我來回答吧。

我覺得這個問題可以分三步走：第一步，正確認識離婚這件事。這是一切的基礎。好多人之所以離婚後心態調整的不好，導致日子過的一塌糊塗，其根本原因，就是沒有正確認識離婚這件事本身，認為離婚了，失去了曾經的愛人，失去了家庭，覺得一切都沒有希望了，因而鬱鬱寡歡，不得始終。其實，從內心裡分析，離婚是一種關係的解除，是因為種種原因，大家在婚姻中受盡煎熬，才不得不選擇分開，各自開始另一種生活，從某種意義上講，離婚，其實是一種解脫，是曾經糟糕的生活的結束，是新生活的開始，這樣想的話，才是面對離婚的正確心態，你就邁出了未來美好生活的第一步。第二步，重新樹立自信。經歷過離婚的失敗，大家都會覺得有些自卑，在工作中，生活中，人際關係上，都會變得消極，畏首畏尾。要改變這樣的狀態，把注意力放在工作中，放在學習上，培養興趣愛好，充實自己，取得成就，你會發現，自信又回來了。第三，重新開始。離婚了，但我們還年輕，未來的路還很長，既然結束，那就讓它們過去吧，重新開始，把握現在，開始新的生活，交新的朋友，遇到新的喜歡的人，最終找到自己的幸福。

以上是我的觀點，祝願你儘快走出離婚陰影，幸福美滿地開始新的生活。

謝謝邀請。我離婚比較突然，當時孩子才剛2歲，她說不適合堅決要分開。我調整方法是把注意力放在孩子身上，把改變不了的事實放下，因剩下的日子還長著，而且孩子、父母還須要自己，儘量去把負面思想消滅掉。離婚後只有強逼自己擺正心態，孩子和身邊人才能放心，他們開心，自己心態便會越走越正確

想一些好的事情，別太悲觀！然後多和朋友們聚聚，聊聊天，一個人在家的的時候聽聽音樂，看看書，或者養個小動物解解悶，不想在家就去逛逛街，再或者報個旅行團出去旅遊幾天，總之這是個漫長的過程，不過只要你肯邁出這一步相信你的心態就會漸漸好起來！我離異3年，前兩年也是走不出，第三年初對於過去不堪回首的一切已經淡忘了差不多了，心情也好了多，我能漸漸走出來，全靠了我的父母，同事和我的女兒，父母對我的疼愛，同事對我的鼓勵，女兒的乖巧懂事讓我一步一步走了出來！第四年透過家人介紹認識了一個單親爸爸——我現任老公，我們互相我鼓勵支援再加上的他對我的關心體貼已經讓把過去那些傷心事都忘了！

我沒離婚，但我想離婚是人生遇到的挫折之一。當我們遇到挫折時，首先是振作起來，未來仍美好，這世界上離開誰都能活下去。其次，反省自已是不是有做得不盡人意之處，多聽旁人中正派公道人的觀點，自律完善自己。再者，用正確的擇偶觀而不一定是原有的擇偶觀來選擇新的伴侶，金錢、相貌、地位及原來配偶習慣都看淡些，多看重善良誠實的人品、大方而又顧家的品質質。

離婚後儘量不要再關注對方的訊息了，把過去的點點滴滴珍藏，朝朝暮暮塵封。從此不要再去想對方了。重新審視下自己，然後重新規劃下自己往後的生活。朝著這個目標好好努力，讓自己忙碌起來，人一當忙碌起來就沒時間去想對方了。慢慢的就忘記了，慢慢的你的心態就回歸到正常狀態了。請記住人倒黴的時候，也是轉運的時候。我一個多月調整的差不多了。願你也早日走出來！

我也是剛剛想通！糾纏前妻很久才想通！糾纏沒有任何意義挽留過就好了！有舍才有得！

你要告訴自己緣分天註定！上天會給你安排的！是你的就是你的不是你的遲早都要走。所以做好自己做好自己該做的！回到原點又如何，大不了再玩一次！

放下了心就釋然了…

感謝邀請，首先非常痛惜樓主的遭遇。希望你能堅強的走下去。我26，所以周圍的朋友都和我差不多大。從他們的婚姻生活來看，我覺得最大的幸運就是嫁給了愛情。下面，我來回答樓主的問題，個人認為，如果想要父母開心，首先你自己得先樂觀起來，要用你健康積極樂觀的態度去影響她們，他們傷心無非就是擔心你的生活和情緒。你把自己調節好了，他們自然就好了。還有怎麼面對同事和朋友，現在這個社會，離婚的機率大，也不像以前那個傳統社會。不合適就分開，這是很理智的。何必要去在乎別人的目光，你自己過得開心幸福就好。如果你真的很在乎大家的想法，那就約個空閒時間請同事吃個飯，大家就把想問的想說的，全都說出來。大家都坦誠布公，這樣滿足了他們的好奇心，也能解決尷尬問題，

