在產後脫髮一般需要脫髮半年左右，這是因為在懷孕以後，體內的雌激素和孕激素會大量的減少。那麼對於處於生長期的毛囊，會進入休止期，這時候就會出現大量的脫髮。這部分該脫落的頭髮，掉了以後新的頭髮還會開始長出，那麼在產後三到六個月以後，產後脫髮的現象的一般就會消失的。主要與體內激素水平變化有關係，另外與女生的精神壓力大，產後的勞累、情緒不良、營養不足等因素，也是有關係的。最後多注意休息，多吃點有營養的。

我是一個產後九個月的寶媽。這個問題的話，因為我很在意我自己的頭髮，所以我還是很很有發言權的。我對自己的頭髮呢，還是特別的傷心嗯，產後多久能夠停止大量的脫髮呢，我在影片裡面也都說了，希望對你有幫助，還有一些護髮的技巧有哪些特別要注意的地方就能避免脫髮嗯，你可以看看。

產後身體需要大量的營養 ,同樣 ,頭髮也需要營養.注意科學膳食 ,多吃新鮮蔬菜,適當增加水果,魚類,肉類,蛋類,豆製品以及動物內臟,蜂蜜,黑木耳,香菇等可滿足身體的需要 ,也能滿足頭髮營養的需要.值得一提的是 ,頭髮脫落,發黃者還可以適當用黑芝麻食療.黑芝麻具有補肝腎,抗衰老,壯身體,烏黑髮的功能,含有維生素 E,不飽和脂肪酸,煙酸,葉酸,鈣,鐵等物質 ,對產婦康復與美髮均有作用

產後女人頭髮脫落很正常，加上給寶寶母乳餵養，身體營養跟不上。平時多吃一些黑芝麻黑頭，恢復的會快一些，差不多孩子一歲左右，媽媽頭髮就不會大量脫落了。

已為人父，家中有8個月的寶寶

說說我家寶媽的過程和結果吧。

在生完孩子以後，寶媽的頭髮還很長，因為寶寶的純母乳餵養，導致寶媽的頭髮真的是一把一把的掉，家中各種地方看到的幾乎都是長頭髮，寶媽也是很上火，不僅瘦了，還掉頭髮，其實寶媽也是很辛苦的，不僅要帶孩子，餵奶，還要承受著營養跟不上的情況，因為大部分的營養都轉化成母乳給孩子吃了，這時候一定要注意寶媽的飲食，條件允許的情況下，多給寶媽補充一些營養，能多注意休息就要多休息。

我家寶媽的處理辦法是很乾脆的剪了短頭髮，情況確實好很多，也可能是隨著寶寶的成長，添加了輔食等等，所以，我預計是產後大約1年多以後應該就不會掉頭髮了。

一般情況下在產後六個月後就會不脫髮了，產婦由於在懷孕時體內分泌出大量的女性荷爾蒙，所以頭髮有充足的成長激素，但是產後由於荷爾蒙分泌突然減少，頭髮自然而然會大量的脫落。在產後期間產婦應該注意自己的營養及個人衛生，飲食起居要有規律，少吃油膩和刺激性的食物，多吃清淡的食物。在每週洗頭髮的時候儘量自然晾乾

分享下我自己經歷

大概在產後第三四個月開始掉髮

大概掉了兩三個月左右就好轉了

可以用些防脫髮的洗髮水或者是提前就吃一些芝麻丸之類的

然後還有心態方面我覺得也挺重要的

保持愉悅的心情

如果已經發生了掉髮也不用太擔憂，過段時間就不會掉了

我本人就是每次都要半年之後才會不脫髮，其實這個也沒有什麼的，老人家說我們女人生孩子痛得毛孔都鬆動了，跟動物一樣的，說得直接點就是說生一個孩子之後我們頭髮都要換一遍，所以這個不用擔心的，正常現象

掉頭髮絕對是很多寶媽產後十分頭疼一個問題，包括我的媳婦也有類似的擔心。甚至有寶媽擔心自己會不會變成一個禿子，這樣也從一個側面反應出了這是一個極為普遍的現象，那麼產後掉髮的原因是什麼？如何才能緩解這種現象呢？

