冥想，在傳統瑜伽裡，是感官停止運作，心意不向外觀，是靈性的修行。現代瑜伽多用於減壓放鬆，是最好的練習方式和生活方式，現代瑜伽的冥想，其實就是腦中的整理術，把腦中雜七雜八的思緒整理乾淨了，大腦和心情自然清新舒暢，冥想，也是一種停止思考的行為。

我不知道這個一頁是誰。

但冥想絕對改變不了基因。

但它確實可以改變我們的身體健康狀況。最早的那位高人醫生就是陶弘景吧。他也提出過同樣的理論，但他把這個叫做虛妄，也就是冥想意思。

老年人沒事，晚上可以坐一坐這個。坐下或者睡在床上。讓自己放鬆，然後進入冥想狀態，呼吸均勻，其他的事都不用想，只想身體這一方面。你就像位工地上的那個工長。然後下命令。你說這個心臟。你在積極一點工作，爭取把所有的鮮血供到全身去，我會表揚你的。你命令那個肺，你說看你上面髒的趕緊洗一下，清理乾淨我相信你。在對你的肝臟說。哎呀，追你辛苦，晚上還要工作好長時間，希望繼續努力。同時也希望你變得白白胖胖。多調解人的身體。多生產新鮮血液。然後你對你的脾臟，下命令。我的老槍你能不能工作快一點，把今天生產的許多好東西送往全身各地，最後你可以對你的腎臟說。老兄，拜託你工作努力一點，你看能不能讓人變得更年輕。更有力。

再下來對你的疼痛部位說。我去，我知道你修復能力非常強。比如頸椎。你告訴他，你當年不是挺軟的嗎？我相信你能恢復到原來的樣子。

提出這個問題的都是高人，即便沒有科學依據我也相信它的存在，這就是自體進化的過程，心為身之主，身為心之奴，即便有一天飛身成神，也不奇怪，但你得有那個境界

無知到極頂，冥想可以調節身體狀況和情趣，但不一定對身體有利，更不可能改變基因。冥想就是一個人坐在那裡或站在那裡、睡在那裡讓思緒開啟自由暢想，進入一種亡我的境界，想好事有益的事對身心健康有利，想壞事極容易讓人走火入魔。冥想有時也會空想一些無用的事或進入虛無的幻想狀態，對人的精神既有利又有害，有利及在冥想過後能夠放鬆自己，讓緊張的心情得到放鬆，有害及在冥想過後讓自己更加痛苦，更加鬱悶，壓力變大，進入抑鬱症狀態。

能改變還是不能改變都沒有根據，科學需要根據。但是冥想絕對對健康有好處是不爭的事實。所以放棄爭論，積極實踐，透過實踐獲取資料，透過資料分析也許可以得到些有用的結論...

首先，要認識到我們的基因、隨時都在改變著，比如衰老、疾病等等，你不練冥想這也會發生，沒啥好奇怪的，至於怎麼發生的？這至今謎團很多，否則癌症就攻克了。

冥想到底能不能改變基因？這真的是一個極其複雜的問題。

影響基因是可能的，因為基因本身就會有變異，透過靜坐冥想改變人的生理心理環境。進而影響基因變異，是可信的。但要說改變基因，確實過了

謝提問！這是偽命題！改造基因不是什麼都不幹，或是專靠冥想實現的，而是在堅定意志驅動下，九死一生，奮鬥不止，給基因打上烙印實現的。拙見！

心生法生，法生心生。萬法惟心造。有幸剛看過樑冬對話尹燁的這次訪談。希望有緣的朋友也看一下，絕對是顛覆性的。不瞭解的也請不要妄下結論，也許你現在不懂的，將來有一天會忽然明白的。

冥想可以改善情緒和心態，長期堅持合理冥想也有利於改善生理狀態，促進某些疾病的康復。但冥想是否會改變基因，使基因往好的方向變化，至今未有任何臨床試驗的證據。人的生理心理狀態在每一年每一天中都有變化，基因則相當穩定。長壽老人的調查分析報導長壽-因素15%取決於父母遺傳基因，6O%取決於心態和人際關係，但並沒有指出心態會改變基因。如果冥想可改變基因那麼是否可直接治療癌症?冥想和氣功對癌症治療後的康復確實有邦助，這是生理功能免疫系統的改進，並非肯定是基因的改變。

