頸紋有兩種，一種是先天性的，其實大部分頸紋都是先天性的，基本上沒辦法，連醫美注射都不能很好的解決。

另一種是衰老形成的，和麵部皺紋差不多是一種原理，因為面板組織結構方面的問題，導致皺紋和鬆弛，可以使用一些抗衰老護理產品來放慢這種老化的速度，但是不能阻止它發生，也不太可能逆轉已經產生的頸紋。所有面部護理的產品都可以用於頸部，也可以使用專門的頸部護理產品，優先選擇含有視黃醇或視黃醛的產品。

使用護理品做頸部按摩的手的力量要輕，不要大力拉扯頸部，另外平時做好頸部防曬也很重要。

可以試試這些護理品：

Sesderma Retiage Gel Cream這款清爽面霜中含有視黃醇和視黃醛，本是做為面部抗衰老使用的，但是因為質的清爽，使用後頸部粘度較低，十分舒適，所以我也推薦它做為頸部護理產品。

嬌韻詩煥顏緊緻頸霜比較經典的頸部護理產品，可以減少頸部鬆弛及鬆弛引起的皺紋，質地清潤細膩，膚感極好，使用後可以做一些按摩。

Santaverde Aloe Vera Body Serum這款凝露狀的身體精華可以用來放緩頸部衰老，它最大的優點是質地清爽，討好年輕消費者，BDIH認證的有機配方產品，如果喜歡有機天然理念的消費者非常建議使用。

奧傑尼緊緻頸霜含有專利成分多糖酸，以及合成肽，促進緊實的水解蛋白等，多元化訴求的配方，用來幫助放慢頸部肌膚老化。質地細滑，適合各類膚質。

我頸紋也比較嚴重，在嘗試頸霜，用總比什麼都不用要好吧，效果目前看不出來。但是頸紋真的好醜，特別顯眼、顯老，很煩惱！

隨著年齡的增長，女人們的肌膚也漸漸變差，脖子也不知何時多了一條條皺紋。這些頸紋讓女人們看起來比實際老了好幾歲，一下子就暴露了年齡，甚至看上去更加顯老哦。真正無死角美女，是無論怎麼近看都看不出太多的瑕疵，可千萬別讓頸紋拉低了你的顏值。這麼深的頸紋該怎麼辦呢？

1、按摩除紋

　　要改善頸紋的問題，除了透過頸霜外，不妨做一些按摩動作，如將頭抬起，雙手放在頸上，然後由下而上，由內到外輕輕打圈十至十五次。

　　另外，亦可以將頭部微微抬起，而雙手的掌心則放在頸部，然後從鎖骨開始向上推，左右手各做十至十五次，以收緊頸部面板。不過，千萬不可向下推，否則的話隨時因減得加，增加頸紋出現的機會。

　　2、做好頸部的保溼護理

　　頸部面板和臉部面板一樣，經常暴露在空氣當中，很容易因為乾燥卻水而出現皺紋，所以，美眉們平時除了保溼臉部肌膚之外，還需要做足頸部的保溼護理工作，在塗抹爽膚水和乳液的時候，不要落下頸部面板就好。乳液可以從鎖骨開始，由下往上地輕柔塗抹，力度不要過大，以免因為拉扯而導致頸部的面板鬆弛或皺紋滋生。

　　3、忌吃太多油膩和多脂肪的食物

　　我們所看到的頸紋一般都是很深的橫紋，而橫紋大多時候都是因為脖子部位的脂肪堆積而產生的。面板褶皺，頸紋自然就出現了。別不當一回事，去除頸紋非常有必要。首先，如果你身體的肌肉和脂肪比較多的話，就要適當減減肥了，不要吃太多的非常油膩和多脂肪的食物，以免頸脖長太多脂肪而滋生橫紋。

　　4、你給頸部去角質了嗎

　　頸部肌膚容易滋生皺紋，與過多的死皮和角質也有關係，建議美眉們經常給頸部去一去角質和死皮，每週用食鹽水清洗頸部和臉部兩次，力度要輕柔，不要用力過大，讓頸部不殘留角質，這樣就可以在一定程度上避免頸部的橫紋出現。去除頸部角質是很多美眉都容易忽略的一個護理要點，有著深橫紋的美眉們需要重視起來了哦。

