每個人都會有感覺活著太累的時候。可能是考試成績不好時，可能是剛失戀的時候，也可能是工作不順利的時候。

感覺活著累時，有人會勸你向前看，未來還是美好的。嗯，對，這句話並沒有錯，可人感覺累時，整個人都是消極的，沒有什麼明確目標！

這時還是找點自己喜歡的事情做。或者出去玩玩，不一定要去遠方，也許就到公園裡坐坐，去城市的另一邊溜溜。

但別忘記時刻要保持學習，保持微笑，樂觀的活著！

生命中的某一刻，我也會覺得活的好累，活的好迷茫，過得好無奈。曾經的一往無前，曾經的孜孜不倦，曾經的信心百倍都在這一刻化為烏有。我沉浸在情緒的泥潭裡無法自拔，周身被煩躁，無可奈何圍困。但頭腦卻是清醒的意識到不要沉淪，走出泥潭靠的是自己，必須調整自己的心態，跨過去就能勝利。

該怎麼辦？

在我看來，難受壓力過大時，去跑步機上大汗淋漓的跑一場不失為減壓的最好方式，開始跑的時候會很難堅持，但等身體慢慢適應節奏就會覺得愉悅，並且整個心情都會不一樣了，就好像身上的某個擔子卸下一樣，跑完身心立刻放鬆許多。我當時就非常喜歡這個感覺，所以跑步也就慢慢堅持下來。

之後也有過疑問，為什麼它會讓你產生如釋重負的感覺，原來這也是有科學根據的，人在大量運動後身體會分泌多巴胺，這和談戀愛時的感覺是一樣的，所以會感覺愉悅，並且跑完之後還會覺得體力大增，一整天都會覺得精力旺盛，像什麼拖延症啊之類的也立馬消失的無影無蹤，所以，當你覺得實在抗不下去時，試著嘗試一下我說的，誠意推薦。

其次還是要調整心態，把造成你壓力過大煩心的事情捋一捋，任何事情都不怕麻煩，怕就怕亂的像團麻一樣，還不知道從何下手。所以屢清楚了，按重要程度輕重緩急把它分清楚，然後再去著手安排，規劃時間，根據自己的程序一件一件去處理。

記住，腦子越亂越焦慮，越焦慮壓力越大，壓力一大腦子更亂……這是一個惡性迴圈，任何事情不怕做，怕的是不規劃不行動，你規劃好，哪怕每天改變一點點，時間久了，也是一大改變，所以行動才是減少焦慮和壓力的最好辦法。

生活想的好，好卻難，這是生活的辯證法。凡人都會突然之間感覺累；我也不例外。累，是工作、生活、家庭等多方面的多重負累；累也是一種責任和擔當。第一，家和萬事興。家人家庭永遠是自己的堅強後盾和依靠。維護保護好家庭是最大的的責任和義務。家就是港灣，可以停靠一切的心安理得和減壓所有的負累。第二，自省負累的因素。找原因，尋根源，想辦法把負累轉化為動力。第三，積極向上，樂觀面對現實，以健康的身心應對一切。戰無不勝，永不消逝的電波，衝破黎明前的黑暗，明天會更好！相信未來！

有。

突然感覺自己好累，怕自己太消極抑鬱了，就去看電視劇，或者去買東西。

看電視劇可以讓緊張的情緒放鬆下來，不去想生活不好的一面，讓自己融入劇情當中，也就忘了自己。

買東西更是一種發洩，不管是在網上買還是去商場，都是有幫助身心放鬆的。網購能讓你全神貫注的去看自己中意的東西，當買下那一刻其實就是自己心情變化的時候。再者就是去商場不管是身體還是心裡都是累的，都沒時間去想一些亂七八糟的東西，當買到自己喜歡的東西是，自己是開心的，當然也就不回去想那些消極的問題。