我處理過很多關於離婚的個案，我覺得對於離婚者來說，面臨最大的困擾反而是現實的財產和孩子問題，從你的話語中，我覺得這些彷彿都不存在。因此，恭喜你，在物質的層面，你沒有困擾。

至於說到內心的感受，基本上每個離婚女性都是相同的，感覺自己無法面對家人和親戚朋友，感覺自己很受挫。我給你的建議是：

1、可以參加一些正規的心理學課程，療愈內心的傷；或者在網上買一些心理自助手冊照著做；（我個人不太建議離婚者去做心理治療或吃藥，因為你有這樣的想法，就在暗示自己有病，其實你沒有任何問題，只是受到了挫折，很多心理醫生喜歡賺這樣沒有風險的錢，雖然我也是一名心理諮詢師，但除非來訪者有了嚴重的症狀，更多的時候我建議來訪者自立起來，切記不管是誰推薦，都不要吃藥）

2、這一段時間一定要更注重自己的儀容，把自己收拾的美麗動人，但不是刻意雕琢啊；

3、可以報一個瑜伽、形體……任何你喜歡的身體鍛鍊班，結識一些新朋友；如果你小時候有當畫家、演奏家、作家的夢想，現在去做嘍；有什麼地方一直嚮往至今而未能成行的，獨自或約上閨蜜馬上出發；

4、不要總是和別人談論自己離婚這件事，特別是父母親戚，和他們見面更多談一些愉快的事情，別把自己陷入“祥林嫂”情結；要讓你的父母看到，透過這件事，你更成熟、矯健了，生活沒有受到任何影響，過得更輕鬆自如了。

如果內心真的過不去，想發洩出來，就每天給自己安排一個專門的時間，比如晚睡前40分鐘，去想這件事，使勁想，寫下來、畫下來、哭出來……一直堅持到有一天你覺得無聊為止

不要總以為別人會怎麼樣，對於你的遭遇，多數情況是你不說，別人也不會提。

離婚，對你來說是天大的事情，對別人來說根本沒有任何意義，別以為別人會在心裡會研究半天；你就想想自己，以前同學、朋友、同事、鄰居，誰離婚了、有病了，你也就是一聽就完了，最多評論兩句，你會有那麼多的擔心、可憐、幸災樂禍的情緒嗎？沒有。你是如此，別人也一樣。所有關於對別人目光的解讀，都是你內心過不去這道坎，而不是別人，聽說過“智子疑鄰”嗎。

5、推薦你讀一讀《世界是心的倒影》《讓心屬於你》等雪漠先生的書；

6、不要急於讓人介紹物件，然後像處理二手貨一樣，非要找二婚的、35歲以上的，而是靜待花開。你才27歲，花一般的年齡，經歷了這麼多，一定又增添了一份成熟的美麗，離婚的經歷雖是一段缺憾，但確實老天爺讓你變得更完美的契機，好姻緣一定在等著你。