　　5、別忘記塗抹頸霜

　　保養頸部肌膚，塗抹頸霜很有必要，因為頸部肌膚比較敏感，血液迴圈也很差，需要用專門的護理保養頸部的頸霜來改善細紋，預防皺紋的滋生。美眉們可以早晚使用頸霜，尤其是晚上睡前，可以使用抗皺型的緊緻晚霜或頸霜，並養成一種好的習慣，可以讓你的頸部更顯年輕。

6、誓不低頭

　　要預防頸紋，便要注意一下日常生活的習慣。如果需要經常做案頭工作的話，記得不時要“抬起我的頭來”，別整天將頭垂下，最好每隔一小時便伸伸懶腰和頸。而伸展頸部時，不妨慢慢將頭仰後，使頸部有拉緊的感覺，以預防頸紋出現。

7、枕頭要合適

　　枕頭太高，睡覺時頭部往下垂，造成肩膀肌肉的負擔。枕頭過高也易使頸部彎曲，產生頸紋。但是不使用枕頭，下巴呈現上仰姿勢，也是頸後容易產生皺紋和僵硬的原因。理想的枕頭，是要達到讓人身心放鬆的作用。枕頭的高度以6至8公分左右最合適，但也因人而定。

8、頸部也要卸妝

　　除 了用頸霜、頸膜，定期給頸部去角質外，平時也要注意給頸部卸妝。這個是很多準新娘們最容易忽視的一個環節。既然做了頸部的防曬工作，那就一定要卸妝。頸部 面板很薄弱，也沒有面部面板油膩。所以當將面部卸妝產品用於頸部時，最重要的是手法。以四指併攏，以指腹自下而上，自前向斜後上方按摩清潔，若使用了卸妝 油，則還需一次基礎清潔品進行二次清潔才算徹底。

以上就是消除頸部皺紋的方法，最後在囉嗦一下，改掉長時間低頭的習慣吧。對身體健康有好處，也可以讓自己美美噠。

如何預防頸紋？

1、頸部和臉部一樣，整天暴露在陽光下，因此早晚都要往頸部塗抹頸霜，並做好防曬。

2、做好頸部清潔，用冷水洗臉有助於收緊肌膚。因為熱水會帶走肌膚上大量的皮脂和水分，從而使面板變得更加乾燥，更容易出現頸紋。

3、端正坐姿，不要老低頭玩手機、看書。

4、端正睡姿，較高的枕頭勢必會令頸部呈彎曲狀，直接導致頸紋的產生，所以儘量要使用較平的枕頭。

5、常活動脖頸，按摩鎖骨部位的淋巴，每天一到兩次，促進代謝。

如何治療頸紋？

較淺的細紋類似於眼部幹紋，可以透過塗抹保養品逐漸改善。將頸霜自下而上輕輕向上塗抹，配合按摩手法促進吸收。

塗完頸霜之後再包上一層保鮮膜，效果會更好。注意不要包太久，5-10分鐘即可，這個方法可以讓頸部肌膚變得滋潤。

很深的頸紋一旦形成，想要去除就不容易了。嚴重的頸紋可以透過美容醫療來解決。

頸紋形成的原因有很多種，就不一一贅述了。但頸紋被稱為美麗死角，一直被真多女性困擾。我也看了其他人答案，不敢苟同，目前我認為最直接最有效最快速的去除頸紋就是透過醫美手段。

1、可以採取微針去頸紋，但時間會相對較長

2、可以用超聲刀

3、可以用深藍，但時間也會比較長

以上所說的3種方法是本人做過打版後，認為在眾多治療方法中，效果比較好的。

有頸紋老十歲 改善頸紋怎麼護膚 學習頸部保養

無論面部的妝容多麼精緻，脖子間的頸紋也會出賣女人真實的年齡，正所謂一條頸紋老10歲，然而頸部護理保養往往很容被忽略，等來出現了頸紋才來補救似乎有些晚。所以日常生活中我們一定要重視頸部的保養，預防頸紋的產生。如果頸紋很深嚴重影響了頸部的美觀，那麼讓我介紹介紹如何做吧。

頸紋雖然是一種混合性的皺紋，既有動態（動態更多是頸闊肌的活動）又有靜態，但更主要的還是一個靜態的皺紋，我們可以發現，很多人在沒有頸闊肌活動的情況下，頸紋也非常明顯。所以頸紋是一種混合型的改變，既有肌肉的活動，又有面板的鬆弛以及彈力纖維的斷裂。

護理保養不當

肌膚開始老化，而產生的細紋，一般是從十八歲開始，直到二十五歲，都不大明顯，年紀輕輕出現細紋那是保養不當出現的老化，細胞過於乾燥了，所以出現幹紋了，保溼護理是關鍵。