每當生活中有不如意的時候，我就會覺得非常非常的累，很煩悶而且超級超級想發脾氣。還會控制不了的把脾氣發洩到家人的身上。

當我發現孩子看到我即將發脾氣就躲遠的情景，冷靜下來後我又很傷感。我知道這樣不好會容易傷害親人之間的感情。所以我學會了其他的方法來發洩。

首先當我覺得今天特別的累，特別的煩的時候。我會找一個安靜的地方，安靜的待一會兒。或者去自己喜歡的地方逛一逛，找一些平時比較喜歡、有益放鬆的活動做一做。 這就是情緒轉移方法。

第二種就是出門跑跑步。跑步是一種鍛鍊體力，改善情緒很好的方法。

第三種找一些苦情、悲慘、奮鬥的電影來看。感受相比後的快樂，增加奮鬥的動力。

有啊。突然之間感覺很累，前途渺茫，幾近崩潰。這種狀況，最好如睡。一覺醒來，甜蜜滋味。回憶春夢，Sunny明媚。花香鳥語，讓人陶醉。思想活躍，精力充沛。別人稱讚，天生一對。可惜是夢，落花流水。不去奮鬥，灑下汗水。未來可期，活成高配。

你的這個問題應該是大多數人尤其是大多數成年人經常會遇到的問題，也可以說只要開始懂事了，都會在很多時候有這種感覺。當然我也不例外。並且我相信尤其是這次疫情期間，人們的這種感覺會更甚。

除了懵懂無知的孩童時期，我們大抵不會有這種感覺。現在我們在上學期間，有些敏感的孩子都會出現這種感覺。因為繁重的學業考試，同學間的競賽，還有父母的“善意”嘮叨，老師的教誨，這些都有可能增加孩子的心理負擔，會讓他們常常覺得很累，對於學習好的是一種鞭策和動力，但對於學習不盡人意的孩子就全然成了負擔。他們會覺得活著只是為了學習，會覺得活著很累，這也就是現在為什麼那麼多的學生會選擇走極端的主要原因。這個時候應該怎麼辦呢？肯定是需要我們大人的關心和正確的引導。作為家長要從生活心理各個方面對孩子進行調節疏導，讓他們懂得生活的不易，學習的好處，也讓他們明白不管學習最後如何，但都是人生的必經之路。相信大部分的孩子與家長都是理性的，能安然度過孩子的這個焦慮期。

接下來就是初入社會的年輕人，因為社會閱歷的不足，人生經驗的短缺，尤其是沒有工作經驗，很容易在工作初期受到打擊，以至於遭受一點挫折就會一蹶不振，消極頹廢。那這個時候，我們又該怎麼辦呢？除了來自朋友的開導，還有前輩同事們的指導，最後還是我們家長應該及時跟孩子進行溝通，告訴他們這和上學一樣，也是他們走向成熟的必經之路，雖然會遇到很多困難與挫折但也正是這些讓我們越來越堅強，越來越成熟。

最後談談中年人吧，應該說是這種感覺的高發期。真的是上有老，下有小，工作的瓶頸期，家庭的倦怠期，所有的種種都會讓我們壓力倍增，常常會覺得壓力好大，生活很累，在人生的路上幾乎是寸步難行，讓人都想要放棄。這時候我們該怎麼辦呢？要命的是我們沒法再依賴父母了。因為他們也到了需要我們照顧和勸慰的年紀了，因為我們自己已然成了當年的父母家長。所以我們只能想想眼下需要我們引導的孩子，需要我們照顧的父母，還有需要陪伴的愛人。想想我們身上有從父輩傳承下來的責任還有我們各種應盡的義務。當然我們更多的是想想我們生活中的美好，快樂，再不濟想想那些遭遇了更大不幸的人。所有的累與痛也就能減輕許多了。

人常說，幸福的家庭都一樣，不幸的家庭卻各有各的不幸。我們都是很容易看到別人的幸福而忽略他們那些看不見的苦痛，其實芸芸眾生，要承受的苦痛與要享受的歡樂都是成正比的，只有用心盡心的生活，才不負此生。

