這個我有發言權 我家的跑步機和動感單車 已經被我掛到網上準備賣了 為什麼呢 因為這需要極度的自律 像劉德華那種人他就能做到 像很多普通人的確做不到 如果你做不到 他就是個廢物

我自己買過跑步機，用了幾次圖新鮮。

1、家裡空氣流通狀況不理想。

2、家庭住宅一般2.8米，健身房的商業用房在3.5米以上。

3、佔用空間大。

對於我來說，買跑步機確實不實用。

你好 ！分享一下我的經驗，想買跑步機，到底適不適用。

開始也是覺得自己運動少，長了好多肉肉，就起了心思想買跑步機，就問了幾個身邊買了跑步機的朋友，他們都說開始還用用，最後都成擺設品了。

聽了這些話，我糾結了好久，是買還是不買，網上也查看了好多跑步機商品，最後決定買的時候，兒子先買了，這下我開心了。

哈哈，現在說起來還真有點不好意思。此處省過...[可愛]

開始我與兒子還天天堅持跑幾下。現在告訴你的是，結果最後是現在真的成擺設品了。[我想靜靜]

所以，我覺得在疫情其間，在家沒事可以自己學些網上運動，我就這樣做，方便不限時間場地，等疫情結束，適當的去戶外運動。

實用的，買回來自己堅持下去了✊，就會顯示他的價值和實用了。買回來沒堅持下去，擺在那裡，證明自己也是一個有夢想為健身而奮鬥的人。

你好，我是健身教練，我根據以往的會員經驗給你分析下

1.三分鐘熱度，很多會員買了跑步機在家，剛開始會去使用，但一個星期或者一個月後都是放在那不去使用了

2.佔地方，跑步機相對比較大，佔家裡地方，又重，後期不想要了還不好處理

3.價格不便宜，一臺好的跑步機一萬多甚至十幾萬都有，便宜的跑步機也要2000元左右，但是差的容易損壞，後期維修麻煩

所以建議您不要購買，可以去健身房辦張卡鍛鍊或者在戶外跑步

究竟實用不實用主要看自己運動的決心有多大！如果說買下老不用，意義就不大。比如現在疫情期間，不方便外出，在家運動是個不錯的選擇，利用起來的話，就挺不錯，增強體質提高免疫力，這個跑步機就買的挺有意義的。

認識身邊但凡買了跑步機的，最後的結局都是閒置了..，家裡沒有運動的氛圍，剛開始有新鮮勁，能跑幾天，時間長了就堅持不下來了。其實可以考慮去健身房，但最好有朋友一起。這樣可能會有一些動力。個人感覺戶外的有氧運動還是會更健康……

過來人的經驗：買跑步機是衝動的決定。

我先生前幾年為了減肥硬是買了一臺跑步機。機子體型大功能全：幾種跑步場景，可升降坡度，Wi-Fi播放器.高畫質影片畫面，可以下載各種app的，邊跑邊看電視劇電影、聽歌、上QQ等等。可是它的命運是被閒置了，我先生跑了不到十次，就轉到戶外跑步了。這臺巨型跑步機就成為我小孩爬上爬下的玩具

買，只要能堅持就一定是好的。

跑步機有防震的作用，可起到對膝關節很好的保護作用。

颳風下雨冰雨天氣，都可以堅持跑步！

非常好的選擇！

我覺得沒多大用，跑步完全可以到室外去，即可以呼吸新鮮空氣又能鍛鍊身體，還開擴視野對眼睛有好處。如果家裡放跑步機在城市有動靜影響樓下鄰居，在農村更沒必要，到田野的小路上跑步，放眼望去大片的綠色，心情愉悅，比在跑步機上跑步舒服多了！

當前疫情下雖然各項指標都呈明顯下降的趨勢，但周邊環境不容樂觀戶外運動能免則免。

因此跑步機悄然而至，令一些運動達人很是青睞！有的人就說了“在屋子裡跑幾圈得了！”這也是個省錢又鍛鍊的好辦法但是得想到樓下鄰居的安靜生活會不會被你咚咚咚噹噹噹的腳步聲聲打擾到？現如人們都唧唧歪歪的神經兮兮可不能自私自利之心大漲而讓如履薄冰的鄰里之間雪上加霜！