肌膚自然老化

頸紋的另一種情況是隨年齡增長，而產生的。而且一旦出現，必定來勢兇猛。一不小心，一條深深的鴻溝就在脖子上了，特別是女人到了35歲，膠原蛋白、彈性纖維、透明質酸的不斷流失，導致肌膚無法再維持彈性和光滑，鬆弛、老化開始出現，加上不良的生活習慣，橫向的勃紋就開始出現了。

防曬和美白

頸部皮脂腺分泌不旺盛，即不容易油膩，但也不易保持肌膚水分，如果一直忽視頸部防曬，不去抵禦紫外線對頸部肌膚的傷害，暗沉、脖紋自然而來。

頸部粉刺

不要以為只有臉會長痘，長粉刺，脖子也有可能哦，老是忘記給脖子卸妝，會造成色素沉澱，而彩妝品中的色素長期累積在面板毛囊內，會導致毛孔發炎，長粉刺，還會令脖子變色。

減少擠壓

在日常生活中，一定儘量減少各種姿勢給頸部所帶來的擠壓。例如：愛坐在床上看書的人，總是會靠著，然後低頭來看書，或者我們總是用下巴和肩膀夾著接電話，都是會讓我們的脖子的擠壓而形成紋路。注意別擠壓，就可以從一個方面減少紋路的增多。

別總伸脖子

伸脖子也會讓我們的脖子的面板增加伸和縮的頻率，而且這個動作脖子一圈的肌膚受到的壓力不均勻，這樣一來，肌膚也比較容易鬆弛和加速紋路的形成。所以要克服掉這個習慣。

頸部多運動

對於脖子的肌肉和肌膚的鍛鍊，就是我們多用頭在空中畫“米”字。來鍛鍊脖子和頸椎，讓我們的脖子的一圈的肌肉和面板同時得到鍛鍊和舒展，減緩肌膚的老齡化和下垂還有紋路的形成。

頸部護理（補水保溼防曬）

我們用滋潤的護膚品來減少頸紋，用抹臉的剩下的，就可以來抹脖子，這樣幫助脖子來增加水分和呵護，脖子潤了就會少了很多細紋。脖子是很多人都容易忽略的一個防曬的位置，而且這個地方很嬌嫩。

大S介紹美頸心得時候說過，洗完臉搽臉部乳液時，順便用擦完臉部後手上多餘出來的乳液按摩頸部吸收就夠了。。雖然這是個省事的好方式，大家還是根據不同的實際情況看看要不要用上更好的緊緻護膚品。

冷水洗臉

多用冷水洗臉，有助於收緊肌膚。因為熱水會帶走肌膚上大量的皮脂和水分，從而使面板變得更加乾燥，更容易出現頸紋。

2、頭部微微抬高，食指、中指、無名指三指併合，將頸霜或按摩膏由鎖骨起往上推，左右手交替各做十次，以收緊頸部面板。不過，千萬不可向下推，否則的話隨時因減得加，增多頸部皺紋出現的機會。

3、利用中指及食指，在頸紋比較多的地方向上推(切忌太用力)，約做15次。

射頻去頸紋

注射填充去頸紋

生物注射去頸紋

內窺鏡去頸紋

手術去頸紋

1.選擇口碑好的醫生

2.和治療醫生面對面交流

很深的頸紋一旦形成，想要去除就不容易了。所以保養才是最重要的。一定要注意哦。

很多人都知道頸紋越來越多，就會暴露你的年齡，那麼，怎樣才能夠使肌膚緊緻？讓暴露的皺紋看起來沒那麼多，讓自己重拾年輕呢？這3招必須要了解清楚，然後慢慢去學會。

1.養成規律的睡眠習慣

很多女性都知道所謂的美容覺。其實，睡覺不僅僅是為了解困，更是為了呵護面板，讓皺紋（頸紋、額紋）出現的時候晚一點。所以，無論是年輕的女性，還是上了年紀的女性，規律的睡眠尤其重要。三十歲之前，每天晚上十點以後必須睡覺，早上七點按時起床，如果有條件的話，可以中午補睡一個小時，這樣堅持下去，不用化妝品也可以使肌膚看起來光滑、皺紋少。很多女性都喜歡熬夜，白天補覺，這種睡眠倒錯，對於肌膚不僅沒有幫助，反而會使皺紋增加，凸顯年齡。