我不是突然之間感覺好累，是感覺一直挺累。我現在的狀態是典型的中年危機：父母近70歲了，身體一天不如一天；我三個孩子，大的十四歲，老二六歲，老三四歲；單位轉型，我面臨失業，每個月光房貸就近五千多。。。你說我能不累嗎？生活還得繼續，該怎麼活是一道難題。。。但是既然生活出了題，我們就要竭盡全力去解答問題，交一份滿意的人生答卷。

解決這個問題，我認為首先就是調整好心態，要有一個積極向上的樂觀心態。所以我們要豁達點。人生道路坎坷，我們大多數人幾乎都是磕磕絆絆的生活。試問世間有幾人是一帆風順啊？所以我們要看開點，不要自尋煩惱，做好自己應盡的責任就好。再就是學會自我解壓。感覺苦悶無聊時，可以找幾個知己，喝點小酒，聊聊天唱唱歌；或是去運動一下，流流汗；再或是自己寫點東西，在字裡行間發洩一下自己的情緒。。最後，不必過分注意別人的評價和自己在別人心目中的位置。哲學家叔本華指出：“人生中幾乎有一半的麻煩與困擾是緣於擔心別人會怎麼說的焦慮上。”其實這是徒勞的。“我就是我”，我的形象只能靠自己的言行來樹立，我也只能走經過深思熟慮而選擇的路，並儘量走好。至於人們怎樣議論，也不用管它。即使一時失意，也不要期望別人的憐憫，而應積蓄力量，重新策劃，再一次發起“衝鋒”。。。。

其次我們要分析“累”的根源。自己的心態調整好了，那就要準備分析問題了。我們要看看自己為什麼“累”，是生活壓力太大，經濟緊張；還是自己某些問題看不開怨天尤人；還是身體等各方面的原因；是一時的累，還是一直的累；是不是為了功利所累？其實，在生活中，累應該是一種責任，一種擔當。我們應該為了家人而累，為了自己的遠大目標而累。而不應該為了所謂的功名利祿，榮華富貴所累。累，我們要累的有意義，要知道自己為什麼所累，為了誰所累，千萬不要作繭自縛，自己把自己弄得很累，活的了無生趣。。。

最後呢，就是要努力去做，去行動。調整好了心態，就有了一鼓作氣的勇氣。分析了累的根源，就明確的行動的方向。為了家庭而累，你應該感到自豪，因為這是你的責任，做為一個子（女）的責任，做為一個父（母）的責任，做為一家之主的責任。錢不夠花，咱就努力掙錢。某些問題看不開，咱可以先淡忘它，讓自己騰出時間來做更有意義的事情。功名利祿到頭來不過是一捧黃土，又何必去拼命追逐呢？不如停下來歇歇啊。。。朋友，簡單一點，就輕鬆一點。。。

早已過了下班時間，將外賣匆匆地扒拉幾口，我又開始統計資料，這份資料是明天開會要用到的，算到最後，總有幾個地方出錯，好不容易算對了，一看時間，已經過了9點。

郵件一發，拿好包包，路上早已過了下班高峰期，走進地鐵在擁擠的車廂裡好不容易找到一個位置站好。我一手扶著欄杆，一手護著包包，伴隨著地鐵的呼嘯我左右搖擺。

就在剛剛過去的一天裡，我忙著應對各種事物，彷彿一個不停旋轉的陀螺，喉嚨早已乾澀，抬頭看看地鐵裡的其他人，也大都是表情木訥、神色黯然。他們或者低頭不停的刷著手機，或者把目光投向某個虛無的地方出神。每個人的臉，都好像被地鐵裡昏然恍惚的燈光抹上了一層蠟，顯得萎黃而黯淡。