終於沒有包袱了，多好的人生啊，一定要享受這段獨身的時光，讓自己把日子過出蜜來。

最後一句話，時間是最好的良藥。面臨困擾時，最好的做法就是讓自己做到當下的最好，而不是急於補救，要相信寧靜的力量，靜待花開。老天爺能給予你的，都做到了。

如果等你到37歲，那個混蛋再給你離婚呢，你還有多少青春的資本？慶幸吧。

既然事實已經沒有挽回的餘地。那就來場說走就走的旅行。然後該幹嘛還是幹嘛。生活總要繼續。努力過成自己想要的樣子。

謝謝邀請！21到27，中間六年，戀愛到結婚，懵懂到成熟，羨慕到疑惑，猜測，看好到意外，箇中種種，如果都關注這些，確實日子不好過，也懷疑人生。但是，人生總歸要過的，每個人的21到27都是一段經歷，也會戀愛結婚，或戀愛沒結婚，或戀愛結婚離婚，或戀愛流產沒結婚，或還沒戀愛，而你只是其中之一，不能說是好的或者是不好的，因為好與壞是相對而言的，而相對而言又是看與誰相對，與什麼相對，是與自己以後的生活相對還是與之前還是與別人的生活。所以這些都取決於你自己的內心對自己怎麼看，怎麼過，然後影響別人，家人對你怎麼看，怎麼過，怎麼說。對於已成定局的事，那就只是一件事而已，其他的該幹嘛還得幹嘛，該怎麼過還得跟以前一樣怎麼過，可能就是換一個住處而已。然後開始新生活，工作，戀愛，旅遊之類的。你媽媽對這件事的反應過大了，要麼呢先別讓她太早知道，如果她知道了呢就好好安撫，可是還得她自己想通。同事朋友，就直說唄，也沒什麼的。生活也就這樣，不盡相同也各有精彩！放寬心就好。

離婚最首要考慮的問題是為自己負責，而不是父母。不管你在婚還是離婚，你一定要記住你個人的生活狀態，決定著你父母的生活狀態。心理學有個現象叫做情緒反應，在生活中我們經常會遇到。

舉個例子：看電視時，我們可能會說這個演員長著一張苦瓜臉，那麼事實上他/她的生活也不會很順心。那麼你如果因為離婚，也一副苦大愁深的模樣，你的父母看到了，他們能開心麼？反之，你若開心了，你會發現你周圍的親人，連帶朋友都是開心的。你若涼薄了，你會發現這個世界都是冰冷的。

離婚就是失敗麼？顯然不是，離婚是對於你不幸婚姻的及時止損。按你這種想法，像我這樣的就該抑鬱著要自殺了（我也是女人，長你三歲，目前單身，沒有結婚的意向。家裡父母也會催，結婚這事還是需要多和父母的溝通的，我可以做到的，你也可以的，畢竟影響著你的幸福）。給你幾點建議：

一、調整自己的心態，不要在意別人的眼光與評價，記住幸福是自己的，不是給別人看人。

二、與父母多多溝通，爭取他們的理解。

三、在你工作上或者興趣上發展自己，當你有了小進步時，你會有小小成就感。成就感能夠增強你的自信心。

四、心情不好時，去運動吧，在運動中宣洩與成長更為有效哦。

最後，祝你的生活早日步入正軌。

照片本人是你的話，那恭喜你，在我一個陌生人看來，你是個帥哥呀，而且還挺年輕的，說實話現在這個社會離婚真不是個什麼事，離婚的一大堆呢，別想太多了，也許這次經歷能讓你更加懂得婚姻的意義，肯定也比別人考慮的更深入，以後可以少走彎路嘛，對吧，帥哥請向前看，明天更美好。

謝邀！既然走到離婚這一步，肯定有一方沒有愛了。離婚一般對雙方打擊、傷害都比較大，我周邊的一些朋友離婚以後總是精神遊離，一句話重三疊四的，感覺跟抑鬱症差不多。離婚以後一定要調整好心態，不要自卑，重拾信心！也許在某一個角落屬於你的人在等待著你！

至少有三個月的療愈期吧

不要期望太高

離婚就像做了一個大手術

恢復身體的元氣不是一天兩天

也要看個人的治癒能力吧

有的快有的慢。

曾經我們以為只要兩個人足夠的相愛就可以走進婚姻，曾經我們以為如果愛失去了，就可以灑脫的離開，但事實上只要人們掉進感情的漩渦裡，就很難能夠自如出入。並且對於婚姻來說，從來都不是兩個人的事情，而是兩個家庭的事情，一旦兩個人的感情發生變動，兩個家庭都會受到影響。

這輩子最在意自己的人就是父母，因此當你的婚姻狀態發生改變的時候，父母是最擔心的，這個擔心並不是覺得你會給自己丟人，而是對你以後情緒情感以及生活狀態的焦慮，能夠改變他們情緒低落狀態的人只有你，只有你在離婚之後比之前過的好，並且還能夠積極快樂的去生活，雖然生活狀態與之前不同，但是隻要你生活的好，能夠讓父母放心，他們的負面情緒就會得以改善。