2.每天堅持一小時有氧運動

運動對身體的好處有3點：一是可以增強身體的抵抗力；二是可以幫助排出身體內的毒素；三是可以改善身體代謝，使面板、肌肉更加緊湊。如果不想頸紋、額紋增多，建議女性們每天養成一個小時的有氧運動習慣，堅持下去，不僅身材會變得越來越好，而且面板也會越來越緊湊，皺紋出現的時間，也會逐漸推後。

3.堅持蔬菜料理與微笑搭配

蔬菜裡面含有的維生素非常豐富，有一些維生素具有抗氧化的功效，所以對於面板的呵護與保養，具有積極的作用。微笑是一個人樂觀情緒的體現，經常保持微笑，可以使心態處於最佳狀態，讓身體保持活力與正常的代謝，延緩面板衰老，減少皺紋發生。所以，微笑與飲食合二為一，也是非常不錯的呵護方法。

頸部面板和臉部面板一樣，經常暴露在空氣當中，很容易因為乾燥缺水而出現皺紋，所以，美眉們平時除了保溼臉部肌膚之外，還需要做足頸部的保溼護理工作。

頸紋形成的原因主要有以下幾種：

1先天性頸部面板鬆弛，很多女性天生頸部紋路就比較明顯

2光老化：受紫外線的影響,除了日曬，電腦輻射也是罪魁禍首之一

3低頭族容易產生皺紋

4頸部面板疏於保養，面板老化程度嚴重

5自然老化，隨著年齡增加頸部問題日益加重

頸部是屬於比較脆弱嬌嫩的部位，很容易出現皺紋，尤其是很深的橫紋，一旦形成，想要去除，就不容易了，但是採用嗨體多做幾次改善效果還是特別的明顯的。

嗨體採用尖端美容方式+尖端生物基因科技，透過超微滲透技術突破面板壁壘定位，定層，定量輸送營養，適用於真皮層，針對水光，頸紋，緊緻提升的3類醫療器械注射產品。其富含多種營養成分配方。能夠有效收縮毛孔，提亮膚色，緊緻提升，修復頸紋。

嗨體產品的主要成分包括：L-肌肽（L-Carnosine）、脯氨酸、甘氨酸、丙氨酸、維生素B2、透明質酸等。嗨體的作用原理是：氧化應激－活性氧自由基（ROS）+α-β不飽和醛

注射一週，透明質酸吸收代謝氨基酸、肌肽、維生素等營養成分發揮煥膚作用。成纖維細胞在氨基酸的作用下生成更多的膠原蛋白，L肌肽清除膠原中活性氧自由基，形成單體 300NM膠原蛋白。後經維生素B2 膠原纖維合成代謝，並進行有序排列，形成膠原纖維從而達到糾正修復中重度頸紋的中胚層煥顏療法。

原則上任何醫美的治療都應該間隔1周到兩週，而嗨體注射24小時就可以對創面進行清洗，所以一週以後就可以做其它醫美專案。

但是，敏感面板的顧客一般不建議做嗨體水光注射，因為敏感面板不能耐受，受微針刺激後會加重炎症反應，破壞面板屏障，建議詳細詢問醫生，還要注意有無激素護膚品使用史。

總的來說，輕度痤瘡可以做水光注射，要認真消毒面板；中度、重度痤瘡，易把細菌帶到面板深層，應建議先治療痤瘡。

有人說“看一個女人的年齡，主要看三個部位，眼睛、手和脖子。”

衰老的特徵除了臉上的皺紋、面板狀態，脖子上的頸紋同樣不容小覷。有的求美者在臉上花了很多錢，但對頸部卻關心甚少，它雖不是第一眼的關注點，卻決定您的整體氣質。頸紋一旦出現難以消除，而且隨著年紀增長它會愈加明顯。

長期被頸紋困擾，該如何解決呢?