這一瞬間，突然覺得生活好累啊！

確切地說，是每一天都很累。總覺得好多事要做，然而一天結束，又沒幹成啥。回想自己的生活，感覺碌碌無為又十分焦慮：

1、工作不如意，價值感和成就感很低：每天工作感覺就是在混日子，而非通往自己喜歡的道路。

2、人際關係很令人煩惱：男朋友、父母、家人、親戚、好朋友……總會有不同程度的負面情緒干擾。

3、業餘生活密度低：每天工作、家庭已經讓自己萬分疲憊，想培養的興趣，想完成的旅行，一直在擱置。

曾經多次安慰自己說，這不就是生活的常態麼？生活本來就是充滿了各種瑣碎繁雜、雞毛蒜皮，更何況雞湯文曾經不止一次的告訴過我們，累，正是說明自己在走上坡路啊！

可是，我的內心分明在告訴我，這樣的安慰，並不能夠讓我更加快樂。每天有太多的事情，佔據了太多的時間，我似乎已經很久沒有追過劇，很久沒有好好地坐下來看一部電影，也很久沒有和朋友一起痛痛快快地逛一次街了。

曾經有個朋友來找我，她整個人的氣色好了很多，她說，現在她會特意騰出自己的私人時間，不接電話，不開網路，就做自己想做的事。幾個小時的私人時間過去，發現並沒有什麼未接電話和其它網路訊息找她。“以前總把自己想得太重要。”她笑到說：“這樣過得很累”。

現在才領悟到，人們總習慣於往自己身上套上很多不必要的責任，然後解決不了，自我愧疚。人們也總習慣於懷念過去，不可自拔。想著過去自己怎樣怎樣，現在就會怎樣怎樣，慢慢地就感覺生活很累。

曾經在網上看到過一句話：你不是累，是因為你晚上不睡。不妨從現在開始就養成早睡的習慣，先提前半小時上床。不要再玩手機，也不要再想那些讓你煩亂的事務，別想工作指標要怎麼完成，遠離那些波濤洶湧和那些紛亂繁雜。

用上半個小時按摩，把電極片貼在肩膀、背部或頸椎，現在一個合適的強度，播放一段輕音樂，閉上眼睛，讓自己的身心安靜下來，睡一個有質量的覺。睡眠和飲食，是我們維持生命的最基本保障。有研究表明，每天睡眠6小時的人和每天睡眠8小時的人相比，會看起來老上好幾歲。

我們每個人或許總會有覺得累的時候，但是這又有什麼關係呢？簡化關係，規律生活；不糾結過去，遺憾和失敗都無法改變；給自己設定目標，去努力達成，不要擔心自己會犯錯。我們都是疲憊生活裡的英雄，都是向著死亡奔去。就算生活是一地雞毛，也要把它們一根一根的撿起來，紮成一個漂亮的雞毛撣子。然後，相信現在的自己比以往任何一個時刻都好。未來，也將繼續好下去。

你會不會有一次突然感覺活著好累？你是怎麼調整的？

我不是有一次，而是最近一年半多了，一直都覺得很累很累！不知道為什麼這麼為難自己，難道放下不好嗎？可是真的放不下放不下，所以一切都要自己承擔，解決！

我感覺好累的事情是負債，有日積月累下來的，也有家庭原因造成的，不管什麼原因，導致的結果就是負債。一開始，自己來回還著倒，慢慢的入不敷出，開始找周圍朋友拆借，以貸養貸的生活就此開始！每月要還的金額越來越大，而窟窿沒有補上不說，也越來越大，慢慢的，開始逾期一兩天，心慌的不行，那段時間弟弟都發現我每天精神恍惚，問我，我說了一點點實際情況，那次他幫忙解決了，可是由於自己的失誤，沒有懂得規劃，一大筆錢幾乎沒有起到作用，自己依然沒有緩和什麼，下個月依然這樣！這個時候我雖然覺得崩潰，但還沒有走到絕路！直到今年，本以為新的一年，所有的計劃都可以實施，可以有轉機，沒有想到一場疫情，完全打亂，開始一點點逾期，慢慢的，3月份全部爆發，逾期，生活費都成了問題，還怎麼還款？

這個時候，我是真的累了，每天接到電話，簡訊數不勝數，每天都在解釋，希望可以協商，但是結果差強人意，反而聽到的最多的是諷刺。我開始接受不了了，而且逾期，最怕的就是通訊錄被爆，家人知道！是我最擔心害怕的，徵信啊之類的我都不在考慮了，唯一後悔的就是醒悟的太晚了！