一、產後為什麼會掉頭髮：

大部分產婦在產後掉頭髮的原因是多樣的，但絕身體內雌激素髮生的改變是最為基礎的原因。懷孕期間，準媽媽體內雌激素增加對於準媽媽頭髮起到很好保護。隨著孕婦分娩，體內激素慢慢恢得正常水平，因此產後很多產婦在產後會出現掉頭髮現象。

其次情緒變化也是不容忽視的原因，懷孕前後以及分娩後，女性對於胎兒健康以及分娩前後恐懼都有可能影響產婦健康。

第三氣血不足。產婦身體營養不足導致氣血虛，也容易導致掉頭髮。尤其是中醫認為產後氣血兩虛或瘀血停留，均可導致惡露不斷。若是氣血虧虛而言產婦體質素弱，氣陰不足，產時失血耗氣，正氣愈虛或產後操勞過早，勞倦傷脾，氣虛下陷，不能攝血都會引起產後惡露不絕。

二、產後掉頭髮多久能恢復

在這裡需要明確說明一點，因為個人體質不同，沒有統一時間。根據身邊人的經驗，絕大部分寶媽想要緩解這一現象，大多需要半年到一年的時間。隨著產婦身體恢復，掉頭髮的情況會徹底緩解。

三、哪些辦法能夠幫助產婦緩解掉頭髮：

1、千萬不要挑食

2、適當髒一點：

很多準媽媽從懷孕伊始就一直特別注重衛生，這沒有錯，但是過度的洗頭也可能導致寶媽掉頭髮加劇，洗髮頻率最好控制在三天左右洗一次。

3、拒絕塑膠梳子

這其實是看似一個非常小的事，也容易讓很多人忽視。之所以不能用塑膠梳子，是因為塑膠梳子容易產生靜電，對頭髮和頭皮都是一種強烈的不良刺激。理想的梳子是木製的，它既能按摩頭皮，促進血液迴圈。

4、選用性質較溫和的、適合自己的洗髮用品。

每天用手指指腹有節奏地按摩、刺激頭皮，可以促進頭皮的血液迴圈，有利於頭髮的新陳代謝。

產後脫髮很常見，這個問題經常會在群裡看到，一起看個有趣的漫畫關於一位媽媽的搞笑經歷自述。

生完孩子後的半年內，受激素水平影響，脫髮增加是正常的情況。

通常產後 4 個月時，掉髮量會達到最高峰。一般在產後 1 年左右，頭髮的數量可恢復到正常水平。

要緩解脫髮症狀，媽媽們要注意頭髮清潔，多多休息，保持充足睡眠，尤其是要減少帶孩子時間，多把娃交給隊友帶帶。

其他的，唯一需要做的就是放平心態：

它掉由它掉，清風拂山崗

它脫由它脫，明月照大江

靜靜等待它們長回來吧

（本文轉自丁香媽媽）

產後脫髮，其實在新媽媽在生完寶寶四個月後會有掉髮的現象，產後的脫髮大多是生理現象，發生在分娩後4-20周，尤其在3-4個月後顯著，可持續數月，通常情況下，產後脫髮會持續3~9月，大部分媽媽在產後6個月時會自行恢復，如果產後脫髮嚴重或9個月左右脫髮現象仍未停止，則需要請醫生檢查治療。隨著新媽媽體內的激素水平慢慢恢復正常，頭髮也會慢慢的恢復正常的數量。此外，還要保持心情舒暢，避免精神緊張。緊張的情緒只能加重脫髮的程度，以免形成惡性迴圈，導致精神性脫髮。還可以多吃一些有利於頭髮生長的食物。

以一個過來人的身份，女性產後一定要好好調養自己的身體，生完小孩氣血很虧，建議找中醫調理！

首先我們要明確產後脫髮原因主要是由於雌激素水平下降、營養不足、過度疲勞等因素所引起。在脫髮期間，產婦不要太過焦慮，要保持良好的精神狀態，保證充足的睡眠，注意補充營養、合理的膳食，並且要適度的清潔頭髮，還可以按摩頭皮，避免發囊堵塞。

