建議服用芬格欣鳳巢安平衡雌激素，保持良好的生活習慣，祝你早日康復！卵巢早衰，是卵巢內卵泡消耗接近消失，這種情況下，如果還有生育要求，是很難能夠滿足的。但是卵巢功能還有一方面，就是內分泌功能，即使卵巢沒有功能，也可以透過激素補充治療，在一定程度上解決內分泌問題。

卵巢對於女人來說雖然不如外貌重要，但是您從各大美容院的卵巢保養的客戶群就能看出，如今女性對於卵巢的重視程度。卵巢雖然隱藏在身體中，肉眼難以看到，但是卵巢的功能卻不能忽視。卵巢的功能是產生卵以及類固醇激素，隨著年齡的增加，卵巢功能逐漸衰退。因而美容院推出的卵巢保養也讓女性趨之若鶩，經常去做卵巢保養是不是就可以杜絕卵巢早衰？

其實，所謂的卵巢保養，只是美容院的一種宣傳手段，噱頭而已。並非是正規的醫療行為，效果有多少，只能憑藉你的大腦想象而已。原因在於女性的卵巢是位於盆腔的深處，在正常的情況下，女性平躺在按摩床上是難以摸到卵巢的，塗抹在面板表面的藥物和按摩手段對卵巢起不到保養的作用。任何經過面板吸收的物質要經過靜脈進入到體迴圈才能到達相應的器官，美容院中用到的精油成分最多隻能進入到面板的紋理中，如果想再進一步滲入到血液中，可能性幾乎為零。有些女性因為在美容院做的這些所謂的卵巢保養，甚至出現卵巢腫蒂扭轉，卵巢壞了，最後只能含淚做了卵巢切出手術。

卵巢隨著年齡的增加而出現功能衰退是一種正常的生理現象。在女性35歲以後，卵巢功能開始下降。 女性卵巢保養沒有捷徑，只有保持健康的生活方式，以下幾種健康的生活方式可以讓女性的卵巢更加健康，青春動人。

多吃新鮮的蔬菜水果：蔬菜水果中含有豐富的維生素C、胡蘿蔔素、番茄紅素、花青素等抗衰老的營養素。這些物質可以延緩細胞的老化速度，清除體內自由基。而胡蘿蔔素在身體能夠保持上皮細胞的健康，提高免疫能力。

堅持適當的體育鍛煉，保持良好的心態都是延緩卵巢早衰的好辦法。

儘量避免做人工流產，經常做人工流產可能會引起盆腔的炎症，甚至會直接卵巢損傷的功能。

女人都應該懂的子宮保健，每天做一遍，讓卵巢倍受滋養

卵巢屬於腹膜內位器官。其完全被子宮闊韌帶後葉包裹形成卵巢囊。子宮是產生月經和孕育胎兒的器官，位於骨盆腔中央，在膀胱與直腸之間。卵巢是卵子成長的地方，而子宮是孕育生命的搖籃。