這段時間，面對了很多，感受到了很多，失去了面子尊嚴，也失去了朋友！現在讓我唯一可以感到溫暖的就是家人了！每天早上醒來，都壓力好大，唉聲嘆氣，負能量很多，我知道，事已至此，只能好好工作，在煩心也改變不了現狀，可有的時候就是想不開！有埋怨過，有悔恨過，為什麼要讓我承受這一切，從來沒有做過虧心事，為什麼啊？沒有答案，能做的就是去解決，去面對！我最喜歡的是下班回到家，可以逃避白天的種種，家人的笑臉，關懷可以讓我暫時忘卻這一切！我最大的希望就是我可以有辦法，不管是自己，還是他人的幫助，只要不要出現逾期，可以解決這一切，父母親人不知道我所發生的一切，事情過後我可以笑著說出來。目前我沒有真的活不下去，就是因為他們還不知道，沒有發生不好的結果，否則我才是真的崩潰到家，想不開吧！

你有沒有覺得突然活著感覺好累呢？我想每個人都會有這樣的感覺。

不管他是精英階層，還是勞苦大眾。每個人面對紛雜的社會所需要做出的事情，各不盡然。我們往往都是看著別人好。別人的生活好，別人的工作好，別人有著優越的生活，但我們不知道他面對的到底是什麼樣的壓力。

然而這些，你看似很好的人，他們又會覺得你生活得比他們好，因為他們不想像現在的他們一樣生活，他們會覺得不那麼繁忙，沒那麼大壓力就是好。

然而賦予我們的使命又各不相同，在這樣的情況下，每個人都面對著自己不同的壓力，俗話說家家有本難唸的經，就像圍城，在城裡的人想出去，在城外的人想進去。

如果你覺得自己心情不好的時候，我想那你一定是累了，是身體累了，是心也累了。

如果有這麼一天，你覺得累了，那就放下手裡的東西，放下手裡的一切，去你想去的地方，看你想看的東西，小到給自己放一天假，大到出去旅行。又或者去健身房跑跑步出出汗，都是一些能放鬆自己的辦法。

將自己的身體完全釋放給大自然。讓你的心靈被大自然去接受。嘗試著把手機關掉。如果你很忙，哪怕關掉兩個小時，如果你不忙，哪怕關上一天，都會讓自己覺得很輕鬆，但前提一定要記住，關機之前一定要告訴你關心的人和關心你的人，不要讓他們擔心。

你會不會有一次突然感覺活著好？你是怎麼調整的？

對我來說感覺到活著好累的一次還是因為婚姻問題，經常的吵架，婚姻生活，沒有愛情那麼簡單，總是摻雜五味雜陳，芝麻瑣事。所以每個人在婚姻生活中都有時候會感覺到非常壓抑，非常苦悶，不知道如何排擠。那麼婚姻生活很累很壓抑怎麼辦呢?其實首先要正視這個問題，每一對夫妻都會出現一段時期的平淡期，或者出現兩個人想法完全不同的時候，其實只要你寬容一點，不要斤斤計較，讓自己的內心平靜下來，就會感覺這些問題，其實也沒有那麼難以對付。如果女人在生活中感覺跟對方相處太有壓力，那麼可以去轉移注意力，讓自己變得獨立，等你接受新鮮事物的時候，就會平靜自己的心態，會慢慢的從不幸福的感覺中抽離出來。當然如果感情出現問題了，那麼自己就要認真的去選擇到底該不該繼續。

1、運動調節

如果感覺到婚姻生活非常壓抑，一定要學會解壓，可以透過用的來緩解自己的壓力。女生可以參加一些運動量較小的運動，你家就是一個很不錯的方法。不僅可以讓自己平靜下來，時間長了會讓自己的心情變得越來越好，等你快樂的時候，看到婚姻問題就會有另一種心態。