臨床上大多數頸紋都是由混合因素造成的。

1、護膚品

如果你家裡的護膚品含有抗衰成分(如維 A 醇/維 A 醛或多肽類等)，可以當作頸紋霜塗抹在頸部。

2、 射頻

如果是深藍射頻，一般一個療程需要 12 次，每次間隔 2～4 周左右。而熱瑪吉則是1 年一次。

臨床上， 1 年進行一次熱瑪吉，中途可以間斷進行短療程的深藍射頻或者熱拉提，這樣熱瑪吉的治療效果就可以得到很好的維持和延長。

3、 注射填充

對於已經形成的、較明顯的頸紋，一般可以採用注射方法進行治療。現在臨床上應用比較廣泛的是非交聯的透明質酸複合溶液：嗨體。

一般 3 次為 1 個療程，每次間隔 4～8 周，間隔不宜太長。 一般前期以治療為目的，後期以保養為目的(一年做 1～2 次維護便可)。

嗨體注射後的注意事項：

嗨體治療後會有一些區域性的紅腫，一般當天就會消失很多。

治療後要立即冰敷或者敷醫美面膜，24小時內不能沾水，沾染汙穢要用生理鹽水清潔。醫美面膜要敷一週，治療後要注意防曬。注射一週內不要用果酸、水楊酸等含酒精和高濃度左旋VC類的護膚品。飲食上辛辣海鮮不要吃。

對於豎紋“火雞脖”，也可以選擇肉毒毒素注射。

肉毒毒素注射後持續時間因人而異，一般維持在 3～6 個月左右，再次注射間隔時間大概在 5～6 個月左右。

肉毒毒素注射通常用於嗨體注射聯合治療頸紋，以發揮較好的協同作用。

4、埋線提拉或手術提拉

埋進的線會在 180天左右在人體內降解，所以治療後的維持時間大約 1 年左右，之後需要補充。

對於頑固性的頸部橫紋，綜合治療的效果要優於單一治療方法。比如：光電與注射聯合治療，手術與注射聯合治療等。

怎麼做可以避免頸紋加深?

不論是我們的面部面板，還是頸部面板、身體面板，都需要做好日常保養。 這樣不僅可以減緩皺紋的產生速度，同時可以減少皺紋的加深。

1、合理護膚，做好保溼和防曬。

在進行面部保溼護理的同時，也要記得“關照”嬌嫩的脖子。防曬霜不僅要塗抹面部，還要記得塗抹頸部、手背等光暴露部位。再加上物理遮蓋防曬手段，例如戴帽子、打傘等。

2、平時要注意體態、姿勢，不要駝背聳肩，不要經常低頭玩手機。

3、控制體重，合理飲食，可以適當進行瑜伽練習，不僅能活動舒緩頸部肌肉，還能幫助糾正體態。

你的頸紋是幾級？脖子是女人的第二張臉

想要完美的脖子，你差的是頸紋

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一療程3次，效果超級棒，還你天鵝頸！

哈爾濱去頸紋，嗨體去頸紋

你是否聽說過拉伸脖子就可以減少頸紋？其實是假的！實際上頸紋不但不會拉平，還會更加嚴重！我們面板有兩種能力伸展能力和彈性回覆能力，這兩種能力決定了面板的伸展能力。到70歲以後才會明顯下降，其實我們的面板彈性回覆能力在25歲以後就開始走下坡路了，面板拉伸越不容易回縮，被拉長的面板疊加在脖子上，要想徹底消除頸紋必須靠醫美！

怎樣治療頸紋最有效？

微針治療：以修復組織凹陷、斷裂的紋理為主（這是頸紋的一般表現形式），是一種針對中胚層精準治療方式，對真性頸紋有能夠明顯減輕或消除的效果。

微針治療的優勢特點

速美：安全自然，功效顯著，也可稱“午休式美容”。

疊加：深層儲蓄，啟用細胞循序漸進。

持久：深層修復、啟用細胞，使面板持久充滿活力，保持年輕態。

安全：無新增，純生物製劑。

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可以使用一些頸霜，頸膜之類的護膚品。

頸霜一般具有保溼滋潤的功效，可以使缺水的頸部肌膚變得豐潤有彈性。

使用頸霜時，要按摩三到五分鐘。

令頸部肌膚將頸霜精華充分吸收。

如果配合每週使用一次頸膜，效果會更好。

建議認真做好頸部養護吧!

1、每天做足全套頸部養護

每晚淋浴時，用蓮蓬頭對準頸部以水壓按摩，並用溫和洗澡液清潔頸部，擦乾後先拍上柔膚水，再塗上頸霜或具有保溼抗皺成分的高養分面霜，注意要由下朝上逆著地心引力的方向塗抹，並且要從後頸做起把頸部整體圓柱體都照顧到。紫外線是面板衰老出現皺紋的一大根源，因而白天出門前，也要給頸部塗上質地清爽的隔離霜或防曬霜。另外每次做面膜時，別忘將有餘的美容液塗在頸部，固然假如選用頸部專用的頸膜，每週敷一到兩次結果更好。