二者對所有的女性來說都是十分重要的，但是每年的女性婦科病案例多的數不勝數，許多女性沒有好好保護，導致多發疾病，苦不堪言。

今天小咖帶了一組瑜伽體式，提臀收腹，護巢暖宮，遠離“婦科病”，每天堅持幾分鐘，還你健康好生活！

1、哈奴曼式

a、山式站立進入，固定左腳，右腳向前平移，帶動臀部下沉，直至兩腿和臀部緊貼地面，左腳腳背貼地，右腳腳跟貼地；

b、收腹挺胸，兩手開啟，雙臂打直，分別放在兩膝之上；

c、挺直脊柱，兩眼視線朝向前方，保持均勻呼吸，堅持半分鐘。

2、輪式變體

a、平躺在地面上，兩臂在身體兩側；

b、收緊臀部、腹部、背部，雙腿開啟與肩同寬屈膝後移，雙臂向後屈肘，與肩同寬；

c、彎曲脊柱，雙腳雙手掌地支撐臀部上抬，小腿垂直於地面，手指朝向腳後跟，肘心朝外，左腿向後屈膝，腳尖點地，左手打直握住左腳腳腕；

d、頭部後仰，雙眼視線朝前，保持平衡，均勻深長的呼吸，堅持10-15秒，換邊重複。

3、平板支撐變體

a、平趴在地面上，雙腿開啟一點距離，雙手在頭頂兩側打直；

b、踮起雙腳，兩腳尖點地，雙腿打直，收緊臀部、腹部、背部，使三者在一條直線上；

c、雙手打直撐地，使全身使一條直線，雙眼視線朝下，保持均勻呼吸，堅持15秒，回到平趴狀態。

千里之行，始於足下。瑜伽鍛鍊是在增強我們身體的抵抗力，遠離雜病的侵擾，所以一旦開始了，就不要輕易放棄，經過積累，一切成效盡在其中。

卵巢對於一個女人來說，決定著她是否年輕、是否健康，保持著她的各種女性特點。

女性的卵巢有什麼作用？

卵巢作為女性的生殖器官，呈葡萄狀，它的主要功能為生殖功能和內分泌功能。這兩項功能對於女性極其重要，女性排卵，排出卵子與精子結合，決定著人類的繁衍。

女性自身分泌各類激素，維繫著自身的健康、女性特徵是否完好。

卵巢早衰又是什麼情況呢？會對患者造成什麼影響？

卵巢早衰是指卵巢功能衰竭所導致的，在40歲之前即有閉經的現象。卵巢早衰後，女性大多表現出月經量少不規律，甚至出現子宮萎縮、提前進入更年期的現象。

而且還會導致與卵巢內分泌有關的激素分泌出現紊亂，導致女性性器官提前衰老，性慾減退，面板也會變差等症狀。

其實注重卵巢保養的同時，還要注重調節自身生活節奏，注意自身的作息和飲食習慣。女性要定期去體檢中心或者醫院做相關體檢，及時發現問題並且治療。

做卵巢保養，在一定程度上是可以預防卵巢早衰的，但是並不是女性自己做做卵巢保養就能預防卵巢早衰的，預防卵巢早衰還是要我們女性在生活的各個方面都要注意的。接下來就來看看女性保養卵巢的方法有哪些？

第一、我們國家一直都在提倡優生優育，那麼優生優育並不是說女性年紀越大越好，而是要選擇一個合適的生育時間，如果在該生育的時間不生育，還經常服用避孕藥那麼對於女性的卵巢是非常不好的，因此保養卵巢第一步要注意在合適的年紀生寶寶。

第二、女性要懂得自我放鬆，放鬆的方法就是出去戶外多做做運動，然後多點遊山玩水的活動，愉悅身心。因此保養卵巢第二步就是要有一個愉快的心情再加適度的運動，出去遊玩，散散心。

第三、要有規律的作息時間，不要經常熬夜做任何事情，我們人體在夜間十一點到兩點是一個排毒的時間階段，早睡早起對女性的身體是十分有利的，經常的熬夜會十分影響女性的卵巢功能的。因此卵巢保養第三步要有一個健康規律的作息時間。

第四、儘量不要穿那些所謂的瘦身衣，瘦身衣緊緊的勒住了女性的肚子那一塊，壓住小腹，會壓迫到卵巢的，因此這樣會損傷卵巢功能的。保養卵巢不要穿過於緊的衣服，要穿的寬鬆一點。

一直從事婦產科臨床工作，熟練掌握婦產科的常見病多發病的診斷和治療，並對產

科急症，不孕不育，內分泌，更年期等方面有頗深的造詣。

女性卵巢是分泌的重要的器官，主要功能是分泌雌激素和產生卵子。對女性容貌、身材、生育有舉足輕重的作用，女性在 40 歲以前出現卵巢功能減退的現象，就被稱為卵巢早衰。如果沒有好好保養，卵巢早衰的現象會有月經不調、面板暗黃無光、長斑、易胖、乳房下垂等症狀。

1.女性如果想好好保養卵巢等生殖系統，最重要的是不要熬夜干擾荷爾蒙分泌，尤其是晚上 11 點到凌晨 1 點這段時間一定要休息。良好的睡眠能緩解卵巢早衰，每天應該至少睡 7 到 8 個小時。有些女性長期睡眠不足透支身體，影響自己的健康。

2.學會釋放壓力，情緒調節。因生活節奏越來越快，工作和生活壓力越來越大。就需要女性學會把握良好的心態，學會排解不良情緒。

3.平時多喝牛奶豆漿，多吃魚蝦及新鮮的水果和蔬菜，少吃油炸食物，避免多飲用咖啡、濃茶及酒類製品。

4.如果還沒有生育的打算，需要做好避孕措施，減少人工流產傷害。因很多年輕的女性以為做人流只是一種手術，做完就恢復，但並未意識到後來引起的體內激素改變對人體的影響。