2、和對方好好溝通

夫妻之間出現問題才會覺得有一些壓抑感覺不快樂，所以一定要間接的把這種想法告訴對方，要多跟對方去溝通。如果出現什麼問題可以一起去解決，總比一個人想辦法要好。如果是因為兩個人的感情出現了問題，那麼更需要去理清自己的想法，如果兩個人還願意在一起就需要解決這些問題。

很多人在婚姻生活中都會感覺不幸福，尤其是女人會覺得跟老公相處太累。其實是因為男人跟女人的想法不一樣，女人過於多愁善感，有時候對感情沒有安全感，總覺得平淡的婚姻，感覺到不幸福，這個時候就需要改變自己，除了心態也需要去學習一些方法，讓自己變得更有魅力。當自己足夠自信的時候，面對老公也會有不同的心態。如果是因為老公給你沒有共同語言，或者性格不合，這個時候就需要兩個人找一些共同愛好去培養，讓兩顆心慢慢的，姐姐時間長了，會覺得兩個人越來越有默契。

夫妻在一起生活，不可能都是和和睦睦的，總會有一些磕磕碰碰，就看大家怎麼去處理，如果處理的不好，很容易產生一種無力感。對於婚姻生活很累很壓抑怎麼辦，有很多女人在婚姻生活中都會感覺非常壓抑，有的時候連吵架的力氣都沒有。其實這個時候就是需要改變自己的時候，女人不能太過於依賴男人，把心思全放在家庭上。有的時候也需要放空自己，讓自己充實一些其他的新鮮事物。可以去健身，可以去學習，只要讓自己變得更快樂，又會調整好自己的心態。當你覺得自己非常有自信的時候，對於婚姻而言，你也會冷靜的去對待。夫妻之間相處是有一定的秘訣的，只要你懂得維護兩個人之間的感情，不斷的製造一些新鮮感，感情才會越來越好。

不要總是抱怨生活虧待了你，要知道，生活從來都不認識你，平凡的你我，又怎麼會有天大的煩惱？不要總是埋怨命運對你不公，你要懂，每個人活的都不那麼容易，命運的公平，便是它對誰都不那麼公正。