雖然臉上運用的養護品同樣適用於頸部，但出於頸部面板的特殊打造，建議仍是儘量運用頸部專屬的美頸霜，高滋養度美頸霜不光能揮別乾燥，補充水分，其中的抗老成分更能啟用膠原蛋白，改善頸紋、鬆懈等歲月印跡。膠原蛋白、輔酶Q10、維他命及抗氧化精華成分都是有效地抗老成分，能維持頸部面板緊實與彈性。

2、給頸部最溫柔的按摩

要預防頸部皺紋和乾燥，最簡單的辦法舊是自己動手做頸部按摩。將按摩霜或嬰兒油均勻地塗抹在頸部周圍，兩手反轉撐開，由下往上輕輕提拉頸部面板，再以中指和無名指併攏以打圈方式按摩頸部面板。

由下往上撫平頸紋

頸部按摩手勢百百種，有的說上、有的喊下，其實都沒錯而是用途不同，往下是促進淋巴迴圈，往上推則是撫平紋路，只要記得按摩時搭配頸霜抗皺結果更好。

頸紋神隱操：

step1：由耳後向下按摩排毒。頸霜用手溫熱後塗在頸部，再用兩手中指從耳後，慢慢滑到鎖骨處可幫助排毒。

step2：握拳由下向下巴處畫圓。頭抬高45°，手握拳從鎖骨上方輕柔朝上畫圓，感到乾燥可補充頸霜，反覆5次。

3、給頸部選個好枕頭

睡眠時的不良姿勢，也是引起頸部面板出現皺紋的首先因素。面板專家建議選用合適的寢具，因為柔軟的床褥會造成臀部和脊背呈W形下陷，致使頸骨前傾，睡眠時選取稍硬一些的大枕頭比較科學，枕頭最合適的高度在8釐米上下，擺放入脖子的凹陷處。同期注意不要長期蜷體側睡，這樣能阻止因枕頭過高而出現雙下巴與皺紋，以及因不良睡姿引起頸部血液迴圈不暢而出現暗沉和色斑。

4、不做電腦iphone低頭族

常常低頭玩手機玩電腦也是引起頸紋的生活惡習，低頭時脖子承受的壓力是平常的三倍，而脖子的肌肉又是豎著生長，一但膠原蛋白受壓迫斷裂而冒出頸紋，就如對摺的白紙回不去了，假如你實在無法捨棄iphone至少換個姿勢吧!飯碗就口的道理，拿起你的ipone與視線平行，坐地鐵、公交車時將頭靠牆提醒自己不要低頭。工作時，則要注意頭部和電腦要維持平行，每隔一小時沿逆時針方向旋轉頭部以放鬆頸部面板和神經，阻止頸部積聚皺紋。

頸紋的產生很簡單，但是消除卻很難！

預防頸紋的話可以這樣做:

1，氣候較冷、風沙較大時，一定要繫好圍巾，既防風又保暖，預防面板變得乾燥， 預防頸紋2： 最好不要吸菸，香菸中的尼古丁等有害成分會使面板表面的水脂化合物含量減少，導致面板彈力纖維變性，從而形成頸紋。

3： 多吃清淡食物及新鮮蔬果，及時補充纖維和維生素C，也可預防頸紋的產生。

4： 將頭抬起至看到天花板，想象天花板上是你愛的人，用盡全力嘟嘴親他，然後鬆開，連續做。

但是如果已經有了頸紋的話！就要注意用下面的方法了:

一、日常護理

　　1、多吃富含膠原蛋白的食物：當機體逐漸衰老後，身體的新陳代謝會變慢，膠原蛋白和水分都流失較快，如豬蹄、豬皮、豬肘、雞皮，可以增加面板的光澤，使面板更加緊緻光滑，從而防止頸紋產生；

　　2、按摩頸部：抬起頭部，雙手放於頸部，用食指和中指取一元硬幣大小的頸霜或按摩膏，從耳朵下方沿脖子兩側向鎖骨推按10遍，每日3次，有助於消除代謝廢物堆積，防止頸部面板鬆弛，從而減輕頸紋。同時避免經常低頭並做好頸部防曬。