個別產婦脫髮嚴重的話，持續時間久的時候，可以在醫生的指導下使用藥物治療，或者到醫院排查下是否有其他疾病所導致。

細心的寶媽會發現，懷孕期間，頭髮會比平時更柔順、也更有光澤，也很少有脫髮的現象，但生完孩子後，不僅頭髮變得毛毛躁躁，像乾草，也沒有了光澤，還存在較嚴重的脫髮。不知道你是否也是這樣？

那麼，產後為什麼會脫髮？

看到自己的頭髮大把大把地掉，新媽媽心裡免不了會有所擔憂：這樣掉下去，會不會最後變成禿子，或者大量掉頭髮是不是有某種疾病等。其實產後脫髮是屬於正常的現象，產後只要注意營養和保健，在某種程度上，能緩解脫髮的現象。

其一，生理性脫髮。其實，人的頭髮更新的快慢與人體內的激素水平有關，激素水平較高，頭髮更新就較慢；激素水平較低，頭髮更新就較快。準媽在懷孕期，激素水平較高，很少有脫髮的現象，就積累了大量“超期服役”的頭髮；生了寶寶後，激素恢復正常水平，所謂的“超期服役”的頭髮就會不斷出現“退役”，也就是大把大把地脫落。

其二，精神因素脫髮。產後的新媽媽，因生產消耗大量的體力、傷口疼痛、照顧寶寶等，容易疲勞，導致精神不佳，影響了大腦皮層功能的正常運作，使得控制頭髮血管的神經功能失調，導致頭髮供血不足，出現脫髮。

其三，飲食營養原因。產後，寶媽的身體非常虛弱，同時乳汁的分泌也消耗了一部分營養素，而這個時候，寶媽不僅擔負著自身身體恢復，所需要營養補給的任務，也承載著分泌充足乳汁保證寶寶食量，所需要營養供給的重任，如果飲食營養過於單一，無法攝入充足的營養物質，造成營養不良，也會出現脫髮。

產後如何緩解脫髮現象？

實際上，人的頭髮約5年更換一次，只是更換時間持續較長，又是分期、分批更換，就像平時偶爾掉的幾根頭髮，我們並不會把它放在心上，也就較難以去發現或估量掉了是否是“大量”頭髮。對於產後，短時間出現的大量脫髮，做好以下4點，能緩解大量脫髮的現象.

1、保持好心情

寶媽產後的心情，不僅影響身體的恢復，也影響乳汁的分泌量。而新媽媽的心情的不好，更多來自於傷口的疼痛，產後身體的不適，以及照顧寶寶導致睡眠不足的影響。寶媽在產後，應保持充足的睡眠時間，在照顧寶寶上，應多讓家人或護理員幫忙，保證自己的充足休息和睡眠，讓身體得以儘快恢復，傷口更快的癒合，自己的心情也能更加輕鬆愉快。從而頭皮得到充足的供血和營養，減少脫髮。

2、補充蛋白質

3、梳頭或按摩頭部

我們知道，長時間不梳頭，頭皮的血液迴圈不好，就容易脫髮。多梳頭或按摩頭部，不僅可以改善人的精神狀態，消除疲勞，還能加強頭皮的血液迴圈，透過梳頭對頭部的摩擦或按摩頭部，能改善頭皮，使頭髮充滿光澤，少脫髮。我們的頭髮有自己的生長週期，按規律迴圈其實是正常的，別太擔心了。

Tips:梳頭的時候，切莫太用力，以免讓頭皮破損，導致皮炎就得不償失了。

4、薑汁洗頭

在南方一些地方坐月子，是少不了姜的，喝薑湯、用薑汁洗澡、用薑汁洗頭。在產後，用薑汁洗頭髮，不僅可以清理頭皮汙垢、油脂、殺菌、等，還能刺激頭皮毛囊，促進血液迴圈，促進生髮。並且，長期使用薑汁洗頭髮，還可以預防斑禿。