對於消極的人來說，生活是一出悲劇，因為他只體驗到了目前所處的處境；

而對於積極的人來說，生活是一出喜劇，因為他心裡藏著對未來的希望。

面對生活，會發生很多未曾經歷的事情，我們遇到這樣的問題總會感到迷茫和疲憊，不知道該怎麼去解決，不知道怎麼去度過這一天。

身心俱憊。對於這樣的情況，我希望你能多點空閒時間，去放空自我；

停下腳步，好好整理經歷的事情；

找志同道合的朋友，小酌一場；

換上行囊，來個說走就走的旅行；

上網衝浪，玩遊戲釋放壓力；

我想，當我們換個角度、換個心情、換個地方，看到身邊人的經歷，我們就會得到一絲慰藉，生活不易，我們都是在相互鼓勵，共同前行。

換個心情，放個假，調整好心態後，在回到原來的生活中，我們將會動力十足。

人生難走，路慢慢，坎坎坷坷，彎彎曲曲，走的好累

走累了，不妨休息一下，再繼續前行不用硬撐著

人生有走不完的路，不妨邊走邊看風景

大自然饋贈我們的風景很美，我們要用心去觀賞大自然的美景

人生不如意的太多了，你怎樣去解決不如意的事情

那麼解決不了的事情，就放一放，擱一擱

實在解決不了的事情就學會拐彎，懂得靈活運用

生活來自於積累，只要經歷過了才能嚐到人生苦味

人生有太多的不易，你要怎樣的去面對

面對來自外界的壓力，要能承受的住來自外界的壓力

世界很大，人員很雜，路過的都是各自的風景

人生就像客車一樣， 載，這眾多的旅客

客車一到站的旅客下車，隨即，新的旅客有上來

來來去去舊的下去新的上來統稱為過客

人生遇見的事很多，累了，我們坐下來可以歇一歇

做暫短，的休息讓心歸零，釋懷自己暫時的煩惱

擁抱自己，睡上一覺，做暫短的失憶

讓心靈靠岸，這一刻你是世上最幸福的人，休息過後，你會輕裝前行信心滿滿的走在寬闊的人生路上

朋友這是我個人建議，僅供參考

改革改放初期，突然下崗了，沒有班上了，一連悶在家裡好幾天，一想到沒有收入，這日子還怎麼過?孩子要養活，老婆天天埋怨，後背冒冷汗，心不知往哪擱才好。想借點錢做生意都找不到人借，問誰借誰都找藉口推辭，真是到了山窮水盡，走投無路的地步。這時的感覺，不是身體累而是心好累。

總不能活活地餓死吧?死皮賴臉的到處求人打工，搞建築、保潔、送貨搬運等等。雖然工資很低，但還是解決了家庭基本生活問題。人生處在低谷時，不要放棄生活的信念，只要再堅持一下，一定會度過難關。

人家朱元璋，小時候窮的端碗要飯，後來還不是照樣當了皇帝!

很簡單，我會給自己放個長假。

然後去大自然當中充分的與美麗山川融合，感受山川和自然的雄偉和壯觀，暫時的忘記生活中的瑣碎，給自己的靈魂來一次大換血，然後滿血復活。

或者，離開那些繁瑣的生活、讓自己的心情安靜下來。回到親人身邊去，向他們吐露心聲、釋懷自我，充分感受親情、愛情的珍貴和高尚，這樣你會信心十足的重回生活和工作當中去。

裸辭之後一個月找不上工作的絕望與心累·····

現在回想起來，歸納下：

1、調整目標，分散注意力，別成天想讓你心累的這件事。

2、心累是沒有成就感。例如簡單定個目標，出去跑5圈，俯臥撐30下，完成目標後，會暫時忘記煩惱。

3、找到存在感。那段時間接送老婆上下班一段時間，每天做飯洗過洗衣服····滿滿的存在感。

總之，凡事換種角度想一下就又是另一面世界。生活要樂觀，自己找點樂子吧！

以上帝的視角看這個世界，看看關於宇宙這方面的影片，會發現這個世界是多麼渺小，一生很短暫。啥都不是事兒！

最後，祝您開心每一天！

佛曰：命由己造，相由心生，世間萬物皆是化相，心不動，萬物皆不動，心不變，萬物皆不變。

世間一切煩惱，皆由有我而起。若能夠體驗到菩提達摩話中的“無我”境界，無論憂愁還是喜悅，一切自然會隨風消散。

哈哈哈，剩下的就靠你自己的悟性了

哈哈哈，沒退休前就一直覺著活著很累。直到退休才徹底解脫了。理由有三：

第一，由於從小的家學和後天成長過程的心智素養，心裡就想一件事，踏踏實實工作，老老實實做人。但就這點簡單的訴求，真的很難很難。因為，“同在寺廟內，未必都是燒香人”。你越是踏踏實實工作，就會做出成績。但這是有些人最不願意看到的，於是，使絆子，下套子，想方設法詆譭你。面對這種情況，能不累嗎？！

第二，事業無深淺，人情有淺薄。只低頭拉車，不抬頭看路，在單位還怎麼混呢？！所以，要想立足，就得抽出一定精力，去做一些違背心意的事。儘管知道毫無疑義，但必須去做，你說累不累？！

第三，不管你如何努力工作，但評判好壞的話語權，卻由不得自己。所以，無論你如何盡職盡責的工作，可你的直接老闆對你有成見，對不起，你所有的努力，不僅視而不見，反而百般挑剔。結局都是“無用功”。

簡單聊幾句。

首先，你須自我反省：為什麼會如此身心疲憊？根由在何處？找出原因。然後，對症下藥；捨棄，放掉，或另尋他徑，一切豁然開朗。

至於突然而至的累，有心態因素，可能有身體因素。檢察一下身體吧。

放鬆心態，隨時提醒自己：

不求完美，只作自我。