5.適當控制體重也很重要，不建議透過節食減肥或進行偏激飲食。攝取富含蛋白質、維生素和微量元素的食物。

6.注意月經規不規律，要及早請醫生診治。

小結

卵巢早衰一定要早發現、早治療！卵巢功能一旦出現衰退，排卵將直接受到影響，表現為不孕症，日後只能透過人工方式進行助孕。

我們常說子宮對於女性的重要性，往往忽略了卵巢的重要性。卵巢也是女性身體的一個重要器官。卵巢最顯著的功能是以就是分泌雌激素，有助於身體保持年輕的狀態。女人若是失去了雌激素的滋養，人也會慢慢的衰老。

可是有很多女性，明明還很年輕，但卻出現了卵巢早衰的情況，究其原因，與平時不良的生活習慣有很大的關係。常做這3件事的女性，容易卵巢早衰，希望你一個也不佔。

第一件事：抽菸酗酒

如今的社會壓力比較大，而尼古丁和酒精能讓大家忘卻煩惱，尋得一刻的安寧。但菸酒中都含有有害的物質，會傷害女性的卵巢健康，甚至有致癌的可能。另外，女人若是經常抽菸喝酒也會影響內分泌，進而影響卵巢功能。

第二件事：過度減肥

愛美乃女人的天性。好的身材能為顏值加分，所以每個女生都希望自己能有一個苗條的身材，於是開始盲目的減肥，尤其是採用節食的方法減肥，但其實這是最傷身體的，不僅營養跟不上，久而久之還會影響內分泌腺的功能，加重提前閉經的可能。減肥最好採用科學的減肥方法，又健康又能減肥。

第三件事：精神壓力過大

精神疾病也是一種疾病，會影響身體的健康。每個人或多或少都有壓力，只是程度的大小，有的可以很好的排解，但有的卻缺少排解的方法，所以壓力會越來越大，造成心裡抑鬱，久而久之，加速女性卵巢的衰老速度。

啥是卵巢保養？

不知從什麼時候開始，各大美容養生機構就開始鼓吹卵巢保養，說什麼延緩衰老，事實上，就是往肚皮上抹上精油，然後使勁揉，據說還有什麼特殊的手法。

且不說這種方法有沒有什麼效果，但卵巢是無論如何揉不到的，因為它的位置很深。

關於卵巢的位置，我簡單畫了張示意圖：

正常的卵巢在膀胱後面，兩邊各一個，前上方還有腸子，美容師的手按得再深，碰到的也是腸子。

只有婦科醫生透過這樣的檢查：

才能摸到卵巢，而且還得是增大的卵巢，正常大小的卵巢也摸不到。

女性的內生殖器包括子宮、輸卵管、卵巢都是位於盆腔內，而盆腔內的器官在腹部是摸不到的，只有當子宮增大，比如懷孕3個月以後，或者子宮、卵巢上長了腫瘤了，才有可能在肚子上摸得到。

當然腹部按摩雖然按不到卵巢，但也不是一點兒用都沒有，還是可以促進腸蠕動的，但做腹部按摩一定要慎重，要知道自己有沒有盆腹腔腫瘤，否則造成破裂，尤其是惡性腫瘤破裂就很麻煩。