我生了兩個寶寶，產後半年內，堅持用薑汁洗頭髮，沒有出現產後頭痛，也預防了產後大量脫髮的情況發生，髮質也一直比較有光澤。

其實，產後脫髮，也是身體自我恢復的過程，只要注意睡眠、多休息，保持愉快心情，注意飲食營養，多吃高蛋白質食物等，脫髮現象一般持續2-6個月，之後會慢慢長出新頭髮，約3個月到1年時間，髮量就會恢復到懷孕前的狀態。如果產後半年後，依然有大量脫髮，應及時諮詢相關專業醫生。

前兩天剛看到年糕媽媽發自己脫髮的圖片，大部分媽媽在產後都會有“產後脫髮”的痛苦經歷吧，京媽當時也是，懷孕期間沒捨得剪頭髮，頭髮已經長到了腰部，兒子出生後也是從兩三個月開始開始脫髮，每天家裡到處都是我的頭髮，每次掃地都掃一層頭髮，不光我不淡定，老公也不淡定，然後就去剪成了短髮。

產後多久後頭發不再大量脫落？

先來看看網友媽媽們的經歷：

@小黃魚：剛生完孩子，頭髮掉的煩死了，那都是！

@開心玉米：我的現在接近四個半月，突然發現鬢角的頭髮掉了一大塊，快崩潰了，最近掉得特別多，好擔心！

@奧利奧：打小毛髮旺盛，生了兩個孩子也是一樣的掉頭髮，但是頭髮不見少。每次洗完頭髮或者去做完頭髮，蓬鬆的跟金毛獅王一樣。

“產後脫髮”真的是幾乎每個媽媽都逃不掉！

一組資料瞭解“產後脫髮”：

35%-45%： 調查發現約35%-45%的產後媽媽會經歷產後脫髮，並且胎次越多脫髮越嚴重，生雙胞胎的媽媽就也要比生一個寶寶的媽媽產後脫髮嚴重。

4-6個月： 產後媽媽開始脫髮的時間不等，一般在4個月左右會達到高峰，在6個月時會逐漸緩解.

9-12個月： 一部分產後媽媽在9個月左右就不再脫髮了，最晚到產後一年就不脫髮了。

頭部前1/3：產後掉的頭髮大多是頭部前1/3處的頭髮，並不是“瀰漫性”的掉，我當時也是掉頭髮掉的前面腦門顯得很大。

透過這些資料可以看出：大部分媽媽在寶寶出生後的9個月左右就不再脫髮了，最晚到一年的時候就不再脫髮了，不再大量脫髮是在產後6個月左右。“產後脫髮”會不會把頭髮掉光了？

別擔心，並不會一直脫髮！

而且不再脫髮後，還會長出新頭髮！

所以，產後媽媽們開始脫髮後，也不要太焦慮，也不用採取特殊治療，除非脫髮很嚴重。一般在生完寶寶1年左右，頭髮數量能恢復到正常水平。

不過，新長出來的滿頭凌亂的小碎髮，也讓媽媽們感覺很煩惱。

@小曦曦：比掉髮更可怕的是滿頭新長出來的小碎髮，一排排的小頭髮在風中凌亂著。

@不開心：經歷過產後脫髮後，現在我是“滿頭碎髮”，就像觸碰了靜電，每天就那麼炸著。

產後媽媽們也不用太擔心，只要有小頭髮長出來，總會慢慢長長的，到時候就好了。

為了減少“產後掉頭”，新媽媽可以這樣做

雖然產後脫髮是正常生理現象，但是生活中中媽媽做好一些頭髮的防護工作，是有助緩解減少頭髮掉落的。

1. 勤洗頭、保持頭髮順暢

生完寶寶，每天帶孩子的生活，大部分媽媽是“手忙腳亂”，頭髮隨便一紮或是盤起來，可能半個月才洗一次，當某天想梳頭時發現很難梳通順，等梳通順了，會梳下來一大把頭髮，看著就心疼。