一朝被蛇咬十年怕井繩，當深度信任一個人，卻被他背叛的時候，內心就會遭受極大的打擊，若是不能夠很好的調節，心理狀態就會發生改變，若調長期處在低落的情緒之中，就很可能誘發出心理疾病。男人在說我愛你，並且愛你一輩子的時候，他沒有撒謊，因為在給你表達的那一刻，他確實是愛你的，但是他卻不可能保證以後。現代社會，離婚對於一個人不是滅頂的打擊，心理學家說過你的幸運或者是不幸都是自己選擇的結果，可能在習慣兩個人過後很難適應孤獨，也因為遭受到了背叛，而失去了信心，這時候就需要你自己去調節自己的心理狀態。

首先要改變自己的錯誤思維，試著用合理的觀點來理解這件事情的發生，可以告訴自己他是不屬於自己的，自己以後會過的更幸福。其次不要在意親人的看法，你認為他人會怎麼想你，是因為你把對自己的看法對映到了他人身上，不要把自己總是處於事情的中心當中，其實他人並沒有那麼的關注自己。最後就是鼓勵自己逐步再建立起自信，重新的去生活。

離婚的人沒有快樂的，不用偽裝，娶了小三，或者挖了別人的男人，當你真正離婚了，內心的感受是無法形容的，有些人嘴上會說的很好，其實心裡很難過，需要時間去調整，時間會慢慢改變心情！也是治癒心靈的良藥！

從法律意義上來說，離婚只是解除夫妻之間的婚姻關係。很多當事人常常簡單地認為離婚了，所有的一切就徹底結束了，心理上的痛苦會隨之得到解脫。其實，事實並非如此簡單。很多當事人在離婚前，內心就已經陷入了痛苦的深淵，不能理解之前那麼相愛的兩個人為什麼會走到離婚這一步。離婚可以解決很多問題，如財產分割、子女撫養權、子女撫養費的給付等。但在離婚後，內心的痛苦可能還會延續，與新出現的煩惱交織在一起。長此以往，當事人心理上的痛苦就會放大，不能有效緩解或釋懷。

1：接受現實

將離婚當作人生的一次經歷，告訴自己已經對這段婚姻盡力了，應該了無遺憾，應該換一個人生的經歷，所以，該吃飯的時候吃飯，該工作的時候工作，愛幹什麼就幹什麼，迴歸到現實生活中來，勇敢的面對現實。

2：找個自己喜歡的工作

告別過去，重新出發，女人經濟上一定要學會獨立，學會自己養活自己，重新定位思考自己能做什麼，從而去尋找自己樂意做的事情和工作，發揮自我的價值，讓自己活的更加充實和自信，都說自信的女人更美麗，當你足夠優秀會有更多的人想與你交往。努力工作，投入的工作是忘記傷痛的很好的辦法，忙起來什麼都顧不上了，讓自己有事情做，不要閒著，閒著就很容易胡思亂想

3：關心家人

離婚的人，不知如何調整心情時，你應該關心父母和兒女子孫，比自己物件還更重要的是你父母和女兒，帶著父母和女兒子孫一起去郊遊或旅遊，相互關心一下，找一個思想寄託。

4：心情開放

擺脫離婚陰影的最好方法，就是開心、樂觀的心態迎接新的每一天，也許不久就會收穫一份珍貴的感情。從佛教的角度來講，明知“諸行無常，萬法皆空”的道理之後，你就明白婚姻也是無常，離婚也是生活之中的一種變化，最終歸空的道理，這樣你會證悟結婚和離婚都是虛假的，沒有一個永恆不變的，心裡平衡而容易放下的。和前夫/前妻少聯絡，和對方減少聯絡，讓其慢慢的退出你的生活，如果對方一直存在你的生活裡，很容易勾起你的不良的情緒

5：調動環境

離婚的人，絕對不能獨自行動，閉門思過，必須要走出去，逛街，旅遊，拜師，進廟，娛樂等人情很旺的地方，或者去做志願者，或到外地工作，換一個工作環境，或者去做一些短暫的義工，幫組別人的善事，參加一些法會及慈善會，你會發現,會有很多樂趣，也會開心和快樂!出去走走，大自然是最好的天然療傷室，在風景優美的地方放空你的心靈，感受美好的一切，你會發現，生活中除了婚姻，還有很多你可以發現的不要宅在家裡，少聽傷感的音樂，在家裡雖然難得安靜，卻很難和人溝通交流，很容易沉靜在一個人的情緒裡，如果鑽進了牛角尖，沒人開導的話，心情很容易抑鬱