透過腹部精油按摩肯定起不到保養卵巢的作用，而且精油的成分很複雜，有沒有什麼激素成分很難說，那麼女性朋友到底有沒有辦法保養卵巢，延緩衰老呢？

卵巢功能衰退是正常的生理現象，是不可抑制的，您所能做的僅僅是防止卵巢早衰。

1、健康的生活方式

堅持鍛鍊、保持正常體重； 均衡的飲食，多吃蔬菜水果，尤其是黃色和綠色的； 吸菸可導致絕經時間提前，所以一定要戒菸； 作息規律，不要熬夜； 避免壓力過大。

2、適當的激素替代

補充激素的目的絕不是為了讓您年輕，而是為了緩解激素水平下降引起的症狀比如潮熱盜汗、睡眠障礙、陰道乾澀、情緒波動、骨質疏鬆等。

總之，靠精油按摩肚子做卵巢保養是不靠譜的，還是堅持健康的生活方式吧。

首先，所謂“卵巢保養”無非是想透過一定的操作、藥物等達到卵巢功能維持或改善的目的。這個名詞的出發點是美好的，我們生殖醫學科的醫生都渴望有一種藥物能夠保護女性的卵巢功能，這樣許多卵巢功能不良的女性就能夠恢復正常月經，甚至可能自然受孕。可惜到目前為止還沒有那種藥物或者操作能夠做到這一點，如果有，那一定會成為全國乃至全世界的爆炸性新聞，獲得諾貝爾生理學或醫學獎也說不定。

其次，我們需要正確認識“卵巢早衰”這個問題。在醫學上，通常將青春期發育後至40歲前的女性如果出現卵巢功能下降所致的閉經、血雌激素水平低下、促性腺激素濃度過高的情況成為卵巢早衰。所以，只有青春期後、40歲前的女性出現上述問題才是“早衰”，40歲以後就不能叫“早衰”了，最多算個卵巢功能降低。中國女性大多數在45至55歲之間絕經，因此，在這一期間出現月經紊亂、絕經、潮熱、生殖器官萎縮等症狀的女性都不應歸為異常，這屬於生理現象，是女性衰老的一個自然過程。對於確診為卵巢早衰的女性，需要經過一定的治療，根據女性是否有妊娠計劃分為促排卵治療和激素補充治療。不過，哪種治療也無法逆轉卵巢功能下降的趨勢，因為卵巢自從女性在胚胎時期形成之後，它的功能就一直在走下坡路。人類至今還沒有找到逆轉卵巢功能的方法。

所以，“卵巢保養”一事目前仍是痴心妄想，卵巢早衰是一個不可逆的自然過程，只能儘快治療，無法“恢復原狀”。

韓一聲知道很多產品甚至所謂“中藥”、很多醫療美容機構甚至“按摩店”都在打著“卵巢保養”的旗號在矇騙廣大女性，大家切勿輕信。

科學闢謠，別信廣告，找韓一聲就對了！

很多美容院裡都有所謂“卵巢保養”的專案，號稱可以“讓女人更像女人”。整個保養的過程大致是：首先深層清潔腹部肌膚，其次用玫瑰精油按摩，然後包上塑膜，最後擦拭乾淨，塗緊膚彈性精油做按摩。