正確做法：勤洗頭、使用護髮素、輕柔梳頭。

洗頭時先輕輕揉溼頭髮，然後洗髮水倒手心，溫柔塗抹到頭髮上，並用指腹輕輕按摩頭髮，待頭髮和頭皮都洗乾淨後，用溫水沖洗乾淨；

把頭髮擦至半乾，塗抹護髮素（從髮梢塗抹到頭髮中部即可），幾分鐘後洗淨。

京媽建議：

勤洗頭髮。最好不要超過一週洗一次，可根據自己情況三五天洗一次。

洗頭方法要正確。 因為正處於產後脫髮期，因而對頭髮一定要“溫柔相待”，用指腹輕揉，不建議用指甲抓撓頭皮，那樣會加重脫髮。

使用護髮素方法要正確。有的媽媽是洗乾淨頭髮後，水淋淋的直接用護髮素，這樣是不正確的，應該擦到頭髮半乾再用，也不能直接挨著頭髮塗抹護髮素。

幹頭發方法要正確。頭髮沖洗乾淨後，要用毛巾輕輕擦乾，或是自然晾乾，不可使勁搓揉頭髮，也不建議每次都用吹風機吹乾，那樣會導致頭髮太過乾燥而加重脫髮。

產後半年別燙髮。 不少愛美的媽媽，想著生孩子寶寶終於解脫了，想要去做下頭髮，在產後半年內是不建議燙頭髮的，會加重產後脫髮。

2. 加強營養，但忌盲目進補

孕期或產後營養不足，也是加重產後媽媽脫髮一個原因，但也有不少媽媽看到脫髮覺得是身後身體虛弱，氣血不足，不僅要加強營養，還要“大補特補”，什麼核桃、黑芝麻等，只要別人說吃了對頭髮好的食物，統統大吃一遍，這樣解鎖“加強營養”的姿勢是不正確的。

核桃和黑芝麻都含脂肪較高，這樣盲目進補，就可能導致熱量過剩，脫髮沒控制住，反而體重還蹭蹭長。

正確做法：這樣解鎖“加強營養”

產後媽媽大部分都在給寶寶吃母乳，因而飲食方面要注意營養均衡，這樣不僅利於自身營養補充和身體恢復，也利於保證母乳的質量。

多吃新鮮蔬菜。 如菠菜、大白菜、蘿蔔、黑木耳、藕、冬瓜等，尤其是綠色蔬菜，裡面含有的鈣、鎂、鈉、鉀等“鹼性無機鹽”比較多，有利於中和人體中酸性物質，利於頭髮健康生長。

多吃高蛋白低脂肪的食物。 如奶類、蛋類、豆製品等，雖然肉類的優質蛋白含量也高，但屬於酸性食物，適量吃即可。

多吃含鐵和維生素豐富的食物。 如動物肝臟、櫻桃、冬棗、刺梨、蘋果等。

3. 好心情、好睡眠

產後脫髮是正常的生理現象，媽媽們焦慮也沒用，“脫髮”到了該出現的時候自然會出現、該消失的時候自然會消失。

所以，新媽媽們要理性的面對產後脫髮，調整好自己的情緒和狀態，儘量放鬆心情，每天吃得好、睡得好、心情好 更有意義，這樣的狀態也利於母乳餵養。

如果帶孩子帶的太累，可以讓家裡人多幫幫忙、分分工，自己注意休息；如果帶孩子帶的煩躁，可以約上閨蜜或朋友去逛個街、吃個飯、吐吐槽，回來心情就好了。

總之，感覺心裡不爽時，自己想辦法緩解一下，別總是處於“抑鬱煩躁”的狀態，這樣不僅不能緩解脫髮，也不利於帶孩子，更不利於家庭和諧。

4. 有時間運動運動

運動有助釋放壓力，舒緩心情，運動到出汗，也利於出汗排毒，對於緩解脫髮是有幫助的，因而可以每天孩子睡著了，去運動運動。

但需要提醒的是，如果選擇戶外運動的話，Sunny好、氣溫高的地方，要注意防曬，不然本來就脫髮，頭皮容易裸露，再加上暴曬，會加重脫髮的。

以上就是關於這個問題的解答，希望可以幫到您，也祝早日緩解。

建議吃補氣血的，我是從兩個月左右開始吃四紅東加黑芝麻粉，從第四個月開始大把的掉頭髮，掉了兩個月左右，第七個月開始就掉得少了，現在九個月，頭上是新生的短頭髮。以前拍過掉頭髮的照片，刪掉了，所以就不上圖了，那時候以為自己會掉禿啊。