6：肩負起自己的責任

有的家庭可能是沒有孩子，但是有孩子的，雖然離婚了，但是還是要肩負起自己作為父母應該履行的責任和義務，不要說離婚了什麼都撒手不管了，畢竟離婚給孩子也造成了一定的傷害，所以我們要儘可能的去撫平孩子內心的創傷，讓孩子更加健康的成長。

7：放下感情

離婚之後必須要大哭幾場，心胸的鬱悶習氣放出去，然後把自己的喜怒哀樂全部講給家人聽，如果不願意講給家裡人，就講給朋友，或者同學，或者老師，或者陌生人，實在沒有地方講的話，你坐在出租車，可以向計程車的師傅倒出內心的苦悶，都講給出租師傅聽，下車之後你走你的路，他開他的車，你的心裡一定會輕鬆及放鬆，然後就要做到真正的放下。

8：學習知識

離婚的人應該多充實一下自己的生活，學些東西，專注其它，不要把注意力集中於過去的他身上，這樣你的生活圈子太小了，多結交些朋友，多學習知識，如果有兒女的話，好好考慮如果教育你的女兒，還要考慮，以後的人生之中遇到合適的人如何打交道等要學習，離婚之後要學到重視情重視生活。

9：培養精神世界

離婚的人，精神上一片空虛，好像天塌下來一般的感覺，這時候精神上需要一個依靠，依靠前輩，父母，老師及信任的人做一位自己的精神依靠，若是有信仰的話，對於離婚的人來說作用很大，特別是學佛修行的話，減輕寂寞、孤獨，心理失落等，把三寶當做精神的歸屬，上師當做精神支柱，這樣才能找到人生的光明。離婚的資料逐年上升，身邊離婚的也越來越多了，離婚並不是失去一切，只是離開一個人，也不用自怨自艾的困住自己，未來很長，以前向前看，告訴自己清醒的認識到離婚的事實，很多人離婚割捨不掉的並不是愛，而是愛過，不甘，糾結這些沒有意義，如果沒有複合的可能，那就不要再心存幻想

婚姻是以感情為基礎，而不是以錢財、地位作為考慮的首要條件，夫妻雙方之間需要相互信任、相互尊重、相互理解、相互包容。只有這樣，婚姻生活才會幸福。給自己一點時間，告訴自己，生命中還有家人、朋友，也許在不遠的將來，還有那麼一個人可以陪你走下一段路，送自己一束鮮花，一本好書，一件漂亮的衣服，一個美麗的妝容，讓自己變得更好，迎接未來的生活，要自尊、自立、自愛、自強，重新揚起生活的風帆。 太陽每天都是新的。要靠自己的雙手去創造新生活。當然，經過一次失敗婚姻，不應草率地再渡愛河，因為，要獲得婚姻生活的美滿幸福的確不是件容易的事情，它所要求的東西太多，這時不僅需要夫妻雙方生理、心理、智力、體力、脾氣、性格、興趣、愛好、文化水準、生活習慣、家庭背景、足夠的耐心、愛心以及理解、寬容來呵護。 總之，離婚女性要及時掃除心理障礙，正確評價自己，面對現實，吸取教訓，充滿信心地去擁抱明天嶄新的生活。願Sunny普照你所有的日子，願鮮花開遍你生命的旅途。 更何況還有一個可愛的寶寶陪伴在你身邊！祝開心快樂每一天！

關注皖北阿樂

作為一名情感諮詢師，我簡單談談我的看法：

面對婚姻即將破裂，對於離婚後未知生活的恐懼讓你會有太多擔心。

首先，你不知道如何面對父母，尤其之前母親聽說你離婚的表現，讓你認為脆弱的母親難以面對你離婚的事實。

父母的崩潰說明他們在短期內暫時不能接受現實，他們擔心你婚後一個人如何應對生活，也擔心離婚給你帶來的傷害，因此才會有夜夜無眠、以淚洗面的表現。

生活中父母和子女之間的邊界很模糊，才會讓你覺得不知道如何把離婚對父母的傷害降到最低。認真思考一下可以看出，你的婚姻出現問題，受到傷害的是你而不是父母。

你不需要過多去擔心他們，如果可以那就耐心跟他們解釋離婚對你是一個解脫，畢竟跟一個不愛的人湊合在一起生活，才是浪費時間。我相信你父母聽到你的解釋，會尊重你的決定。

其次，婚姻破裂讓你很有挫敗。這個時候你要學著調整自己的視角，就像人們說的當局者迷，你把婚姻當成人生的大部分，所以，才會在婚姻失敗後覺得自己是個失敗者，喪失自信。

其實婚姻只是人生的一部分，即便兩個人最終沒有走到一起，最多隻能說明你們不合適。

想要經營好一段婚姻需要兩人去努力，如果單靠一個人去維繫，這段關係很難走下去。所以，不要過多去苛責自己，如果對他選擇別人，你能做的就是鬆開手祝福他。他的離開可以為你的幸福騰挪出幸福，但你要相信自己很棒，也要相信在下個路口會遇見幸福。

