻，萬般難，即時是敏感肌痘肌的朋友們也不能放棄自己啊，一步步慢慢來，不走彎路，早日變身宇宙無敵超級美少女！

如果你是混油痘皮女孩，那快看過來！你們是不是都對下面這些問題感同身受！

咳咳，作為一枚資深的混油痘皮，你們的感受我都懂！

不用護膚品，外油內幹出油反而更厲害；

用了護膚品，卻用什麼都還覺得不夠清爽；

痘痘是常客，稍不注意就變本加厲；

好不容易打理好的空氣感劉海分分鐘油塌、精緻的妝容不用半天早已花……

所有的感慨只想用三個字來表達，那就是……嚶！嚶！嚶！

今天，來分享這些經驗和功課，和大家一起攜手走上健康美膚的康莊大道~開篇的文字和理論比較多，建議認真閱讀思考~想看產品詳細介紹的請往下拉~

今天的內容比較詳細~做個小目錄吧方便大家瀏覽！

1. 混油皮的鑑別和特點

2. 混油痘皮護理三步曲

*面板護理從每日的清潔開始

*混油皮、痘皮的內外調理功課

*混油皮、痘皮的護膚品介紹

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混油皮的鑑別和特點

混油皮，其實是一種非常大眾的膚質。特別是年輕人，荷爾蒙和代謝發達，是油皮和混油皮最多的人群。隨著年齡的增長，面板漸漸變得乾燥，有的人就會漸漸變成偏乾性膚質。這裡我們要認識到一點，在面板屏障健康正常的情況下，都是從油皮漸漸變成幹皮，而不會從幹皮變成油皮。當水油失衡，屏障受損的時候，才會出現幹皮變油的情況，也就是通常說的外油內幹。

面部大致可以分為T區和U區。T區指額頭、鼻子及其兩側到下巴部位；U區指兩頰部位。如果正常潔面後，在相同的時間內，T區的出油程度較U區嚴重，這種面板就可以基本判定為混油皮了。洗完臉後，面板到達到最油狀況的時間越短，混合型膚質偏油的情況就越嚴重。混油皮最大的特點就是T區較油，毛孔有白頭，U區正常或偏幹。在日常護理上，輕微的混油皮情況比較好處理，如果T區和U區的幹油程度相差非常大，就得考慮針對不同區域使用不同護膚品。

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混油痘皮護理三步曲

Step1

面板護理從每日的清潔開始

清潔，好比蓋樓前的地基，是一切護膚的前提基礎。作為混油皮，清潔工作尤其重要。

這裡我們要注意把握清潔力度：

如果一整天都是素顏，只使用了護膚品，那麼只需要洗面奶就足夠清潔了（一定要用防曬霜！！！！）。

如果上了防曬或輕薄的底妝（例如CC霜），那麼可以考慮用卸妝液、啫喱等清潔產品+洗面奶。

如果是正經上了底妝和彩妝，請一定要使用能夠有效清潔彩妝的卸妝產品+洗面奶！具體產品介紹請看Step3。

Step2

混油皮/痘皮的內外調理功課

首先，治理問題要治本。這裡依重要性從大到小排應該是：飲食作息內調>面部外用調理型護膚品>面部臨時處理產品。

飲食作息內調功課。不熬夜、飲食清淡忌重口味大家都覺得是老生常談了。但不得不說，飲食和睡眠的調理是一項長期並且能夠影響根本的功課。這裡著重介紹一些飲食上的有效經驗。首先，控制飲食GI值，能夠有效減輕痘痘問題和出油問題。

GI值簡單理解就是反應由食物引起的人體血糖升高程度的指標。通俗地說，控制GI值能夠平衡身體，同時對控制脂肪也有幫助。

下附常見食物GI值表一張，大家可以參考調整飲食。

面部外用調理型護膚正三觀。

第一觀，在調理護膚品的維度，妹子們請一定在自己的能力範圍內給自己提供最好的產品！選擇專櫃和大牌的產品效果會更加安全和有效。

第二觀，在開工前，請先判斷好自己的問題。對症下藥，切忌盲目使用產品，損失了預算是小事，瞎折騰原本就脆弱的面板才是糟糕！

第三觀，在產品的用量上請一定不要過多或者過少！不要因為價格等問題減少用量，用量不足根本不會起效；也不要因為急於求成給過多的給面板造成負擔，可能會事倍功半。

‎面膜是‎現在許多女性必備‎的美‎麗工具，有柔‎嫩肌膚，‎促進肌膚活力的‎功效，只‎要幾‎分‎鍾，‎肌膚立‎刻改頭換面，光‎滑緊‎致，看起來更明‎亮。‎當肌膚缺水疲憊時，用‎面膜‎敷上一敷，‎立即可以感受容光‎煥發的‎效果。‎下面就把‎一‎些平‎價好用的面膜分享‎給大‎家。

可萊絲針劑​睡眠​面膜

​橘子​味​超級​清新，​重點是不油膩​不悶​痘，質地超級像​面霜，很好​退開，揉一​揉就可以出現小水​珠，​油皮敏感​肌都可​以用！

AA​網​薄荷海​鹽清潔面膜

第一​次用這種質地的清​潔面膜，在瓶​子裡​看很​像果凍，​並不是泥，直​接看可以看到有油（​精華），​第一次用​有點辣​臉，但是​依​舊很​好用！​冰冰涼涼​有顆粒感。

豬鼻​貼三部曲

​先匯出​再用去黑頭的，用​了超​級久的去黑頭​鼻貼，但​是個人覺得第​三片（​收縮毛​孔）的太​過油​膩​不喜歡，有​點悶痘​的感覺，所​以第​三片就改成用城野醫生毛​孔​收斂​水​代替。