二、醫美

　　1、注射肉毒素、玻尿酸：透過肉毒素在頸紋處區域性的點狀注射，改善或放鬆頸闊肌的收縮，進而達到去除頸紋的目的。嚴重者可配合玻尿酸的填充；

　　2、射頻除皺法：可將整個輪廓上提收緊，收緊肌膚、縮緊毛孔，可使肌膚光滑細膩、彈性增多等。

頸部面板比較薄弱，容易被我們忽視，易乾燥缺水出現皺紋，如果是比較嚴重，可以醫美的方法，比如鐳射、嗨體、注射等，另外在日常生活中也要注意以下3點：

1、頸部清潔

清潔頸部的時候，要和塗抹頸霜一樣，由下往上洗，保持肌膚紋路的提升;

還有，水溫不宜過高，因為過高的水溫會導致肌膚過早老化。

2、塗抹護膚品

頸部的保養其實和麵部的保養是一樣一樣一樣的！如果覺得頸霜可有可無，只要質地不是太過油膩的面部產品，都可以招呼在頸部，養成一種良好的習慣。

3、使用防曬霜

頸部受到紫外線的刺激更容易老化產生皺紋，還會導致色素沉著膚色暗淡。每天幫臉部塗抹防曬時，別忘了將頸部肌膚也一起塗上吧!，達到有效防曬，才能避免產生更多的皺紋。

除此之外，平時多為頸部面板補水保溼，儘量不要長期低頭玩手機，會加深皺紋。

教你怎麼去除頸紋：一，給頸部做面膜：建議使用一些膏狀的面膜，均勻塗抹於頸部，15分鐘後再用清水清洗乾淨。儘量不要使用撕拉型面膜，因為頸部肌膚一般都比較松，假如使用撕拉型面膜只會令肌膚變得更鬆弛，更容易出現小細紋。 二、按摩：要改善頸紋的問題，除了透過頸霜外，不妨做一些按摩動作，如將頭抬起，雙手放在頸上，然後由下而上，由內到外輕輕打圈十至十五次。 另外，亦可以將頭部微微抬起，而雙手的掌心則放在頸部，然後從鎖骨開始向上推，左右手各做十至十五次，以收緊頸部面板。不過，千萬不可向下推，否則的話隨時因減得加，增加頸紋出現的機會。 其他： 1、頸部和臉部一樣，整天暴露在Sunny下，因此早晚都要往頸部塗抹日霜和晚霜。 2、多用冷水洗臉，有助於收緊肌膚。因為熱水會帶走肌膚上大量的皮脂和水分，從而使面板變得更加乾燥，更容易出現皺紋。 3、較高的枕頭勢必會令頸部呈彎曲狀，直接導致皺紋的產生，所以儘量要使用較平的枕頭。 4、氣候較冷、風沙較大時，一定要繫好圍巾，既防風又保暖，預防面板變得乾燥。 5、長時間呆在室外的話，出門前最好多塗些含有抗uva/uvb的保溼乳液。 6、平時儘量保持抬頭挺胸的站姿和坐姿。 7、最好不要吸菸，香菸中的尼古丁等有害成分會使面板表面的水脂化合物含量減少，導致面板彈力纖維變性，從而形成皺紋。 8、多吃清淡食物及新鮮蔬果，及時補充纖維和維生素c，也可預防皺紋的產生。 9、用雞骨頭煲湯，雞骨頭裡有軟骨素，可以提高彈力纖維；用豬蹄燉黃豆，最好是母豬蹄，因為豬蹄裡的膠質很豐富，能夠提高肌膚的彈性。

對於女人來說，氣質遠遠比容貌要重要得多。

而頸部卻是女人氣質與性感並存的部位之一。頸紋後天形成最主要的原因：一是缺水、二是脂肪鬆弛、三是老化。頸部護理就是一個關鍵，日常對頸部的保養，例如使用一些頸霜，頸膜之類的護膚品。頸霜一般具有保溼滋潤的功效，可以使缺水的頸部肌膚變得豐潤有彈性。使用頸霜時，要按摩三到五分鐘。令頸部肌膚將頸霜精華充分吸收。如果配合每週使用一次頸膜，效果會更好。通常，我們在塗抹防曬的時候，可能會下意識地覺得頸部部位不用特別認真，所以要改掉這個毛病，一定要養成給頸脖做防曬的好習慣。除了塗抹防曬產品外，也可以使用頸部防曬物品抵擋紫外線。

頸紋的存在其實是跟年紀以及個人的保養等因素相關的。生了小孩後，我也發覺自己的頸紋加深了，特別是扭頭往後看的時候，感覺已不再是年輕的模樣。後面我想了一個簡單且看起來也是比較有效果的辦法，就是每天做護膚時，把頸脖子當成臉蛋，把殘餘的水乳液抹到脖子上，一段時間後，前面的頸紋消失了，後面的頸紋也淡了不少。再有就是儘量不要讓太陽曬到脖子，能披髮就批發，這樣也能保持頸脖子細嫩淡化紋路。