但就你這體重以及健康狀況已經非常棒了，不必煞費苦心買跑步機來大量運動出汗減脂吧？只需一個瑜伽墊稍微調理一下就OK了。我老闆曾經是個運動健將，當兵出身，買了跑步機還有那種騎不動的腳踏車，現在啥情況知道不？角落裡天天寂寞光陰虛度，好在有我們給擦拭不然那灰得有大錢厚！不必衝動消費，要考慮清楚是不是鋼需，而且得有最少一米五乘以六十多的面積供這個笨傢伙安置，它就固定在那裡，不離不棄！推哪哪擋害的時候你別怪我沒提醒你喲！

非常明確，不實用！第一，普通商品樓樓板薄，樓上跑步樓下咚咚響，影響鄰里關係。第二，平時有運動習慣的人不需要跑步機，而平時沒有運動習慣的人就算買了跑步機，也是三天熱度，然後一切照舊。第三，在家裡做一些不借助器械的力量訓練，比如跳繩俯臥撐，遠比跑步機來的簡單、有效。最後，這個想法的邏輯更是個大問題:沒有跑步機，我胖了；只要買回來，我就能瘦下來……你信嗎？

別上當了！都是騙錢的東西。

鍛鍊身體可以跑步！不用花錢。每天做廣播體操也比跑步機強的多！

別讓人給你洗腦,天天晨跑2個小時就行！會達到健身目的。別買跑步機,

會太極打太極拳也行。天天如此鍛鍊身體,身體會好的

哇，您的體重已經很棒了，是我一直夢想的目標呢[害羞]

我們先排除財力和空間的因素，您可以先問自己幾個問題：

1.您是否很喜歡跑步？

2.跑步是一項需要堅持的運動，您是否可以一直堅持下來？未來它的利用率能有多少？如果不能堅持用，它會很大程度上變成擺設。如果可以堅持，它有望成為您或您的家人生活中一位不可或缺的“朋友”呢。

我和老公都比較喜歡跑步，天氣暖和時，他會選擇夜跑，而我喜歡週末起個大早，最早的時候5點多就出發，基本9點才到家，直到手機沒電，哈哈哈。從小區外穿過一片美麗的“大森林”通往溫榆河，每次跑上5公里，最遠一次10公里。

2020年新年過後，老公給我買了一臺跑步機作為新年禮物。他說“咱倆結婚那麼多年，你第一次開口讓我給你買東西，我怎能不買。”的確這是我第一次開口讓他幫我挑選什麼品牌的適合我們家。於是我的小米跑步機在1月3日到貨了[呲牙]

時隔不到兩個月，從最開始我一個人跑，到現在我們倆一起跑，時不時我倆還會較量一番，比比誰跑的公里多，比比誰跑的時間久，跑步機成了我們倆不可或缺的“朋友”。每週我們基本都可以跑上4-5回，每次5-8公里。