目前寶寶七個月，現在不怎麼掉頭髮了，三個月到五個月那段時間掉的有點嚇人，每次都是一大把，還好天生頭髮厚密，沒什麼影響……寶寶也遺傳頭髮超多超厚還自然捲……

產後脫髮是產婦們最常見的一個問題。

產後脫髮是一種急性休止期脫髮，隨著生育次數的增多，脫髮會愈加嚴重。

一般來說，產後脫髮的潛伏期為8-13周，但也有產後7個月才開始脫髮的案例。

最主要原因包括以下幾個方面。

1、脫髮原因——激素劇烈變化

孕婦的雌激素水平比較高，生產後，雌激素短時間內劇烈降低，引起了脫髮。

主要還是因為產婦的激素水平不穩定引起的。

而隨著產婦身體狀況尤其是激素水平穩定之後，脫髮的現象會得到極大的改善。

如果脫髮現象非常嚴重，在必要時，可遵醫囑補充雌激素，切記遵醫囑。

2、脫髮原因——情緒變化

分娩前後，孕產婦的情緒變化較大，心理壓力也比較大，這些精神因素可導致機體代謝紊亂，從而導致脫髮。

3、脫髮原因——過於疲勞

產婦們面對餵養新生兒的重擔，基本上沒有一個夜晚可以安睡，精神緊張，睡眠過少，身心比較疲勞，得不到充足的休息，而這些也可導致脫髮。

4、脫髮原因——營養不均衡

孕產婦，或可存在營養不均衡的現象。

懷孕時，妊娠反應引起反胃、嘔吐，影響進食；

哺乳時，需要一定的控制飲食。

這些都可能導致一些營養元素的缺乏，例如蛋白質、維生素、無機鹽和微量元素等等，從而影響頭髮的正常生長與代謝而致脫髮。

產後多久不再大量脫落？

這個其實因人而異。

大部分產婦在產後4個月脫髮達到頂峰，然後在產後6個月逐漸緩解，一般到產後9個月就能達到大大的改善，當然也有些產婦直到產後1年還可能在脫髮。

不過雖然有脫髮，但是頭髮也一直在生長。

隨著激素水平的穩定和情緒的調節，尤其是適當的休息，產婦脫髮的情況基本都會得到顯著的改善。

前言

你好，我是年寶媽，很高興為你解答。這個問題也是困擾我很久，之前都不知道原來生孩子之後會大量脫髮，我的朋友更嚴重，原來的髮際線直接禿了，下面和大家分享一下我的經歷：

我的頭髮是在月子後來是掉的，本來都會有些掉髮，但是那種掉髮明顯不正常，就感覺頭髮是在頭皮上放著一樣，在家裡走幾圈，地板上都是頭髮，尤其是早上起床後，枕頭上都是髮絲，看著滲人。不過我的不算嚴重，至少沒有出現禿的，我朋友直接禿了，原來發際線的位置都沒有頭髮了，最後才出來一些頭髮青茬，現在孩子快五歲了，看著正常多了。

我是沒有特意去調理，我發現這個掉髮是和孩子有關係的。對我來說主要就是兩個原因，一個是睡眠不好，一個就是情緒不穩定。我是母乳餵養，孩子當時還要奶睡還會吃夜奶，一直到一歲多斷奶，我每天晚上都要起來一兩次，有時候醒了就睡不著了，

孩子小的時候非常淘氣，我已經保持最大的耐心再和孩子相處，再加上孩子爸一直在外地上班，都是我照顧孩子，我的精神壓力就會很大。孩子逐漸長大，可以簡單溝通後，這種情況好轉很多。

睡眠好了孩子後，情緒也穩定平緩之後，我的脫髮就好了很多，但是隻要出現生氣或者睡眠不好的情況，立馬就會開始脫髮，大把大把的掉。這種情況在孩子兩歲的時候後得到很大的改善，所以管理好自己的情緒，調整好自己的生活，這是最最重要的。