你好

我覺得衛生是一方面，然後跑鞋的選擇上也要注意，不能太緊也不要太鬆。這裡教大家一個判斷鞋子是否合腳的方法。通常選鞋的最優做法是，套入襪子穿鞋時，把腳趾頂到最前方，在腳跟處可以插入一根手指大小，無法插入手指代表太擠，可以插入兩根代表太寬鬆。

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骨科董賀龍主任為您解答！嵌甲是很痛苦的足部問題，很痛苦！它是趾甲外緣或內緣或側角嵌入甲溝面板，可引起區域性疼痛，當甲緣突破面板時細菌侵入可導致甲溝炎。

1.指甲修剪不當：這是最常見的病因之一，指甲側緣沒有剪齊而又剪得過短過深，則側緣指甲像“硬刺”似得插入甲周組織。

2.穿鞋不當：嵌甲在不穿鞋的人群中極為罕見，最可能的解釋是因為趾甲不受外來的壓力，在穿鞋時受到鞋幫的限制，拇趾被擠向第二腳趾方向，在趾甲的外側形成壓力，而鞋本身則壓迫趾甲的內側。這一外在壓力將甲皺襞壓向不恰當修剪後形成的趾甲銳利緣，造成區域性面板的破潰，面板表面的細菌、真菌進入開放性創口。

3.外傷：踢傷或被他人踩傷後致甲板的撕裂，引起甲板側緣更接近甲溝軟組織而形成嵌甲，以青年學生多見。

嵌甲症可伴發甲溝炎、趾甲周圍炎、甲旁肉芽腫，還能引起慢性骨髓炎，真菌感染等。因此，對於病程較長或腫痛較劇的病例，則建議行X線檢查，以排除趾甲的慢性骨髓炎。此外，單純拔甲術後5%可引起甲營養不良。

目前有效的治療方法之一是把趾甲邊緣切除一小條（如上圖），重建甲緣與甲床連線處的甲溝，以達到徹底根治嵌甲的目的。這個手術時間短、恢復時間短、創傷小、術後病人痛苦少、術後不影響洗澡、不影響洗腳。

誤區一：修腳治療嵌甲。患有嵌甲的人，大部分在家自行修剪，條件好的去找一些修腳的場所修剪，以上兩種做法都是忍著疼痛將扎到肉裡的部分趾甲摳出來，等趾甲長長後還是扎到肉裡。由於反覆修剪，慢性刺激甲溝組織增生、肥厚，趾甲更容易往肉里長。另外，那些修腳的場所不是醫療場所，沒有嚴格的消毒措施，很容易傳染其它的疾病。 　

誤區二：反覆拔甲治療。還有的患者，尤其當合並甲溝炎時，就會到醫院去就診，多數醫院的常規做法就是進行拔甲術治療嵌甲，對甲根生髮層不做任何處理，使得長出新的趾甲後，依然沿著原來的方向生長，最終還會長到肉裡。並且這種方式痛苦大，癒合時間長，最主要的還不能治癒嵌甲。