最後，祈盼疫情早點結束。等到春暖花開時，大家一起戶外跑。

支援你買跑步機，不過最終的目的是脫離跑步機，去戶外跑。

跑步機比戶外跑步有幾個好處。

1.節約時間，不需要去學校或公園去跑步，節省來回時間。

2.冬季室內溫度比戶外高很多，感冒的風險要比戶外低。尤其雨天、雪天、大風、天氣寒冷都可以在跑步機上跑步。

3.可以兼顧帶小孩和做家務。

4.跑步機有配速，可以調到適合你得速度，一直這樣勻速跑，很快就可以找到適合你自己得節奏。

5.水泥地的衝擊力很大，塑膠跑道衝擊力小，而跑步機介於這兩者之間。也就是跑步機跑步比馬路和公園跑步對膝蓋和踝關節的壓力更小。

6.比戶外有更適合的場地拉伸有些拉伸動作需要躺著。尤其髂經束的拉伸要藉助泡沫軸。

不過，在你用跑步機3個月後，就應該每週嘗試一次戶外跑步，6個月以後，主要跑步方式是戶外，1年以後你必須都是戶外跑步，特殊情況以外，比如下雨或下雪。

我家零七年買的跑步機，確實用了有一年多，後來………後來就真的成擺設了，再後來覺得站地就處理了。怎麼說呢，看自己吧。現在我戶外跑堅持四年多了。

我家的跑步機很實用，而且很划算，鹹魚買的二手的，幾乎是新的，就是從衝動消費的附近鄰居那買的，一千塊，差不多六折七折，很好用，經常用，孩子也用來播放qq音樂聽小豬佩奇

實不實用我覺得用斷舍離的概念來理解，如果能長期堅持用，把跑步機的價值發揮出來那就是實用的，如果買了後只用過幾次就放在那當擺設那既浪費了錢也可惜了跑步機，因為它沒用武之地。

我的建議是買之前可以想下你買跑步機最主要目的是為了什麼？是不是必須要買的？不買它會不會影響你的目標？如果不買它可不可以用別的方法完成目標的達成？這樣想清楚後會更清楚它對你來說實不實用。

分享我的案例，我身邊很多朋友都有買跑步機，大多數人就買回來最初那段時間會用，興致一過就一直放在家裡當擺設了，她們都是買前覺得買了自己就可以在家堅持跑步，可以減肥，很方便；但是她們高估了自己對跑步的熱愛，邀她們去戶外跑步都嫌累的人又怎麼能堅持在家跑……

我家裡也買了一臺，買前覺得放家裡是挺方便的，可以足不出戶每天跑步，然而想現是美好的，跑了一段時間發現覺得室內跑很枯燥，還是更喜歡戶外的感覺，所以經常都是在戶外跑的多。其實買跑步機之前我就一直不喜歡在健身房跑步的覺得室內枯燥，買時沒想清楚自己的喜好和習慣，現在跑步機就放家裡當擺設了，感覺挺對不起它的，一身好武功被我困住了。

以上僅是個人親身經歷，供大家參考。

不知道你家有多大哈，如果你家夠大，隨便擺個跑步機也不礙事的話，那就買吧，畢竟以後如果不用了，還能晾個衣服什麼的。

為什麼不去健身房呢？如果你辦個卡，能堅持去健身房跑步，那麼之後習慣了，可以自己買一個在家。而且在這個過程中說不定還能認識幾個志同道合的朋友，一起鍛鍊，這樣也能促使你自己堅持下去。

疫情馬上也要過去了，天氣好也可以戶外跑步了。

跑步可以減肥，我覺得更重要的還要配合一些拉伸和相關肌肉的鍛鍊，這樣身體會看起來更協調，更有氣質。看你的資料，看起來你本來就挺瘦了，只不過過年這段時間確實太養人，但是就長了這幾斤肉，實話實話，等你正常工作或者學習了，餓兩頓就回來了，還需要什麼鍛鍊啊！目標是95斤，我覺得對你來說太簡單了，還是塑塑型，鍛鍊點體型，這樣到時候不至於看起來柔柔弱弱的。又精神看起來又瘦，肯定是街上最亮的girl！

最後祝你越變越漂亮吧。

我的回答 ：我覺的不實用 ，當然這只是我的個人觀點 ，為什麼呢 ？我有以下觀點：1、我覺得去戶外運動跑步空氣好 ，視野開闊 ，人多運動起來也有勁，還可以互相鼓勵 ，如果自己在家 ，在跑步機上跑 ，很多人都沒有在戶外運動的時候長 。2、我剛才說的是喜歡堅持跑步的人 ，如果像我們家一樣 平常都不是很喜歡運動人 ，買個跑步機就是浪費 ，放在家裡還佔地方，我為什麼這麼說呢 ，因為我們家就有一臺6年前買的 ，買的時候花了5000多 ，加起來用的沒超過20回，放在家裡天天落灰 ，大家說可不可惜 ，所以我不建議買 不太實用 ，想跑步 ，公園多好呀！經濟實惠 ！還可以天天換地方 ，邊跑邊看不同的風景！