靠自我意念改變基因之事，從開大慧得大道的角度看，是有道理的。但又絕非多數人能辦到的，道行欠缺的高僧高道也辦不到。要問科學依據就是談不上了，因為古今的科學距此道還差十萬八千里哪！

基因來自先天遺傳，但後天因環境、人為因素等確可使基因產生變異，如某些疾病可能用基因療法使之好轉或治癒。或對DNA某個片段進行改造，產生全新的DNA，治癒某些遺傳病。但冥想能否改變基因，因沒有科學資料支援，故不能下結論。本人晚上失眠時，常放鬆身體進入冥想，過10~20分鐘就入睡，效果很好。

冥想無處不在。想發財的可以冥想自己成為億萬富翁，寫詩的人可以冥想成為李杜，學生可以冥想考上清華北大，光棍漢可以冥想娶上白富美……

最關鍵的是，冥想好事是正面喑示對自已有利，冥想壞事是負面喑示有可能害人害已。當前面一個冥想的好事落空時，後面接著新的有好事的冥想，千萬別灰心喪氣？

至於冥想能不改變基因？願意冥想的人當然相信它能改變就是，別讓自已太失望？

改變基因是作者的時髦說法，自從易中天教授提倡學問創新以來，啟發了一大批人說話總要改變一下說法，冥想其實就是靜思，也是傳統的靜坐氣功。歷史證明，靜坐使大腦得到充分的“積極性休整”（創新名詞），讓大腦和身體其它各臟器各系統按人生本身的營衛迴圈系統自然而然心無旁鶩不受干擾地運轉，從而進行一系列由基因主導的良性調整。與其說改變基因，不如說基因本身在良好的外因作用下的自我改變，變得更強大更前衛。

記得年幼時總是一坐沒事就進入了冥想狀態、人呈現很舒適狀態、但隨著年齡增大這種狀態越來越少、是人思想複雜凡事太多進、不了狀態，說明冥想對身體有好處。

其實看到這個問題，我第一個反應是，尹燁是什麼東西？

後來查了一下，這個傢伙也不是什麼搞神學的，也不是什麼氣功大師，怎麼會來這麼一出呢？

這個傢伙的來頭倒是挺大，搞基因工程的。這句話是來自某一個訪談的，不過，我不知道這個節目是哪裡的。採訪人叫梁冬，好象也是挺大牌的一個主持人，現在做的是一些有些玄學的東西，也在做有關中醫的東西。

這個訪談我從頭到尾看了一遍，舉了一大堆似是而非的例子。然而，就此作為依據，認定冥想這類的思維行為會影響到人體的DNA表達。

看完這個訪談，我的第一印象不是碰到一個科學人士，而是看到了一個神學院出來的人物。

這就是我的印象。信佛的，通道的，信神的，都會相信這個人的這番胡言亂語。因為他說的都是假設，假設的話，就是一切皆有可能，任他天馬行空。

同時，他說的一切，也是有用的廢話，完全的空談。

為了不用三字經問候，我還是單純用一個字收尾吧。

呸！

我們的基因時刻都在變化，只是改變的程度不同，每一件事情都會在身體留下印記，長期有效的冥想一定會帶來顯著的身體和思維改變，這些都會以身體素質和性格的方式傳遞給下一代。

如果沒有調查研究，最好不要輕易地否決別人的結論。如果自己連業餘研究都沒做，就斷然否定專業人士的研究成果，顯得武斷了。作為非專業人士，在某些專業領域，連小白都算不上，和白痴沒多少區別。

至於冥想能產生什麼結果，有興趣可以試試，沒興趣就別說外行話了。

冥想能否改變基因我不知道，但是一定能改變人的情緒，情緒又能夠影響健康，而健康影響生命，前提是你冥想的方向是積極樂觀的。

姑且不談什麼冥想可以改變基因這些不著調的事。倒是可以將冥想做為調料，人呀有時也別太嚴肅了，可以冥想一下我有一天睡在珠穆拉瑪峰上近距離和上帝談談心，拉拉家常理短等等不一而足，說實話，人呀總是有冥想的，只是你沒到那個年歲。