有時候暴露年齡並不是你的臉，而是你的細節部分，比如你的手，現在提到的頸紋，都會在不經意間暴露女人的年齡。頸紋就像樹木的年輪一樣，一圈一圈照出你的真實年齡。頸紋也分為靜態性皺紋和動態性皺紋，而像題中說的懷孕後睡姿不對引起的頸紋應該屬於是靜態性皺紋。

可以透過玻尿酸注射填充或者自體脂肪填充解決頸紋。透過對頸紋處注射小分子玻尿酸，可以讓面板逐漸恢復彈性，同時起到補水嫩膚的作用，從而解決頸紋。不過玻尿酸會被身體逐漸吸收，一般維持時間在6-18個月的時間不等，所以需要定期注射。

自體脂肪填充與玻尿酸起到作用的類似，將身體多餘的贅肉透過吸脂，可以起到瘦身塑形的作用，同時脂肪填充也具有補水嫩膚，讓肌膚重新變得嫩白透亮，而且脂肪成活後可以永久有效。

不論是玻尿酸注射填充還是自體脂肪填充，都可以搭配肉毒素使用。玻尿酸

動態性頸紋主要是頸部皺紋過於緊張導致，針對這一原因，我們可以採用 肉毒素來放鬆進步肌肉，減少在頸部活動時產生的皺紋。因為頸闊肌還包含了下頜和嘴角處的位置，所以這兩個部位的的肌肉放鬆，對於下頜緣的線條也有所改善。

除了上面的方法，如果頸紋特別深，可以透過拉皮手術的方式來解決，去掉多餘的面板組織，重新恢復頸部面板的緊緻。

頸紋形成的原因也跟先天基因有關，這裡我們暫且不討論。問題中說是頸紋是懷孕後睡姿不對引起的，也就是說是後天因素形成的，其實說到底，頸紋的形成也是多種綜合因素作用的結果。比如疏於保養（不注意保溼防曬）、年齡因素(膠原蛋白流失、缺水)姿勢不好等。

那有了頸紋困擾，該怎麼解決呢？

頸紋和麵部皺紋一樣，所以去皺紋的方法也適用於去頸紋：

一、從護膚層面，精於保養，選擇具保溼、抗氧化、抗皺、抗衰功能的專用頸霜

1、改變頸部不需要專業保養的認知，就象保養面部一樣保養頸部，日常認真保養，定期去美容院進行深度保養；

2、特別要注意防曬，因為紫外線是面板老化的元兇，尤其夏天穿吊帶等脖子全裸露在外面時要注意全面做好防曬。

3、多給頸部做按摩，推薦三種方法：手指併攏沿淋巴進行推按，可整個掌面做全面的提拉，用剪刀手撐開頸紋重災區進行細緻的打圈

4、提示一下，最好是選用專業的去頸紋產品，一般的面部產品也有一定效果，但畢竟你是要解決問題那就選擇最具針對性的。

二、醫美專案

1、 玻尿酸填充注射

現在比較常見是的是嗨體注射治療，針對頸紋是目前最有效的治療方法，嗨體是一種注射用透明質酸鈉複合溶液，享有“液態超聲刀”的美譽，能夠提升膠原纖維的合成能力，平復皺紋；當然有的醫生也會聯合其它成分一起進行，起到1+1＞2的效果；

2、 注射肉毒素，原理是肉毒素它能作用於周圍運動神經及神經肌肉接頭，從而導致肌肉鬆弛麻痺，達到去除頸紋的目的的。

3、 光電專案緊膚治療

光電專案緊膚治療可有效性解決頸部鬆弛問題，但頻率不宜過高，每個月一次，皺紋逐漸減少，例如點陣射頻、超聲刀

4、埋線或拉皮祛頸紋

三、最後還是提醒一句，預防勝於治療。如果出現情況我嚴重了可選正規機構進行醫美治療，但也不要忽視常規日常保養。最後牢記三No 兩YES

No低頭族No暴曬No高溫洗澡（水溫太高容易使頸部乾燥缺水，繼而產生頸紋）

YES 經常拉伸舒展頸部的肌肉和面板

YES睡覺的時候保持平躺的睡姿(枕頭不要太高，側睡也容易加深皺紋 )