最後，你擔心親戚朋友同事的眼光，畢竟結婚的時候風風光光，一年不到離婚收場。其實，我們活在這個世界上，不必太過於在意別人的眼光的看法。學著去保持自己的節奏，不輕易受到別人的影響。

如果婚姻不能走下去，離婚對於兩個人而言是解脫。以後，試著不要太過於介意別人的看法，也可以多嘗試一些之前想做卻又沒機會做的事情，告別跟過去的自己，讓自己主動去成長，慢慢去療愈離婚帶來的傷痛。

離婚的原因有多種多樣，但一段失敗婚姻對男女雙方都會有一定傷害的，離婚後調節自己的情緒，走出陰影，開始新的生活是很重要的，具體調節方法還得因人而異。

如果您是職場人士，轉移注意力是很好的方法，不要總去想情感問題，有條件可以搬到單位住，脫離原來的生活環境，看不到以前的物品有利於忘卻既往的傷心往事。全心身投入到工作中，跟好朋友聚聚，發洩下自己的情緒也有利於緩解壓力和放鬆心態。

如果您沒有工作，那為了生存，首先要出去找一份力所能及的工作，不要把自己關在家裡，這樣容易更心情不好，抑鬱的。有一份工作，一個是有收入，可以養活自己，更主要是能與外界接觸，開闊視野，還會增加自己的自信心。有利於走離婚陰影，開始一段新生活！

在我們的一生之中，總要經歷悲歡離合。離婚是其中一個比較讓人悲痛的事情，我們本不願意承受生命中那些難以承受的事情，可是還是不期而至了。當我們面對這樣悲痛傷心的事情的時候，我們需要勇氣，緊強，冷靜的處理好自己的情緒和心情。才能更好的給我們愛的人和愛我們的人更好的回報，才能更好的在生活中輕裝上陣。

1.遭遇離婚後的一段時間有一種很不想面對外界的迷茫和自卑，會對生活暫時的失去信心，這是作為一個正常人的正常心理，每個人都有個心理彈性期來保護自己。人生無絕境，給自己一點時間，多愛護自己的親人和朋友，多與他們談談心。多參加一些健康的群體活動來淡化內心的苦悶！

2.面對離婚，無非是因為對方不夠好，感情淡化或者有第三者的插足。可是不管怎麼樣，請多想一些曾經有過的美好，畢竟自己對這份感情曾經是真正的用心付出過。慢慢忘記那些不好的傷害，讓自己的心得到片刻的休息，然後輕裝上路吧。

3.即便這份婚姻的結束不是自己想要的結果，我們應該一樣接受現實，擺正好自己的心態，不要活在過去，活在回憶中，向前看，人生還有很長的一段路需要自己去走。不管是被離婚的還是要離婚的，都會讓自己或多或少的受到傷害。在很長一段時間裡因為這種傷害帶來的負面影響會讓人不知何去何從。也有許多人在面對這樣的消極情緒的時候會做出一些比較極端的事情，使自己不但受到了二次傷害，更傷害了那些關心自己的家人和朋友，所以，我們必須要理性的思考和冷靜的對待！

4.學著獨立，不要依賴，失去了那份或多或少的依賴，我們要學會獨立和成長，儘快的走出人生的這段陰影！暫時離開對方的圈子，暫時離開那些曾經有對方回憶的圈子。換個環境，讓自己的心靜下來。

5.這份姻緣的結束並不代表這輩子姻緣的結束，可以嘗試著在離婚後有一定的時間後，考慮開始一段新感情。不是說忘記一段感情最好的方式就是開始一段新感情嗎？人都是感情動物，沒有人天生註定會孤獨終老。要始終相信，上天結束你這段姻緣是因為有更好的給你，要相信自己依然有幸福的能力和權利！