這樣的護理基本上一週做一次，一個療程就要十到十二次，價格不菲。這些美容院號稱透過按摩讓精油滲透到卵巢附近部位，幫助治療月經失調、痛經等婦科疾病。

實際上，卵巢位於女性盆腔內，在子宮兩側，前有膀胱，後有直腸，正常情況下，隔著厚厚的腹壁，平臥位時根本摸不到卵巢，所以按摩是觸不到卵巢的，精油也不可能滲入。

中醫裡也沒有“卵巢保養”的概念，中醫很少透過按摩女性腹部治療婦科疾病。中醫講“前病後治”，婦科疾病不一定非要按摩腹部，點腰部和腿部相應的穴位也有作用。

壓力過大、過度減肥、寒冷刺激是卵巢早衰的三大誘因。因此防止卵巢早衰，需要做到以下幾點：

1、 注意調節情緒，釋放壓力，適當運動；

2、 多吃杏仁、核桃、花生等“女性食物；

3、 注意保暖、少穿低腰露臍裝（會影響盆腔血液迴圈，長期會影響卵巢功能）；

4、 不要過度減肥，也不要聽信偏方治療女性健康問題，有問題前往正規醫院治療。

3種症狀當心卵巢早衰

正常情況下，女性的平均自然絕經年齡應該在49歲左右，但如果40歲前卵巢功能就衰竭了，那就是卵巢早衰。

懷疑自己卵巢早衰的姑娘，先看看你有沒有這3類症狀：

1、月經變化

月經量少，陰道不規則流血，月經淋漓不盡，尤其是35歲之前就出現了持續4個月以上的閉經；

2、低雌激素症狀

卵巢功能減弱，就意味著雌激素分泌的減少，會出現潮熱多汗、面部潮紅、性慾低下、陰道及乳房的萎縮等低雌激素症狀，也會有抑鬱、焦慮等精神性的異常；

3、不孕

卵巢功能衰退當然也會影響生育能力，很多人都是因為不孕而查出卵巢早衰。

卵巢保養不靠譜

網上很多文章貌似在關心女性的卵巢早衰問題，但下面跟著的卵巢保養服務，怎麼看怎麼像套路。

首先要強調，透過按摩來保養卵巢是不靠譜滴！

卵巢位於腹部較深的地方，還有堅硬的骨盆保護著。

不管是精油按摩還是藥物按摩，腹部面板搓搓揉揉按按，是不能把這些藥物成分輸送到卵巢上去的，當然也起不到保養卵巢的作用。

按到吐都沒戲！

外用不行，那內服總可以吧？

吃點保健品，補補雌激素。

但你得知道，過多補充雌激素，不一定能保養卵巢，反而會增加卵巢腫瘤、子宮內膜癌，乳腺癌的風險，為了代謝這些保健品，還會增加肝臟和腎臟的負擔，得不償失……

保護卵巢用這7招

1、要在最佳受孕年齡生育，並且母乳餵養

最好在29歲之前生育孩子，而且產後儘量母乳餵養，至少母乳餵養6個月，對於保養卵巢的是有好處的。

2、要保持規律衛生的夫妻生活

規律的夫妻生活可以幫助調整女性的內分泌環境，有利於卵巢的健康。

3、要營養均衡，不可盲目節食

為了減肥亂節食，過度追求苗條，很容易造成營養不良、身體免疫力下降、內分泌也會紊亂，對卵巢很不友好。所以一定要葷素搭配，營養均衡。

4、運動起來，每天半小時

躺著、坐著老不動，體內的器官也會變懶。

血液迴圈會下降，新陳代謝會降低，身體代謝產物不能及時排出，卵巢就會受到“毒害”。

建議大家每天至少活動30分鐘以上。哪怕是工作累了，站起來活動活動筋骨都行。

5、要每年查體一次，月經變化及時就醫

每年做一次體檢，對卵巢不放心的朋友可以做一個盆腔B超和激素六項檢查。另外，一旦發現自己月經量減少或突然停經，就應及時去看醫生。

6、要保持充足的睡眠

該睡的時候不睡，會影響雌激素合成和釋放，進而影響卵巢功能，長期的睡眠不足就可能導致卵巢早衰。So，不要熬夜！不要熬夜！不要熬夜！

7、要保持心情輕鬆愉悅

做女人，最重要的就是開心啊~工作生活的壓力、情緒抑鬱、焦慮，都會影響女性的內分泌系統，損害卵巢健康。保持心情愉悅也是保養卵巢的一大絕招！

卵巢早衰病因複雜多樣，且仍有約90%病因未明。因此，排除先天性因素，正確的進行卵巢保養，肯定是有利於防止卵巢早衰，延緩衰老，但對於卵巢保養的認識，很多人都有一定誤區。

市面上總有些商家推出的卵巢保養的專案，聲稱能達到所謂“保鮮女人、促進卵巢功能、調節性激素、延緩衰老、完美肌膚”效果，使得愛美女性趨之若鶩。可是，要知道，精油透過按摩手法，僅能被面板層吸收。卵巢位於盆腔的深處，根本吸收不了精油，一般的按摩手法更是觸碰不到卵巢，更別說什麼保養護理啦。

目前有研究標明，吸菸、飲酒、經濟條件、孕期營養、出生體重、體重、產次等這些會影響卵巢衰老。因此，保養卵巢可以從改善生活條件、養成良好習慣，如遠離菸酒、控制體重、適當運動等方式來進行。

1.飲食方面

少鹽少甜，少辛辣，少攝入動物脂肪，減少肥胖引起的卵巢囊腫。多吃植物油脂和膳食纖維，降低腫瘤風險；適當喝牛奶，補充鈣、鉀等物質。

2、適量運動

游泳、快走、瑜伽等運動都有助於卵巢健康。

3、建立良好習慣

避免久坐，少熬夜。女性要學會科學避孕，避孕藥少服用，避免工人流產。

4、保持良好的情緒和心態

長期鬱鬱寡歡、精神緊張的女性，其大腦皮層也會受到抑制，可直接影響內分泌功能，傷及卵巢。因此好心情對卵巢功能的維護也至關重要。